2011年06月01日 Wednesday

水 晴れ 19℃ 6月

目標体重:48.0kg
目標までの残り:+2.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:45.7kg
体脂肪率:25.6%
BMI:19.0
*7:30
DVC00001.JPG
ハム
卵豆腐
トマト
ポタージュスープ
煎茶

*職場にて
DVC00002.JPG
ヤマザキシュガーチョコスティック

*18:20
DVC00003.JPG
赤魚干し焼き
さつま揚げとキャベツの煮浸し
ナスとエリンギの鰹節炒め
ブロッコリーとハムマヨサラダ
トマト

バーボンハイボール
ウィスキーハイボール

*20:50
ちくわ 2本半
芋焼酎

麦茶

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今日から6月。あと半年で年末ねー。(笑)


6月は、うちにとってはいっぱい命日があったり誕生日があったり。
盛り沢山な月なのだ。


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パートの時のランチのパンを選ぶときに、いつも炭水化物を気にしてたんだけど、
気にするのやめました。安くてボリュームのあるのを買うことにする。(笑)


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posted by でこ at 07:23 | 東京 ☁ | 普通普通 | Comment(0) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月31日 Tuesday

火 晴れ 21℃

目標体重:48.0kg
目標までの残り:+1.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:46.1kg
体脂肪率:25.1%
BMI:19.2
*7:40
DVC00001.JPG
厚揚納豆
紅生姜
味噌汁
煎茶

*12:10
DVC00003.JPG
とり磯辺揚げ
レタス・トマト
コーンスープ
麦茶

*18:00
DVC00004.JPG
肉豆腐
(牛肉・玉ねぎ・しらたき・ごぼう・しめじ・豆腐)
レタスとハムのポン酢和え
ブロッコリー・トマト

芋焼酎水割り

日本酒開国下関
わさび酒




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久々の晴れ。洗濯3回。


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5月最終日。
2011-05-31-diet.jpg
今月の平均は45.9kg(前月-0.6)の25.2%(+0.7)でした。
体重減って体脂肪率増えてるという…(汗)


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今日は。楽しいヒッキーでした。


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posted by でこ at 10:49 | 東京 ☁ | 普通普通 | Comment(0) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月30日 Monday

月 雨 21℃

目標体重:48.0kg
目標までの残り:+1.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:46.1kg
体脂肪率:26.2%
BMI:19.2
*7:35
DVC00001.JPG
ハムチーズキュウリバケットサンド
バケットトースト+発酵バター
煎茶

*8:15
夫血糖値 171
妻血糖値 213

*職場にて
DVC00002.JPG
ソーセージドーナツ
お茶

*17:50
DVC00003.JPG
イカゲソ天
いわし天
シュウマイ
トマト
長芋短冊
オッキーなめこと水菜の味噌汁

芋焼酎水割り
バーボン炭酸割り

麦茶



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パンの朝食なので久々に血糖値を測ってみたら、やっぱり200超えだった。


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posted by でこ at 08:11 | 東京 ☔ | 普通普通 | Comment(0) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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