水 雪 大晦日

目標体重：48.0kg
目標までの残り：+0.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：47.4kg
体脂肪率：28.6%
ＢＭＩ：19.7

47.4　28.6（凸実家オムロン）　

※9:00
赤飯
すき焼き風うどん
イチゴ
煎茶

※10:30
ヤクルト400LT

※13時半

たこ焼き　2個

※16時〜

十勝ワイン赤
男山ひやおろし
ビール
チューハイ

オードブル
タラバガニ
刺身
フルーツ

※21時

あんぽ柿

※21時半
もりそば
蕎麦湯

※寝るまでだらだら
麦茶
こしょう煎餅
フルーツ



3時ころまで起きてたので寝不足。


今月の平均は47.4kg（前月比-0.9）の25.8％（-0.7）でした。
なかなかすばらしい結果ですが、年末順調に貯金を食いつぶしてます。
上り調子。笑


昼ごろに夫実家に移動。
紅白見ながら、いっぱい飲んで食べました。


夫実家泊