目標体重：48.0kg
目標までの残り：-0.8kg
一回目測定
体重：48.8kg
体脂肪率：26.7%
ＢＭＩ：20.3
7:10ドールプレミアムバナナ 1本66g 57kcal
8:20混ぜ込みわかめ若菜おにぎり 120g 200kcal
煎茶
12:10 605kcal
9種具材の中華涼味麺ミニ 288kcal
とうもろこし小 2本 可食部320g 317kcal
抹茶入り玄米茶
17:40麒麟淡麗生 3缶 473kcal
723kcal
ご飯 150g 252kcal
さんま塩焼き 326kcal
もやしときざみ揚げの味噌汁 60kcal
ニラのおひたし 48kcal
カニカマもずく酢 17kcal
梅カツオたくあん30g 20kcal
ほうじ茶
スッキリ晴れてる。洗濯しないと。
梅雨のときの貴重な晴れ間は、家事嫌いの私を否応なしに洗濯に向かわせるからいいね。笑
なんだか、先週吐き下した体重が順調に戻ってる感じだ。
やっぱ、この食生活で48キロ台定着は無理なのか。
それならそれでしかたないか。。。
50キロを超えないことを一生の目標としよう。(志が低くなっている)
←リンクリストを整理してます。
リンク切れしてるページはいいんだけど、どれを残すかでスっゴク悩んで、結局2008年以降に更新してないページは全部削除しました。
姫ちゃんの役立つページとか残したかったけど、姫ちゃんちに行けば見れるしね。
たまりんのふつうブログや、かゆちゃんの人形ブログとか復活したら教えてください。笑
(捨てられない性格の私は、実際には削除してなくて、ブログリストをコピーして残してあります。笑)
久々に火曜市に行ってバナナ買ってきた。
スマイルバナナ551g99円と熟れっ子1091g298円。
熟れっ子でかい〜。笑
ついでにテフロンがはげて気になってたティファールのフライパンを捨てて、1000円のフライパンを買ってきました。
2枚で1500円のスクエアタンクトップも買ってきた。
普通のキャミってブラひもが気になるからね。
でも、一番近いジャスコ、しょぼくなってたな〜。
とうもろこしのカロリーの高さにショック！1120kcalだって！
と思ったら、100g99kcalって書いてある。
グリコのカロリー計算ページが間違い？
あ！そっか、「とうもろこし」じゃなくて「スイートコーン」で計算しなきゃならなかったのね！よかった〜。あせった〜。
2746歩
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巡回リスト
＞５０ｋｇを超えないことを一生の目標、
充分だと思う〜〜〜
一生ってすごいことだと思うよ！
私も何とかしなきゃーーー汗
50キロを超えないで十分だよね。
昨日見たテレビの人はＢＭＩ25くらいのぽっちゃりが長生きとか言ってたさ。
25って言ったら、私なんか60キロだよ〜。笑
関節にも負担かかるじゃんねー？
ＫＯＮちゃんも、今を維持でいいんじゃないケ？
見た目、スッキリしてるし♪
行きたくないけど行こう！（汗）
ほんと、一生維持するってすごいことだよねーー。
2人で火曜市、行っておいで〜。
どこで待ち合わせするの！？笑
洗濯も終わったし〜。
子供たちとお母さん軍団が登場しない午前中に行かなきゃ！笑
ななちゃんは苦労ぜずに維持しててずるいぞ！笑
人生の中で太ってたことってある？
♪Ayaちゃん、ほんと大変だよね。
ほっておくと、どんどん太るもんね。笑
待ち合わせどうしようかな〜。
間とって名古屋あたり？
Ayaちゃんも来る？
じゃ、11時に名古屋のイオンで。爆
今より７，８キロ多かったと思う（苦笑）
実家でて毎日スナックやケーキばっか食べてたしー。
不純な動機でスイミング通って元に戻った感じ？（笑）
１１時ね！了解♪
あと1時間しかないじゃんっ！笑
でも、若い時ってやっぱ代謝がいいのか食べてる割には太らないかもねー？
部活の帰りにコーラの1リットル飲んで、ロッテリアでバーガー食べたり、ケーキ屋さんよったりして、すぐに家で夕飯食べれた。笑
♪Ayaちゃん、約束すっかり忘れて近所のジャスコ行っちゃった。(^^ゞ
二人とも今頃待ってる？(笑)
削除されないように、なんとかしよう。。
ひなちゃん、今年更新してたからセーフだったね！笑
想像するに乾燥したコーンかな〜？
ポップコーンになる前みたいな。
そしたら水分少なくて、同じグラムでもカロリー多くなるもんね？
でも、とうもろこしで検索したらコレしかでないんだよー。
グリコのサイトは表示名がイマイチわかりにくいんだよねー。
普通のご飯も「ごはん」では検索されなくて「水稲めし」だし…(^_^;)