2005年07月01日 Friday

金曜日 晴れ ドキドキ初出勤

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.4kg 一回目測定 体重:48.4kg 体脂肪率:26.7% BMI:20.1 食事 朝食 *ご飯 *永谷園のお茶漬け *煎茶 昼食(1:30職場にて) *チキンカツ卵サンド *ジャスミンティ 夕食(16:00) *生ビール グラス1杯 *白ワイン 1本くらい? *フッシュ&チップス 1/3 *生ハムと生野菜のピザ 1/3 *写真に写ってないけどアボカドとモツァレラチーズとトマトのサラダ 1/3 *写真に写ってるけど記憶にないトルティーアチップス? おやつ *浄水器の水 300ml 今日から新しい職場に初出勤。 今までは徒歩10分だったけど、これからは通勤1時間。 今日は、クリーニング屋に行ったり、ランチを買ったり通勤用のパスネットを買ったり用事があったので9時に家を出た。 朝の時間がほとんどないって感じ。 普通に9時5時で働いてる人たちって大変だよね〜。 初仕事は、やさしい上司と先輩にかこまれ(笑)、流れを見るといった感じで無事終了。 終了後4時から、事務所の近所のカフェで歓迎会をしてもらいました。 社長(年下)と修子ちゃんはワインスクールのお友達なので、乾杯のビールのあとはワイン。 最初に「私はビール1.5Lが定量です」って話してたのに(ワインにしたら500mlくらい)、どんどんすすんじゃって、3本目に突入してた。 5時間くらいお店にいたのかなぁ?
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金曜日 晴れ ドキドキ初出勤

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.4kg
体脂肪率:26.7%
BMI:20.1
食事
朝食
*ご飯
*永谷園のお茶漬け
*煎茶
昼食
(1:30職場にて)
*チキンカツ卵サンド
*ジャスミンティ
夕食
2005_0701_2.jpg
(16:00)
*生ビール グラス1杯
*白ワイン 1本くらい? 2005_0701.jpg
*フッシュ&チップス 1/3
*生ハムと生野菜のピザ 1/3
*写真に写ってないけどアボカドとモツァレラチーズとトマトのサラダ 1/3
*写真に写ってるけど記憶にないトルティーアチップス?
おやつ
*浄水器の水 300ml
今日から新しい職場に初出勤。
今までは徒歩10分だったけど、これからは通勤1時間。
今日は、クリーニング屋に行ったり、ランチを買ったり通勤用のパスネットを買ったり用事があったので9時に家を出た。
朝の時間がほとんどないって感じ。
普通に9時5時で働いてる人たちって大変だよね〜。

初仕事は、やさしい上司と先輩にかこまれ(笑)、流れを見るといった感じで無事終了。
終了後4時から、事務所の近所のカフェで歓迎会をしてもらいました。
社長(年下)と修子ちゃんはワインスクールのお友達なので、乾杯のビールのあとはワイン。
最初に「私はビール1.5Lが定量です」って話してたのに(ワインにしたら500mlくらい)、どんどんすすんじゃって、3本目に突入してた。
5時間くらいお店にいたのかなぁ?
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2005年07月02日 Saturday

土曜日 曇り 記憶がないっっっ!

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-1.2kg 一回目測定 体重:47.2kg 体脂肪率:26.0% BMI:19.6 食事 朝食(8:00) *スイカ 1/8 昼食 *ご飯 150g *生協マグロねぎとろ丼の素 *ちりめんじゃこ *ほうじ茶 夕食(17:00) 1軒目 *生ビール 1杯 *牛タン塩 半分 *ハラミタレ 半分 *カルビタレ 半分 *ロースタレ 半分 *レバー塩ダレ 半分 *杏仁豆腐 2/3 *杏仁プディング 2/3 *お茶 2軒目 *瓶ビール 200mlくらい *お通し(オクラゆば) *ヤリイカ炙り焼 食べず *刺身盛 シソのみ おやつ (公園にて) *アサヒ本生 1缶 (帰宅後) *ウコン茶入りほうじ茶 昨日気づいたら布団の上で大の字に寝てた。 夫に聞いたら10時半頃帰ってきたらしい。 ベランダに干してあった洗濯物を半分くらい取り込んで、半分くらい放置してた・・・。 服はその辺に脱ぎ散らかしてあり、歯ブラシが洗い物カゴの箸いれに刺さってた。 (いちおう顔洗ったりしたのね・・・) ワイン3本注文したのは覚えてるんだけど、店を出た記憶がない。 でも昨日買ったばかりの地下鉄のパスネットカードをちゃんと使って帰ってきてる。 夫は、「こんなだらしない酔っぱらいは初めてみた。」って言ってた。 もう飲み会に出席させてくれないかも・・・。 お茶碗洗っててくれてありがとう!(流しが洗面所なので洗わないと顔洗えないんだけど) 朝の体重がものすごい減ってます。昨日-1.2kg! 修子ちゃんとプロレスでもしたか?(笑) でも、その後ぜんぜん水分代謝が悪くて、どんどん溜め込んでます。 水が抜けたんだね。 発見!カバンの中整理してたら、メモが出てきた。 居酒屋日記癖がついていて、紙ナプキンに値段と食べたもの書いてあったよ。(笑) 昨日の記憶にない食べものは、ナチョスだったらしい。 それにしても汚い字・・・。 午後からお散歩&2軒コース。 今日は昨日の酒が残ってるのか、いまいち胃の調子が悪い。 1軒目でも生ビール1杯をやっと飲んだって感じ。 2軒目に行ったら、いきなり元気がなくなり食べ物も飲み物も入らなくなってしまった。
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土曜日 曇り 記憶がないっっっ!

目標体重:48.0kg
目標までの残り:+0.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.2kg
体脂肪率:26.0%
BMI:19.6
食事
朝食
(8:00)
*スイカ 1/8
昼食
*ご飯 150g
*生協マグロねぎとろ丼の素
*ちりめんじゃこ
*ほうじ茶
夕食
2005_0703.jpg
(17:00)
1軒目
*生ビール 1杯
*牛タン塩 半分
*ハラミタレ 半分
*カルビタレ 半分
*ロースタレ 半分
*レバー塩ダレ 半分
*杏仁豆腐 2/3
*杏仁プディング 2/3
*お茶
2軒目
*瓶ビール 200mlくらい
*お通し(オクラゆば)
*ヤリイカ炙り焼 食べず
*刺身盛 シソのみ
おやつ
(公園にて)
*アサヒ本生 1缶
(帰宅後)
*ウコン茶入りほうじ茶
昨日気づいたら布団の上で大の字に寝てた。

夫に聞いたら10時半頃帰ってきたらしい。
ベランダに干してあった洗濯物を半分くらい取り込んで、半分くらい放置してた・・・。
服はその辺に脱ぎ散らかしてあり、歯ブラシが洗い物カゴの箸いれに刺さってた。
(いちおう顔洗ったりしたのね・・・)
ワイン3本注文したのは覚えてるんだけど、店を出た記憶がない。
でも昨日買ったばかりの地下鉄のパスネットカードをちゃんと使って帰ってきてる。
夫は、「こんなだらしない酔っぱらいは初めてみた。」って言ってた。
もう飲み会に出席させてくれないかも・・・。
お茶碗洗っててくれてありがとう!(流しが洗面所なので洗わないと顔洗えないんだけど)

朝の体重がものすごい減ってます。昨日-1.2kg!
修子ちゃんとプロレスでもしたか?(笑)
でも、その後ぜんぜん水分代謝が悪くて、どんどん溜め込んでます。
水が抜けたんだね。

発見!カバンの中整理してたら、メモが出てきた。
居酒屋日記癖がついていて、紙ナプキンに値段と食べたもの書いてあったよ。(笑)
2005_0702_2.jpg
昨日の記憶にない食べものは、ナチョスだったらしい。
それにしても汚い字・・・。

午後からお散歩&2軒コース。
今日は昨日の酒が残ってるのか、いまいち胃の調子が悪い。
1軒目でも生ビール1杯をやっと飲んだって感じ。
2軒目に行ったら、いきなり元気がなくなり食べ物も飲み物も入らなくなってしまった。
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2005年07月03日 Sunday

日曜日 曇り 肌寒い〜 予定が狂った日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.0kg 一回目測定 体重:48.1kg 体脂肪率:27.4% BMI:20.0 二回目測定 体重:49.0kg 体脂肪率:25.5% BMI:20.4 食事 朝食 *スイカ 1/8 昼食(11:30) *明星一平ちゃん夜店の焼きそば 592kcal 夕食(15:35←早い!) *生ビール3杯 *カンパリオレンジ 1杯 *しゃぶしゃぶ牛肉 7皿 *野菜 1皿 *ご飯 30g *ウーロン茶 1杯半 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml (9:00) *食べるアジ *ウコン茶入りほうじ茶 (帰宅後) *ほうじ茶 水分が戻ったら一気に体重も戻った。 しかも体脂肪率がまた27%台・・・。 ずっと悩んでたんだけど、りぃちゃんオススメのDHCフォースリーンを買ってみることにした。 KONちゃんも飲んでたよね。 月1500円は高いけど、キャンペーン期間で元値が2,572円のところ1,575円(税込)って割引率高いし! とりあえず2パック買いました。(3000円以上で送料無料なので) 他のも買おうかと思ったけど、1種類ずつの効果を試してみることにした。 1ヶ月で効果出るのかな?笑 今日は映画を見る予定で、その前に都議選に行こうと思ってたのに出かけるのが遅くなり選挙をパス。汗 映画館に行ったら「立ち見になります」ってことで映画にもふられる・・・。 しかたないので、うろうろしつつ前から欲しかったメガネを買う。 5250円メガネなんだけど、薄型UVカットにしたら10500円になってしまった。 柄の太いところがお気に入りです。 私は雑なのでメガネが長持ちしなくて1,2年に1度くらい買ってる。 だから安いのでいいんだけど、申し訳ないのでお小遣いから出しました。 凸夫は結婚前からずっと同じのなのよね〜。 で、今日の夕食の予定は、おばんざい食べ飲み放題だったんだけど、17時から開店でまだまだ時間がある。 歩くのも疲れてきたしでテキトーお店を探すことに。24時間営業のサイゼリアに入ろうとしたら満席で、しかたないので近くにあったしゃぶしゃぶ食べ放題の店に入ることにした。 昨日、胃の調子が悪いって言ってた人が、肉の食べ放題・・・。しかも3時半から。(笑) いつものように野菜には目もくれず、ガンガン肉を食べました。 家に帰ってきたのも7時前で、8時には眠くなって寝ました。(^_^;)
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日曜日 曇り 肌寒い〜 予定が狂った日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.1kg
体脂肪率:27.4%
BMI:20.0
二回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:25.5%
BMI:20.4
食事
朝食
*スイカ 1/8
昼食
(11:30)
*明星一平ちゃん夜店の焼きそば 592kcal
夕食
2005_0704_3.jpg
(15:35←早い!)
*生ビール3杯
*カンパリオレンジ 1杯
*しゃぶしゃぶ牛肉 7皿
*野菜 1皿
*ご飯 30g
*ウーロン茶 1杯半
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
(9:00)
*食べるアジ
*ウコン茶入りほうじ茶
(帰宅後)
*ほうじ茶
水分が戻ったら一気に体重も戻った。
しかも体脂肪率がまた27%台・・・。
ずっと悩んでたんだけど、りぃちゃんオススメのDHCフォースリーンを買ってみることにした。
KONちゃんも飲んでたよね。
月1500円は高いけど、キャンペーン期間で元値が2,572円のところ1,575円(税込)って割引率高いし!
とりあえず2パック買いました。(3000円以上で送料無料なので)
他のも買おうかと思ったけど、1種類ずつの効果を試してみることにした。
1ヶ月で効果出るのかな?笑

今日は映画を見る予定で、その前に都議選に行こうと思ってたのに出かけるのが遅くなり選挙をパス。汗
映画館に行ったら「立ち見になります」ってことで映画にもふられる・・・。
しかたないので、うろうろしつつ前から欲しかったメガネを買う。
5250円メガネなんだけど、薄型UVカットにしたら10500円になってしまった。
2005_0704_2.jpg
柄の太いところがお気に入りです。
私は雑なのでメガネが長持ちしなくて1,2年に1度くらい買ってる。
だから安いのでいいんだけど、申し訳ないのでお小遣いから出しました。
凸夫は結婚前からずっと同じのなのよね〜。
で、今日の夕食の予定は、おばんざい食べ飲み放題だったんだけど、17時から開店でまだまだ時間がある。
歩くのも疲れてきたしでテキトーお店を探すことに。24時間営業のサイゼリアに入ろうとしたら満席で、しかたないので近くにあったしゃぶしゃぶ食べ放題の店に入ることにした。
昨日、胃の調子が悪いって言ってた人が、肉の食べ放題・・・。しかも3時半から。(笑)
いつものように野菜には目もくれず、ガンガン肉を食べました。
家に帰ってきたのも7時前で、8時には眠くなって寝ました。(^_^;)
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2005年07月04日 Monday

月曜日 雨 お仕事2日目

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.7kg 一回目測定 体重:48.2kg 体脂肪率:27.1% BMI:20.1 二回目測定 体重:48.7kg 体脂肪率:24.7% BMI:20.3 食事 朝食 *ご飯 150g *シラス *納豆 1/3 *トップバリュー味噌汁 半分 *ヨーグルト(クコの実・レーズン) *煎茶 昼食(13:00職場にて) *太巻き3個セット *ジャスミンティ 夕食(17:40) *アサヒ本生 3缶 *海老さつま揚げ 半分 *焼イイダコ 半分 *トマト&ポテトサラダ 半分 *ご飯 100g *ナスの生姜焼き(たまりんレシピ) 半分 *チンゲンサイとベーコンの牛乳スープ *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml 前の仕事の時もそうだったんだけど、新しい仕事に行く時は緊張して、しばらくは行く時間直前にお腹がゴロゴロするんだよね。胃腸は強いはずなのに、へんなところで弱い私。(笑) 前回、お昼までにお腹がすいてグーグー鳴ってたので、朝にヨーグルトも食べることにした。 そうそう、たまちゃんが見たいと言ってくれたので、うちの高級100均の畳スリッパをアップ。うさぎ柄。ワフーで可愛い♪ パート帰りに電車の中に傘を忘れて来てしまったー!帰りは霧雨で助かったけど・・・。
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月曜日 雨 お仕事2日目

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.2kg
体脂肪率:27.1%
BMI:20.1
二回目測定
体重:48.7kg
体脂肪率:24.7%
BMI:20.3
食事
朝食
*ご飯 150g
*シラス
*納豆 1/3
*トップバリュー味噌汁 半分
*ヨーグルト(クコの実・レーズン)
*煎茶
昼食
(13:00職場にて)
*太巻き3個セット
*ジャスミンティ
夕食
2005_0705_1.jpg
(17:40)
*アサヒ本生 3缶
*海老さつま揚げ 半分
*焼イイダコ 半分
*トマト&ポテトサラダ 半分
2005_0705.jpg
*ご飯 100g
*ナスの生姜焼き(たまりんレシピ) 半分
*チンゲンサイとベーコンの牛乳スープ
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
前の仕事の時もそうだったんだけど、新しい仕事に行く時は緊張して、しばらくは行く時間直前にお腹がゴロゴロするんだよね。胃腸は強いはずなのに、へんなところで弱い私。(笑)
前回、お昼までにお腹がすいてグーグー鳴ってたので、朝にヨーグルトも食べることにした。

2005_0705_2.jpg
そうそう、たまちゃんが見たいと言ってくれたので、うちの高級100均の畳スリッパをアップ。うさぎ柄。ワフーで可愛い♪

パート帰りに電車の中に傘を忘れて来てしまったー!帰りは霧雨で助かったけど・・・。
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2005年07月05日 Tuesday

火曜日 曇り 火曜市

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.1kg 一回目測定 体重:48.2kg 体脂肪率:27.3% BMI:20.1 二回目測定 体重:49.1kg 体脂肪率:25.5% BMI:20.4 食事 朝食 *スイカ 1/4 *煎茶 昼食(12:10) *9割そば 乾80gくらい *とうもろこし 1本 *ヨーグルト(レーズン・クコの実) *蕎麦湯 *ほうじ茶 夕食(19:00) *アサヒ本生 2缶 *焼きイイダコ 半分 *冷奴 *じゃこオクラ納豆 *トマトキュウリ 半分 *ご飯 50g *トラウトサーモン甘塩  *切干ときざみ揚げ煮 *カブの浅漬け *トップバリュー味噌汁 *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml (13:00) *トップバリューポテトチップスやきしお 90g 505kcal 久々にタニタでも測ってみたら、体脂肪率26.9%だった。高いことには変わりないな・・・。 凸夫にも測らせてみたら、タニタのほうが2%も多く出てた! 火曜市に行って、久々にスナック菓子仕入れてきちゃった♪ 昼食直後にポテチ1袋・・・さすがに苦しい・・・。でも美味しい♪ クリーニング屋に引き取りに行ってきたんだけど、クリーニング屋さんってなんであんなに時間かかるのかなー? いつもいってるお店のオバサンはとても感じがよくて気にいってるんだけど、出す時も引き取りのときも時間がかかる。 今日は10個ぐらい出したもののうち、前のパートの制服のスカートとベルトが見つからなくて、いつも以上に時間がかかった。 結局「あとでお届けする形でいいですか?」ってことになった。 「主人が夕方帰ってくるので夕方以降になるけどいいですか?」って言うので、「明日また取りに来ますよ」とか言っちゃうイイコちゃんでバカな私・・・。
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火曜日 曇り 火曜市

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.2kg
体脂肪率:27.3%
BMI:20.1
二回目測定
体重:49.1kg
体脂肪率:25.5%
BMI:20.4
食事
朝食
*スイカ 1/4
*煎茶
昼食
(12:10)
*9割そば 乾80gくらい
*とうもろこし 1本
*ヨーグルト(レーズン・クコの実)
*蕎麦湯
*ほうじ茶
夕食
2005_0705_3.jpg
(19:00)
*アサヒ本生 2缶
*焼きイイダコ 半分
*冷奴
*じゃこオクラ納豆
*トマトキュウリ 半分
2005_0705_4.jpg
*ご飯 50g
*トラウトサーモン甘塩 
*切干ときざみ揚げ煮
*カブの浅漬け
*トップバリュー味噌汁
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
(13:00)
*トップバリューポテトチップスやきしお 90g 505kcal
久々にタニタでも測ってみたら、体脂肪率26.9%だった。高いことには変わりないな・・・。
凸夫にも測らせてみたら、タニタのほうが2%も多く出てた!

火曜市に行って、久々にスナック菓子仕入れてきちゃった♪

昼食直後にポテチ1袋・・・さすがに苦しい・・・。でも美味しい♪

クリーニング屋に引き取りに行ってきたんだけど、クリーニング屋さんってなんであんなに時間かかるのかなー?
いつもいってるお店のオバサンはとても感じがよくて気にいってるんだけど、出す時も引き取りのときも時間がかかる。
今日は10個ぐらい出したもののうち、前のパートの制服のスカートとベルトが見つからなくて、いつも以上に時間がかかった。
結局「あとでお届けする形でいいですか?」ってことになった。
「主人が夕方帰ってくるので夕方以降になるけどいいですか?」って言うので、「明日また取りに来ますよ」とか言っちゃうイイコちゃんでバカな私・・・。
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2005年07月06日 Wednesday

水曜日 雨 ボンノー伝染

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.0kg 一回目測定 体重:48.4kg 体脂肪率:27.0% BMI:20.1 二回目測定 体重:49.0kg 体脂肪率:25.0% BMI:20.4 食事 朝食(8:00) *ご飯 150g *納豆 *シラス *切干の残り *カブの浅漬け *ほうじ茶 昼食(12:10) *ハムチーズトースト 8切り1枚 (ハム2枚・チーズ1枚半・マーガリン) *ジャムマーガリン食パン 8切り1枚 *ほうじ茶 *ヨーグルト(クコの実・レーズン) 夕食(18:00) *アサヒ本生 2缶 *麒麟淡麗生 1缶 *アスパラベーコン 半分 *椎茸焼 半分 *トマトキュウリ 半分 *ご飯 100g *イカとニンニクの芽のオイスターソース卵炒め 半分 *カブの浅漬け残り *ポッカオクラとワカメのスープ *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml (8:30) *かっぱえびせん1袋 昨日はめずらしく23時過ぎまで起きていたのに、やっぱ5時前に目が覚めてしまった。 休日は食べ過ぎるなぁ・・・。 今までかたくなにケチってたのに、とうとう294円払ってヤフープレミアム会員になりました。 これでオークションに参加できるぞ♪ また夕食後にうたた寝。
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水曜日 雨 ボンノー伝染

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.4kg
体脂肪率:27.0%
BMI:20.1
二回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:25.0%
BMI:20.4
食事
朝食
(8:00)
*ご飯 150g
*納豆
*シラス
*切干の残り
*カブの浅漬け
*ほうじ茶
昼食
(12:10)
*ハムチーズトースト 8切り1枚
(ハム2枚・チーズ1枚半・マーガリン)
*ジャムマーガリン食パン 8切り1枚
*ほうじ茶
*ヨーグルト(クコの実・レーズン)
夕食
2005_0706_2.jpg
(18:00)
*アサヒ本生 2缶
*麒麟淡麗生 1缶
*アスパラベーコン 半分
*椎茸焼 半分
*トマトキュウリ 半分
2005_0706_1.jpg
*ご飯 100g
*イカとニンニクの芽のオイスターソース卵炒め 半分
*カブの浅漬け残り
*ポッカオクラとワカメのスープ
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
(8:30)
*かっぱえびせん1袋
昨日はめずらしく23時過ぎまで起きていたのに、やっぱ5時前に目が覚めてしまった。

休日は食べ過ぎるなぁ・・・。

今までかたくなにケチってたのに、とうとう294円払ってヤフープレミアム会員になりました。
これでオークションに参加できるぞ♪

また夕食後にうたた寝。
posted by でこ at 05:54 | 東京 ☔ | 好調好調 | Comment(18) | TrackBack(0) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月07日 Thursday

木曜日 曇り そういえば七夕だった

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.0kg 一回目測定 体重:48.6kg 体脂肪率:26.9% BMI:20.2 二回目測定 体重:49.0kg 体脂肪率:24.5% BMI:20.4 食事 朝食 *ご飯 150g *納豆 1/3 *シラス *カブの浅漬け残り *ほうじ茶 *ヨーグルト(クコの実・レーズン) 昼食(職場にて) *苺ジャムマーガリンサンド 6切り2枚 *ジャスミンティ 夕食(5:40) *麒麟淡麗生 3缶 *イカ軟骨珍味 *ご飯 100g *生協チーズinサーモンの香草焼 3切れ *ナスバター焼(ぷーちゃんレシピ) 2本分の半分 *シーザーサラダ *大根と大根葉の味噌汁 *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml朝から仕事のこと考えて憂鬱・・・。(笑) 案ずるより産むが易しってことで、仕事は無事終了。 なんとアメリカから修子ちゃんが気を使って電話してきてくれました。 修子ちゃん、元気そうだった。思う存分バカンスを楽しんでるみたいだった。(笑) 電車通勤は退屈だ〜。携帯でネット接続してしまったりするので接続料が跳ね上がりそうです。(汗) 萌絵ちゃんオススメメラノバスター、ずっと探してたんだけど見つからなくて、職場の近くのドラッグストアのレジ横で発見して1480円で購入しました。 きゃ! 写真撮ったのに保存するの忘れたみたいで、なかったー! パートから帰ってきてからメガネを着替えるのを忘れて、新しいめがねでお風呂に入ってしまった。熱に弱いからコーティングがはがれちゃうのよね。もったいない、もったいない。
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木曜日 曇り そういえば七夕だった

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.6kg
体脂肪率:26.9%
BMI:20.2
二回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:24.5%
BMI:20.4
食事
朝食
*ご飯 150g
*納豆 1/3
*シラス
*カブの浅漬け残り
*ほうじ茶
*ヨーグルト(クコの実・レーズン)
昼食
(職場にて)
*苺ジャムマーガリンサンド 6切り2枚
*ジャスミンティ
夕食
(5:40)
*麒麟淡麗生 3缶
*イカ軟骨珍味
*ご飯 100g
*生協チーズinサーモンの香草焼 3切れ
*ナスバター焼(ぷーちゃんレシピ) 2本分の半分
*シーザーサラダ
*大根と大根葉の味噌汁
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
朝から仕事のこと考えて憂鬱・・・。(笑)

案ずるより産むが易しってことで、仕事は無事終了。
なんとアメリカから修子ちゃんが気を使って電話してきてくれました。
修子ちゃん、元気そうだった。思う存分バカンスを楽しんでるみたいだった。(笑)
電車通勤は退屈だ〜。携帯でネット接続してしまったりするので接続料が跳ね上がりそうです。(汗)

萌絵ちゃんオススメメラノバスター、ずっと探してたんだけど見つからなくて、職場の近くのドラッグストアのレジ横で発見して1480円で購入しました。

きゃ!
写真撮ったのに保存するの忘れたみたいで、なかったー!

パートから帰ってきてからメガネを着替えるのを忘れて、新しいめがねでお風呂に入ってしまった。熱に弱いからコーティングがはがれちゃうのよね。もったいない、もったいない。
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2005年07月08日 Friday

金曜日 曇り

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.9kg 一回目測定 体重:48.4kg 体脂肪率:27.7% BMI:20.1 二回目測定 体重:48.9kg 体脂肪率:25.1% BMI:20.4 食事 朝食 *ご飯 150g *納豆 1/3 *シラス *ヨーグルトKONちゃん自家製シソシロップがけ *煎茶 昼食(職場にて) *マックチキン 1個 *ジャスミン緑茶 夕食 (17:50) *麒麟淡麗生 3缶 *枝豆 *ご飯 100g *生協白身魚のチリソース 半分弱 (レタス添え) *プレーンオムレツ 半分弱 (卵4個) *ツナとキュウリとコーンマヨサラダ (コラーゲンペプチド粉入り) *ポッカきのこのポタージュスープ *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml なんか朝から夫がうるさくてムカツク。 KONちゃんにもらったシソシロップ激うまっ! 販売してもいいんじゃない?ってくらいウマいっす! キリンビールの勝ちT当たった。Sサイズなのにデカイし。 ホントはアサヒのDVDテレビ冷蔵庫が欲しかったんだけどな。(笑) 職場で使ってるMac、右クリックがなくて使いづらい!とか思ってたのに、自分のウィンドウズで指がコピペのショートカットキーを探してしまう・・・(汗)



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金曜日 曇り

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.4kg
体脂肪率:27.7%
BMI:20.1
二回目測定
体重:48.9kg
体脂肪率:25.1%
BMI:20.4
食事
朝食
*ご飯 150g
*納豆 1/3
*シラス
2005_0708_2.jpg
*ヨーグルトKONちゃん自家製シソシロップがけ
*煎茶
昼食
(職場にて)
*マックチキン 1個
*ジャスミン緑茶
夕食
2005_0708.jpg
(17:50)
*麒麟淡麗生 3缶
*枝豆
*ご飯 100g
*生協白身魚のチリソース 半分弱
(レタス添え)
*プレーンオムレツ 半分弱
(卵4個)
*ツナとキュウリとコーンマヨサラダ
(コラーゲンペプチド粉入り)
*ポッカきのこのポタージュスープ
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
なんか朝から夫がうるさくてムカツク。

KONちゃんにもらったシソシロップ激うまっ!
販売してもいいんじゃない?ってくらいウマいっす!

2005_0708_3.jpg
キリンビールの勝ちT当たった。Sサイズなのにデカイし。
ホントはアサヒのDVDテレビ冷蔵庫が欲しかったんだけどな。(笑)

職場で使ってるMac、右クリックがなくて使いづらい!とか思ってたのに、自分のウィンドウズで指がコピペのショートカットキーを探してしまう・・・(汗)
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2005年07月09日 Saturday

土曜日 雨 カルニチン240mg摂取

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.9kg 一回目測定 体重:48.5kg 体脂肪率:27.7% BMI:20.2 二回目測定 体重:48.9kg 体脂肪率:24.7% BMI:20.4 食事 朝食 *スイカ 1/8 昼食 *日清カレーヌードル *ご飯 80g *ほうじ茶 夕食 *生ビール 3杯 *シークワーサーサワー 1杯 *ジンギスカン 300gくらい *モヤシ・玉葱 *ウーロン茶 1杯 おやつ *浄水器の水 300ml×3 *ほうじ茶 そういえばDHCのフォースリーンが届いた。 おまけはついてなかった。(笑) 今月は帰省を控えてるので来月から飲み始めるかなー。 午後から、夫の携帯を買いに行き、その後ジンギスカン食べ放題。野菜もセットになってたのでお腹いっぱいになって、あまり食べられなかった。 ドコモダケもらった〜♪
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土曜日 雨 カルニチン240mg摂取

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.5kg
体脂肪率:27.7%
BMI:20.2
二回目測定
体重:48.9kg
体脂肪率:24.7%
BMI:20.4
食事
朝食
*スイカ 1/8
昼食
*日清カレーヌードル
*ご飯 80g
*ほうじ茶
夕食
2005_0709.jpg
*生ビール 3杯
*シークワーサーサワー 1杯
*ジンギスカン 300gくらい
*モヤシ・玉葱
*ウーロン茶 1杯
おやつ
*浄水器の水 300ml×3
*ほうじ茶
そういえばDHCのフォースリーンが届いた。
おまけはついてなかった。(笑)
今月は帰省を控えてるので来月から飲み始めるかなー。

午後から、夫の携帯を買いに行き、その後ジンギスカン食べ放題。野菜もセットになってたのでお腹いっぱいになって、あまり食べられなかった。
2005_0709_2.jpg
ドコモダケもらった〜♪
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2005年07月10日 Sunday

日曜日 晴れ 映画

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.9kg 一回目測定 体重:48.4kg 体脂肪率:27.3% BMI:20.1 二回目測定 体重:48.9kg 体脂肪率:23.3% BMI:20.4 食事 朝食(7:20) *グラハムクラッカー 65g 315kcal *ほうじ茶 昼食 *カップヌードル 364kcal 夕食(17:00) (1軒目) *生ビール1杯 *瓶ビール大 300mlくらい *お通し ほうれん草酢味噌かけ *紅芋&ゴーヤチップス 半分強 *海ぶどうとオクラの軍艦寿司 2個 *アジの島寿司 2個 (2軒目) *瓶ビール 800mlくらい *お通し ツナマカロニサラダ *刺身4点盛 1/3 *明太ポテトチーズグラタン 半分 *塩ダレカルビの網焼き 半分 *カルボナーラきしめん 半分 *カレイのエンガワ揚げ 半分 おやつ *浄水器の水 300ml (帰宅後) *練乳ミルクフランスパン 1/3 *ほうじ茶 カルニチンを摂ったわりにはまだ27%超な体脂肪率・・・(^_^;) でも羊肉を食べた夜は体が暑くて寝苦しいんだよ。いちおう燃えてるのかな? 凸夫がFOMAを買ったので私もFOMA欲しくなっちゃった。 でもエリアが狭いのと値段が高いのがネック。 マックで私のシーサーブログを読むとフリーズする問題が解決できない。 他の人と私のブログの何が違うんだろう? ブログペットみたいなものは全部削除したし・・・、 同じデザインを使ってる人のが見えても私のはダメらしい。 自分がゲイツ信者だから知らないうちにゲイツの呪いを埋め込んだのかな?(^_^;) 粥ちゃんのご協力により、ロボットだとフリーズしないことが判明。 新しいブログ作って、きのこが大丈夫だったので、きのこをこっちにも採用したら、やっぱりフリーズだった。 なんでだろ?ダイエットメニューと関係あるのかな? (新しいほうにはダイエットデータをエクスポートできなかった) で、このロボットデザイン(左サイドバーのみ対応)をどうするかが今後の課題です・・・。(^_^;) こちらのページなどを参考に、いちおうロボットデザインを両サイドバーにすることができた。 でもスタイルシートをいじったら、また見られなくなっちゃうのか心配なので様子を見つつデザイン変えて行こうと思います。 粥ちゃん、忙しい中、ご協力ほんとにありがとう! 午後から映画&2軒コース。
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日曜日 晴れ 映画

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.4kg
体脂肪率:27.3%
BMI:20.1
二回目測定
体重:48.9kg
体脂肪率:23.3%
BMI:20.4
食事
朝食
(7:20)
*グラハムクラッカー 65g 315kcal
*ほうじ茶
昼食
*カップヌードル 364kcal
夕食
2005_0710.jpg
(17:00)
(1軒目)
*生ビール1杯
*瓶ビール大 300mlくらい
*お通し ほうれん草酢味噌かけ
*紅芋&ゴーヤチップス 半分強
*海ぶどうとオクラの軍艦寿司 2個
*アジの島寿司 2個
(2軒目)
*瓶ビール 800mlくらい
*お通し ツナマカロニサラダ
*刺身4点盛 1/3
*明太ポテトチーズグラタン 半分
*塩ダレカルビの網焼き 半分
*カルボナーラきしめん 半分
*カレイのエンガワ揚げ 半分
おやつ
*浄水器の水 300ml
(帰宅後)
*練乳ミルクフランスパン 1/3
*ほうじ茶
カルニチンを摂ったわりにはまだ27%超な体脂肪率・・・(^_^;)
でも羊肉を食べた夜は体が暑くて寝苦しいんだよ。いちおう燃えてるのかな?

凸夫がFOMAを買ったので私もFOMA欲しくなっちゃった。
でもエリアが狭いのと値段が高いのがネック。

マックで私のシーサーブログを読むとフリーズする問題が解決できない。
他の人と私のブログの何が違うんだろう?
ブログペットみたいなものは全部削除したし・・・、
同じデザインを使ってる人のが見えても私のはダメらしい。
自分がゲイツ信者だから知らないうちにゲイツの呪いを埋め込んだのかな?(^_^;)

粥ちゃんのご協力により、ロボットだとフリーズしないことが判明。
新しいブログ作って、きのこが大丈夫だったので、きのこをこっちにも採用したら、やっぱりフリーズだった。
なんでだろ?ダイエットメニューと関係あるのかな?
(新しいほうにはダイエットデータをエクスポートできなかった)
で、このロボットデザイン(左サイドバーのみ対応)をどうするかが今後の課題です・・・。(^_^;)

こちらのページなどを参考に、いちおうロボットデザインを両サイドバーにすることができた。
でもスタイルシートをいじったら、また見られなくなっちゃうのか心配なので様子を見つつデザイン変えて行こうと思います。
粥ちゃん、忙しい中、ご協力ほんとにありがとう!

午後から映画&2軒コース。
posted by でこ at 07:19 | 東京 ☔ | 好調好調 | Comment(10) | TrackBack(2) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月11日 Monday

月曜日 晴れ 暑い!

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.4kg 一回目測定 体重:48.4kg 体脂肪率:26.0% BMI:20.1 食事 朝食 *ご飯 150g *シラス *トップバリュー味噌汁 *姫ちんからもらった毎日穀物野菜計画ヨーグルト&シソシロップ *煎茶 昼食(職場にて) *梅かつおおにぎり 200g *ジャスミン緑茶 夕食(17:50) *麒麟淡麗生 2缶半 *ご飯 100g *ジャスコ唐揚  (レタスキュウリ添え) *冷凍洋風野菜と冷凍ほうれん草のコンソメスープ *冷凍オクラの鰹節醤油 *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml 今朝はお通じ後の測定だったせいか体脂肪率低めです。 昨日の夜は暑かったなぁ。 しばらく涼しい夜が続いてて、せっかく買ったのに使ってなかった首巻タオル式アイスノンをつけて寝ました。 途中で目が覚めたら、アイスノンはすっかり溶けて、かえって首が暑かった。(笑) 姫ちんが毎日穀物野菜計画ってのを送ってくれた。 「30種類の穀物・野菜・海藻。食物繊維・酵素がたっぷり。デトックスに最適な話題の生食」っていうすごくカラダによさそうな高級品。白くなったチョコの代わりに自家製シソシロップや毎日穀物野菜計画とかカラダにいいものを手に入れてる私はわらしべ長者か?(笑) ヨーグルトに混ぜてみましたが、とてもカラダによさそうなお味でした。(笑) 途中からシソシロップを混ぜたら食べやすくなったヨ。 姫ちんありがと〜\(^o^)/ 夕食後に、またうたた寝。
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月曜日 晴れ 暑い!

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.4kg
体脂肪率:26.0%
BMI:20.1
食事
朝食
*ご飯 150g
*シラス
*トップバリュー味噌汁
2005_0710_2.jpg
*姫ちんからもらった毎日穀物野菜計画ヨーグルト&シソシロップ
*煎茶
昼食
(職場にて)
*梅かつおおにぎり 200g
*ジャスミン緑茶
夕食
2005_0711.jpg
(17:50)
*麒麟淡麗生 2缶半
*ご飯 100g
*ジャスコ唐揚 
(レタスキュウリ添え)
*冷凍洋風野菜と冷凍ほうれん草のコンソメスープ
*冷凍オクラの鰹節醤油
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
今朝はお通じ後の測定だったせいか体脂肪率低めです。
昨日の夜は暑かったなぁ。
しばらく涼しい夜が続いてて、せっかく買ったのに使ってなかった首巻タオル式アイスノンをつけて寝ました。
途中で目が覚めたら、アイスノンはすっかり溶けて、かえって首が暑かった。(笑)

姫ちんが毎日穀物野菜計画ってのを送ってくれた。
「30種類の穀物・野菜・海藻。食物繊維・酵素がたっぷり。デトックスに最適な話題の生食」っていうすごくカラダによさそうな高級品。白くなったチョコの代わりに自家製シソシロップや毎日穀物野菜計画とかカラダにいいものを手に入れてる私はわらしべ長者か?(笑)
ヨーグルトに混ぜてみましたが、とてもカラダによさそうなお味でした。(笑) 途中からシソシロップを混ぜたら食べやすくなったヨ。
姫ちんありがと〜\(^o^)/

夕食後に、またうたた寝。
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2005年07月12日 Tuesday

火曜日 曇り 火曜市

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.2kg 一回目測定 体重:48.5kg 体脂肪率:26.6% BMI:20.2 二回目測定 体重:49.2kg 体脂肪率:25.5% BMI:20.5 食事 朝食 *ご飯 100g *永谷園お茶漬け *煎茶 昼食 *マックチキン 1個 *フィッシュマックディッパー 2個 *フライドポテト 半分 *ヨーグルト(プルーン・シソシロップ) *ほうじ茶 夕食(17:50) *麒麟淡麗生 3缶 *マグロ納豆 半分 *ミディトマト 半分 *ご飯 50g *生協サバのみぞれ煮蒸キャベツ添え *大根とあぶらあげ炊 1/4 *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml (13:00) *ポテトチップス柚子胡椒味 387kcal 昨日は久々に23時過ぎまで起きてたけど、また5時前に目覚めました。 ちょっと目の使いすぎか目が痛いです。 今日は火曜市の前に1分だけ修子ちゃんに会う。(笑) その後いつもと違う火曜市に行ったら、99円卵の販売は11時からと決まっていて、販売待ちの列が出来ていた。しかも最前列とか最後尾とか立て看板持ってる人までいるし。(^_^;) 限定1000個だから、並ばなくても大丈夫だろうと思ったんだけど、みんなが並んでるのを見たら不安になって10分前から並んでしまった。(笑) そのあと、前のパート先に行って制服を返しに行き、給料明細をもらってくる。 「地域マネージャーが凸さんやめたの惜しがってたよ〜」とか「まだこっちに戻ってくる気にならない?」とか言われて嬉しかったわ。 時間がなくなってしまったのでお昼は近くにあったマックで買って帰る。 注文してないポテトが入っていた。ラッキー♪(ダイエット的にはアンラッキー?) ポテト食べたりなくて、ポテトチップスもあけてしまった・・・。(-_-;) そういえば、今週末から帰省だった。送る荷物を詰めねばならないなぁ。
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火曜日 曇り 火曜市

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.5kg
体脂肪率:26.6%
BMI:20.2
二回目測定
体重:49.2kg
体脂肪率:25.5%
BMI:20.5
食事
朝食
*ご飯 100g
*永谷園お茶漬け
*煎茶
昼食
*マックチキン 1個
*フィッシュマックディッパー 2個
*フライドポテト 半分
*ヨーグルト(プルーン・シソシロップ)
*ほうじ茶
夕食
2005_0712_2.jpg
(17:50)
*麒麟淡麗生 3缶
*マグロ納豆 半分
*ミディトマト 半分
2005_0712.jpg
*ご飯 50g
*生協サバのみぞれ煮蒸キャベツ添え
*大根とあぶらあげ炊 1/4
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
(13:00)
*ポテトチップス柚子胡椒味 387kcal
昨日は久々に23時過ぎまで起きてたけど、また5時前に目覚めました。
ちょっと目の使いすぎか目が痛いです。

今日は火曜市の前に1分だけ修子ちゃんに会う。(笑)
その後いつもと違う火曜市に行ったら、99円卵の販売は11時からと決まっていて、販売待ちの列が出来ていた。しかも最前列とか最後尾とか立て看板持ってる人までいるし。(^_^;)
限定1000個だから、並ばなくても大丈夫だろうと思ったんだけど、みんなが並んでるのを見たら不安になって10分前から並んでしまった。(笑)
そのあと、前のパート先に行って制服を返しに行き、給料明細をもらってくる。
「地域マネージャーが凸さんやめたの惜しがってたよ〜」とか「まだこっちに戻ってくる気にならない?」とか言われて嬉しかったわ。
時間がなくなってしまったのでお昼は近くにあったマックで買って帰る。
注文してないポテトが入っていた。ラッキー♪(ダイエット的にはアンラッキー?)

ポテト食べたりなくて、ポテトチップスもあけてしまった・・・。(-_-;)

そういえば、今週末から帰省だった。送る荷物を詰めねばならないなぁ。
posted by でこ at 05:06 | 東京 ☁ | 好調好調 | Comment(17) | TrackBack(0) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月13日 Wednesday

水曜日 曇り 帰省準備

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.1kg 一回目測定 体重:48.6kg 体脂肪率:27.5% BMI:20.2 二回目測定 体重:49.1kg 体脂肪率:25.7% BMI:20.4 食事 朝食 *ご飯 100g *昨日の残り大根 *シラス *煎茶 昼食 *とろろオクラ鰹節ぶっかけそば 乾100gくらい *ヨーグルト(プルーン・シソシロップ) *ほうじ茶 夕食 *麒麟淡麗生 3缶 *ご飯 150g+30g *チキンカレー (鶏胸肉・玉葱・冷凍洋風野菜ミックス・ハウスジャワカレースパイシーブレンド) *サラダ マヨハーフ (レタス・キュウリ・ミディトマト・カニカマ) *煎茶 おやつ *浄水器の水 300ml×3 昨日は、またうたた寝して、そのまま日記も更新せずパソコンも消さずに寝てしまった。 今日の夜は初オークション(有料になってから)の決戦があるのに起きていられそうもありません。(笑) 荷造りは、あっという間に終わったんだけど、ボンノーにホンローされて、ネットで10320円ものお買い物してしまった! 毎月のおこづかいでは全然足りないので貯金下ろさなくちゃ・・・。(^_^;) オークション初ゲット〜〜〜。 少し高く買っちゃったかも。(笑)
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水曜日 曇り 帰省準備

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.6kg
体脂肪率:27.5%
BMI:20.2
二回目測定
体重:49.1kg
体脂肪率:25.7%
BMI:20.4
食事
朝食
*ご飯 100g
*昨日の残り大根
*シラス
*煎茶
昼食
2005_0713_2.jpg
*とろろオクラ鰹節ぶっかけそば 乾100gくらい
*ヨーグルト(プルーン・シソシロップ)
*ほうじ茶
夕食
2005_0713.jpg
*麒麟淡麗生 3缶
*ご飯 150g+30g
*チキンカレー
(鶏胸肉・玉葱・冷凍洋風野菜ミックス・ハウスジャワカレースパイシーブレンド)
*サラダ マヨハーフ
(レタス・キュウリ・ミディトマト・カニカマ)
*煎茶
おやつ
*浄水器の水 300ml×3
昨日は、またうたた寝して、そのまま日記も更新せずパソコンも消さずに寝てしまった。
今日の夜は初オークション(有料になってから)の決戦があるのに起きていられそうもありません。(笑)

荷造りは、あっという間に終わったんだけど、ボンノーにホンローされて、ネットで10320円ものお買い物してしまった!
毎月のおこづかいでは全然足りないので貯金下ろさなくちゃ・・・。(^_^;)

オークション初ゲット〜〜〜。
少し高く買っちゃったかも。(笑)
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2005年07月14日 Thursday

木曜日 曇り 荷物発送

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.1kg 一回目測定 体重:48.3kg 体脂肪率:27.8% BMI:20.1 二回目測定 体重:49.1kg 体脂肪率:24.5% BMI:20.4 食事 朝食 *ご飯 150g *生卵醤油 *シラス *納豆1/3 *煎茶 昼食 *ハムチーズデニッシュ *ジャスミン緑茶 夕食 *麒麟淡麗生 3缶 *マグロブツ 半分 *冷奴 半分 *メカブ *ご飯 100g *ジャスコビーフハンバーグ (ケチャップ&ソース) *キュウリ・ミディトマト *牛乳スープ (ハム・キャベツ・冷凍洋風野菜ミックス・牛乳・コンソメ) *カブの浅漬け *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml×3 帰省荷物をゆうパックに記念切手を貼って発送。(笑) しかし集荷のオジサン、住所わからないって電話来た。私も地図の説明のしかたが下手だけど、目印はないかとか、どこを曲がるんだとか、しつこく聞きすぎ。プロなんだからもっとちゃんと住所を把握してきてほしいなぁ。 みんな自分の家までの道のりを上手に説明できるのかな? 私は10年住んでても出来ない。(汗) ○○小学校の近くですかとか言われても知らないしさー。 先週見逃した「電車男」のドラマ、10時からだったのか・・・。起きてられそうもないな。(笑)
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木曜日 曇り 荷物発送

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.3kg
体脂肪率:27.8%
BMI:20.1
二回目測定
体重:49.1kg
体脂肪率:24.5%
BMI:20.4
食事
朝食
*ご飯 150g
*生卵醤油
*シラス *納豆1/3
*煎茶
昼食
*ハムチーズデニッシュ
*ジャスミン緑茶
夕食
2005_0714_2.jpg
*麒麟淡麗生 3缶
*マグロブツ 半分
*冷奴 半分
*メカブ
2005_0714.jpg
*ご飯 100g
*ジャスコビーフハンバーグ
(ケチャップ&ソース)
*キュウリ・ミディトマト
*牛乳スープ
(ハム・キャベツ・冷凍洋風野菜ミックス・牛乳・コンソメ)
*カブの浅漬け
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml×3
帰省荷物をゆうパックに記念切手を貼って発送。(笑)
しかし集荷のオジサン、住所わからないって電話来た。私も地図の説明のしかたが下手だけど、目印はないかとか、どこを曲がるんだとか、しつこく聞きすぎ。プロなんだからもっとちゃんと住所を把握してきてほしいなぁ。
みんな自分の家までの道のりを上手に説明できるのかな?
私は10年住んでても出来ない。(汗) ○○小学校の近くですかとか言われても知らないしさー。

先週見逃した「電車男」のドラマ、10時からだったのか・・・。起きてられそうもないな。(笑)
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2005年07月15日 Friday

金曜日 晴れ

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.8kg 一回目測定 体重:48.3kg 体脂肪率:26.7% BMI:20.1 二回目測定 体重:48.8kg 体脂肪率:25.7% BMI:20.3 食事 朝食 *ご飯 100g *納豆1/3 *シラス *カブの浅漬け *ヨーグルト(プルーン・シソシロップ) *煎茶 昼食 *セブンイレブンつくねおにぎり 1個 *ジャスミン緑茶 *コーヒー 夕食 *麒麟淡麗生 3缶 *マグロネギ生姜焼き 半分 *冷奴 半分 *椎茸焼 半分 *梅きゅう 半分 *オクラとキュウリの鰹節ポン酢和え *トップバリュー五目御飯の素ご飯100g *豆腐となめこの味噌汁 *カブの浅漬け *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml×3 久々に青空だわ。 今日は銀行に寄って行かねばならないので9時半には出かけなきゃ。 今日は冷蔵庫整理メニュー。 眠い・・・。(21:00)
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金曜日 晴れ

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.3kg
体脂肪率:26.7%
BMI:20.1
二回目測定
体重:48.8kg
体脂肪率:25.7%
BMI:20.3
食事
朝食
*ご飯 100g
*納豆1/3
*シラス
*カブの浅漬け
*ヨーグルト(プルーン・シソシロップ)
*煎茶
昼食
*セブンイレブンつくねおにぎり 1個
*ジャスミン緑茶
*コーヒー
夕食
2005_0715_2.jpg
*麒麟淡麗生 3缶
*マグロネギ生姜焼き 半分
*冷奴 半分
*椎茸焼 半分
*梅きゅう 半分
*オクラとキュウリの鰹節ポン酢和え
2005_0715.jpg
*トップバリュー五目御飯の素ご飯100g
*豆腐となめこの味噌汁
*カブの浅漬け
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml×3
久々に青空だわ。
今日は銀行に寄って行かねばならないので9時半には出かけなきゃ。

今日は冷蔵庫整理メニュー。

眠い・・・。(21:00)
posted by でこ at 05:57 | 東京 🌁 | 好調好調 | Comment(13) | TrackBack(0) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月16日 Saturday

土曜日 曇り 帰省目標体重:46.0kg

目標までの残り:-2.3kg 一回目測定 体重:48.3kg 体脂肪率:26.9% BMI:20.1 食事 朝食(8:30) *アサヒ本生 2缶 *残り炊き込みご飯 130g *残りカブの浅漬け 昼食 (空港にて) *マグロカツ定食 *コーヒー2杯 (機内にて) *ウーロン茶 夕食 (夫実家にて) *缶ビール 800mlくらい *氷結レモン 400mlくらい *むしりかれい(珍味) *キャベツときゅうりの浅漬け *トマト・きゅうり *寿司 14個 *煎茶 おやつ *浄水器の水 300ml 23日(土)まで帰省します。 いつものようにコチラに書き込んでもらえると、時間のあるときに携帯から返信できます。 今日は3連休の初日のせいか飛行機が夕方の便しか取れなくて、むこうについたら車を運転しなくてはいけないので朝からビール飲んでおきました。飲んでから10時間もあけば大丈夫だよね。 はじめての羽田第2ターミナル。 もっとおみやげの研究をしていくべきだった。 買ってから、美味しそうなもの次々発見。くやぴい。 少し飛行機が遅れたものの無事到着。
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土曜日 曇り 帰省

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.3kg
体脂肪率:26.9%
BMI:20.1
食事
朝食
(8:30)
*アサヒ本生 2缶
*残り炊き込みご飯 130g
*残りカブの浅漬け
昼食
2005_0716_asahikawa_007.jpg
(空港にて)
*マグロカツ定食
*コーヒー2杯
(機内にて)
*ウーロン茶
夕食
2005_0716_asahikawa_022.jpg
(夫実家にて)
*缶ビール 800mlくらい
*氷結レモン 400mlくらい
*むしりかれい(珍味)
*キャベツときゅうりの浅漬け
*トマト・きゅうり
*寿司 14個
*煎茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
23日(土)まで帰省します。
いつものようにコチラに書き込んでもらえると、時間のあるときに携帯から返信できます。

今日は3連休の初日のせいか飛行機が夕方の便しか取れなくて、むこうについたら車を運転しなくてはいけないので朝からビール飲んでおきました。飲んでから10時間もあけば大丈夫だよね。

はじめての羽田第2ターミナル。
もっとおみやげの研究をしていくべきだった。
買ってから、美味しそうなもの次々発見。くやぴい。
少し飛行機が遅れたものの無事到着。
posted by でこ at 05:20 | 東京 🌁 | 好調好調 | Comment(7) | TrackBack(0) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月17日 Sunday

日曜日 晴れ時々曇り 家族でドライブ

目標までの残り:-2.4kg 一回目測定 体重:48.4kg 体脂肪率:25.1% BMI:20.1 食事 朝食(夫実家にて) *ご飯 *フキと油揚げ味噌汁 *ますこ *納豆 *きゅうりとキャベツの浅漬け *トマト *煎茶 昼食(上富良野にて) *たこ焼き1個 *かぼちゃだんご1個 *からあげ3個 *焼き鳥3本 *ポテトフライ *ざるラーメン1口 *ソフトクリーム 夕食(居酒屋にて) *生ビール 5杯 *お通し *刺身 3切れくらい *ラーメンサラダ1/5 *ふかひれシューマイ1個 *点心盛 2個 *海老グラタン 1/5 *牛ロース焼き 2枚 *鉄板餃子 3個 *行者にんにく餃子1個 *チーズ明太揚げ 2個 *おこげあんかけご飯 1/4 *地鶏雑炊1/4 おやつ *東京バナナバーム1パック 今日は、凸夫家族と凸家族5人で美瑛・富良野方面ドライブ。 3連休ということもあり、ラベンダーシーズンの富良野方面はとても混んでいました。 行きたかった富田ファームは混み過ぎでいけなかったけど、それなりに楽しみました。 美瑛のかんのファームのラベンダー
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日曜日 晴れ時々曇り 家族でドライブ

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.4kg
体脂肪率:25.1%
BMI:20.1
食事
朝食
(夫実家にて)
*ご飯
*フキと油揚げ味噌汁
*ますこ
*納豆
*きゅうりとキャベツの浅漬け
*トマト
*煎茶
昼食
昼食(上富良野にて)
*たこ焼き1個
*かぼちゃだんご1個
*からあげ3個
*焼き鳥3本
*ポテトフライ
*ざるラーメン1口
*ソフトクリーム
夕食
2005_0717.jpg
夕食(居酒屋にて)
*生ビール 5杯
*お通し
*刺身 3切れくらい
*ラーメンサラダ1/5
*ふかひれシューマイ1個
*点心盛 2個
*海老グラタン 1/5
*牛ロース焼き 2枚
*鉄板餃子 3個
*行者にんにく餃子1個
チーズ明太揚げ 2個
*おこげあんかけご飯 1/4
*地鶏雑炊1/4
おやつ
*東京バナナバーム1パック
今日は、凸夫家族と凸家族5人で美瑛・富良野方面ドライブ。
3連休ということもあり、ラベンダーシーズンの富良野方面はとても混んでいました。
行きたかった富田ファームは混み過ぎでいけなかったけど、それなりに楽しみました。

2005_0717_asahikawa_058.jpg
美瑛のかんのファームのラベンダー
posted by でこ at 09:41 | 東京 🌁 | 普通普通 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月18日 Monday

月曜日 雨のち晴れ こどもの国

一回目測定 体重:48.7kg 体脂肪率:26.6% BMI:20.3 食事 朝食(夫実家にて) *ご飯 *なめこ味噌汁 *ますこ *納豆 *きゅうりとキャベツの浅漬け *トマト *煎茶 昼食 (中華料理店にて) *中華から揚げ 2個 *エビチリ 1/7 *餃子 1個 *ショウロンポウ 1個 *エビシュウマイ 1個 *豚肉とにんにくの芽いため 1/7 *酢豚 1/5 *チャーハン 1/7 *玉子とトマトのスープ 1/7 *ふかひれ姿煮1/7 *ココナツ団子 1個 *杏仁豆腐 1個 夕食 (びっくりドンキーにて) *レギュラーバーグディッシュ *はと麦ブレンド茶 おやつ *夕張メロン1/8 *ペットボトルのダイエット系のやつ (実家にて) *ダイエットビール 2缶 海の日の休日。 深川市の友人宅に行き、超美味しい中華をごちそうになって砂川こどもの国で友人家族とともに遊ぶ。けっこうアスレチック系でカロリー消費したかも。 子供と一緒なので、いつもは恥ずかしくて遊べないチューブ滑り台に乗ったり、トランポリンみたいので遊んだりして楽しかった。笑 バレエをやってる友達の子供は体が柔らかくて素晴らしい! 友人に漫画「のだめカンタービレ」12巻借りてくる。 面白くて一日で全部読んでしまった。早く続きが読みたいっ!
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月曜日 雨のち晴れ こどもの国

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.7kg
体脂肪率:26.6%
BMI:20.3
食事
朝食
(夫実家にて)
*ご飯
*なめこ味噌汁
*ますこ
*納豆
*きゅうりとキャベツの浅漬け
*トマト
*煎茶
昼食
2005_0718.jpg
(中華料理店にて)
*中華から揚げ 2個
*エビチリ 1/7
*餃子 1個
*ショウロンポウ 1個
*エビシュウマイ 1個
*豚肉とにんにくの芽いため 1/7
*酢豚 1/5
*チャーハン 1/7
*玉子とトマトのスープ 1/7
*ふかひれ姿煮1/7
*ココナツ団子 1個
*杏仁豆腐 1個
夕食
2005_0718_asahikawa_036.jpg
(びっくりドンキーにて)
*レギュラーバーグディッシュ
*はと麦ブレンド茶
おやつ
*夕張メロン1/8
*ペットボトルのダイエット系のやつ
(実家にて)
*ダイエットビール 2缶
海の日の休日。

深川市の友人宅に行き、超美味しい中華をごちそうになって砂川こどもの国で友人家族とともに遊ぶ。けっこうアスレチック系でカロリー消費したかも。
子供と一緒なので、いつもは恥ずかしくて遊べないチューブ滑り台に乗ったり、トランポリンみたいので遊んだりして楽しかった。笑
2005_0718_asahikawa_026.jpg
バレエをやってる友達の子供は体が柔らかくて素晴らしい!

友人に漫画「のだめカンタービレ」12巻借りてくる。
面白くて一日で全部読んでしまった。早く続きが読みたいっ!
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2005年07月19日 Tuesday

火曜日 曇り時々雨 お見舞い

一回目測定 体重:48.4kg 体脂肪率:23.9% BMI:20.1 食事 朝食(凸実家にて) *ご飯 *味噌汁 *のり *サラダ *メロン 昼食(病院にて) *シュークリーム *アンパン *牛乳 *友人の病院食1口 *缶コーヒー 夕食 (夫実家にて) *缶ビール 量不明 *タコの頭刺身 *柳の舞とかいう魚の刺身 *マグロ刺身 *サンマ刺身 *わかさぎから揚げ *ザンギ *豚串フライ *レバー *きゅうりとキャベツの浅漬け *煎茶 おやつ *さくらんぼ 実家の体重計で測ると、いつも体脂肪が低くてうれしい。 今月の平均値が下がるぞ。ムヒヒ。(←実質的にはあまり意味ないけど) 今日は汽車で美瑛に行き、アキレス腱を切って入院中の友人をお見舞い。 痛くもないらしく、ともて元気そうだった。 駅でじゃがポックルを買おうと思ったのに「売り切れの上、入荷未定」と言われてしまった・・・。 義母は、私と同じであまり料理が得意な人ではないので、夫実家に泊まるときも外食やお惣菜が多いです。私も、とても気が楽です。(洗い物くらいしかなしなくていい)
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火曜日 曇り時々雨 お見舞い

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.4kg
体脂肪率:23.9%
BMI:20.1
食事
朝食
(凸実家にて)
*ご飯
*味噌汁
*のり
*サラダ
*メロン
昼食
(病院にて)
*シュークリーム
*アンパン
*牛乳
*友人の病院食1口
*缶コーヒー
夕食
2005_0719_asahikawa_001.jpg
(夫実家にて)
*缶ビール 量不明
*タコの頭刺身
*柳の舞とかいう魚の刺身
*マグロ刺身
*サンマ刺身
*わかさぎから揚げ
*ザンギ
*豚串フライ
*レバー
*きゅうりとキャベツの浅漬け
*煎茶
おやつ
*さくらんぼ
実家の体重計で測ると、いつも体脂肪が低くてうれしい。
今月の平均値が下がるぞ。ムヒヒ。(←実質的にはあまり意味ないけど)

今日は汽車で美瑛に行き、アキレス腱を切って入院中の友人をお見舞い。
2005_0719_asahikawa_033.jpg
痛くもないらしく、ともて元気そうだった。
駅でじゃがポックルを買おうと思ったのに「売り切れの上、入荷未定」と言われてしまった・・・。

義母は、私と同じであまり料理が得意な人ではないので、夫実家に泊まるときも外食やお惣菜が多いです。私も、とても気が楽です。(洗い物くらいしかなしなくていい)
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2005年07月20日 Wednesday

水曜日 晴れだったかな? 宝くじ

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.6kg 一回目測定 体重:48.6kg 体脂肪率:25.3% BMI:20.2 食事 朝食(夫実家にて) *ごはん *マイタケと豆腐の味噌汁 *冷奴 *たらこ *キャベツときゅうりの浅漬け *牛乳 *コーヒー *桃 *煎茶 昼食(夫実家にて) *ご飯 *サバ *一昨日のジンギスカン残り *わかさぎ残り *キャベツときゅうりの浅漬け *煎茶 夕食 (居酒屋にて90分食べ飲み放題) *生ビール 5杯 *ジンギスカン串 *刺身盛 *牛ロース炙り *アスパラバターコーン *爆弾コロッケ *ショウロンポウ *コマイ干 *枝豆 *クリームパスタ *モツ煮 *点心盛り合わせ (食べ物はだいたい1/3くらい) *モカクランチアイス 1個 *ウーロン茶 義母が昨日はじめての携帯を買ったので特訓。(夫名義で買ってファミリー割引にしました) ヤマダ電機で506iCが0円でした。FOMAも最新機種以外は1円で夫はショックを受けてた。 メールとか難しいらしく、何度やってもなかなか覚えられない。笑 買物に行って、3人で1枚ずつサマージャンボ宝くじを買いました。 夜は居酒屋で3人で食べ飲み放題。(実家に帰っても食べ飲み放題をやっている私・・・)
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水曜日 晴れだったかな? 宝くじ

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.6kg
体脂肪率:25.3%
BMI:20.2
食事
朝食
(夫実家にて)
*ごはん
*マイタケと豆腐の味噌汁
*冷奴
*たらこ
*キャベツときゅうりの浅漬け
*牛乳
コーヒー
*桃
*煎茶
昼食
(夫実家にて)
*ご飯
*サバ
*一昨日のジンギスカン残り
*わかさぎ残り
*キャベツときゅうりの浅漬け
*煎茶
夕食
2005_0720.jpg
(居酒屋にて90分食べ飲み放題)
*生ビール 5杯
*ジンギスカン串
*刺身盛
*牛ロース炙り
*アスパラバターコーン
*爆弾コロッケ
*ショウロンポウ
*コマイ干
*枝豆
*クリームパスタ
*モツ煮
*点心盛り合わせ
(食べ物はだいたい1/3くらい)
*モカクランチアイス 1個
*ウーロン茶
義母が昨日はじめての携帯を買ったので特訓。(夫名義で買ってファミリー割引にしました)
ヤマダ電機で506iCが0円でした。FOMAも最新機種以外は1円で夫はショックを受けてた。
メールとか難しいらしく、何度やってもなかなか覚えられない。笑
買物に行って、3人で1枚ずつサマージャンボ宝くじを買いました。

夜は居酒屋で3人で食べ飲み放題。(実家に帰っても食べ飲み放題をやっている私・・・)
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2005年07月21日 Thursday

木曜日 晴れ 札幌

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.5kg 一回目測定 体重:48.5kg 体脂肪率:25.4% BMI:20.2 食事 朝食(夫実家にて) *ご飯 2膳 *インスタント味噌汁 *とろろ *たらこ *キャベツときゅうりの浅漬け *煎茶 昼食 (道の駅レストランにて) *チャーハン *スープ *キムチ 夕食 (友人宅にて) *ご飯 *保育園カレー(友人が保育園に勤めててその残り) *惣菜とんかつ2切れ *惣菜チキンカ2切れ *ポテト・マカロニ・ごぼうサラダ *サラダ(ごまドレ) *ウーロン茶 2杯 *コーヒー 3杯 *まんじゅう1個 *チョコ4個 おやつ *ダイエットビール 1缶 今日は札幌の友人に会いに行く。 義母と夫も親戚宅に用事があるとのことで、行きは車で私が運転していきました。 親戚宅に2時間ほどお邪魔してから、私1人友人宅へ。友人の子供とともにもう1人の北広島の友人宅に行って夕食を食べながらおしゃべり。 時間はあっという間に過ぎていき、9時半頃友人宅を後にして22時16分発のオホーツク9号で旭川に戻る。 なんとか寝過ごして網走まで行ってしまわずにすんで(笑)、0時半頃凸実家に到着。 友人達はお酒を飲まないので今日は休肝日のはずだったんだけど、店のダイエットビールを盗んで飲みながらネットを少しして2時頃寝ました。
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木曜日 晴れ 札幌

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.5kg
体脂肪率:25.4%
BMI:20.2
食事
朝食
(夫実家にて)
*ご飯 2膳
*インスタント味噌汁
*とろろ
*たらこ
*キャベツときゅうりの浅漬け
*煎茶
昼食
2005_0721_asahikawa_012.jpg
(道の駅レストランにて)
*チャーハン
*スープ
*キムチ
夕食
2005_0721_asahikawa_040.jpg
(友人宅にて)
*ご飯
*保育園カレー(友人が保育園に勤めててその残り)
*惣菜とんかつ2切れ
*惣菜チキンカ2切れ
*ポテト・マカロニ・ごぼうサラダ
*サラダ(ごまドレ)
*ウーロン茶 2杯
*コーヒー 3杯
*まんじゅう1個
*チョコ4個
おやつ
*ダイエットビール 1缶
今日は札幌の友人に会いに行く。
義母と夫も親戚宅に用事があるとのことで、行きは車で私が運転していきました。
親戚宅に2時間ほどお邪魔してから、私1人友人宅へ。友人の子供とともにもう1人の北広島の友人宅に行って夕食を食べながらおしゃべり。
時間はあっという間に過ぎていき、9時半頃友人宅を後にして22時16分発のオホーツク9号で旭川に戻る。
なんとか寝過ごして網走まで行ってしまわずにすんで(笑)、0時半頃凸実家に到着。
友人達はお酒を飲まないので今日は休肝日のはずだったんだけど、店のダイエットビールを盗んで飲みながらネットを少しして2時頃寝ました。
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2005年07月22日 Friday

金曜日 晴れ お祭り

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.6kg 一回目測定 体重:48.6kg 体脂肪率:23.7% BMI:20.2 食事 朝食(凸実家にて) *トースト 1枚 *レタストマト *さくらんぼ 昼食(凸実家にて) *カルビーポテトチップス *メロンパン小 *ダイエット茶LOVEBODY 夕食(夫実家にて) *缶ビール 500mlくらい *氷結レモン 400mlくらい *ホッケフライ 1/3 *焼き鳥2本 *ネギチャーシュー1/4 *キャベツとキュウリの浅漬け *寿司 10個 *メロン 1/3 *煎茶 おやつ *従姉妹の韓国土産ヨン様アクエリアス  今日も実家の体重計なので体脂肪率が低いです。 実家にいるときは朝シャワーのあとに測ってるせいもあるかも。 今日は上川神社祭の後祭り。 お祭り用の配達のお手伝いを少々して、お神輿を見学(人が担ぐんじゃなくてトラックの荷台に乗ってくるお神輿)。 実家の白猫のナナの調子がよくない。 来た時から喘息みたいになってメヤニだらけにになってたけど、今日はいちだんとフラフラして吐いたりしている。 もう18歳だから(人間で言うと100歳ちかい?)、仕方ないのかもしれないけど・・・。(病院に行っても点滴しかしてくれないらしい)
posted by でこ at 00:00 | 東京 ☀ | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

金曜日 晴れ お祭り

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.6kg
体脂肪率:23.7%
BMI:20.2
食事
朝食
(凸実家にて)
*トースト 1枚
*レタストマト
*さくらんぼ
昼食
(凸実家にて)
*カルビーポテトチップス
*メロンパン小
*ダイエット茶LOVEBODY
夕食
(夫実家にて)
*缶ビール 500mlくらい
*氷結レモン 400mlくらい
2005_0722_asahikawa_013.jpg
*ホッケフライ 1/3
*焼き鳥2本
*ネギチャーシュー1/4
*キャベツとキュウリの浅漬け
2005_0722_asahikawa_018.jpg
*寿司 10個
*メロン 1/3
*煎茶
おやつ
2005_0722_asahikawa_010.jpg
*従姉妹の韓国土産ヨン様アクエリアス 
今日も実家の体重計なので体脂肪率が低いです。
実家にいるときは朝シャワーのあとに測ってるせいもあるかも。

今日は上川神社祭の後祭り。
お祭り用の配達のお手伝いを少々して、お神輿を見学(人が担ぐんじゃなくてトラックの荷台に乗ってくるお神輿)。
2005_0722_asahikawa_006.jpg

実家の白猫のナナの調子がよくない。
来た時から喘息みたいになってメヤニだらけにになってたけど、今日はいちだんとフラフラして吐いたりしている。
もう18歳だから(人間で言うと100歳ちかい?)、仕方ないのかもしれないけど・・・。(病院に行っても点滴しかしてくれないらしい)
posted by でこ at 11:37 | 東京 🌁 | 普通普通 | Comment(9) | TrackBack(0) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月23日 Saturday

土曜日 晴れ 帰京 地震でモノレールが止まる

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.2kg 一回目測定 体重:49.2kg 体脂肪率:26.6% BMI:20.5 食事 朝食(夫実家にて) *ご飯 *納豆 *すり身味噌汁 *明太子 *キュウリ浅漬け *煎茶 昼食(夫実家にて) *イカメシ 1個半 *キュウリ浅漬け *メロン 1/3 *煎茶 夕食(居酒屋にて) (間違えて写真の一部を消してしまった) *生ビール 4杯 *瓶ビール中 半分 *刺身盛り合わせ *お通し(鳥と夏野菜煮) 2人分 *サンマ刺身 *ポテトフライ *マグロアボカドワサビマヨ和えクラッカー添え *甘えびの唐揚 *串盛 *海老塩焼きそば おやつ *ほうじ茶 午前中、父の墓参りに行き、荷物を発送。 母が空港売店に電話してくれて、じゃがポックルも予約でゲット! 夕方の便で東京に順調につきましたが、 モノレールに乗ったら、なぜか急ブレーキで止まった! 車内放送によると震度5弱の地震を感知して自動的に止まったらしい。 車内にいると気づかないものなのね。窓の外の街灯とかが揺れていて、ほんとに地震なんだとわかった。 しばらく止まってて、こんなモノレールの空中でどうするんだろう・・・と思ってたら、最徐行で天空橋駅に向かった。レールの点検をするので、今後の見通しは立ちませんとのことで全員下ろされる。 案内もなくよくわからないまま470円を払い戻ししてもらってバスで蒲田へ向かう。(ちょうど鎌田行きのバス停が近くにあった) JRも止まってるみたいなので、蒲田の居酒屋に入ることに。 21時頃店を出て動いているJRに乗ったけど、私たちの家まではまた復旧してなくて地下鉄振り替え輸送券をもらって地下鉄で帰ってきました。こういうときは地下鉄のほうが早く復旧するのねー。 家の中の状態が心配だったけど、何も落ちてないし、何も壊れてないようだった。 (片付けていかなかったので、もともと汚くて、よくわからないけど。笑) 荷物とか、めったに来ないのに、不在伝票が7通も入っていた・・・。 お茶を飲んですぐ寝ました。
posted by でこ at 00:00 | 東京 ☀ | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

土曜日 晴れ 帰京 地震でモノレールが止まる

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.2kg
体脂肪率:26.6%
BMI:20.5
食事
朝食
(夫実家にて)
*ご飯
*納豆
*すり身味噌汁
*明太子
*キュウリ浅漬け
*煎茶
昼食
(夫実家にて)
*イカメシ 1個半
*キュウリ浅漬け
*メロン 1/3
*煎茶
夕食
(居酒屋にて)
2005_0723.jpg
(間違えて写真の一部を消してしまった)
*生ビール 4杯
*瓶ビール中 半分
*刺身盛り合わせ
*お通し(鳥と夏野菜煮) 2人分
*サンマ刺身
*ポテトフライ
*マグロアボカドワサビマヨ和えクラッカー添え
*甘えびの唐揚
*串盛
*海老塩焼きそば
おやつ
*ほうじ茶
午前中、父の墓参りに行き、荷物を発送。
母が空港売店に電話してくれて、じゃがポックルも予約でゲット!

夕方の便で東京に順調につきましたが、
モノレールに乗ったら、なぜか急ブレーキで止まった!
車内放送によると震度5弱の地震を感知して自動的に止まったらしい。
車内にいると気づかないものなのね。窓の外の街灯とかが揺れていて、ほんとに地震なんだとわかった。
しばらく止まってて、こんなモノレールの空中でどうするんだろう・・・と思ってたら、最徐行で天空橋駅に向かった。レールの点検をするので、今後の見通しは立ちませんとのことで全員下ろされる。
案内もなくよくわからないまま470円を払い戻ししてもらってバスで蒲田へ向かう。(ちょうど鎌田行きのバス停が近くにあった)
JRも止まってるみたいなので、蒲田の居酒屋に入ることに。
21時頃店を出て動いているJRに乗ったけど、私たちの家まではまた復旧してなくて地下鉄振り替え輸送券をもらって地下鉄で帰ってきました。こういうときは地下鉄のほうが早く復旧するのねー。
家の中の状態が心配だったけど、何も落ちてないし、何も壊れてないようだった。
(片付けていかなかったので、もともと汚くて、よくわからないけど。笑)

荷物とか、めったに来ないのに、不在伝票が7通も入っていた・・・。
お茶を飲んですぐ寝ました。
posted by でこ at 15:34 | 東京 ☁ | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月24日 Sunday

日曜日 曇り ななちゃん天国へ

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.5kg 一回目測定 体重:49.5kg 体脂肪率:28.1% BMI:20.6 食事 朝食 *ロイズポテトチップチョコ 1/4袋(イマイチだった・・・) *野菜クラッカー 半袋 *ほうじ茶 昼食 *アサヒ本生 1缶 *ロースハム 1パック 夕食 *生ビール 1杯 *瓶ビール大 1本 *お通し(海老のおろし和え) *枝豆 半分 *シメサバ 半分 *海ぶどう 半分 *コハダ酢 半分 *キビナゴ唐揚 半分 *紅芋ゴーヤチップス 半分 *焼ナス 半分 *ご飯セット 半分 *玉子焼き 1/5 *海鮮あんかけ焼きそば 1/3 おやつ *ほうじ茶 体脂肪率がものすごいぞ! オムロンのせいに違いない! ななちゃんは天国にいってしまいました。 最後に会えてよかったよ。 たぶんこれが最後の写真。 身体辛かったんだろうに、こんなことしてゴメンね。 一日中、写真の整理とかしてどこにも行けず。 居酒屋だけ行ってきました。
posted by でこ at 00:00 | 東京 ☀ | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

日曜日 曇り ななちゃん天国へ

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.5kg
体脂肪率:28.1%
BMI:20.6
食事
朝食
2005_0724_1.jpg
*ロイズポテトチップチョコ 1/4袋(イマイチだった・・・)
*野菜クラッカー 半袋
*ほうじ茶
昼食
*アサヒ本生 1缶
*ロースハム 1パック
夕食
*生ビール 1杯
*瓶ビール大 1本
*お通し(海老のおろし和え)
*枝豆 半分
*シメサバ 半分
*海ぶどう 半分
*コハダ酢 半分
*キビナゴ唐揚 半分
*紅芋ゴーヤチップス 半分
*焼ナス 半分
*ご飯セット 半分
*玉子焼き 1/5
*海鮮あんかけ焼きそば 1/3
おやつ
*ほうじ茶
体脂肪率がものすごいぞ!
オムロンのせいに違いない!

ななちゃんは天国にいってしまいました。
最後に会えてよかったよ。
2005_0718_asahikawa_037.jpg
たぶんこれが最後の写真。
身体辛かったんだろうに、こんなことしてゴメンね。

一日中、写真の整理とかしてどこにも行けず。
居酒屋だけ行ってきました。
posted by でこ at 15:38 | 東京 ☁ | 普通普通 | Comment(7) | TrackBack(0) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月25日 Monday

月曜日 晴れ タイフーンカミング&3連続仕事

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.9kg 一回目測定 体重:49.5kg 体脂肪率:26.7% BMI:20.6 二回目測定 体重:49.9kg 体脂肪率:23.6% BMI:20.8 食事 朝食 *ご飯 150g *イワシ缶 半分 *煎茶 *ヨーグルト(シソシロップ・プルーン) 昼食 *ベーコンチーズパン *ジャスミン緑茶 夕食 *北海道地ビール 半分 *アサヒ本生 2缶 *冷凍茶豆 半分 *ご飯 100g *トリムネとカボチャとナスと舞茸のニンニクオリーブオイル炒め *納豆オムレツ 鰹節醤油 *シーザーサラダ(レタス・キュウリ・ミニトマト・フライドオニオン) *カップわかめスープ *たくあん   おやつ *浄水器の水 300ml (風呂上り) *アサヒ本生 1缶 今日は雨が降るらしいので洗濯をしようかどうしようか悩んだけど、明日はもっと大荒れらしいので洗濯しました。 外に干してても大丈夫かなぁ? 今日は仕事に行くのに万歩計をつけて行ってみた。往復で10442歩だった。なかなかいい感じの距離だね。 帰って来てからすぐ見たニュースで、猪瀬直樹が「主婦は家でゴロゴロしてる。子供がいなくて仕事をしてない主婦のほうが家事をしてない」みたいな発言をしたといって問題になってて本人が反論に出てた。真意は違ったみたいだけど、街で主婦にインタビューしてるのを見たらみんな怒ってた。なにかソレ方面専門の評論家の女の人も「好き好んで仕事をしてないわけじゃない」って言ってたけど・・・、でも私は、ピッタリ当てはまるんですけど〜。仕事なんかしたくないし、家事もしたくない。まさに「パラサイトワイフ」。専業主婦を悪く言われても、なんの反論も出来ません・・・。(^_^;) だから年金も払ってもいいし、特別控除とか廃止されても文句言わないよ。 暑くて風呂上りにビール飲んでしまった。 体重はビール飲む前のものです。(汗) 木曜日にガスの点検があるのだー。
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月曜日 晴れ タイフーンカミング&3連続仕事

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.5kg
体脂肪率:26.7%
BMI:20.6
二回目測定
体重:49.9kg
体脂肪率:23.6%
BMI:20.8
食事
朝食
*ご飯 150g
*イワシ缶 半分
*煎茶
*ヨーグルト(シソシロップ・プルーン)
昼食
*ベーコンチーズパン
*ジャスミン緑茶
夕食
2005_0725_1.jpg
*北海道地ビール 半分
*アサヒ本生 2缶
*冷凍茶豆 半分
2005_0725.jpg
*ご飯 100g
*トリムネとカボチャとナスと舞茸のニンニクオリーブオイル炒め
*納豆オムレツ 鰹節醤油
*シーザーサラダ(レタス・キュウリ・ミニトマト・フライドオニオン)
*カップわかめスープ
*たくあん
 
おやつ
*浄水器の水 300ml
(風呂上り)
*アサヒ本生 1缶
今日は雨が降るらしいので洗濯をしようかどうしようか悩んだけど、明日はもっと大荒れらしいので洗濯しました。
外に干してても大丈夫かなぁ?

今日は仕事に行くのに万歩計をつけて行ってみた。往復で10442歩だった。なかなかいい感じの距離だね。

帰って来てからすぐ見たニュースで、猪瀬直樹が「主婦は家でゴロゴロしてる。子供がいなくて仕事をしてない主婦のほうが家事をしてない」みたいな発言をしたといって問題になってて本人が反論に出てた。真意は違ったみたいだけど、街で主婦にインタビューしてるのを見たらみんな怒ってた。なにかソレ方面専門の評論家の女の人も「好き好んで仕事をしてないわけじゃない」って言ってたけど・・・、でも私は、ピッタリ当てはまるんですけど〜。仕事なんかしたくないし、家事もしたくない。まさに「パラサイトワイフ」。専業主婦を悪く言われても、なんの反論も出来ません・・・。(^_^;) だから年金も払ってもいいし、特別控除とか廃止されても文句言わないよ。

暑くて風呂上りにビール飲んでしまった。
体重はビール飲む前のものです。(汗)

木曜日にガスの点検があるのだー。
風呂場とガス台の掃除しなきゃ〜〜〜〜〜。
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2005年07月26日 Tuesday

火曜日 雨 台風

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-4.2kg 一回目測定 体重:49.6kg 体脂肪率:27.4% BMI:20.6 二回目測定 体重:50.2kg 体脂肪率:25.3% BMI:20.9 食事 朝食 *ご飯 150g *野沢菜ちりめん *煎茶 昼食 *スパゲティ 乾100gくらい *生協ミートソース&パルメザンチーズたっぷり *ヨーグルト(プルーン・シソシロップ) *ほうじ茶 夕食 *アサヒ本生 2缶半 *ご飯 100g *生協骨抜きサバ焼 *じゃがいもとさつま揚げとインゲンの煮物 1/3 *ワカメとキュウリのポン酢和え *ほうれん草の卵とじ味噌汁 *たくあん 3切れ *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml×3 高体重、高体脂肪率が定着しそうだなぁ・・・。(汗) 台風は今日の午後からひどくなるとのこと。 電車が止まったりしなきゃいいけど・・・。 今までは徒歩で行けるパートだったから雨が降ろうと雪が降ろうと関係なかったけど、これからはどうなるかわからないもんね。地震とか来るかもしれないし・・・。ま、イザと言う時は10キロくらいは平気で歩けるよね。笑 携帯にボスからメールが来て今日のパートは台風のためお休みになった。ラッキー! 携帯はいつもマナーモードなのでメールに気づかなかったんだけど(笑)、修子ちゃんが気を利かせて電話をしてくれました。(電話は長く鳴ってるのでバイブレーターに気づいた) 日記の更新もたまってるから時間が出来て嬉しいわ♪ 18時になっても台風はやってこない。 仕事休まなくてもよかったのかも?(^_^;) 午後からお風呂のカビ取りしたり、ガス台をテキトーに磨いたりした。エライエライ。(←当たり前だっちゅーの) あとは一日中ボンノーにホンローされてた。 あらら〜〜〜。夜の体重ヤバイかも!
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火曜日 雨 台風

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-2.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.6kg
体脂肪率:27.4%
BMI:20.6
二回目測定
体重:50.2kg
体脂肪率:25.3%
BMI:20.9
食事
朝食
*ご飯 150g
*野沢菜ちりめん
*煎茶
昼食
*スパゲティ 乾100gくらい
*生協ミートソース&パルメザンチーズたっぷり
*ヨーグルト(プルーン・シソシロップ)
*ほうじ茶
夕食
2005_0726.jpg
*アサヒ本生 2缶半
*ご飯 100g
*生協骨抜きサバ焼
*じゃがいもとさつま揚げとインゲンの煮物 1/3
*ワカメとキュウリのポン酢和え
*ほうれん草の卵とじ味噌汁
*たくあん 3切れ
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml×3
高体重、高体脂肪率が定着しそうだなぁ・・・。(汗)

台風は今日の午後からひどくなるとのこと。
電車が止まったりしなきゃいいけど・・・。
今までは徒歩で行けるパートだったから雨が降ろうと雪が降ろうと関係なかったけど、これからはどうなるかわからないもんね。地震とか来るかもしれないし・・・。ま、イザと言う時は10キロくらいは平気で歩けるよね。笑

携帯にボスからメールが来て今日のパートは台風のためお休みになった。ラッキー!
携帯はいつもマナーモードなのでメールに気づかなかったんだけど(笑)、修子ちゃんが気を利かせて電話をしてくれました。(電話は長く鳴ってるのでバイブレーターに気づいた)
日記の更新もたまってるから時間が出来て嬉しいわ♪

18時になっても台風はやってこない。
仕事休まなくてもよかったのかも?(^_^;)
午後からお風呂のカビ取りしたり、ガス台をテキトーに磨いたりした。エライエライ。(←当たり前だっちゅーの)
あとは一日中ボンノーにホンローされてた。

あらら〜〜〜。夜の体重ヤバイかも!
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2005年07月27日 Wednesday

水曜日 曇りのち晴れ 猛暑

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-4.0kg 一回目測定 体重:49.6kg 体脂肪率:27.2% BMI:20.6 二回目測定 体重:50.0kg 体脂肪率:25.0% BMI:20.8 食事 朝食 *ご飯 150g *納豆 1/3 *じゃがいもさつま揚げ残り *煎茶 昼食 *梅かつおおにぎり 200g *ジャスミン緑茶 夕食 *アサヒ本生 3缶 *ロイズポテトチップスチョコ残り *ご飯 100g *ソーセージスープ (ソーセージ2パック・カボチャ・玉葱・ナス・冷凍洋風野菜ミックス・コンソメ・胡椒) *ほうれん草とチーズオムレツ *ツナキュウリマヨ和えレタスミニトマト添えサラダ *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml 体重は高値安定・・・。 今日は修子ちゃんとの最後のお仕事。 がんばろう。 仕事は無事終了。 修子ちゃん、出発前日までお疲れ様でした。 ほんとに職場では気を使ってもらって嬉しかったです。 来週から心細いよ〜。(T_T) いやー、今日は暑かった。 でも夏〜〜〜〜!って感じがしないのはセミが鳴いてないからだろうか? 高値安定の体重なのに、帰省前に生協に頼んだポテトチップス箱入りが届いてしまった・・・。じゃがポックルもあるし・・・。(汗) あ、でもあげないよ。笑 また夕食後にうたた寝してしまった。
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水曜日 曇りのち晴れ 猛暑

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-2.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.6kg
体脂肪率:27.2%
BMI:20.6
二回目測定
体重:50.0kg
体脂肪率:25.0%
BMI:20.8
食事
朝食
*ご飯 150g
*納豆 1/3
*じゃがいもさつま揚げ残り
*煎茶
昼食
*梅かつおおにぎり 200g
*ジャスミン緑茶
夕食
2005_0727.jpg
*アサヒ本生 3缶
*ロイズポテトチップスチョコ残り
*ご飯 100g
*ソーセージスープ
(ソーセージ2パック・カボチャ・玉葱・ナス・冷凍洋風野菜ミックス・コンソメ・胡椒)
*ほうれん草とチーズオムレツ
*ツナキュウリマヨ和えレタスミニトマト添えサラダ
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
体重は高値安定・・・。

今日は修子ちゃんとの最後のお仕事。
がんばろう。

仕事は無事終了。
修子ちゃん、出発前日までお疲れ様でした。
ほんとに職場では気を使ってもらって嬉しかったです。
来週から心細いよ〜。(T_T)

いやー、今日は暑かった。晴れ
でも夏〜〜〜〜!って感じがしないのはセミが鳴いてないからだろうか?

高値安定の体重なのに、帰省前に生協に頼んだポテトチップス箱入りが届いてしまった・・・。じゃがポックルもあるし・・・。(汗)
あ、でもあげないよ。笑

また夕食後にうたた寝してしまった。
posted by でこ at 06:34 | 東京 ☔ | 好調好調 | Comment(12) | TrackBack(0) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月28日 Thursday

木曜日 晴れ 土用の丑の日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.6kg 一回目測定 体重:49.6kg 体脂肪率:27.3% BMI:20.6 食事 朝食 *ご飯 100g *残りソーセージスープ *煎茶 昼食 *ざるそば 乾9割そば90gくらい (冷凍オクラ・冷凍とろろ・めんつゆ) *蕎麦湯 夕食 *アサヒ本生 3缶 *うなぎ蒲焼 半尾 *ニッスイ紅ズワイのかにシューマイ 7個 *トマト・キュウリ 半分 *キッコーマン雑穀入りとり五目御飯の素ごはん 150g+おかわり70g 海苔・紅生姜 *シジミ味噌汁 *たくあん 3切れ *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml×2 (10:30) *コイケヤポテトチップス海苔塩 385kcal 今日はガスの点検に来る日。 朝のうちにお掃除しなきゃ。(見えるとこだけ) 午後から猛暑の中、化粧もしないで日焼け止めも塗らないで自転車で郵便局とヨーカドーへ。 ニュースでもやってたけど、うなぎが高い!鹿児島産のが1尾950円もするので二人で1尾で我慢することにした。 また地震あったし〜。 またうたた寝してしまった。
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木曜日 晴れ 土用の丑の日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.6kg
体脂肪率:27.3%
BMI:20.6
食事
朝食
*ご飯 100g
*残りソーセージスープ
*煎茶
昼食
*ざるそば 乾9割そば90gくらい
(冷凍オクラ・冷凍とろろ・めんつゆ)
*蕎麦湯
夕食
2005_0728_2.jpg
*アサヒ本生 3缶
*うなぎ蒲焼 半尾
*ニッスイ紅ズワイのかにシューマイ 7個
*トマト・キュウリ 半分
2005_0728.jpg
*キッコーマン雑穀入りとり五目御飯の素ごはん 150g+おかわり70g 海苔・紅生姜
*シジミ味噌汁
*たくあん 3切れ
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml×2
(10:30)
*コイケヤポテトチップス海苔塩 385kcal
今日はガスの点検に来る日。
朝のうちにお掃除しなきゃ。(見えるとこだけ)

午後から猛暑の中、化粧もしないで日焼け止めも塗らないで自転車で郵便局とヨーカドーへ。
ニュースでもやってたけど、うなぎが高い!鹿児島産のが1尾950円もするので二人で1尾で我慢することにした。

また地震あったし〜。

またうたた寝してしまった。
posted by でこ at 05:59 | 東京 ☁ | 普通普通 | Comment(5) | TrackBack(1) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月29日 Friday

金曜日 曇りときどき晴れ

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-4.1kg 一回目測定 体重:49.7kg 体脂肪率:25.9% BMI:20.7 二回目測定 体重:50.1kg 体脂肪率:26.0% BMI:20.9 食事 朝食 *残り炊き込みご飯 200g *煎茶 昼食 *シークヮーサー冷やし中華 8分目くらい (ハム・キュウリ・トマト・卵・紅しょうが) *ヨーグルト(プルーン・シソシロップ) 夕食 *アサヒ本生 3缶 *剣先スルメ 2枚 *ご飯 80g *ジンギスカン野菜炒め 材料の2/5 ベルのタレ (ロールラム肉550g・キャベツ・モヤシ・エリンギ) *キュウリと水菜のポン酢和え *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml *生協ポテトチップス 542kcal マズイマズイ!このままでは50キロの大台を超えてしまうぞ。 昨日お風呂にも入らないで寝てしまったので、今日は朝シャワー後の測定のため、体脂肪率は低めです。 そういえば、楽天の1店舗の顧客情報が流失とか出てたんだよね。 最近ネット買い物しまくってるので心配だなぁ・・・。でもネットショッピングって超便利だよねー。 またポテトチップ食べちゃった。しかも90gの・・・。 パートが休みの日は、夫が好きな麺類にする事が多いんだけど、今日は沖縄のサン食品ってとこのシークヮーサー冷やし中華ってのを買ってみた(2食入り198円)。麺にもスープにもシークヮーサーが入ってるんだってー。冷やし中華って野菜も一緒に取れるし食べるにはいいんだけど洗い物が多くなるので作るの嫌い(包丁、まな板、卵かき混ぜボール、錦糸玉子フライパン、ゆで鍋)。 冷やし中華、なかなか爽やかな味で、それほど癖もなく美味しかったです♪ 今度、たまりんが教えてくれたレンジで錦糸玉子を作ってみよう。 また寝てしまう前に日記をしめておこう。笑
posted by でこ at 00:00 | 東京 ☀ | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

金曜日 曇りときどき晴れ

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-2.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.7kg
体脂肪率:25.9%
BMI:20.7
二回目測定
体重:50.1kg
体脂肪率:26.0%
BMI:20.9
食事
朝食
*残り炊き込みご飯 200g
*煎茶
昼食
*シークヮーサー冷やし中華 8分目くらい
(ハム・キュウリ・トマト・卵・紅しょうが)
*ヨーグルト(プルーン・シソシロップ)
夕食
2005_0729.jpg
*アサヒ本生 3缶
*剣先スルメ 2枚
*ご飯 80g
*ジンギスカン野菜炒め 材料の2/5 ベルのタレ
(ロールラム肉550g・キャベツ・モヤシ・エリンギ)
*キュウリと水菜のポン酢和え
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*生協ポテトチップス 542kcal
マズイマズイ!このままでは50キロの大台を超えてしまうぞ。
昨日お風呂にも入らないで寝てしまったので、今日は朝シャワー後の測定のため、体脂肪率は低めです。

そういえば、楽天の1店舗の顧客情報が流失とか出てたんだよね。
最近ネット買い物しまくってるので心配だなぁ・・・。でもネットショッピングって超便利だよねー。

またポテトチップ食べちゃった。しかも90gの・・・。

パートが休みの日は、夫が好きな麺類にする事が多いんだけど、今日は沖縄のサン食品ってとこのシークヮーサー冷やし中華ってのを買ってみた(2食入り198円)。麺にもスープにもシークヮーサーが入ってるんだってー。冷やし中華って野菜も一緒に取れるし食べるにはいいんだけど洗い物が多くなるので作るの嫌い(包丁、まな板、卵かき混ぜボール、錦糸玉子フライパン、ゆで鍋)。
冷やし中華、なかなか爽やかな味で、それほど癖もなく美味しかったです♪
今度、たまりんが教えてくれたレンジで錦糸玉子を作ってみよう。

また寝てしまう前に日記をしめておこう。笑
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2005年07月30日 Saturday

土曜日 曇り 映画

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.4kg 一回目測定 体重:49.4kg 体脂肪率:28.2% BMI:20.6 食事 朝食 *じゃがポックル 3袋 352kcal *ほうじ茶 昼食 *日清カップ上海風チャンポン 271kcal *ご飯 50g 夕食 *生ビール 5杯 *しそ焼酎 鍛高譚(たんたかたん)1杯 *お通し(ブロッコリーの白和え) *枝豆 半分 *キャベツ2人前の2/3くらい *うずらつくね揚 半分 *ハタハタ焼き 1尾 *砂肝串 1本 *もも串 1本 *こころ 1本 *軟骨 1本 *つくねタレ 1本 *レバー 1本 *せせり 1本 *レバーおかわり 1本 *せせりおかわり 1本 *手羽先 1個 *レバーおかわり1本・ササミ柚子胡椒1本 おやつ *浄水器の水 300ml×3 *ほうじ茶 夕べは何度も目が覚めてぐっすり眠れなかったなぁ。 午後から映画を見に行って、そのあとに飲み放題居酒屋。 初めて「しそ焼酎鍛高譚(たんたかたん)」を飲んだ。確かに爽やかで飲みやすい。でも芋のほうが好きかなぁ。 帰ってきてからすぐ寝た。
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土曜日 曇り 映画

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.4kg
体脂肪率:28.2%
BMI:20.6
食事
朝食
*じゃがポックル 3袋 352kcal
*ほうじ茶
昼食
*日清カップ上海風チャンポン 271kcal
*ご飯 50g
夕食
2005_0730.jpg
*生ビール 5杯
*しそ焼酎 鍛高譚(たんたかたん)1杯
*お通し(ブロッコリーの白和え)
*枝豆 半分
*キャベツ2人前の2/3くらい
*うずらつくね揚 半分
*ハタハタ焼き 1尾
*砂肝串 1本
*もも串 1本
*こころ 1本
*軟骨 1本
*つくねタレ 1本
*レバー 1本
*せせり 1本
*レバーおかわり 1本
*せせりおかわり 1本
*手羽先 1個
*レバーおかわり1本・ササミ柚子胡椒1本
おやつ
*浄水器の水 300ml×3
*ほうじ茶
夕べは何度も目が覚めてぐっすり眠れなかったなぁ。

午後から映画を見に行って、そのあとに飲み放題居酒屋。
初めて「しそ焼酎鍛高譚(たんたかたん)」を飲んだ。確かに爽やかで飲みやすい。でも芋のほうが好きかなぁ。
帰ってきてからすぐ寝た。
posted by でこ at 06:47 | 普通普通 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月31日 Sunday

日曜日 曇り 目が痛い

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.6kg 一回目測定 体重:48.7kg 体脂肪率:28.2% BMI:20.3 二回目測定 体重:49.6kg 体脂肪率:25.5% BMI:20.6 食事 朝食 *姫ちんの毎日穀物野菜計画豆乳割り 8分目 *じゃがポックル 2袋 234kcal 昼食 *サッポロ一番塩カルビ焼きそば 571kcal *ほうじ茶 夕食 *瓶ビール中 750mlくらい *お通し(サンマ煮つけ1切れ・長いもとオクラ和え2/3) *赤大根水菜 2/3くらい *野菜 2/3くらい *ジンギスカン 写真の半分弱 600gくらい? おやつ *浄水器の水 300ml (映画館にて) *サッポロ黒ラベル 500ml缶 (帰宅後) *ほうじ茶 昨日の映画の画面がまぶしかったせいか左目が痛いです。アイスノンで冷やし中。 今日の体重が低いのは、水分が抜けたせいでしょう。体脂肪率が28%・・・。(-_-;) 今日で7月も終わり。 7月の平均は体重48.7kg(前月-0.1)、体脂肪率26.7%(-0.4)でした。 ここんとこヒドイ値だったのに、帰省中の実家の体重計のおかげで平均が下がりました。 目が痛いけど、今日も映画。 映画館でビールを飲んでしまったので、飲み放題だった予定を変更して、映画館と同じビルでチラシを配っていたジンギスカン食べ放題に行くことにした。 タレの味が好みじゃなかったせいもあって、思ったより食べられなかったなぁ。ジンギスカン鍋じゃないし・・・。でも安かったので元は取れたでしょう。(笑)
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日曜日 曇り 目が痛い

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.7kg
体脂肪率:28.2%
BMI:20.3
二回目測定
体重:49.6kg
体脂肪率:25.5%
BMI:20.6
食事
朝食
*姫ちんの毎日穀物野菜計画豆乳割り 8分目
*じゃがポックル 2袋 234kcal
昼食
*サッポロ一番塩カルビ焼きそば 571kcal
*ほうじ茶
夕食
2005_0731.jpg
*瓶ビール中 750mlくらい
*お通し(サンマ煮つけ1切れ・長いもとオクラ和え2/3)
*赤大根水菜 2/3くらい
*野菜 2/3くらい
*ジンギスカン 写真の半分弱 600gくらい?
おやつ
*浄水器の水 300ml
(映画館にて)
*サッポロ黒ラベル 500ml缶
(帰宅後)
*ほうじ茶
昨日の映画の画面がまぶしかったせいか左目が痛いです。アイスノンで冷やし中。
今日の体重が低いのは、水分が抜けたせいでしょう。体脂肪率が28%・・・。(-_-;)

今日で7月も終わり。
7月の平均は体重48.7kg(前月-0.1)、体脂肪率26.7%(-0.4)でした。
ここんとこヒドイ値だったのに、帰省中の実家の体重計のおかげで平均が下がりました。

目が痛いけど、今日も映画。
映画館でビールを飲んでしまったので、飲み放題だった予定を変更して、映画館と同じビルでチラシを配っていたジンギスカン食べ放題に行くことにした。
タレの味が好みじゃなかったせいもあって、思ったより食べられなかったなぁ。ジンギスカン鍋じゃないし・・・。でも安かったので元は取れたでしょう。(笑)
posted by でこ at 07:25 | 好調好調 | Comment(5) | TrackBack(0) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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