2005年05月01日 Sunday

日曜日 晴れ 皐月

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-4.0kg 一回目測定 体重:49.0kg 体脂肪率:26.3% BMI:20.4 二回目測定 体重:50.0kg 体脂肪率:23.9% BMI:20.8 食事 朝食(8:30) *じゃがりこバター 半分 150kcal *ほうじ茶 昼食(11:30) *冷凍焼おにぎり 50g*4 312kcal *マルちゃん浜塩カップ麺 80kcal分くらい 夕食 (17:00 食べ飲み放題) *生ビール 2杯 *赤ワイン 3杯 *カンパリオレンジ 1杯 *トマトモツァレラ・かぼちゃガーリック・イカガーリック・ポテトサラダ *白身魚のフリッター・鶏唐揚・アサリと赤魚のガーリック・鶏の野菜煮込み・野菜のトマト煮込み *たらこスパ・ペンネ・クリームピラフ・ピザ *クリームチーズケーキ・コーヒーゼリー・紅茶のパウンド・チョコケーキ・チョコチップクッキー *ガーリックトースト・枝豆ぺペロンチーノ・あさりガーリック・鶏唐揚・ソーセージ野菜煮込み *トマトスパ・紅茶のパウンド・パイナップル・オレンジ *ソフトクリーム色々トッピング・紅茶パウンド2枚 *ガーリックトースト2枚・ピザ *野菜カレー&タコス *紅茶パウンド・フォカッチャ・鶏唐揚 *紅茶パウンド2枚 *クロワッサン *カフェラテ 2杯 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml (帰宅後) *ほうじ茶 5月の始めからまた49キロ台だわ・・・。(;凸;) インターネットで6月の旅の予約をした。取れるかなぁ? 3時頃から凸姉の指令を受けて日テレへ。 そのあと食べ飲み放題。 夜の体重50kg・・・。 夜の8時半頃パート先から電話かかってきて「明日来るはずだった人の子供が熱を出してお休みするのでこれませんか?」と言われ酔っぱらい頭でOKしてしまった。(;_;) いや、別に用事ないんだけどさ。(夫は仕事だし)
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日曜日 晴れ 皐月

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-2.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:26.3%
BMI:20.4
二回目測定
体重:50.0kg
体脂肪率:23.9%
BMI:20.8
食事
朝食
(8:30)
*じゃがりこバター 半分 150kcal
*ほうじ茶
昼食
(11:30)
*冷凍焼おにぎり 50g*4 312kcal
*マルちゃん浜塩カップ麺 80kcal分くらい
夕食
2005_0501.jpg
(17:00 食べ飲み放題)
*生ビール 2杯
*赤ワイン 3杯
*カンパリオレンジ 1杯
*トマトモツァレラ・かぼちゃガーリック・イカガーリック・ポテトサラダ
*白身魚のフリッター・鶏唐揚・アサリと赤魚のガーリック・鶏の野菜煮込み・野菜のトマト煮込み
*たらこスパ・ペンネ・クリームピラフ・ピザ
*クリームチーズケーキ・コーヒーゼリー・紅茶のパウンド・チョコケーキ・チョコチップクッキー
*ガーリックトースト・枝豆ぺペロンチーノ・あさりガーリック・鶏唐揚・ソーセージ野菜煮込み
*トマトスパ・紅茶のパウンド・パイナップル・オレンジ
*ソフトクリーム色々トッピング・紅茶パウンド2枚
*ガーリックトースト2枚・ピザ
*野菜カレー&タコス
*紅茶パウンド・フォカッチャ・鶏唐揚
*紅茶パウンド2枚
*クロワッサン
*カフェラテ 2杯
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
(帰宅後)
*ほうじ茶
5月の始めからまた49キロ台だわ・・・。(;凸;)

インターネットで6月の旅の予約をした。取れるかなぁ?

3時頃から凸姉の指令を受けて日テレへ。
そのあと食べ飲み放題。

夜の体重50kg・・・。

夜の8時半頃パート先から電話かかってきて「明日来るはずだった人の子供が熱を出してお休みするのでこれませんか?」と言われ酔っぱらい頭でOKしてしまった。(;_;)
いや、別に用事ないんだけどさ。(夫は仕事だし)
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2005年05月02日 Monday

月曜日 雨のち晴れ どんよりのち爽快?

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.4kg 一回目測定 体重:49.5kg 体脂肪率:27.1% BMI:20.6 二回目測定 体重:49.4kg 体脂肪率:25.7% BMI:20.6 食事 朝食(8:00) *明治調整豆乳 150ml *トップバリューポタージュスープ *煎茶 昼食(10:00) *ヨーグルト(レーズン・クコの実) 夕食(18:00) *アサヒ本生 3缶 *まぐろ刺身 *ブロッコリースーパースプラウトのハム巻き 3個 *トマト小 半分 *イイダコ *ご飯 50g *ベーコンとコカブとエリンギの牛乳スープ *納豆 *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml 当然想定の範囲内ながら悲しい数値です・・・。体脂肪率も・・・。 おまけに雨だし、パートだし・・・。 と思ったら、みるみる晴れてきた! 晴れてくると気分も晴れてくるね。 KONちゃんが今日はパートの100日目だと教えてくれた。 そうだった!今日行ったら記念すべき100日目なんです! そして今月から9ヶ月目に突入。 がぜんやる気が出てきたぞ。(笑) 100日目無事終了しましたー。 旅行の予約も取れそうです。 また夕食後に寝てしまった。起きたら11時だった。
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月曜日 雨のち晴れ どんよりのち爽快?

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.5kg
体脂肪率:27.1%
BMI:20.6
二回目測定
体重:49.4kg
体脂肪率:25.7%
BMI:20.6
食事
朝食
(8:00)
*明治調整豆乳 150ml
*トップバリューポタージュスープ
*煎茶
昼食
(10:00)
*ヨーグルト(レーズン・クコの実)
夕食
2005_0502.jpg
2005_0502_2.jpg
(18:00)
*アサヒ本生 3缶
*まぐろ刺身
*ブロッコリースーパースプラウトのハム巻き 3個
*トマト小 半分
*イイダコ
*ご飯 50g
*ベーコンとコカブとエリンギの牛乳スープ
*納豆
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
当然想定の範囲内ながら悲しい数値です・・・。体脂肪率も・・・。
おまけに雨だし、パートだし・・・。

と思ったら、みるみる晴れてきた!
晴れてくると気分も晴れてくるね。
KONちゃんが今日はパートの100日目だと教えてくれた。
そうだった!今日行ったら記念すべき100日目なんです!
そして今月から9ヶ月目に突入。
がぜんやる気が出てきたぞ。(笑)

100日目無事終了しましたー。
旅行の予約も取れそうです。

また夕食後に寝てしまった。起きたら11時だった。
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2005年05月03日 Tuesday

火曜日 曇りのち晴れ 3連休初日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.3kg 一回目測定 体重:48.8kg 体脂肪率:26.2% BMI:20.3 二回目測定 体重:49.3kg 体脂肪率:23.0% BMI:20.5 食事 朝食(8:50) *バナナ 1本 *明治調整豆乳 150ml 昼食(11:30) *スープスパゲティ (乾スパ80gくらい・昨日の残りの牛乳スープ・スライスチーズ1枚) *ほうじ茶 夕食(17:00) *瓶ビール 1.6Lくらい *お通し(ゆで海老・数の子昆布和え) *エビチリマヨネーズサラダ 半分強 *刺身5点盛 1/3 *ジンギスカン串 1本・鶏串半分 *揚げ芋チーズ 半分強 *季節のお新香 半分 *にぎり(いくら・甘えび) *玉葱とイカの天ぷら 半分 *ホット麦茶 おやつ *浄水器の水 300ml (9:00) *食べる小魚 (帰宅後) *ほうじ茶 昨日寝時を逃した夫と共に3時半まで起きてた。 今朝は何度か起きてもさすがにスッキリ目覚められず8時に起きました。 まだ頭がボーっとしてます。 午後から、いつものようにお散歩&居酒屋コース。 うちの近所は、人や車が少なくて寂しい雰囲気だったのに 街はとても混んでいいたわ〜。
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火曜日 曇りのち晴れ 3連休初日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.8kg
体脂肪率:26.2%
BMI:20.3
二回目測定
体重:49.3kg
体脂肪率:23.0%
BMI:20.5
食事
朝食
(8:50)
*バナナ 1本
*明治調整豆乳 150ml
昼食
(11:30)
*スープスパゲティ
(乾スパ80gくらい・昨日の残りの牛乳スープ・スライスチーズ1枚)
*ほうじ茶
夕食
2005_0502_3.jpg
(17:00)
*瓶ビール 1.6Lくらい
*お通し(ゆで海老・数の子昆布和え)
*エビチリマヨネーズサラダ 半分強
*刺身5点盛 1/3
*ジンギスカン串 1本・鶏串半分
*揚げ芋チーズ 半分強
*季節のお新香 半分
*にぎり(いくら・甘えび)
*玉葱とイカの天ぷら 半分
*ホット麦茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
(9:00)
*食べる小魚
(帰宅後)
*ほうじ茶
昨日寝時を逃した夫と共に3時半まで起きてた。
今朝は何度か起きてもさすがにスッキリ目覚められず8時に起きました。
まだ頭がボーっとしてます。

午後から、いつものようにお散歩&居酒屋コース。
うちの近所は、人や車が少なくて寂しい雰囲気だったのに
街はとても混んでいいたわ〜。
posted by でこ at 08:30 | 東京 ☁ | 好調好調 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月04日 Wednesday

今水曜日 快晴 予定通りに行かない日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.9kg 一回目測定 体重:48.9kg 体脂肪率:26.6% BMI:20.4 食事 朝食(7:00) *コイケヤスコーンチーズ味小袋 138kcal *コイケヤスコーンコンソメ味小袋 140kcal *ほうじ茶 昼食(11:30) *チキンラーメン 376kcalの8分目 *玉子1個 *ご飯 60g *イイダコ 5個 夕食(17:00) *生ビール 1.2Lくらい *瓶ビール 300mlくらい *お通し(筑前煮・タコ柚子和え) *刺身3点盛 1切れずつ *ジンギスカン炒め 半分 *ウィンナー春巻き 半分 *細巻き3種 半分 *笹ガレイ焼 半分 *ポテトフライ 半分強 *焼き鳥串 1本 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml (公園にて) *アサヒ本生 1缶 今日も5時15分に爽やかに目覚めました。 昨日は早く寝たので頭もスッキリ〜。 ひさびさにホリエモン日記見たら(ボラボラ島いいなぁ・・・)、「微熱DANNJI」なるグループを発見。なにこれ?氣志團のバックダンサーだったんだー。 プロフィールがすごいイカシてます。笑 午後から映画&ジンギスカンの予定だったんだけど 映画に振られ、ジンギスカンに振られ、おまけに帰り道にくだらないことでケンカしてふてくされて体重も測らずに寝ました。(⌒〜⌒;A
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水曜日 快晴 予定通りに行かない日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.9kg
体脂肪率:26.6%
BMI:20.4
食事
朝食
(7:00)
*コイケヤスコーンチーズ味小袋 138kcal
*コイケヤスコーンコンソメ味小袋 140kcal
*ほうじ茶
昼食
(11:30)
*チキンラーメン 376kcalの8分目
*玉子1個
*ご飯 60g
*イイダコ 5個
夕食
2005_0504.jpg
(17:00)
*生ビール 1.2Lくらい
*瓶ビール 300mlくらい
*お通し(筑前煮・タコ柚子和え)
*刺身3点盛 1切れずつ
*ジンギスカン炒め 半分 *ウィンナー春巻き 半分
*細巻き3種 半分
*笹ガレイ焼 半分
*ポテトフライ 半分強
*焼き鳥串 1本
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
(公園にて)
*アサヒ本生 1缶
今日も5時15分に爽やかに目覚めました。
昨日は早く寝たので頭もスッキリ〜。

ひさびさにホリエモン日記見たら(ボラボラ島いいなぁ・・・)、「微熱DANNJI」なるグループを発見。なにこれ?氣志團のバックダンサーだったんだー。
プロフィールがすごいイカシてます。笑

午後から映画&ジンギスカンの予定だったんだけど
映画に振られ、ジンギスカンに振られ、おまけに帰り道にくだらないことでケンカしてふてくされて体重も測らずに寝ました。(⌒〜⌒;A
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2005年05月05日 Thursday

木曜日 五月晴れ こどもの日 私が生まれてから15861日目(笑)

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.6kg 一回目測定 体重:49.1kg 体脂肪率:26.8% BMI:20.4 二回目測定 体重:49.6kg 体脂肪率:21.9% BMI:20.6 食事 朝食 なし 昼食 (13:10 駅にて) *コロッケパン 1個 *焼きそばパン 1口 (14:20 動物園にて) *アサヒ本生 1缶 *いなり寿司 1個 *ソーセージパン 1/3個 *チーズ 1個 夕食(17:30) *生発泡酒中ジョッキ 2杯 *瓶ビール 300mlくらい *赤ワイン 400mlくらい *お通し(枝豆) *びんちょう・サーモン刺身 半分 *ラムステーキ 半分 *パストラミサラダ 半分強 *コマイ 1尾 *イカとんび磯辺揚げ 半分強 *一口餃子 2個 *鶏串 1本 *明太子チーズ揚げ3個 *ガーリックピザ 半分   おやつ *浄水器の水 300ml (帰宅後) *かしわもち2種 半分 *鯉まんじゅう 半分 *ほうじ茶 今日も元気に5時に起きました。 またまたし〜ちゃんが面白いページを発見してた。「とことん相性診断」と言うもの。 さっそく夫と相性診断してみたよ。 結果は・・・   *総合相性度は110点満点中、58点です。 まあまあです。恋人同士なら結婚しても幸せになれるカップル *九星気学による相性診断結果です。 あなたの九星は、三碧木星、相手の方の九星は、三碧木星です−− 九星気学によるお二人の相性は、20点満点中10 点です。 *西洋占星術による相性診断結果です。 あなたの星座は、いて座、相手の方の星座は、かに座です−− 西洋占星術によるお二人の相性は、20点満点中10 点です。 *バイオリズムによる相性診断結果です。 今日は、あなたが生まれてから15861日目、相手の方が生まれてから16023日目です。 あなたの身体曲線は、14 日目、感情曲線は、13 日目、知性曲線は、21 日目です−− 相手の方の身体曲線は、15 日目、感情曲線は、7 日目、知性曲線は、18 日目です−− 身体リズムの相性は、10点満点中10 点、感情リズムの相性は15点満点中8 点、知性リズムの相性は5点満点中3点ですので、 バイオリズムによる相性は、30点満点中21点です。 *数秘術による相性診断結果です。 あなたの軌道数は、3、相手の方の軌道数は、9です−− 数秘術によるお二人の相性は、10点満点中7 点です。 う〜ん、まあまあってとこね。うん。自分でもそんな気がする。 すごいよくもないけど悪くもないって感じ。(笑) みんなもし〜ちゃんページから飛んでみるべし。 昼前から、ちょっと遠くの動物園&居酒屋。歩きつかれた・・・。
posted by でこ at 00:00 | 東京 ☀ | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

木曜日 五月晴れ こどもの日 私が生まれてから15861日目(笑)

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.1kg
体脂肪率:26.8%
BMI:20.4
二回目測定
体重:49.6kg
体脂肪率:21.9%
BMI:20.6
食事
朝食
なし
昼食
2005_0505_tama_zoo_012.jpg2005_0505_tama_zoo_026.jpg
(13:10 駅にて)
*コロッケパン 1個
*焼きそばパン 1口
(14:20 動物園にて)
*アサヒ本生 1缶
*いなり寿司 1個
*ソーセージパン 1/3個
*チーズ 1個
夕食
(17:30)
2005_0505.jpg
*生発泡酒中ジョッキ 2杯
*瓶ビール 300mlくらい
*赤ワイン 400mlくらい
*お通し(枝豆)
*びんちょう・サーモン刺身 半分
*ラムステーキ 半分
*パストラミサラダ 半分強
*コマイ 1尾
*イカとんび磯辺揚げ 半分強
*一口餃子 2個
*鶏串 1本
*明太子チーズ揚げ3個
*ガーリックピザ 半分
 
おやつ
*浄水器の水 300ml
(帰宅後)
2005_0505_tama_zoo_161.jpg
*かしわもち2種 半分
*鯉まんじゅう 半分
*ほうじ茶
今日も元気に5時に起きました。

またまたし〜ちゃんが面白いページを発見してた。「とことん相性診断」と言うもの。
さっそく夫と相性診断してみたよ。
結果は・・・
*総合相性度は110点満点中、58点です。
まあまあです。恋人同士なら結婚しても幸せになれるカップル
*九星気学による相性診断結果です。
あなたの九星は、三碧木星、相手の方の九星は、三碧木星です−−
九星気学によるお二人の相性は、20点満点中10 点です。
*西洋占星術による相性診断結果です。
あなたの星座は、いて座、相手の方の星座は、かに座です−−
西洋占星術によるお二人の相性は、20点満点中10 点です。
*バイオリズムによる相性診断結果です。
今日は、あなたが生まれてから15861日目、相手の方が生まれてから16023日目です。
あなたの身体曲線は、14 日目、感情曲線は、13 日目、知性曲線は、21 日目です−−
相手の方の身体曲線は、15 日目、感情曲線は、7 日目、知性曲線は、18 日目です−−
身体リズムの相性は、10点満点中10 点、感情リズムの相性は15点満点中8 点、知性リズムの相性は5点満点中3点ですので、
バイオリズムによる相性は、30点満点中21点です。
*数秘術による相性診断結果です。
あなたの軌道数は、3、相手の方の軌道数は、9です−−
数秘術によるお二人の相性は、10点満点中7 点です。

う〜ん、まあまあってとこね。うん。自分でもそんな気がする。
すごいよくもないけど悪くもないって感じ。(笑)
みんなもし〜ちゃんページから飛んでみるべし。

昼前から、ちょっと遠くの動物園&居酒屋。歩きつかれた・・・。
posted by でこ at 06:37 | 東京 🌁 | 普通普通 | Comment(7) | TrackBack(2) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月06日 Friday

金曜日 雨 連休中日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.9kg 一回目測定 体重:49.2kg 体脂肪率:26.2% BMI:20.5 二回目測定 体重:49.9kg 体脂肪率:25.5% BMI:20.8 食事 朝食(8:00) *大きなぶどうパン 半分強 *煎茶 昼食(12:10) *生協冷凍やきそば 200g (紅生姜・青海苔) *ヨーグルト(レーズン・クコの実) *ほうじ茶 夕食(19:30) *ご飯 150g *生協ゴマたっぷりササミフライ 5個 *ベーコンとじゃがいものカレー炒め 半分 *マヨ和えサラダ (キュウリ・トマト・スーパーブロッコリースプラウト・レタス・ライトツナ・胡椒・塩・マヨハーフ) *メカブ 1パック *納豆 1/3パック *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml (夫帰宅後) *アサヒ本生 2缶 (22:30) *アサヒ本生 1缶 今日は夫は出勤日。 わては自由日。やっほ〜♪(笑) Ayaちゃんちで、面白い占い発見。 「宝石占い」だそうです。 でこさんは 水晶 です☆ ● 占いによく使われる水晶のあなたは、占い師の如く外から見える部分と、心の内側の部分がかなり異なる、二面性のある性格。他人からは、ダークネスでよくわからない人だと思われることが多いのですが、それは本当は陽気でな性格で、内面を隠すための、道化師の仮面だったりします。とはいえ、その二面性のおかげでバランスが取れていることもあります。好奇心は旺盛で、趣味の範囲は広く、しかものめり込んだらかなり熱心に打ち込みます。 ● でこさんの開運一人称は、「わて」です! 当たってるような当たってないような・・・。 今日から「わて」で開運します。(笑) 雨が降り出す前に自転車で郵便局とヨーカドーへ。 郵便局は18人待ちになっていてあきらめた・・・。 ヨーカドーで洋服を物色するも、いまいちコレと言ったものがなくて買えない。 値段と欲しいものが一致しないのだ。 3900円のスカートを高いと感じてしまう貧乏性をなんとかしたい。(笑) 買い物熱が治まらないので午後から車でジャスコに行ってきます。 (スーパーでしか洋服買えない女σ(^^;)) 結局収穫なし・・・。 せっかくのフリータイム損した気分・・・。 でこうさと居酒屋日記の更新も出来てないし〜〜。 久々に野菜室をちゃんと点検してみたら、奥のほうから腐った野菜がいっぱい出てきた。(^_^;) 今日は久々にうたた寝しないで起きてた。 でも映画見てたので、また「ダイガー&ドラゴン」見なかった。 もう再放送に期待するしかないわね・・・。
posted by でこ at 00:00 | 東京 ☀ | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

金曜日 雨 連休中日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.2kg
体脂肪率:26.2%
BMI:20.5
二回目測定
体重:49.9kg
体脂肪率:25.5%
BMI:20.8
食事
朝食
(8:00)
*大きなぶどうパン 半分強
*煎茶
昼食
(12:10)
*生協冷凍やきそば 200g
(紅生姜・青海苔)
*ヨーグルト(レーズン・クコの実)
*ほうじ茶
夕食
2005_0506.jpg
(19:30)
*ご飯 150g
*生協ゴマたっぷりササミフライ 5個
*ベーコンとじゃがいものカレー炒め 半分
*マヨ和えサラダ
(キュウリ・トマト・スーパーブロッコリースプラウト・レタス・ライトツナ・胡椒・塩・マヨハーフ) *メカブ 1パック
*納豆 1/3パック
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
(夫帰宅後)
*アサヒ本生 2缶
(22:30)
*アサヒ本生 1缶
今日は夫は出勤日。
わては自由日。やっほ〜♪(笑)

Ayaちゃんちで、面白い占い発見。
「宝石占い」だそうです。
でこさんは 水晶 です☆
● 占いによく使われる水晶のあなたは、占い師の如く外から見える部分と、心の内側の部分がかなり異なる、二面性のある性格。他人からは、ダークネスでよくわからない人だと思われることが多いのですが、それは本当は陽気でな性格で、内面を隠すための、道化師の仮面だったりします。とはいえ、その二面性のおかげでバランスが取れていることもあります。好奇心は旺盛で、趣味の範囲は広く、しかものめり込んだらかなり熱心に打ち込みます。
● でこさんの開運一人称は、「わて」です!


当たってるような当たってないような・・・。
今日から「わて」で開運します。(笑)

雨が降り出す前に自転車で郵便局とヨーカドーへ。
郵便局は18人待ちになっていてあきらめた・・・。

ヨーカドーで洋服を物色するも、いまいちコレと言ったものがなくて買えない。
値段と欲しいものが一致しないのだ。
3900円のスカートを高いと感じてしまう貧乏性をなんとかしたい。(笑)
買い物熱が治まらないので午後から車でジャスコに行ってきます。
(スーパーでしか洋服買えない女σ(^^;))

結局収穫なし・・・。
せっかくのフリータイム損した気分・・・。
でこうさと居酒屋日記の更新も出来てないし〜〜。

久々に野菜室をちゃんと点検してみたら、奥のほうから腐った野菜がいっぱい出てきた。(^_^;)

今日は久々にうたた寝しないで起きてた。
でも映画見てたので、また「ダイガー&ドラゴン」見なかった。
もう再放送に期待するしかないわね・・・。
posted by でこ at 07:36 | 東京 ☁ | 好調好調 | Comment(13) | TrackBack(1) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月07日 Saturday

土曜日 雨のち晴れ 地震で起きる

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-4.0kg 一回目測定 体重:49.6kg 体脂肪率:27.0% BMI:20.6 二回目測定 体重:50.0kg 体脂肪率:23.9% BMI:20.8 食事 朝食(7:30) *バナナ 1本 *明治調整豆乳 100ml *ほうじ茶 昼食(11:00) *マルちゃんみそ味ラーメン *夫のしょうゆ味 2口 夕食(17:00) *生ビールジョッキ 2杯 *カンパリオレンジ 2杯 *カラマンシーサワー 1杯 *牛しゃぶしゃぶ 6皿 *野菜 1皿弱 *バニラアイス *ウーロン茶 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml (帰宅後) *ほうじ茶 今朝は5時前に地震に起こされた。 というより、もう起きる時間で眠りが浅かったんだろうね。 夫はグースカ寝てました。 去年の12月1日に義妹が送ってきた新米がなくなった。 その前にもらってた米を残して新米から食べてたんだけど、古くなった米がマズイ! 炊き立てなのに、つやがないしパサパサしてるの。 同じ米なのにこんなに違うのねー。 最近おにぎりとかで炊きたてご飯の美味しさに目覚めたたのでマズイお米はいやだなぁ・・・。 昼から映画&食べ飲み放題。 食べ放題なのに、しゃぶしゃぶ6皿って少ないかな?肉1kgくらいは食べられそうなのに意外と食べられないんだよね。
posted by でこ at 00:00 | 東京 ☀ | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

土曜日 雨のち晴れ 地震で起きる

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-2.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.6kg
体脂肪率:27.0%
BMI:20.6
二回目測定
体重:50.0kg
体脂肪率:23.9%
BMI:20.8
食事
朝食
(7:30)
*バナナ 1本
*明治調整豆乳 100ml
*ほうじ茶
昼食
(11:00)
*マルちゃんみそ味ラーメン
*夫のしょうゆ味 2口
夕食
2005_0507.jpg
(17:00)
*生ビールジョッキ 2杯
*カンパリオレンジ 2杯
*カラマンシーサワー 1杯
*牛しゃぶしゃぶ 6皿
*野菜 1皿弱
*バニラアイス
*ウーロン茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
(帰宅後)
*ほうじ茶
今朝は5時前に地震に起こされた。
というより、もう起きる時間で眠りが浅かったんだろうね。
夫はグースカ寝てました。

去年の12月1日に義妹が送ってきた新米がなくなった。
その前にもらってた米を残して新米から食べてたんだけど、古くなった米がマズイ!
炊き立てなのに、つやがないしパサパサしてるの。
同じ米なのにこんなに違うのねー。
最近おにぎりとかで炊きたてご飯の美味しさに目覚めたたのでマズイお米はいやだなぁ・・・。

昼から映画&食べ飲み放題。
食べ放題なのに、しゃぶしゃぶ6皿って少ないかな?肉1kgくらいは食べられそうなのに意外と食べられないんだよね。
posted by でこ at 06:35 | 東京 🌁 | 普通普通 | Comment(6) | TrackBack(1) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月08日 Sunday

日曜日 曇り 連休最終日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.6kg 一回目測定 体重:49.4kg 体脂肪率:26.6% BMI:20.6 二回目測定 体重:49.6kg 体脂肪率:24.0% BMI:20.6 食事 朝食(7:00) *バナナ 半分 *明治調整豆乳 150ml *スコーンチーズ小袋 138kcal *ほうじ茶 昼食(11:30) *エースコックガッツ麺焼きそば 729kcalの2/3くらい *ほうじ茶 *森永カレドショコラカカオ70 2枚 夕食(18:30) *生ビールグラス 260mlくらい *瓶ビール中 1000mlくらい *お通し(蒸し鶏とアボカド) *生桜海老 半分 *枝豆 半分 *海老天ロール 半分 *白魚のフリッターとラタトゥーユ 半分強 *ハチミツ白ゴマチーズ 半分 *焼き鳥盛り合わせ 半分 *盛岡冷麺 半分弱 *ポテトフライ 半分強 *枝豆 半分 *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml (帰宅後) *ほうじ茶 外食続きのGWも最終日。なんとか50kg以内に留めることができるだろうか? お財布の中も大変厳しくなってきました。(^_^;) そうそう!自動車税の請求が来たわー。 うちは車小さいから34500円なんだけど痛いわー。 てか、お金ないし〜〜〜。(泣) パソコン積み立てするよりも車費積み立てしなくちゃね。 そういえば、昨日映画に行って「電車男」の予告編を見た。 実際に「_| ̄|○ 」この体勢をしてて笑った。 午後から散歩&居酒屋。地下鉄の階段上り下りが多くて足が痛くなった。 運動まったくしてないから、たまにはいいか。 うちのデジカメ暗いところに弱くて、ピントは合わないし最悪なんだけど 居酒屋とかでフラッシュバチバチたくわけにいかないので大変です。 特にお皿が黒いと最悪・・・。 画像処理ソフトの自動補正機能でギリギリ見られるくらいになるけど、色とかひどすぎる・・・ これ補正前の枝豆です・・・。(-_-;) 携帯で撮ったほうがよっぽどキレイなんだけど、携帯もシャッター音がするから使えないしねぇ。 暗いところに強くて、ピント合わせが早くて、小さくて安いデジカメないかなぁ。
posted by でこ at 00:00 | 東京 ☀ | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

日曜日 曇り 連休最終日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.4kg
体脂肪率:26.6%
BMI:20.6
二回目測定
体重:49.6kg
体脂肪率:24.0%
BMI:20.6
食事
朝食
(7:00)
*バナナ 半分
*明治調整豆乳 150ml
*スコーンチーズ小袋 138kcal
*ほうじ茶
昼食
(11:30)
*エースコックガッツ麺焼きそば 729kcalの2/3くらい
*ほうじ茶
*森永カレドショコラカカオ70 2枚
夕食
2005_0508.jpg
(18:30)
*生ビールグラス 260mlくらい
*瓶ビール中 1000mlくらい
*お通し(蒸し鶏とアボカド)
*生桜海老 半分
*枝豆 半分
*海老天ロール 半分
*白魚のフリッターとラタトゥーユ 半分強
*ハチミツ白ゴマチーズ 半分
*焼き鳥盛り合わせ 半分
*盛岡冷麺 半分弱
*ポテトフライ 半分強
*枝豆 半分
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
(帰宅後)
*ほうじ茶
外食続きのGWも最終日。なんとか50kg以内に留めることができるだろうか?
お財布の中も大変厳しくなってきました。(^_^;)

そうそう!自動車税の請求が来たわー。
うちは車小さいから34500円なんだけど痛いわー。
てか、お金ないし〜〜〜。(泣)
パソコン積み立てするよりも車費積み立てしなくちゃね。

そういえば、昨日映画に行って「電車男」の予告編を見た。
実際に「_| ̄|○ 」この体勢をしてて笑った。

午後から散歩&居酒屋。地下鉄の階段上り下りが多くて足が痛くなった。
運動まったくしてないから、たまにはいいか。

うちのデジカメ暗いところに弱くて、ピントは合わないし最悪なんだけど
居酒屋とかでフラッシュバチバチたくわけにいかないので大変です。
特にお皿が黒いと最悪・・・。
画像処理ソフトの自動補正機能でギリギリ見られるくらいになるけど、色とかひどすぎる・・・
2005_0508_2.jpg
これ補正前の枝豆です・・・。(-_-;)
携帯で撮ったほうがよっぽどキレイなんだけど、携帯もシャッター音がするから使えないしねぇ。
暗いところに強くて、ピント合わせが早くて、小さくて安いデジカメないかなぁ。
posted by でこ at 08:24 | 東京 ☀ | 好調好調 | Comment(6) | TrackBack(0) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月09日 Monday

月曜日 曇り 日常

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.3kg 一回目測定 体重:49.3kg 体脂肪率:26.2% BMI:20.5 食事 朝食(8:00) *ご飯 150g *生卵 醤油 1個 *シラス *ふりかけ *煎茶 昼食(10:50) *ご飯 100g *ふりかけ 夕食(18:00) *アサヒ本生 3缶 *まぐろ中落 1/3 *ホタルイカ焼 半分 *ハム3枚・キュウリ半本・トマト小1個 *アジフライ1枚・牛肉コロッケ半分・キャベツ千切り *ご飯 3口 *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml (8:30) *スコーン和風バーベキュー味小袋 140kcal バナナを切らしてしまったので、朝からご飯を炊きました。 (リンゴはあるけど、夫がリンゴを食べるとお腹壊すというので) 姫ちんのアドバイスでにがりを入れてみた。 粉寒天はなかったので、代わりににコラーゲンペプチド粉も入れてみた。(笑) 今日は久々のパート12時から5時までです。(また時間が伸びた) 行きたくないよう〜〜〜。 5時までパートしたらエネルギーが切れてしまって、今日もお惣菜を買ってきました。 パートの帰りにスーパーに寄って帰ってきたら夫より帰りが遅くなってしまった。(汗) また夕食後にうたた寝して9時に起きたらタイマー忘れてお風呂溢れてた。(汗)
posted by でこ at 00:00 | 東京 ☀ | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

月曜日 曇り 日常

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.3kg
体脂肪率:26.2%
BMI:20.5
二回目測定
体重:49.5kg
体脂肪率:24.5%
BMI:20.6
食事
朝食
(8:00)
*ご飯 150g
*生卵 醤油 1個
*シラス
*ふりかけ
*煎茶
昼食
(10:50)
*ご飯 100g
*ふりかけ
夕食
2005_0509_2.jpg
2005_0509.jpg
(18:00)
*アサヒ本生 3缶
*まぐろ中落 1/3
*ホタルイカ焼 半分
*ハム3枚・キュウリ半本・トマト小1個
*アジフライ1枚・牛肉コロッケ半分・キャベツ千切り
*ご飯 3口
*トップバリューインスタント味噌汁ワカメ増量
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
(8:30)
*スコーン和風バーベキュー味小袋 140kcal
バナナを切らしてしまったので、朝からご飯を炊きました。
(リンゴはあるけど、夫がリンゴを食べるとお腹壊すというので)
姫ちんのアドバイスでにがりを入れてみた。
粉寒天はなかったので、代わりににコラーゲンペプチド粉も入れてみた。(笑)

今日は久々のパート12時から5時までです。(また時間が伸びた)
行きたくないよう〜〜〜。

5時までパートしたらエネルギーが切れてしまって、今日もお惣菜を買ってきました。
パートの帰りにスーパーに寄って帰ってきたら夫より帰りが遅くなってしまった。(汗)

また夕食後にうたた寝して9時に起きたらタイマー忘れてお風呂溢れてた。(汗)
posted by でこ at 07:23 | 東京 ☁ | 好調好調 | Comment(11) | TrackBack(0) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月10日 Tuesday

火曜日 晴れ 久々の火曜市

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.4kg 一回目測定 体重:49.1kg 体脂肪率:27.0% BMI:20.4 二回目測定 体重:49.4kg 体脂肪率:24.4% BMI:20.6 食事 朝食(8:00) *ゆで卵 1個 *トップバリューポタージュスープ  *煎茶 昼食(12:10) *9割そば ゆで後150g *冷凍オクラ入りめんつゆ *蕎麦湯 *ヨーグルト(レーズン・クコの実) *ほうじ茶 夕食(18:50) *ヤマモリシャキッときのこ釜飯の素ご飯 160g 255kcal *サンマ塩焼き 1尾 *アサリの酒蒸 *厚揚げ納豆 醤油 *カブの浅漬け *トマト(小) 半分 *ほうじ茶 おやつ 浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml (8:30) 食べるおつまみアジ (12:50) *トップバリューポテトチップス 505kcal *剣先スルメ 3枚 *アサヒ本生 3缶 体脂肪率が27%になるのも普通になってきちゃったなぁ。 体中ブヨブヨって感じ・・・。 遭難しても長生きできそうだからいっか。(笑) 我が故郷旭川では今日も雪が降ってるらしいですが、東京は最近とてもいい気候です。 ストーブもいらないし、エアコンもいらないこの季節が一番好きだなぁ。 またスープカップを割ってしまった・・・。 火曜市で禁断のポテトチップを買ってしまいました。(汗) 午後からはリヴリーに夢中になって楽しいフリータイムを過ごしました。(いくつ?笑)
posted by でこ at 00:00 | 東京 ☀ | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

火曜日 晴れ 久々の火曜市

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.1kg
体脂肪率:27.0%
BMI:20.4
二回目測定
体重:49.4kg
体脂肪率:24.4%
BMI:20.6
食事
朝食
(8:00)
*ゆで卵 1個
*トップバリューポタージュスープ 
*煎茶
昼食
(12:10)
*9割そば ゆで後150g
*冷凍オクラ入りめんつゆ
*蕎麦湯
*ヨーグルト(レーズン・クコの実)
*ほうじ茶
夕食
2005_0510.jpg
(18:50)
*ヤマモリシャキッときのこ釜飯の素ご飯 160g 255kcal
*サンマ塩焼き 1尾
*アサリの酒蒸
*厚揚げ納豆 醤油
*カブの浅漬け
*トマト(小) 半分
*ほうじ茶
おやつ
浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
(8:30)
食べるおつまみアジ
(12:50)
*トップバリューポテトチップス 505kcal
*剣先スルメ 3枚
*アサヒ本生 3缶
体脂肪率が27%になるのも普通になってきちゃったなぁ。
体中ブヨブヨって感じ・・・。
遭難しても長生きできそうだからいっか。(笑)

我が故郷旭川では今日も雪が降ってるらしいですが、東京は最近とてもいい気候です。
ストーブもいらないし、エアコンもいらないこの季節が一番好きだなぁ。

またスープカップを割ってしまった・・・。

火曜市で禁断のポテトチップを買ってしまいました。(汗)

午後からはリヴリーに夢中になって楽しいフリータイムを過ごしました。(いくつ?笑)
posted by でこ at 05:18 | 東京 ☁ | 不調不調 | Comment(15) | TrackBack(1) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月11日 Wednesday

水曜日 曇り 寒い

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.5kg 一回目測定 体重:49.1kg 体脂肪率:26.7% BMI:20.4 二回目測定 体重:49.5kg 体脂肪率:24.5% BMI:20.6 食事 朝食(8:00) *きのこ釜飯残り 250g *ほうじ茶 *ファンケルビタミンC 1粒 *ファンケルビタミンB 1粒 昼食(10:30) *ヨーグルト(クコの実・レーズン) 夕食(19:00) *ご飯 220g *カレー (とりもも・じゃがいも・玉葱・人参・とろけるカレー) *シーザーサラダ (レタス・キュウリ・トマト・フライドオニオン) *カブの浅漬け *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml (夫帰宅後) *アサヒ本生 3缶 *野菜ちぎりあげ *ミニチーズ3種 今日はパートです。また5時まで・・・。(泣) 入れるところがなくなってきたので、黄ばんだものとかTシャツ系の着ないものを捨ててたらゴミ袋1袋になってしまった・・・。捨てに行くのメンド〜。 (ボタン取るのメンドーで放ってある古着のゴミ袋がさらに3袋ある・・・) ご飯食べたら眠くて眠くてお風呂の中でも寝てしまいそうになって 速攻で髪乾かしてパソコンつけたまま9時半に寝た。 なんで毎日こんなに眠いんだろう。7時間は寝てるのになぁ。
posted by でこ at 00:00 | 東京 ☀ | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

水曜日 曇り 寒い

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.1kg
体脂肪率:26.7%
BMI:20.4
二回目測定
体重:49.5kg
体脂肪率:24.5%
BMI:20.6
食事
朝食
(8:00)
*きのこ釜飯残り 250g
*ほうじ茶
*ファンケルビタミンC 1粒
*ファンケルビタミンB 1粒
昼食
(10:30)
*ヨーグルト(クコの実・レーズン)
夕食
2005_0511.jpg
(19:00)
*ご飯 220g
*カレー
(とりもも・じゃがいも・玉葱・人参・とろけるカレー)
*シーザーサラダ
(レタス・キュウリ・トマト・フライドオニオン)
*カブの浅漬け
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
(夫帰宅後)
*アサヒ本生 3缶
*野菜ちぎりあげ
*ミニチーズ3種
今日はパートです。また5時まで・・・。(泣)

入れるところがなくなってきたので、黄ばんだものとかTシャツ系の着ないものを捨ててたらゴミ袋1袋になってしまった・・・。捨てに行くのメンド〜。
(ボタン取るのメンドーで放ってある古着のゴミ袋がさらに3袋ある・・・)

ご飯食べたら眠くて眠くてお風呂の中でも寝てしまいそうになって
速攻で髪乾かしてパソコンつけたまま9時半に寝た。
なんで毎日こんなに眠いんだろう。7時間は寝てるのになぁ。
posted by でこ at 06:19 | 東京 ☀ | 不調不調 | Comment(22) | TrackBack(0) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月12日 Thursday

木曜日 晴れ?

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.2kg 一回目測定 体重:49.0kg 体脂肪率:26.9% BMI:20.4 二回目測定 体重:49.2kg 体脂肪率:24.9% BMI:20.5 食事 朝食(8:00) *リンゴ 1個 *バナナ 1本 *ほうじ茶 *ファンケルビタミンC 1粒 *ファンケルビタミンB 1粒 昼食(12:10) *スパゲティー ゆで後200g *トップバリューきのこの鮭のクリームソース 100kcalくらい *昨日夫が残したシーザーサラダ *ほうじ茶 *森永カレドショコラカカオ70 5枚 夕食(19:00) *ご飯 150g *チルドシュウマイ 30kcal×6個 180kcal *シチュー (ロースハム100g・椎茸6個・玉葱小1個・冷凍温野菜ミックス120g40kcal・ハウスビストロシェフきのこシチュー半パック440kcal・牛乳150ml) *レタスとキュウリのじゃこポン酢 *カブの浅漬け *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml (8:30) *かっぱえびせん 486kcal (16:30) *ハムつまみ食い 2枚 (夫帰宅後) *アサヒ本生 3缶 *夫職場土産の水戸銘菓「黄門漫遊」(白餡焼き菓子) 1個 *食べる小魚  今日はパート休みでのんびり。 なんにもない日くらいちゃんとお昼作ろうと思いつつ、今日もレトルト・・・。 修子ちゃんに教わったナポリタンはいつになったら作ることやら・・・。 ダメだダメだ・・・。なにか食べたい病が止まらない・・・。 えーーー!来年から4月29日が「みどりの日」から「昭和の日」になるんだってー! やだ〜〜〜。結婚記念日なのに〜。田舎臭い〜。(笑) 公園にも無料で入れなくなるじゃん・・・。 今日もネムネム〜。
posted by でこ at 00:00 | 東京 ☀ | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

木曜日 晴れ?

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:26.9%
BMI:20.4
二回目測定
体重:49.2kg
体脂肪率:24.9%
BMI:20.5
食事
朝食
(8:00)
*リンゴ 1個
*バナナ 1本
*ほうじ茶
*ファンケルビタミンC 1粒
*ファンケルビタミンB 1粒
昼食
(12:10)
*スパゲティー ゆで後200g
*トップバリューきのこの鮭のクリームソース 100kcalくらい
*昨日夫が残したシーザーサラダ
*ほうじ茶
*森永カレドショコラカカオ70 5枚
夕食
2005_0512_2.jpg
(19:00)
*ご飯 150g
*チルドシュウマイ 30kcal×6個 180kcal
*シチュー
(ロースハム100g・椎茸6個・玉葱小1個・冷凍温野菜ミックス120g40kcal・ハウスビストロシェフきのこシチュー半パック440kcal・牛乳150ml)
*レタスとキュウリのじゃこポン酢
*カブの浅漬け
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
(8:30)
*かっぱえびせん 486kcal
(16:30)
*ハムつまみ食い 2枚
(夫帰宅後)
*アサヒ本生 3缶
*夫職場土産の水戸銘菓「黄門漫遊」(白餡焼き菓子) 1個
*食べる小魚 
今日はパート休みでのんびり。

なんにもない日くらいちゃんとお昼作ろうと思いつつ、今日もレトルト・・・。
修子ちゃんに教わったナポリタンはいつになったら作ることやら・・・。

ダメだダメだ・・・。なにか食べたい病が止まらない・・・。

えーーー!来年から4月29日が「みどりの日」から「昭和の日」になるんだってー!
やだ〜〜〜。結婚記念日なのに〜。田舎臭い〜。(笑)
公園にも無料で入れなくなるじゃん・・・。

今日もネムネム〜。
posted by でこ at 07:15 | 東京 ☀ | 好調好調 | Comment(7) | TrackBack(0) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月13日 Friday

金曜日 曇り 雨降ってないじゃん!

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.7kg 一回目測定 体重:48.7kg 体脂肪率:27.0% BMI:20.3 食事 朝食(8:00) *リンゴ 2個 *ほうじ茶 *ファンケルビタミンC 1粒 *ファンケルビタミンB 1粒 昼食(12:00カラオケボックスにて) *シーザーサラダ 1/3 *ピザ小1切れ *チーズスティック 2本 *軟骨唐揚&タコ唐揚 1/3くらい *豚串1/3・鶏唐揚1個・枝豆・ポテトフライ・タコ唐揚 *チーズスティック 2本 *ピザ大2切れ *姫ちんバースデーケーキ 1/3 *ウーロン茶 6杯くらい 夕食(19:00) *トップバリュー五目ごはんの素ご飯 150g *大根と結びこんにゃくと油揚げと玉子と昆布のおでん風 半分 *トマトとキュウリ 半分 *イワシ缶 *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml (夫帰宅後) *アサヒ本生 3缶 今日は楽しい13日の金曜日。 今日は、たまりん開放記念&姫ちんバースデー&グリちゃん上京記念オフでした。 とタイトルは大々的だけど集まったのは、あとchoco☆ちゃんと私の5人です。(笑) カラオケボックスで4時間半楽しんできましたー。 (「雨降ってないじゃん!」ってタイトルは、雨降ってれば、ひなぎくちゃんも来られたからです。) まだ9時だけど、たぶんまもなく寝るので〆ます。(笑)
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金曜日 曇り 雨降ってないじゃん!

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.7kg
体脂肪率:27.0%
BMI:20.3
食事
朝食
(8:00)
*リンゴ 2個
*ほうじ茶
*ファンケルビタミンC 1粒
*ファンケルビタミンB 1粒
昼食
2005_0513_L.jpg
(12:00カラオケボックスにて)
*シーザーサラダ 1/3
*ピザ小1切れ
*チーズスティック 2本
*軟骨唐揚&タコ唐揚 1/3くらい
*豚串1/3・鶏唐揚1個・枝豆・ポテトフライ・タコ唐揚
*チーズスティック 2本
*ピザ大2切れ
*姫ちんバースデーケーキ 1/3
*ウーロン茶 6杯くらい
夕食
2005_0513.jpg
(19:00)
*トップバリュー五目ごはんの素ご飯 150g
*大根と結びこんにゃくと油揚げと玉子と昆布のおでん風 半分
*トマトとキュウリ 半分
*イワシ缶
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
(夫帰宅後)
*アサヒ本生 3缶
今日は楽しい13日の金曜日。ドコモ提供

今日は、たまりん開放記念&姫ちんバースデー&グリちゃん上京記念オフでした。
とタイトルは大々的だけど集まったのは、あとchoco☆ちゃんと私の5人です。(笑)
カラオケボックスで4時間半楽しんできましたー。
(「雨降ってないじゃん!」ってタイトルは、雨降ってれば、ひなぎくちゃんも来られたからです。)

まだ9時だけど、たぶんまもなく寝るので〆ます。(笑)
posted by でこ at 05:41 | 東京 🌁 | 好調好調 | Comment(9) | TrackBack(0) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月14日 Saturday

土曜日 曇り カラカラ

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.4kg 一回目測定 体重:48.4kg 体脂肪率:27.9% BMI:20.1 食事 朝食(7:30) *姫ちんがオフ土産用にとキティちゃんからもらった白い恋人 2枚 *アルタの下のサークルKで買ったじゃがポックルに似てる「ほがら菓たいむフライドポテト」 半分122kcal *ほうじ茶 昼食(11:30) *残りおでん *残り炊き込みご飯 200g *夫職場土産黄門漫遊 1個 *ほうじ茶 夕食(16:30) *生ビール 350mlくらい *瓶ビール中 1.2Lくらい *お通し(あら煮) *イカゲソわたバター炒め 半分 *カンパチ刺身 2切れ *ホタテバター焼 1個 *ちくわチーズ磯辺揚 半分 *サラダ 2/3 *にしん 半分 *ポテトフライ 半分 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml (帰宅後) *ほうじ茶 今日体重がすごく減ったのは、昨日無料の飲み放題ウーロン茶をいっぱい飲んでトイレがすごく近くて水分抜けたからです。 その証拠に体脂肪率がものすごい。最初28.4%とか出たんだけど許せなくて27%台になるまで測りなおした。(笑)でも27.9%以下になりませんでした・・・。 こないだ昼からの流れでNHKの秋元康のインタビューを見てて、彼は緊張したりあがったりってことがないんだそうだ。 それは自分の身の丈をよく知っていて、それ以上に自分をよく見せたいとかよく思われたいとか思わないからなんだそうだ。 「なるほど〜〜〜!」って、うなってしまった。 私はいつも自意識過剰すぎてダメなんだよね。 ひとからよく思われたいと常に思ってる。 だからいつも緊張するしドキドキする。 でもこの性格って直せるのかなぁ? 午後から散歩&居酒屋。今日も階段の昇り降りが多かった。 体重も測らないで9時前に寝ました。
posted by でこ at 00:00 | 東京 ☀ | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

土曜日 曇り カラカラ

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.4kg
体脂肪率:27.9%
BMI:20.1
食事
朝食
2005_0514_O.jpg
(7:30)
*姫ちんがオフ土産用にとキティちゃんからもらった白い恋人 2枚
*アルタの下のサークルKで買ったじゃがポックルに似てる「ほがら菓たいむフライドポテト」 半分122kcal
*ほうじ茶
昼食
(11:30)
*残りおでん
*残り炊き込みご飯 200g
*夫職場土産黄門漫遊 1個
*ほうじ茶
夕食
2005_0514.jpg
(16:30)
*生ビール 350mlくらい
*瓶ビール中 1.2Lくらい
*お通し(あら煮)
*イカゲソわたバター炒め 半分
*カンパチ刺身 2切れ
*ホタテバター焼 1個
*ちくわチーズ磯辺揚 半分
*サラダ 2/3
*にしん 半分
*ポテトフライ 半分
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
(帰宅後)
*ほうじ茶
今日体重がすごく減ったのは、昨日無料の飲み放題ウーロン茶をいっぱい飲んでトイレがすごく近くて水分抜けたからです。
その証拠に体脂肪率がものすごい。最初28.4%とか出たんだけど許せなくて27%台になるまで測りなおした。(笑)でも27.9%以下になりませんでした・・・。

こないだ昼からの流れでNHKの秋元康のインタビューを見てて、彼は緊張したりあがったりってことがないんだそうだ。
それは自分の身の丈をよく知っていて、それ以上に自分をよく見せたいとかよく思われたいとか思わないからなんだそうだ。
「なるほど〜〜〜!」って、うなってしまった。
私はいつも自意識過剰すぎてダメなんだよね。
ひとからよく思われたいと常に思ってる。
だからいつも緊張するしドキドキする。
でもこの性格って直せるのかなぁ?

午後から散歩&居酒屋。今日も階段の昇り降りが多かった。
体重も測らないで9時前に寝ました。
posted by でこ at 05:24 | 東京 ☁ | 普通普通 | Comment(12) | TrackBack(2) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月15日 Sunday

日曜日 曇り 夫休日出勤

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.1kg 一回目測定 体重:48.7kg 体脂肪率:27.1% BMI:20.3 二回目測定 体重:49.1kg 体脂肪率:25.3% BMI:20.4 食事 朝食(7:00) *バナナ 1本 *ほうじ茶 昼食(12:20) *ライ麦トースト バターハチミツ *ヨーグルト(クコの実・レーズン) *ほうじ茶 夕食(18:00) *ソーセージスープ (あらびきフランク1パック852kcal・キャベツ少々・しめじ1束・大根の葉・コンソメ2個・胡椒) *伊藤ハムあぶり焼チキン 150g 256kcal *レタス・キュウリ・トマト添え *フキの含め煮 *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml *スーパーでソーセージとかパンとか味見 (夫帰宅後) *アサヒ本生 1.5缶 *アサヒ新生 半分 *麒麟淡麗生 1缶 *剣先スルメ 3枚 *ミニチーズ 3種 *食べる小魚 *フキ煮 今日は夫は休日出勤、しかもいつもより早く出かけて、帰りも遅いらしい。 いつ帰ってくるかわからないので、ご飯の支度の予定が立たないのがイヤだよー。 普通の奥さんは、みんな毎日こんな思いをしてるのね・・・。 いつもは布団敷きっぱなしで午前中パジャマ姿なんだけど、今日は洗濯したり掃除機かけたりしていつもと違う私。 天変地異が起きませんように・・・。(笑) 今週も火曜市に行けないのでヨーカドーに買出しに行ってきた。 昼休みに帰ってきた夫が細いフキをもらって帰ってきた。 「げーーー!フキなんか料理したことないーーー!」と騒いでいたら 「少しゆでてから皮をむいて一晩水につけておくんだ」と教えてくれた。 なんで私より知ってるのよ?(笑) しかしメンドクサイ〜〜〜。山菜なんかキライだー。 料理したものをクレ〜〜〜。 あー、皮むきメンドーだった・・・。 レシピ調べてたら、そんなに水につけておかなくてもいいのね。 天変地異じゃないけどカミナリ鳴って雨降ってるし・・・。 と思ったら軽い地震も来た・・・(汗) 今日も9時前に寝ます。
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日曜日 曇り 夫休日出勤

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.7kg
体脂肪率:27.1%
BMI:20.3
二回目測定
体重:49.1kg
体脂肪率:25.3%
BMI:20.4
食事
朝食
(7:00)
*バナナ 1本
*ほうじ茶
昼食
(12:20)
*ライ麦トースト バターハチミツ
*ヨーグルト(クコの実・レーズン)
*ほうじ茶
夕食
2005_0515.jpg
(18:00)
*ソーセージスープ
(あらびきフランク1パック852kcal・キャベツ少々・しめじ1束・大根の葉・コンソメ2個・胡椒)
*伊藤ハムあぶり焼チキン 150g 256kcal
*レタス・キュウリ・トマト添え
*フキの含め煮
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*スーパーでソーセージとかパンとか味見
2005_0515_2.jpg
(夫帰宅後)
*アサヒ本生 1.5缶
*アサヒ新生 半分
*麒麟淡麗生 1缶
*剣先スルメ 3枚
*ミニチーズ 3種
*食べる小魚
*フキ煮
今日は夫は休日出勤、しかもいつもより早く出かけて、帰りも遅いらしい。
いつ帰ってくるかわからないので、ご飯の支度の予定が立たないのがイヤだよー。
普通の奥さんは、みんな毎日こんな思いをしてるのね・・・。

いつもは布団敷きっぱなしで午前中パジャマ姿なんだけど、今日は洗濯したり掃除機かけたりしていつもと違う私。
天変地異が起きませんように・・・。(笑)

今週も火曜市に行けないのでヨーカドーに買出しに行ってきた。

昼休みに帰ってきた夫が細いフキをもらって帰ってきた。
「げーーー!フキなんか料理したことないーーー!」と騒いでいたら
「少しゆでてから皮をむいて一晩水につけておくんだ」と教えてくれた。
なんで私より知ってるのよ?(笑)
しかしメンドクサイ〜〜〜。山菜なんかキライだー。
料理したものをクレ〜〜〜。

あー、皮むきメンドーだった・・・。
レシピ調べてたら、そんなに水につけておかなくてもいいのね。

天変地異じゃないけどカミナリ鳴って雨降ってるし・・・。
と思ったら軽い地震も来た・・・(汗)

今日も9時前に寝ます。
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2005年05月16日 Monday

月曜日 晴れ 曜日感覚が変

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.2kg 一回目測定 体重:48.7kg 体脂肪率:26.9% BMI:20.3 二回目測定 体重:49.2kg 体脂肪率:25.8% BMI:20.5 食事 朝食(8:00) *バナナ 2本 *ほうじ茶 *ファンケルビタミンB 1粒 *ファンケルビタミンC 1粒 *森永カレドショコラカカオ70 5枚 *味のり8切り19枚 昼食(10:40) *マルちゃんみそ味ラーメン  *ヨーグルト(クコの実・レーズン) 夕食(18:50) *ご飯 100g *納豆 1パック *ジンギスカンラムロール肉 100g ベルたれ *モヤシ・玉葱・舞茸添え *フキの煮つけ 残り半分 *トマト小1個・きゅうり半分 *ほうじ茶 *森永カレドショコラカカオ70 2枚 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml (夫帰宅後) *麒麟淡麗生 3缶 *剣先スルメ 3枚 久々に晴れてるわー。 今日は5時までパートです。 はー、つかれた。まだ9時前なのにネムネムです・・・
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月曜日 晴れ 曜日感覚が変

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.7kg
体脂肪率:26.9%
BMI:20.3
二回目測定
体重:49.2kg
体脂肪率:25.8%
BMI:20.5
食事
朝食
(8:00)
*バナナ 2本
*ほうじ茶
*ファンケルビタミンB 1粒
*ファンケルビタミンC 1粒
*森永カレドショコラカカオ70 5枚
*味のり8切り19枚
昼食
(10:40)
*マルちゃんみそ味ラーメン 
*ヨーグルト(クコの実・レーズン)
夕食
2005_0516.jpg
(18:50)
*ご飯 100g
*納豆 1パック
*ジンギスカンラムロール肉 100g ベルたれ
*モヤシ・玉葱・舞茸添え
  *フキの煮つけ 残り半分
*トマト小1個・きゅうり半分
*ほうじ茶
*森永カレドショコラカカオ70 2枚
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
(夫帰宅後)
*麒麟淡麗生 3缶
*剣先スルメ 3枚
久々に晴れてるわー。

今日は5時までパートです。

はー、つかれた。まだ9時前なのにネムネムです・・・
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2005年05月17日 Tuesday

火曜日 晴れ 夫代休

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.7kg 一回目測定 体重:48.6kg 体脂肪率:26.7% BMI:20.2 二回目測定 体重:49.7kg 体脂肪率:23.1% BMI:20.7 食事 朝食(7:00) *森永カレドショコラカカオ70 2枚 昼食(11:30) *ぺヤングソースやきそば 518kcal *ほうじ茶 夕食(17:30) *瓶ビール中 250ml *生ビール 2杯 600mlくらい *カンパリオレンジ 1杯 *赤ワイン 4種4杯 *シーザーサラダ・スティック野菜・パストラミハム *牛肉炒め・エビフライ・イカフライ・白身魚フライ・インゲンフライ *ふろふき大根・おでん昆布・イワシの甘露煮・海老刺身・唐揚・ビーフシチュー *鳥クリーム煮・ショウロンポウ・エビフライおかわり・ポテトチップ *明石焼・ポテトチップおかわり *シーザーサラダおかわり *エビフライおかわり2本・メープルパンケーキ *生ハム・フルーツ4種 *ほうれん草チーズサラダ・メープルパンケーキおかわり *まぐろ中落 1口 *ポテトチップおかわり *玉子にぎり 1個 *切干大根・ほうれん草の煮びたし *メロン1切れ・ケーキ5種の2/3 *アイス・バナナクレープ・プリン・大学芋 全部 *紅茶パウンドケーキ *コーヒー 2杯 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml (電車の中) *飴 1個 (帰宅後) *煎茶 昨日は8時前に寝てしまった。(笑) 夜中に何度か目覚めて3時頃に目覚めてから眠れなくなって、布団の中で寝返りばかりうっていた。 昼からおでかけ。お天気なのに5時間くらい地下鉄にこもってた。(笑) その後、ビュッフェ形式の食べ放題へ。 夫は、海老のお刺身ばっかり食べてたのに、私はコッテリ系ばっかり食べてた。 ポテトチップが食べたかったのに補充されなくて、でも恥ずかしくて「ポテトチップ出ませんか?」とは聞けなかった。ポテチくらい自分で買って食えよ。みたいな。(笑) でも、おなかいっぱいでもポテトチップなら食べられると思った。 今日の食べ物画像は沢山ありすぎて、マイキットの画像限界の50KB以内に収めるとすごい画像が荒くて見づらいなぁ。
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火曜日 晴れ 夫代休

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.6kg
体脂肪率:26.7%
BMI:20.2
二回目測定
体重:49.7kg
体脂肪率:23.1%
BMI:20.7
食事
朝食
(7:00)
*森永カレドショコラカカオ70 2枚
昼食
(11:30)
*ぺヤングソースやきそば 518kcal
*ほうじ茶
夕食
2005_0517.jpg
(17:30)
*瓶ビール中 250ml
*生ビール 2杯 600mlくらい
*カンパリオレンジ 1杯
*赤ワイン 4種4杯
*シーザーサラダ・スティック野菜・パストラミハム
*牛肉炒め・エビフライ・イカフライ・白身魚フライ・インゲンフライ
*ふろふき大根・おでん昆布・イワシの甘露煮・海老刺身・唐揚・ビーフシチュー
*鳥クリーム煮・ショウロンポウ・エビフライおかわり・ポテトチップ
*明石焼・ポテトチップおかわり
*シーザーサラダおかわり
*エビフライおかわり2本・メープルパンケーキ
*生ハム・フルーツ4種
*ほうれん草チーズサラダ・メープルパンケーキおかわり
*まぐろ中落 1口
*ポテトチップおかわり
*玉子にぎり 1個
*切干大根・ほうれん草の煮びたし
*メロン1切れ・ケーキ5種の2/3
*アイス・バナナクレープ・プリン・大学芋 全部
*紅茶パウンドケーキ
*コーヒー 2杯
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
(電車の中)
*飴 1個
(帰宅後)
*煎茶
昨日は8時前に寝てしまった。(笑)
夜中に何度か目覚めて3時頃に目覚めてから眠れなくなって、布団の中で寝返りばかりうっていた。

昼からおでかけ。お天気なのに5時間くらい地下鉄にこもってた。(笑)
その後、ビュッフェ形式の食べ放題へ。
夫は、海老のお刺身ばっかり食べてたのに、私はコッテリ系ばっかり食べてた。
ポテトチップが食べたかったのに補充されなくて、でも恥ずかしくて「ポテトチップ出ませんか?」とは聞けなかった。ポテチくらい自分で買って食えよ。みたいな。(笑)
でも、おなかいっぱいでもポテトチップなら食べられると思った。
今日の食べ物画像は沢山ありすぎて、マイキットの画像限界の50KB以内に収めるとすごい画像が荒くて見づらいなぁ。
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2005年05月18日 Wednesday

水曜日 晴れ パートじゃ・・・

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.8kg 一回目測定 体重:49.4kg 体脂肪率:26.9% BMI:20.6 二回目測定 体重:48.8kg 体脂肪率:24.6% BMI:20.3 食事 朝食(8:00) *夫職場土産の巨峰 *ほうじ茶 *ファンケルビタミンB 1粒 *ファンケルビタミンC 1粒 昼食(10:30) *ごはん100g *シラス *ヨーグルト(レーズン・クコの実) *ほうじ茶 夕食(19:00) *ご飯 150g *シラス *生協まめあじ和風揚げ 150gの半分 *玉子焼き 半分 *レタストマト添え *キュウリの浅漬け *大根とメカブの味噌汁 *煎茶  おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml 今朝も4時に目が覚めて、明るくなるまで布団の中で我慢してた。 凸夫、石鹸が気に入って普通のボディシャンプーで洗うと体がぬるぬるする気がするって言う。 うん、確かに私もそう感じる。 でも198円とかのときに買いだめしたボディーシャンプーが6パックも残ってるので使わなきゃ〜。(汗) 石鹸シャンプーは、ちょっと髪がキシキシするけどね。 最近髪の毛のあたる首の辺りがかぶれてて治らない。シャンプーのせいかな?リンスかな? 今日のサザエコーナー *急須の蓋を落として割った。(キレイに割れたので夫が修理) *ビールジョッキを割った。(修理不可能) *夕食後に寝てるの間にお風呂溢れてた。
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水曜日 晴れ パートじゃ・・・

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.4kg
体脂肪率:26.9%
BMI:20.6
二回目測定
体重:48.8kg
体脂肪率:24.6%
BMI:20.3
食事
朝食
(8:00)
*夫職場土産の巨峰
*ほうじ茶
*ファンケルビタミンB 1粒
*ファンケルビタミンC 1粒
昼食
(10:30)
*ごはん100g
*シラス
*ヨーグルト(レーズン・クコの実)
*ほうじ茶
夕食
2005_0518.jpg
(19:00)
*ご飯 150g
*シラス
*生協まめあじ和風揚げ 150gの半分
*玉子焼き 半分
*レタストマト添え
*キュウリの浅漬け
*大根とメカブの味噌汁
*煎茶 
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
今朝も4時に目が覚めて、明るくなるまで布団の中で我慢してた。

凸夫、石鹸が気に入って普通のボディシャンプーで洗うと体がぬるぬるする気がするって言う。
うん、確かに私もそう感じる。
でも198円とかのときに買いだめしたボディーシャンプーが6パックも残ってるので使わなきゃ〜。(汗)
石鹸シャンプーは、ちょっと髪がキシキシするけどね。
最近髪の毛のあたる首の辺りがかぶれてて治らない。シャンプーのせいかな?リンスかな?

今日のサザエコーナー
2005_0518_2.jpg
*急須の蓋を落として割った。(キレイに割れたので夫が修理)
2005_0518_3.jpg
*ビールジョッキを割った。(修理不可能)
*夕食後に寝てるの間にお風呂溢れてた。
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2005年05月19日 Thursday

木曜日 晴れ 夏日で暑い!

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.9kg 一回目測定 体重:48.6kg 体脂肪率:26.9% BMI:20.2 二回目測定 体重:48.9kg 体脂肪率:24.7% BMI:20.4 食事 朝食(8:00) *夫土産の巨峰 *リンゴ 1個 *ほうじ茶 *ファンケルビタミンB 1粒 *ファンケルビタミンC 1粒 昼食(10:00) *ご飯 100g *シラス *ヨーグルト(レーズン・クコの実) 夕食(19:30) *ご飯 150g *99円ショップテリヤキハンバーグ *千切りキャベツトマト添え *トップバリューインスタント味噌汁 ワカメ増量 おやつ *浄水器の水 *浄水器の水 300ml (16:00) *じゃがりこサラダ 200kcal (18:30) *ブロッコリスプラウトのハム巻き 2枚 *冷奴 昨日は10時過ぎに寝たんだけど3時に目が覚めて「丑三つ時だ」と思ったら怖くて眠れなくなった・・・。 と思ってたのに、次に気づいたら5時だった。(^^ゞ 見逃してたけど数日前にし〜ちゃん日記に面白い記事があったのでやってみた。 バーチャル顔鑑定だって。 なんでこんなにゆがんでるのよぉう! (心の顔だから、性格がゆがんでるってこと?汗) ゴミ捨てに行ったらアブラムシが大群で飛んでる〜〜〜。 今の季節、駐車場のケヤキにアブラムシが発生するのよね。 羽付の黄緑色の小さいアブラムシが風に乗ってガンガン飛んでるんですけど! そして人の服や髪や鼻の穴につきまくるんですけどっ!(泣) アブラムシってすごいんだよ。普通は羽のないのが卵じゃなくてそのままの形の子供を産んで増殖していくの。そこで、増えすぎて住むとこなくなったら羽の生えたのが出てきて飛んできて新しい住処に行くんだよ。そして冬は卵を産んで卵で冬を越すんだって!アブラムシ恐るべし! おでかけ帰りに99円ショップに寄って、スナック菓子いっぱい仕入れてきてしまったー。 夕食後にまたうたた寝してしまい、起きてお風呂に入って、速攻で髪乾かして日記つけないで寝た。(22時頃)
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木曜日 晴れ 夏日で暑い!

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.6kg
体脂肪率:26.9%
BMI:20.2
二回目測定
体重:48.9kg
体脂肪率:24.7%
BMI:20.4
食事
朝食
(8:00)
*夫土産の巨峰
*リンゴ 1個
*ほうじ茶
*ファンケルビタミンB 1粒
*ファンケルビタミンC 1粒
昼食
(10:00)
*ご飯 100g
*シラス
*ヨーグルト(レーズン・クコの実)
夕食
2005_0519_2.jpg
(19:30)
*ご飯 150g
*99円ショップテリヤキハンバーグ
*千切りキャベツトマト添え
*トップバリューインスタント味噌汁 ワカメ増量
おやつ
*浄水器の水
*浄水器の水 300ml
(16:00)
*じゃがりこサラダ 200kcal
(18:30)
2005_0519.jpg
*ブロッコリスプラウトのハム巻き 2枚
*冷奴
昨日は10時過ぎに寝たんだけど3時に目が覚めて「丑三つ時だ」と思ったら怖くて眠れなくなった・・・。
と思ってたのに、次に気づいたら5時だった。(^^ゞ

2005_0519_kao.png
見逃してたけど数日前にし〜ちゃん日記に面白い記事があったのでやってみた。
バーチャル顔鑑定だって。
なんでこんなにゆがんでるのよぉう!
(心の顔だから、性格がゆがんでるってこと?汗)

ゴミ捨てに行ったらアブラムシが大群で飛んでる〜〜〜。
今の季節、駐車場のケヤキにアブラムシが発生するのよね。
羽付の黄緑色の小さいアブラムシが風に乗ってガンガン飛んでるんですけど!
そして人の服や髪や鼻の穴につきまくるんですけどっ!(泣)
アブラムシってすごいんだよ。普通は羽のないのが卵じゃなくてそのままの形の子供を産んで増殖していくの。そこで、増えすぎて住むとこなくなったら羽の生えたのが出てきて飛んできて新しい住処に行くんだよ。そして冬は卵を産んで卵で冬を越すんだって!アブラムシ恐るべし!

おでかけ帰りに99円ショップに寄って、スナック菓子いっぱい仕入れてきてしまったー。

夕食後にまたうたた寝してしまい、起きてお風呂に入って、速攻で髪乾かして日記つけないで寝た。(22時頃)
posted by でこ at 05:36 | 東京 ☀ | 好調好調 | Comment(12) | TrackBack(0) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月20日 Friday

金曜日 晴れ アイラブポテチ♪

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.1kg 一回目測定 体重:48.6kg 体脂肪率:26.8% BMI:20.2 二回目測定 体重:49.1kg 体脂肪率:24.7% BMI:20.4 食事 朝食(8:00) *リンゴ 1個 *ほうじ茶 *ファンケルビタミンB 1粒 *ファンケルビタミンC 1粒 昼食(10:40) *ご飯 100g *シラス *ヨーグルト(レーズン・クコの実) 夕食(18:00) *アサヒ本生 3缶 *刺身6点盛 1切れずつとツマ *アジの唐揚レタス添え  半分強 *トマトキュウリ 半分 *生協ホタテ釜飯の素ご飯 220g (海苔・紅生姜) *あさりの酒蒸 *煎茶 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml (8:30) *スナックシェフポテトチップス85g 480kcal 毎日夫にイヤミを言われながらも4時50分起床(笑)。 昨日99円ショップでポテトチップを3種類購入。(全部塩味) その中の一つが「スナックシェフポテトチップス」。 Ayaちゃんが、前にアメリカのポテトチップスは美味しくないって言ってたような気がして、「元祖アメリカのポテトチップ」って袋に書いてあるの見てを買ってきた。 私この味好きだわー。ライトソルト味って書いてあるのにしょっぱいし。(しょっぱい味好き) でもなんでこれパッケージ日本語なんでしょ? しかしポテトチップって美味しいなぁ。無人島に一つお菓子を持っていくなら迷わずポテトチップスだわ。(笑) 今日は、パートが5時までに伸びて、スーパーで惣菜買って帰ってきたら夫のほうが先に帰ってた。惣菜にしてよかったわ♪ でも毎回惣菜かってたら、せっかく1時間伸びたパート給料台無しだし・・・。(汗) 夕食後眠くて眠くて、また8時前に寝ました。(途中で2回ほど起きたけど)
posted by でこ at 00:00 | 東京 ☀ | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

金曜日 晴れ アイラブポテチ♪

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.6kg
体脂肪率:26.8%
BMI:20.2
二回目測定
体重:49.1kg
体脂肪率:24.7%
BMI:20.4
食事
朝食
(8:00)
*リンゴ 1個
*ほうじ茶
*ファンケルビタミンB 1粒
*ファンケルビタミンC 1粒
昼食
(10:40)
*ご飯 100g
*シラス
*ヨーグルト(レーズン・クコの実)
夕食
2005_0520_1.jpg
(18:00)
*アサヒ本生 3缶
*刺身6点盛 1切れずつとツマ
*アジの唐揚レタス添え  半分強
*トマトキュウリ 半分
2005_0520.jpg
*生協ホタテ釜飯の素ご飯 220g
(海苔・紅生姜)
*あさりの酒蒸
*煎茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
(8:30)
*スナックシェフポテトチップス85g 480kcal
毎日夫にイヤミを言われながらも4時50分起床(笑)。

昨日99円ショップでポテトチップを3種類購入。(全部塩味)
その中の一つが「スナックシェフポテトチップス」。
Ayaちゃんが、前にアメリカのポテトチップスは美味しくないって言ってたような気がして、「元祖アメリカのポテトチップ」って袋に書いてあるの見てを買ってきた。
私この味好きだわー。ライトソルト味って書いてあるのにしょっぱいし。(しょっぱい味好き)
2005_0520_2.jpg
でもなんでこれパッケージ日本語なんでしょ?
しかしポテトチップって美味しいなぁ。無人島に一つお菓子を持っていくなら迷わずポテトチップスだわ。(笑)

今日は、パートが5時までに伸びて、スーパーで惣菜買って帰ってきたら夫のほうが先に帰ってた。惣菜にしてよかったわ♪
でも毎回惣菜かってたら、せっかく1時間伸びたパート給料台無しだし・・・。(汗)

夕食後眠くて眠くて、また8時前に寝ました。(途中で2回ほど起きたけど)
posted by でこ at 06:02 | 東京 ☁ | 好調好調 | Comment(6) | TrackBack(1) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月21日 Saturday

土曜日 晴れ

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.3kg 一回目測定 体重:48.6kg 体脂肪率:26.4% BMI:20.2 二回目測定 体重:49.3kg 体脂肪率:22.7% BMI:20.5 食事 朝食(9:00) *かっぱえびせん 半分 240kcalくらい *煎茶 昼食(11:30) *日清のどん兵衛こくカレーうどん 395kcal 夕食(16:30) *瓶ビール中 1.5Lくらい *お通し(ゆで海老・筑前煮) *刺身5点盛 1/3 *特大コロッケ 半分 *鯛かぶと焼 半分 *イカと玉葱の天ぷら 半分 *ジンギスカン串 1本 *ホット麦茶 おやつ *浄水器の水 300ml (帰宅後) *煎茶 4時半起床。 昨日一人でガンのドラマを見てて11時まで起きてた夫も一緒に起きる。 (平日はなかなか起きられないくせに。笑) 午後から、地下鉄散歩&居酒屋。帰りは歩きで。 9時半頃寝ました。
posted by でこ at 00:00 | 東京 ☀ | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

土曜日 晴れ

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.6kg
体脂肪率:26.4%
BMI:20.2
二回目測定
体重:49.3kg
体脂肪率:22.7%
BMI:20.5
食事
朝食
(9:00)
*かっぱえびせん 半分 240kcalくらい
*煎茶
昼食
(11:30)
*日清のどん兵衛こくカレーうどん 395kcal
夕食
2005_0521.jpg
(16:30)
*瓶ビール中 1.5Lくらい
*お通し(ゆで海老・筑前煮)
*刺身5点盛 1/3
*特大コロッケ 半分
*鯛かぶと焼 半分
*イカと玉葱の天ぷら 半分
*ジンギスカン串 1本
*ホット麦茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
(帰宅後)
*煎茶
4時半起床。
昨日一人でガンのドラマを見てて11時まで起きてた夫も一緒に起きる。
(平日はなかなか起きられないくせに。笑)

午後から、地下鉄散歩&居酒屋。帰りは歩きで。
9時半頃寝ました。
posted by でこ at 05:31 | 東京 ☀ | 不調不調 | Comment(5) | TrackBack(0) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月22日 Sunday

日曜日 曇り 映画&ジンギスカン

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.9kg 一回目測定 体重:48.9kg 体脂肪率:26.4% BMI:20.4 食事 朝食(7:00) *バナナ 1本半 *煎茶 昼食(11:10) *エースコックガッツ麺 509kcalのうちガッツだれ入れず 夕食(17:30) *生ビール 3杯 *玉葱 2/3 *生ラムショルダー 1人前の半分 *生ラムレッグ 1人前の半分 *生ラムロース 1人前の半分 *生ラムレッグ 1人前 *生ラムロース 1人前の半分 *生ラムショルダー 1人前の半分 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml (8:00) *ミニサラダせんべいミニパック 80kcal分 *森永カレドショコラカカオ70 3枚 (映画館にて) *アサヒ本生 1缶 (帰宅後) *フランスパン 1本の半分(130gくらい) *煎茶  5時起床。 窓を開けて寝たので、カラスとすずめがウルサイ・・・。 あ、昨日帰ってきてから甘いもの食べたくてカレドショコラ4個食べたの書き忘れてたわ。 昼から、前に計画倒れした映画&ジンギスカンコース。 映画が終わってから時間が1時間半ほどあまったので、スーパー内のゲームセンターで遊んだら、はまってしまった。 これだけ取るのに、お互いのお小遣いから2500円くらいずつ使った。(汗) 夜の体重測るの忘れてしまった。 フランスパン食べる前は49.2kgの22.9%だったかな。(酒飲んだ直後なので体脂肪率低い) 生理1日目(26日)
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日曜日 曇り 映画&ジンギスカン

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.9kg
体脂肪率:26.4%
BMI:20.4
食事
朝食
(7:00)
*バナナ 1本半
*煎茶
昼食
2005_0522.jpg
(11:10)
*エースコックガッツ麺 509kcalのうちガッツだれ入れず
夕食
2005_0522_3.jpg
(17:30)
*生ビール 3杯
*玉葱 2/3
*生ラムショルダー 1人前の半分
*生ラムレッグ 1人前の半分
*生ラムロース 1人前の半分
*生ラムレッグ 1人前
*生ラムロース 1人前の半分
*生ラムショルダー 1人前の半分
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
(8:00)
*ミニサラダせんべいミニパック 80kcal分
*森永カレドショコラカカオ70 3枚
(映画館にて)
*アサヒ本生 1缶
(帰宅後)
*フランスパン 1本の半分(130gくらい) *煎茶 
5時起床。
窓を開けて寝たので、カラスとすずめがウルサイ・・・。

あ、昨日帰ってきてから甘いもの食べたくてカレドショコラ4個食べたの書き忘れてたわ。

昼から、前に計画倒れした映画&ジンギスカンコース。
映画が終わってから時間が1時間半ほどあまったので、スーパー内のゲームセンターで遊んだら、はまってしまった。
2005_0522_2.jpg
これだけ取るのに、お互いのお小遣いから2500円くらいずつ使った。(汗)

夜の体重測るの忘れてしまった。
フランスパン食べる前は49.2kgの22.9%だったかな。(酒飲んだ直後なので体脂肪率低い)

生理1日目(26日)
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2005年05月23日 Monday

月曜日 晴れ 決戦の月曜日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.1kg 一回目測定 体重:48.9kg 体脂肪率:27.0% BMI:20.4 二回目測定 体重:49.1kg 体脂肪率:24.0% BMI:20.4 食事 朝食(8:00) *イチゴジャムマーガリン&小倉マーガリンパン *ほうじ茶 *ファンケルビタミンC 1粒 *ファンケルビタミンB 1粒 昼食(10:30) *ヨーグルト(クコの実・プルーン) 夕食(19:30) *ご飯 150g *納豆 1パック *子持ちにしん 半分 *大根と油揚げの味噌汁 *ハムトマトキュウリ 半分 *卵豆腐 *煎茶 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml (8:20) *ミニサラダせんべいミニパック2袋 243kcal *森永カレドショコラカカオ70 4個 (夫帰宅後) *アサヒ本生 3缶 *剣先スルメ 1枚 *たべる小魚 少々 4時に目が覚める。明るくなるまで(すでに少し明るいけど)布団の中で30分我慢。 昨日の9時半にパート先から電話が来て、今日も5時までに伸びた。 明日も入ることになって火曜市行けないわー。(代わりに金曜休み) 決戦の月曜日だったけど夢破れた。 7月の帰省の航空券の予約の日だったのだ。 エアドゥーの片道10400円のを取りたかったのに、戦いに敗れて22400円で予約。(定価は30400円、ANAだと34200円) 二人で往復分にすると48000円も高いんだよ。(泣) 7月の北海道はオンシーズンなのでツアーも安いのがないしねぇ。 安いときに帰るのと高いときに帰るのとでは倍以上の差があるから、ほんとはちゃんと時期を考えたいけど、休みの取れない時期ってのがあるしねぇ。 パートの帰りにスーパーに寄って食材を買う。6時前に家に着いたんだけど夫のほうが先に帰ってた。 夕食後は、いつものように眠くて撃沈。
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月曜日 晴れ 決戦の月曜日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.9kg
体脂肪率:27.0%
BMI:20.4
二回目測定
体重:49.1kg
体脂肪率:24.0%
BMI:20.4
食事
朝食
(8:00)
*イチゴジャムマーガリン&小倉マーガリンパン
*ほうじ茶
*ファンケルビタミンC 1粒
*ファンケルビタミンB 1粒
昼食
(10:30)
*ヨーグルト(クコの実・プルーン)
夕食
2005_0523.jpg
(19:30)
*ご飯 150g
*納豆 1パック
*子持ちにしん 半分
*大根と油揚げの味噌汁
*ハムトマトキュウリ 半分
*卵豆腐
*煎茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
(8:20)
*ミニサラダせんべいミニパック2袋 243kcal
*森永カレドショコラカカオ70 4個
(夫帰宅後)
*アサヒ本生 3缶
*剣先スルメ 1枚
*たべる小魚 少々
4時に目が覚める。明るくなるまで(すでに少し明るいけど)布団の中で30分我慢。

昨日の9時半にパート先から電話が来て、今日も5時までに伸びた。
明日も入ることになって火曜市行けないわー。(代わりに金曜休み)

決戦の月曜日だったけど夢破れた。
7月の帰省の航空券の予約の日だったのだ。
エアドゥーの片道10400円のを取りたかったのに、戦いに敗れて22400円で予約。(定価は30400円、ANAだと34200円)
二人で往復分にすると48000円も高いんだよ。(泣)
7月の北海道はオンシーズンなのでツアーも安いのがないしねぇ。
安いときに帰るのと高いときに帰るのとでは倍以上の差があるから、ほんとはちゃんと時期を考えたいけど、休みの取れない時期ってのがあるしねぇ。

パートの帰りにスーパーに寄って食材を買う。6時前に家に着いたんだけど夫のほうが先に帰ってた。
夕食後は、いつものように眠くて撃沈。
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2005年05月24日 Tuesday

火曜日 晴れのち豪雨

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.0kg 一回目測定 体重:48.6kg 体脂肪率:26.5% BMI:20.2 二回目測定 体重:49.0kg 体脂肪率:23.7% BMI:20.4 食事 朝食(8:00) *リンゴ 1個 *バナナ 1本 *ほうじ茶 *ファンケルビタミンB 1粒 *ファンケルビタミンC 1粒 昼食(10:40) *ヨーグルト(レーズン・クコの実) 夕食(18:50) *白子のり舞茸ご飯の素ごはん150g (海苔・紅生姜) *ほうれん草の卵とじ味噌汁 *塩サバ 1切れ *トマトキュウリ *たくあん 4切れ *煎茶 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml (9:00) *ぽてとちっぷとかちっぷ105g 589kcal *森永カレドショコラカカオ70 4枚 (夫帰宅後) *アサヒ本生 3缶 *ロースハム 2枚半 *夫職場土産ヨックモックシガー 2本 5時40分起床。 今日は、なぜか夫も一緒に起きてきた。 (いつもピッピっと音のなる体重計がうるさいと文句を言われてる。(^_^;) そういえば、夕べはものすごい雨が降ってたなぁ。 窓を開けて寝たら、今年初蚊に刺された・・・。 パートから帰ってきたら超豪雨!助かったー!
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火曜日 晴れのち豪雨

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.6kg
体脂肪率:26.5%
BMI:20.2
二回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:23.7%
BMI:20.4
食事
朝食
(8:00)
*リンゴ 1個
*バナナ 1本
*ほうじ茶
*ファンケルビタミンB 1粒
*ファンケルビタミンC 1粒
昼食
(10:40)
*ヨーグルト(レーズン・クコの実)
夕食
2005_0524.jpg
(18:50)
*白子のり舞茸ご飯の素ごはん150g
(海苔・紅生姜)
*ほうれん草の卵とじ味噌汁
*塩サバ 1切れ
*トマトキュウリ
*たくあん 4切れ
*煎茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
(9:00)
*ぽてとちっぷとかちっぷ105g 589kcal
*森永カレドショコラカカオ70 4枚
(夫帰宅後)
*アサヒ本生 3缶
*ロースハム 2枚半
2005_0524_2.jpg
*夫職場土産ヨックモックシガー 2本
5時40分起床。
今日は、なぜか夫も一緒に起きてきた。
(いつもピッピっと音のなる体重計がうるさいと文句を言われてる。(^_^;)

そういえば、夕べはものすごい雨が降ってたなぁ。

窓を開けて寝たら、今年初蚊に刺された・・・。

パートから帰ってきたら超豪雨!助かったー!
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2005年05月25日 Wednesday

水曜日 晴れ やっぱ5時まで

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.2kg 一回目測定 体重:48.7kg 体脂肪率:26.9% BMI:20.3 二回目測定 体重:49.2kg 体脂肪率:24.1% BMI:20.5 食事 朝食(8:00) *リンゴ 1個 *バナナ 1本 *ほうじ茶 *ファンケルビタミンB 1粒 *ファンケルビタミンC 1粒 昼食(10:20) *うすやきサラダせんべい105g 464kcal 夕食(19:30) *ご飯 100g *ビーフシチュー 材料の1/3 (牛400g・S&Bとろけるシチュー半パック・玉葱1個・人参小1個・じゃがいも1個・冷凍洋野菜ミックス半分) *シーザーサラダ (レタス・キュウリ・トマト・フライドオニオン) *ゆでアスパラ マヨハーフ *たくあん 2切れ *小女子 *煎茶 おやつ *浄水器の水 (夫帰宅後) *アサヒ本生 3缶 *剣先スルメ 2枚 *食べる小魚 少々 4時半起床、5時まで布団で我慢。 今日は4連ちゃんパートのうち、唯一4時までの日。 うれしい♪ と言ってたけど結局5時までになってしまったのでした。笑 湯船の中で寝るってのは良くある話だけど、洗い場の椅子の上で寝てしまい、コンクリートの床の上に転げ落ちて(古いアパートなので風呂場の床がコンクリートなのだ)、肘を打ち身&擦り傷。(汗)
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水曜日 晴れ やっぱ5時まで

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.7kg
体脂肪率:26.9%
BMI:20.3
二回目測定
体重:49.2kg
体脂肪率:24.1%
BMI:20.5
食事
朝食
(8:00)
*リンゴ 1個
*バナナ 1本
*ほうじ茶
*ファンケルビタミンB 1粒
*ファンケルビタミンC 1粒
昼食
(10:20)
*うすやきサラダせんべい105g 464kcal
夕食
2005_0525.jpg
(19:30)
*ご飯 100g
*ビーフシチュー 材料の1/3
(牛400g・S&Bとろけるシチュー半パック・玉葱1個・人参小1個・じゃがいも1個・冷凍洋野菜ミックス半分)
*シーザーサラダ
(レタス・キュウリ・トマト・フライドオニオン)
*ゆでアスパラ マヨハーフ
*たくあん 2切れ
*小女子
*煎茶
おやつ
*浄水器の水
(夫帰宅後)
*アサヒ本生 3缶
*剣先スルメ 2枚
*食べる小魚 少々
4時半起床、5時まで布団で我慢。

今日は4連ちゃんパートのうち、唯一4時までの日。
うれしい♪

と言ってたけど結局5時までになってしまったのでした。笑

湯船の中で寝るってのは良くある話だけど、洗い場の椅子の上で寝てしまい、コンクリートの床の上に転げ落ちて(古いアパートなので風呂場の床がコンクリートなのだ)、肘を打ち身&擦り傷。(汗)
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2005年05月26日 Thursday

木曜日 晴れ

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.2kg 一回目測定 体重:48.8kg 体脂肪率:27.0% BMI:20.3 二回目測定 体重:49.2kg 体脂肪率:23.9% BMI:20.5 食事 朝食(8:00) *ペリカンマンゴー 1個 *ほうじ茶 *ファンケルビタミンB・C 各1粒 (8:15) *ご飯 100g *小女子 *ビーフシチュー残り *森永カレドショコラカカオ70 4個 昼食(10:30) *ヨーグルト (レーズン・クコの実) 夕食 (18:50) *ご飯 100g *大根とちぎり揚げの煮つけ 半分 *ニラとハムのオイスターソース卵炒め 半分 *ミディトマト 半分 *メカブ *小女子  *あくあん 2切れ *煎茶 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml *アサヒ本生 3缶 *夫職場土産ヨックモックシガー 1本 *剣先スルメ 2枚 (夕食後) *夫職場土産のアントステラのクッキー全種を半分に割って 4時45分起床。 またまた し〜ちゃんが面白い占い(?)を見つけてたよ。 男脳女脳診断 前に「話を聞かない男、地図を読めない女」の本を読んですっごいガッテンしたのを思い出した。 私って救急車の音がしても、どっちの方向から音がしてるかわかんないんだけど夫はわかるんだよね。 夫はものを探すのが苦手で私は見つけるのが得意。 夫は地球単位で方向を把握してる感じだけど、私は目印で道を覚えてる。 あの本読んで、男と女の違いがあるってわかると多少のことで怒らなくなったよ。 で、私の診断結果は・・・ あなたのポイントは 25ポイントです。 (男脳度数:37.5%/女脳度数:62.5%) 中性的女性脳 あなたは、標準的な女性脳の持ち主ですが、同時に男性的な面も、いくらか持ち合わせています。どちらかと言うと、他人とのふれあいに喜びを感じる方で、洞察力があり、わずかな情報で物事を深く認識する事が出来ます。その一面、冷静で論理的に物事を考える事を苦手として一緒にいる人はもどかしさを感じることも。 努力次第で、男性的な考え方の理解や能力もえられます。 夫にもやらせてみた。 あなたのポイントは -55ポイントです。 (男脳度数:77.5%/女脳度数:22.5%) 男性脳が中心 あなたは、強い男性脳の持ち主です。あなたは、論理的で分析力に優れ、言葉を厳密に捉え、几帳面で物事を整然と処理します。また一方では強引に話を進めてしまい反感を買うことも。そして、同時にひとつの事しか集中できず、女性との会話の中では、ついよそ事を考えて曖昧な返事をしてしまいがちです。あなたの努力と同時に、相手の方にも理解を求めましょう。 夫にこういう診断をさせると「一概には言えない」とか「時と場合による」とか言ってちゃんと答えないのがイヤです。これが男脳が強いところか?笑 朝フルーツ直後にお腹がすいて、でもスナック菓子は全部食べ尽くしちゃたのでお昼用の残りご飯を食べました。朝フルーツの意味が全然ない最近の私です。 最近8時以降のテレビを見た覚えがない・・・。 パソコンつけたまま9時半就寝。
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木曜日 晴れ

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.8kg
体脂肪率:27.0%
BMI:20.3
二回目測定
体重:49.2kg
体脂肪率:23.9%
BMI:20.5
食事
朝食
(8:00)
*ペリカンマンゴー 1個
*ほうじ茶
*ファンケルビタミンB・C 各1粒
(8:15)
*ご飯 100g
*小女子
*ビーフシチュー残り
*森永カレドショコラカカオ70 4個
昼食
(10:30)
*ヨーグルト
(レーズン・クコの実)
夕食
2005_0526.jpg
(18:50)
*ご飯 100g
*大根とちぎり揚げの煮つけ 半分
*ニラとハムのオイスターソース卵炒め 半分
*ミディトマト 半分
*小女子 
*あくあん 2切れ
*煎茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
*アサヒ本生 3缶
*夫職場土産ヨックモックシガー 1本
*剣先スルメ 2枚
(夕食後)
2005_0526_2.jpg
*夫職場土産のアントステラのクッキー全種を半分に割って
4時45分起床。

またまたし〜ちゃんが面白い占い(?)を見つけてたよ
男脳女脳診断
前に「話を聞かない男、地図を読めない女」の本を読んですっごいガッテンしたのを思い出した。
私って救急車の音がしても、どっちの方向から音がしてるかわかんないんだけど夫はわかるんだよね。
夫はものを探すのが苦手で私は見つけるのが得意。
夫は地球単位で方向を把握してる感じだけど、私は目印で道を覚えてる。
あの本読んで、男と女の違いがあるってわかると多少のことで怒らなくなったよ。
で、私の診断結果は・・・

あなたのポイントは 25ポイントです。 (男脳度数:37.5%/女脳度数:62.5%)
中性的女性脳 あなたは、標準的な女性脳の持ち主ですが、同時に男性的な面も、いくらか持ち合わせています。どちらかと言うと、他人とのふれあいに喜びを感じる方で、洞察力があり、わずかな情報で物事を深く認識する事が出来ます。その一面、冷静で論理的に物事を考える事を苦手として一緒にいる人はもどかしさを感じることも。 努力次第で、男性的な考え方の理解や能力もえられます。


夫にもやらせてみた。

あなたのポイントは -55ポイントです。 (男脳度数:77.5%/女脳度数:22.5%)
男性脳が中心 あなたは、強い男性脳の持ち主です。あなたは、論理的で分析力に優れ、言葉を厳密に捉え、几帳面で物事を整然と処理します。また一方では強引に話を進めてしまい反感を買うことも。そして、同時にひとつの事しか集中できず、女性との会話の中では、ついよそ事を考えて曖昧な返事をしてしまいがちです。あなたの努力と同時に、相手の方にも理解を求めましょう。


夫にこういう診断をさせると「一概には言えない」とか「時と場合による」とか言ってちゃんと答えないのがイヤです。これが男脳が強いところか?笑

朝フルーツ直後にお腹がすいて、でもスナック菓子は全部食べ尽くしちゃたのでお昼用の残りご飯を食べました。朝フルーツの意味が全然ない最近の私です。

最近8時以降のテレビを見た覚えがない・・・。

パソコンつけたまま9時半就寝。
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2005年05月27日 Friday

金曜日 晴れ パート休み

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.6kg 一回目測定 体重:48.8kg 体脂肪率:26.9% BMI:20.3 二回目測定 体重:49.6kg 体脂肪率:25.1% BMI:20.6 食事 朝食(8:00) *ペリカンマンゴー 1個 *バナナ 1本 *ほうじ茶 *ファンケルビタミンB・C 各1粒 *味海苔 8切り8枚入り5袋 昼食(12:10) *スパゲティ ゆで後200g *HACHIミートソース 120gくらい115kcal (パルメザンチーズ) *ヨーグルト(クコの実・レーズン) *ほうじ茶 *森永カレドショコラカカオ70 9枚 260kcal 夕食(19:30) *アサヒ本生 3缶 *トマト・キュウリ・ロースハム *イカゲソ生姜焼き 半分 *生協鳥の唐揚レタス添え 半分 *ご飯 100g *たくあん *小女子 *煎茶 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml 4時15分起床。 午前中ヨーカドーに買い物に行こうと思ってたのに、ネットで遊んでたら行きそびれてしまった。 おやつがなくて、食べるものがなくて味海苔の在庫を完食。高いのにもったいない・・・。(お腹いっぱいにならないし) 区から乳がん検診と子宮ガン検診のお知らせが来た。 うちの区は30歳以上40歳以上(乳がん)で2年に1回(偶数年齢時)らしい。 子宮ガンは無料だけど乳がんはなぜか2000円かかるのよねー。 マンモグラフィが高いのかなぁ?12月までに是非行こう。 シーサーブログの右下のにあるブログクリック、クリックするだけで報酬が入るって仕組みらしんだけど、最初の頃は自分でクリックしても増えてたから毎日クリックしてたのね。 でもいつの頃からか自分のクリックは勘定されなくなって、お友達のななちゃんが地道にクリック協力してくれてたの。笑 で、本日ピッタリ8000円になりました!ななちゃんありがとう! ちなみに5月は1日から今日までで120円です。笑 午後から日焼け止めも塗らずに眉毛だけ書いてヨーカドーへ。 お菓子買ってしまいました・・・。 またパソコンつけっぱなしで寝てしまいました。 9時半就寝。
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金曜日 晴れ パート休み

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.8kg
体脂肪率:26.9%
BMI:20.3
二回目測定
体重:49.6kg
体脂肪率:25.1%
BMI:20.6
食事
朝食
(8:00)
*ペリカンマンゴー 1個
*バナナ 1本
*ほうじ茶
*ファンケルビタミンB・C 各1粒
*味海苔 8切り8枚入り5袋
昼食
(12:10)
*スパゲティ ゆで後200g
*HACHIミートソース 120gくらい115kcal
(パルメザンチーズ)
*ヨーグルト(クコの実・レーズン)
*ほうじ茶
*森永カレドショコラカカオ70 9枚 260kcal
夕食
2005_0527.jpg
(19:30)
*アサヒ本生 3缶
*トマト・キュウリ・ロースハム
*イカゲソ生姜焼き 半分
*生協鳥の唐揚レタス添え 半分
2005_0527_1.jpg
*ご飯 100g *たくあん
*小女子
*煎茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
4時15分起床。

午前中ヨーカドーに買い物に行こうと思ってたのに、ネットで遊んでたら行きそびれてしまった。
おやつがなくて、食べるものがなくて味海苔の在庫を完食。高いのにもったいない・・・。(お腹いっぱいにならないし)

区から乳がん検診と子宮ガン検診のお知らせが来た。
うちの区は30歳以上40歳以上(乳がん)で2年に1回(偶数年齢時)らしい。
子宮ガンは無料だけど乳がんはなぜか2000円かかるのよねー。
マンモグラフィが高いのかなぁ?12月までに是非行こう。

2005_0527_8000.png
シーサーブログの右下のにあるブログクリック、クリックするだけで報酬が入るって仕組みらしんだけど、最初の頃は自分でクリックしても増えてたから毎日クリックしてたのね。
でもいつの頃からか自分のクリックは勘定されなくなって、お友達のななちゃんが地道にクリック協力してくれてたの。笑
で、本日ピッタリ8000円になりました!ななちゃんありがとう!
ちなみに5月は1日から今日までで120円です。笑

午後から日焼け止めも塗らずに眉毛だけ書いてヨーカドーへ。
2005_0527_2.jpg
お菓子買ってしまいました・・・。

またパソコンつけっぱなしで寝てしまいました。

9時半就寝。
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2005年05月28日 Saturday

土曜日 曇り アレルギー

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.8kg 一回目測定 体重:48.9kg 体脂肪率:26.9% BMI:20.4 二回目測定 体重:49.8kg 体脂肪率:23.0% BMI:20.7 食事 朝食(5:30) *バナナ 1本 昼食(12:30) *エースコック大盛イカやきそば694kcalの8分目 *煎茶 夕食 (17:00食べ飲み放題居酒屋) *生ビール小ジョッキ 4杯 *カンパリオレンジ 1杯 *泡盛瑞泉 2口 *芋焼酎北の誉 1口 *鶏唐揚・えびチップ 半分 *水菜と蒸し鶏のゴマドレサラダ ほとんど全部 *枝豆 1/3 *甘えび刺身 1匹とシソ *サーモン刺身 1切れとシソ *えびマヨ 3本とレタス全部 *ショウロンポウ 全部 *牡蠣フライ 2個 *イカ刺身 シソのみ *ライチプリン 2/3 *甘えび刺身 シソのみ *サイコロステーキ 3切れと野菜 *五目炒飯 半分 *チュロス2/3とゴマ団子1個半 おやつ *浄水器の水 300ml (9:00) *新潟揚げ 半袋 226kcal (帰宅後) *煎茶 4時20分起床。 夫も起きたので、すぐ布団から出ました。笑 昨日の朝から夫の左目が腫れて唇とかも荒れて体の一部も痒いという。 前にも同じ症状になったことがあって、日記を検索したら、共通する食材はマンゴー! このページの人の下の写真のような症状です。 凸夫はキウイとかアボカドとか他にもフルーツ系に反応するようだ。 マンゴー美味しいのに・・・。(そういう問題じゃないってか) でもアレルゲンがわかってよかった。ビバ!検索できるブログ食事日記!笑 新しい体重計が欲しい熱が高まってます。 最近の一般的なとこではオムロンのカラダスキャンがいいのかなぁ? カラダスキャンにもいろいろ値段の高いのと安いのとあるよね。 100g単位であることが必須だから、その中で一番安いのはHBF-354かなぁ?と思ってるんだけど、みんなはどれを使ってる? とにかく今の音が鳴るのから開放されたい。笑 HBF-354買いました! ヨドバシカメラ週末特価で7980円だった。ラッキー!夫がその前にお小遣いで買ったパソコン周辺機器のポイント2642円分を使わせてくれたので、私のお小遣いから5338円出しました。 (まだ壊れてないものを家計費から買わせてもらえないので) 昨日行った新宿歌舞伎町のコマ劇場のスクリーンに懐かしいクイーンのフレディマーキュリーの若かりし頃の映像が流れてた。 ミュージカル「ウィーウィルロックユー」を見るわけでもないのに、入り口のハリボテ前でポーズを取る恥ずかしい女。笑 なんか私の体、たくましいなぁ・・・。 9時就寝
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土曜日 曇り アレルギー

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.9kg
体脂肪率:26.9%
BMI:20.4
二回目測定
体重:49.8kg
体脂肪率:23.0%
BMI:20.7
食事
朝食
(5:30)
*バナナ 1本
昼食
(12:30)
*エースコック大盛イカやきそば694kcalの8分目
*煎茶
夕食
2005_0528.jpg
(17:00食べ飲み放題居酒屋)
*生ビール小ジョッキ 4杯
*カンパリオレンジ 1杯
*泡盛瑞泉 2口
*芋焼酎北の誉 1口
*鶏唐揚・えびチップ 半分
*水菜と蒸し鶏のゴマドレサラダ ほとんど全部
*枝豆 1/3
*甘えび刺身 1匹とシソ
*サーモン刺身 1切れとシソ
*えびマヨ 3本とレタス全部
*ショウロンポウ 全部
*牡蠣フライ 2個
*イカ刺身 シソのみ
*ライチプリン 2/3
*甘えび刺身 シソのみ
*サイコロステーキ 3切れと野菜
*五目炒飯 半分
*チュロス2/3とゴマ団子1個半
おやつ
*浄水器の水 300ml
(9:00)
*新潟揚げ 半袋 226kcal
(帰宅後)
*煎茶
4時20分起床。
夫も起きたので、すぐ布団から出ました。笑

昨日の朝から夫の左目が腫れて唇とかも荒れて体の一部も痒いという。
前にも同じ症状になったことがあって、日記を検索したら、共通する食材はマンゴー
このページの人の下の写真のような症状です。
凸夫はキウイとかアボカドとか他にもフルーツ系に反応するようだ。
マンゴー美味しいのに・・・。(そういう問題じゃないってか)
でもアレルゲンがわかってよかった。ビバ!検索できるブログ食事日記!笑

新しい体重計が欲しい熱が高まってます。
最近の一般的なとこではオムロンのカラダスキャンがいいのかなぁ?
カラダスキャンにもいろいろ値段の高いのと安いのとあるよね。
100g単位であることが必須だから、その中で一番安いのはHBF-354かなぁ?と思ってるんだけど、みんなはどれを使ってる?
とにかく今の音が鳴るのから開放されたい。笑

2005_0528_3.jpg
HBF-354買いました!
ヨドバシカメラ週末特価で7980円だった。ラッキー!夫がその前にお小遣いで買ったパソコン周辺機器のポイント2642円分を使わせてくれたので、私のお小遣いから5338円出しました。
(まだ壊れてないものを家計費から買わせてもらえないので)

2005_0528_1.jpg
昨日行った新宿歌舞伎町のコマ劇場のスクリーンに懐かしいクイーンのフレディマーキュリーの若かりし頃の映像が流れてた。

2005_0528_2.jpg
ミュージカル「ウィーウィルロックユー」を見るわけでもないのに、入り口のハリボテ前でポーズを取る恥ずかしい女。笑
なんか私の体、たくましいなぁ・・・。

9時就寝。
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2005年05月29日 Sunday

日曜日 曇り

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.6kg 一回目測定 体重:49.4kg 体脂肪率:26.8% BMI:20.6 二回目測定 体重:49.6kg 体脂肪率:23.2% BMI:20.6 食事 朝食 *なし *煎茶 昼食(11:40) *ご飯 100g *シラス *エースコック博多とんこつラーメン 356kcal 夕食(18:00) *生ビール 6杯 *パンシェットビーフン 半分 *イニハウナティラピア 半分 *フライドシュリンプ 半分 *ベイクドTAHONG(ムール貝ガーリック焼) 半分 *フィリピン風ビーフステーキ 半分 *イニハウナプシット(イカ丸焼き) 半分 *アイスクリーム おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml (帰宅後) *煎茶 4時50分起床。 また49キロ台になってしまった・・・。 今月末まではタニタのデータを記入しようと思います。 ちなみにオムロンデータは下記の通り 体重 49.4kg 体脂肪率 26.0% 筋肉率 26.5% 内臓脂肪レベル 3 基礎代謝 1118 体年齢 38歳 オムロンのほうが体脂肪率2%ほど多くでる人が多いみたいなのに、私は低くでた。(ほぼ同じかな) やっぱ、胸がないからかしら?(^^ゞ それにしても同じくらいのBMIの人に比べて体脂肪率高いよね。ブヨブヨちゃん・・・。 基礎代謝1118ってのは私の年代では1171くらいが平均みたいなので平均より少し少ないみたい。 体年齢38才ってのも、あまり嬉しくないわね。 ま、6歳若いんだからよしとするか。笑 午後から映画&居酒屋 上野のヨドバシカメラで私の買った体重計がさらに500円安くなってた・・・ショック・・・。笑 11時就寝。
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日曜日 曇り

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.4kg
体脂肪率:26.8%
BMI:20.6
二回目測定
体重:49.6kg
体脂肪率:23.2%
BMI:20.6
食事
朝食
*なし
*煎茶
昼食
(11:40)
*ご飯 100g
*シラス
*エースコック博多とんこつラーメン 356kcal
夕食
2005_0529.jpg
(18:00)
*生ビール 6杯
*パンシェットビーフン 半分
*イニハウナティラピア 半分
*フライドシュリンプ 半分
*ベイクドTAHONG(ムール貝ガーリック焼) 半分
*フィリピン風ビーフステーキ 半分
*イニハウナプシット(イカ丸焼き) 半分 *アイスクリーム
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
(帰宅後)
*煎茶
4時50分起床。

また49キロ台になってしまった・・・。
今月末まではタニタのデータを記入しようと思います。

ちなみにオムロンデータは下記の通り
体重 49.4kg
体脂肪率 26.0%
筋肉率 26.5%
内臓脂肪レベル 3
基礎代謝 1118
体年齢 38歳


オムロンのほうが体脂肪率2%ほど多くでる人が多いみたいなのに、私は低くでた。(ほぼ同じかな)
やっぱ、胸がないからかしら?(^^ゞ
それにしても同じくらいのBMIの人に比べて体脂肪率高いよね。ブヨブヨちゃん・・・。
基礎代謝1118ってのは私の年代では1171くらいが平均みたいなので平均より少し少ないみたい。
体年齢38才ってのも、あまり嬉しくないわね。
ま、6歳若いんだからよしとするか。笑

午後から映画&居酒屋

上野のヨドバシカメラで私の買った体重計がさらに500円安くなってた・・・ショック・・・。笑

11時就寝。
posted by でこ at 07:22 | 東京 ☁ | 好調好調 | Comment(9) | TrackBack(0) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月30日 Monday

月曜日 雨

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-4.0kg 一回目測定 体重:49.3kg 体脂肪率:26.5% BMI:20.5 二回目測定 体重:50.0kg 体脂肪率:24.5% BMI:20.8 食事 朝食(8:00) *ご飯 *永谷園の海苔茶漬け *煎茶 昼食(10:30) *ヨーグルト(レーズン・クコの実) 夕食 (19:10) *ご飯 150g *納豆 1パック *クリームシチュー (グリコクレアおばさんのクリームシチュー半分・ロースハム1パック・じゃがいも小2個・人参小1本・玉葱1個・エリンギ・牛乳) *シーザーサラダ (レタス・キュウリ・トマト・うずら卵缶・フライドオニオン) *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml (9:00) *コイケヤのり塩ポテトチップ385kcal (夫帰宅後) *アサヒ本生 3缶 4時45分起床。 今日はオムロンのが200g少なくでたのでそっちを採用したかったなぁ。笑 今月の体重平均がとうとう49kgです。また先月平均(48.8kg)よりジワジワ増えてます。(泣) 46kgだった私はどこへ行ってしまったのでしょう・・・。 ブログジーって、ダイエットのデザインとかシーサーにそっくりなのに、テンプレートは超可愛いのがいっぱい! 引っ越したくなってきた。(笑) 今日もパート5時までに延長になってしまった。 木曜日から旅行なのでなるべく食材を買い足したくない。 今日は残り物メニュー。 10:30就寝。
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月曜日 雨

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-2.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.3kg
体脂肪率:26.5%
BMI:20.5
二回目測定
体重:50.0kg
体脂肪率:24.5%
BMI:20.8
食事
朝食
(8:00)
*ご飯
*永谷園の海苔茶漬け
*煎茶
昼食
(10:30)
*ヨーグルト(レーズン・クコの実)
夕食
2005_0530.jpg
(19:10)
*ご飯 150g
*納豆 1パック
*クリームシチュー
(グリコクレアおばさんのクリームシチュー半分・ロースハム1パック・じゃがいも小2個・人参小1本・玉葱1個・エリンギ・牛乳)
*シーザーサラダ
(レタス・キュウリ・トマト・うずら卵缶・フライドオニオン)
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
(9:00)
*コイケヤのり塩ポテトチップ385kcal
(夫帰宅後)
*アサヒ本生 3缶
4時45分起床。

今日はオムロンのが200g少なくでたのでそっちを採用したかったなぁ。笑
今月の体重平均がとうとう49kgです。また先月平均(48.8kg)よりジワジワ増えてます。(泣)
46kgだった私はどこへ行ってしまったのでしょう・・・。

ブログジーって、ダイエットのデザインとかシーサーにそっくりなのに、テンプレートは超可愛いのがいっぱい!
引っ越したくなってきた。(笑)

今日もパート5時までに延長になってしまった。
木曜日から旅行なのでなるべく食材を買い足したくない。
今日は残り物メニュー。

10:30就寝。
posted by でこ at 06:12 | 東京 ☁ | 好調好調 | Comment(12) | TrackBack(0) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月31日 Tuesday

火曜日 雨のち晴れ 負けた

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.6kg 一回目測定 体重:49.6kg 体脂肪率:26.8% BMI:20.6 食事 朝食(8:00) *ご飯 150g *生卵醤油 *シラス *ほうじ茶 昼食(10:40) *シチュー残り *ヨーグルト(レーズン・クコの実) 夕食(18:10) *アサヒ本生 3缶 *刺身6点盛 1切れずつとツマ *エビフライ 半分強 *ポテトサラダ・キュウリ・トマト 半分 *ご飯 50g *ビーフコロッケ 1個 *小女子 *煎茶 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml (9:00) *コイケヤポテトチップス 398kcal 5時15分起床。 昨日は結局寝るのが11時過ぎてしまい、今朝は30分寝坊して5時過ぎに目が覚めました。(笑 旅行の準備ぜんぜん考えてない。図書館にガイドブック借りに行かなきゃ。レンタカーの予約もしなきゃ。お天気があまりよくないみたいで残念。 あ、5月最終日だった。今月の平均は体重49kg(前月平均+0.2kg)、体脂肪率26.8%(+0.3%)という みごとな連続リバウンド記録でした。 今日もパートは5時までで、スーパーで買い物して帰ったら夫が先に帰宅していた。 夫が先に帰ってるたびに「負けた!」と言ってしまう。(勝負好き?) 夕食はまたしてもお惣菜。お腹すかせてスーパーに行くと、コロッケとか揚げ物が食べたくてたまらなくなってイカンなぁ。 夕食後はまたうたた寝して、お風呂に入ってすぐ寝ました。 夜の体重測ったんだけど、メモするの忘れてしまった。たしか49.5kgくらいだった。 10時就寝。
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火曜日 雨のち晴れ 負けた

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.6kg
体脂肪率:26.8%
BMI:20.6
食事
朝食
(8:00)
*ご飯 150g
*生卵醤油
*シラス
*ほうじ茶
昼食
(10:40)
*シチュー残り
*ヨーグルト(レーズン・クコの実)
夕食
2005_0531.jpg
(18:10)
*アサヒ本生 3缶
*刺身6点盛 1切れずつとツマ
*エビフライ 半分強
*ポテトサラダ・キュウリ・トマト 半分
2005_0531_2.jpg
*ご飯 50g
*ビーフコロッケ 1個
*小女子
*煎茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
(9:00)
*コイケヤポテトチップス 398kcal
5時15分起床。

昨日は結局寝るのが11時過ぎてしまい、今朝は30分寝坊して5時過ぎに目が覚めました。(笑

旅行の準備ぜんぜん考えてない。図書館にガイドブック借りに行かなきゃ。レンタカーの予約もしなきゃ。お天気があまりよくないみたいで残念。

あ、5月最終日だった。今月の平均は体重49kg(前月平均+0.2kg)、体脂肪率26.8%(+0.3%)というみごとな連続リバウンド記録でした。

今日もパートは5時までで、スーパーで買い物して帰ったら夫が先に帰宅していた。
夫が先に帰ってるたびに「負けた!」と言ってしまう。(勝負好き?)
夕食はまたしてもお惣菜。お腹すかせてスーパーに行くと、コロッケとか揚げ物が食べたくてたまらなくなってイカンなぁ。

夕食後はまたうたた寝して、お風呂に入ってすぐ寝ました。
夜の体重測ったんだけど、メモするの忘れてしまった。たしか49.5kgくらいだった。

10時就寝。
posted by でこ at 05:40 | 東京 ☔ | 好調好調 | Comment(7) | TrackBack(0) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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