2005年04月01日 Friday

金曜日 晴れ 1日ホリエモンテンプレート

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-4.0kg 一回目測定 体重:48.9kg 体脂肪率:26.4% BMI:20.4 二回目測定 体重:50.0kg 体脂肪率:24.5% BMI:20.8 食事 朝食(8:00) *リンゴ 1個 *煎茶 *生協ポテトチップス 542kcal 昼食(10:50) *梅かつおおにぎり 150g *ヨーグルト(プルーン・レーズン) 夕食(18:00) *麒麟淡麗生 3缶 *シーザーサラダ (サニーレタス・ミディトマト・キュウリ・フライドオニオン・ベーコン風味) *しゅうまい 6個 *ごぼうちぎり揚げ 半分 *厚揚げネギ納豆 醤油 *カブの浅漬け *ハムとエリンギとカブの豆乳スープ *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 200ml 5時半に目が覚めました。 この8年くらい目覚ましをかけたことがありません。笑 RSSリーダー、前にし〜ちゃんに勧められたけどよくわからないし使わないでいた。 でもシーサーリンクに入ってないページも更新のお知らせがあったら便利だし、あけどん日記を見たりして急に導入したくなってきた。でも、RSSリーダーといってもいろいろあってどれを選んでいいかわからない。こんなページを見てみてもさっぱりわからない。導入してる方、オススメRSSリーダーあったら教えてね♪ とりあえず使ってみなくちゃわからないのでHeadline-Readerってのダウンロードしてみよ。 と思ったら無料じゃなかったので(汗)gooリーダーにしてみる。 今週は家で食べる回数少ないのに長持ちしない食材を買ってしまったので、今日は在庫整理。またビールのおつまみとして食べました。 Ayaちゃん日記のエイプリルフール報道のコメントに出てたし〜ちゃん紹介のシーサーのお知らせが面白すぎるので本日限定でホリエモンテンプレート使います(デザイン崩れてるけど)。両サイドバーデザインだったら明日からも使うのにな。笑 夜の体重また50kgになってしまった・・・。
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金曜日 晴れ 1日ホリエモンテンプレート

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-2.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.9kg
体脂肪率:26.4%
BMI:20.4
二回目測定
体重:50.0kg
体脂肪率:24.5%
BMI:20.8
食事
朝食
(8:00)
*リンゴ 1個
*煎茶
*生協ポテトチップス 542kcal
昼食
(10:50)
*梅かつおおにぎり 150g
*ヨーグルト(プルーン・レーズン)
夕食
(18:00)
2005_0401_1.jpg
*麒麟淡麗生 3缶
*シーザーサラダ
(サニーレタス・ミディトマト・キュウリ・フライドオニオン・ベーコン風味)
*しゅうまい 6個
*ごぼうちぎり揚げ 半分
*厚揚げネギ納豆 醤油
*カブの浅漬け
2005_0401_2.jpg
*ハムとエリンギとカブの豆乳スープ
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 200ml
5時半に目が覚めました。
この8年くらい時計目覚ましをかけたことがありません。笑

RSSリーダー、前にし〜ちゃんに勧められたけどよくわからないし使わないでいた。
でもシーサーリンクに入ってないページも更新のお知らせがあったら便利だし、あけどん日記を見たりして急に導入したくなってきた。でも、RSSリーダーといってもいろいろあってどれを選んでいいかわからない。こんなページを見てみてもさっぱりわからない。導入してる方、オススメRSSリーダーあったら教えてね♪
とりあえず使ってみなくちゃわからないのでHeadline-Readerってのダウンロードしてみよ。
と思ったら無料じゃなかったので(汗)gooリーダーにしてみる。

今週は家で食べる回数少ないのに長持ちしない食材を買ってしまったので、今日は在庫整理。またビールのおつまみとして食べました。

Ayaちゃん日記のエイプリルフール報道のコメントに出てたし〜ちゃん紹介のシーサーのお知らせが面白すぎるので本日限定でホリエモンテンプレート使います(デザイン崩れてるけど)。両サイドバーデザインだったら明日からも使うのにな。笑

夜の体重また50kgになってしまった・・・。たらーっ(汗)
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2005年04月02日 Saturday

土曜日 曇り ジンギスカン食べそびれた

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.1kg 一回目測定 体重:49.3kg 体脂肪率:26.2% BMI:20.5 二回目測定 体重:49.1kg 体脂肪率:24.1% BMI:20.4 食事 朝食(8:00) *バナナ 1本 *豆乳 100ml *ほうじ茶 昼食(11:30) *明星一平ちゃん 390kcalこくのタレ入れず *ご飯 30g *納豆 1/3パック *ナビスコリッツ 19枚318kcal 夕食 (17:00) *生ビール 2杯 *瓶ビール大 300mlくらい *お通し(たこわさキムチ) *4種のチーズピザ 半分 *ハタハタ唐揚 半分 *カレイの一夜干 半分 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 200ml *浄水器の水 200ml (16:00公園にて) *麒麟淡麗生 1缶 (帰宅後) *コロンバンマロンシフォン(20センチくらいの高さ) 縦半分 *魚肉ソーセージ 94kcal1本 *ほうじ茶 昨日導入したRSSリーダー、なかなか便利だわ。 でも自分のページの更新より先に人のページを巡回してしまう。笑 昨日のエイプリルフール企画のホリエモンテンプレートのロゴまで細かい真似がしてあるのに気づいて笑った。 ほんとのライブドアのロゴ シーサーのホリエモンテンプレートのロゴ 今日は公園散歩の後にジンギスカンを食べようと思っていたのにお店の開店時間を間違えて食べられなかった。残念! 家に帰ってきて8時に寝ました。笑
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土曜日 曇り ジンギスカン食べそびれた

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.3kg
体脂肪率:26.2%
BMI:20.5
二回目測定
体重:49.1kg
体脂肪率:24.1%
BMI:20.4
食事
朝食
(8:00)
*バナナ 1本
*豆乳 100ml
*ほうじ茶
昼食
(11:30)
*明星一平ちゃん 390kcalこくのタレ入れず
*ご飯 30g
*納豆 1/3パック
*ナビスコリッツ 19枚318kcal
夕食
2005_0402.jpg
(17:00)
*生ビール 2杯
*瓶ビール大 300mlくらい
*お通し(たこわさキムチ)
*4種のチーズピザ 半分
*ハタハタ唐揚 半分
*カレイの一夜干 半分
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 200ml
*浄水器の水 200ml
(16:00公園にて)
*麒麟淡麗生 1缶
(帰宅後)
*コロンバンマロンシフォン(20センチくらいの高さ) 縦半分
*魚肉ソーセージ 94kcal1本
*ほうじ茶
昨日導入したRSSリーダー、なかなか便利だわ。
でも自分のページの更新より先に人のページを巡回してしまう。笑

昨日のエイプリルフール企画のホリエモンテンプレートのロゴまで細かい真似がしてあるのに気づいて笑った。
2005_0401_rogo2.jpg
ほんとのライブドアのロゴ
2005_0401_rogo1.jpg
シーサーのホリエモンテンプレートのロゴ

今日は公園散歩の後にジンギスカンを食べようと思っていたのにお店の開店時間を間違えて食べられなかった。残念!
家に帰ってきて8時に寝ました。笑
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2005年04月03日 Sunday

日曜日 晴れ 春眠不覚暁?

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.8kg 一回目測定 体重:48.8kg 体脂肪率:26.7% BMI:20.3 二回目測定 体重:49.8kg 体脂肪率:23.0% BMI:20.7 食事 朝食(6:30) *バナナ 1本 *ほうじ茶 昼食(11:20) *明星一平ちゃん夜店の焼きそば 592kcal 夕食(17:00) *生ビール 4杯 *カンパリオレンジ 1杯 *ホタルイカ沖漬け 1/5 *焼き鳥・砂肝・レバー串 半分 *カリカリごぼうとゴーヤサラダ 2/3 *マグロ納豆 1/4 *子持ししゃも 半分 *杏仁豆腐・ピンクグレープフルーツシャーベット 半分 *月見つくね 半分 *だし巻き玉子 1切れ *あらびきソーセージ 2本 *鮭ハラス 半分 *お茶漬け 1/4 *バニラアイス・杏仁豆腐・ピンクグレープフルーツシャーベット 2/3 *稲庭うどん 2口 *ポテトフライ 2/3 *ウーロン茶 1杯 おやつ *浄水器の水 300ml (帰宅後) *ほうじ茶 昨日8時に寝たので今朝は5時に目が覚めた。まだ薄暗い。それでも9時間寝てます。笑 今日はダンボールや雑誌の回収の日だと思って夫と5階から重い荷物を持って降りたのに来週の間違いだった。(汗) 昇りは辛かった・・・。 午後から映画&食べ飲み放題居酒屋へ。 お腹いっぱいになってきてラストオーダーも近くなり最後になに食べたいかと思って頼んだのが「ポテトフライ」私ってやつは・・・。
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日曜日 晴れ 春眠不覚暁?

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.8kg
体脂肪率:26.7%
BMI:20.3
二回目測定
体重:49.8kg
体脂肪率:23.0%
BMI:20.7
食事
朝食
(6:30)
*バナナ 1本
*ほうじ茶
昼食
(11:20)
*明星一平ちゃん夜店の焼きそば 592kcal
夕食
2005_0403.jpg
(17:00)
*生ビール 4杯
*カンパリオレンジ 1杯
*ホタルイカ沖漬け 1/5
*焼き鳥・砂肝・レバー串 半分
*カリカリごぼうとゴーヤサラダ 2/3
*マグロ納豆 1/4
*子持ししゃも 半分
*杏仁豆腐・ピンクグレープフルーツシャーベット 半分
*月見つくね 半分
*だし巻き玉子 1切れ
*あらびきソーセージ 2本
*鮭ハラス 半分
*お茶漬け 1/4
*バニラアイス・杏仁豆腐・ピンクグレープフルーツシャーベット 2/3
*稲庭うどん 2口
*ポテトフライ 2/3
*ウーロン茶 1杯
おやつ
*浄水器の水 300ml
(帰宅後)
*ほうじ茶
昨日8時に寝たので今朝は5時に目が覚めた。まだ薄暗い。それでも9時間寝てます。笑

今日はダンボールや雑誌の回収の日だと思って夫と5階から重い荷物を持って降りたのに来週の間違いだった。(汗) 昇りは辛かった・・・。

午後から映画&食べ飲み放題居酒屋へ。
お腹いっぱいになってきてラストオーダーも近くなり最後になに食べたいかと思って頼んだのが「ポテトフライ」私ってやつは・・・。ふらふら
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2005年04月04日 Monday

月曜日 雨のち晴れ スナック菓子癖

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.6kg 一回目測定 体重:49.5kg 体脂肪率:26.5% BMI:20.6 二回目測定 体重:49.6kg 体脂肪率:24.6% BMI:20.6 食事 朝食 *ハチミツパン 80gくらい *煎茶 *生協ポテトチップス 542kcal 昼食(10:50) *梅かつおおにぎり 120g *ヨーグルト(プルーン・レーズン) 夕食(18:40) *99円ショップのテリヤキハンバーグ *水菜ミニトマト添え *ニンニクの芽と椎茸のオイスターソース卵炒め 半分 *黒豆 大さじ2 *ご飯 50g *納豆 1/3 *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml *浄水器の水 200ml (夫帰宅後) *麒麟淡麗生 3缶 *夫職場土産のゆかり 1枚 またポテトチップ1袋食べちゃった・・・(しかも95g入り)。 てか、生協で箱買いしてしまったのが敗因です。(;凸;) 今日はパート。また手が痛くなりました。 明日は脇脱毛エステ。先週忘れたので忘れないように書いておこう。 夫がお風呂に入っている間にうたた寝してしまった。
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月曜日 雨のち晴れ スナック菓子癖

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.5kg
体脂肪率:26.5%
BMI:20.6
二回目測定
体重:49.6kg
体脂肪率:24.6%
BMI:20.6
食事
朝食
*ハチミツパン 80gくらい
*煎茶
*生協ポテトチップス 542kcal
昼食
(10:50)
*梅かつおおにぎり 120g
*ヨーグルト(プルーン・レーズン)
夕食
2005_0404.jpg
(18:40)
*99円ショップのテリヤキハンバーグ
*水菜ミニトマト添え
*ニンニクの芽と椎茸のオイスターソース卵炒め 半分
*黒豆 大さじ2
*ご飯 50g
*納豆 1/3
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 200ml
(夫帰宅後)
*麒麟淡麗生 3缶
*夫職場土産のゆかり 1枚
またポテトチップ1袋食べちゃった・・・(しかも95g入り)。
てか、生協で箱買いしてしまったのが敗因です。(;凸;)

今日はパート。また手が痛くなりました。
明日は脇脱毛エステ。先週忘れたので忘れないように書いておこう。

夫がお風呂に入っている間にうたた寝してしまった。
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2005年04月05日 Tuesday

火曜日 晴れ シドになる!

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.5kg 一回目測定 体重:49.3kg 体脂肪率:27.0% BMI:20.5 二回目測定 体重:49.5kg 体脂肪率:26.0% BMI:20.6 食事 朝食(8:00) *リンゴ 2個 *煎茶 昼食(12:30) *ざるそば(乾そば100gくらい) (めんつゆ・冷凍オクラ) *ヨーグルト(プルーン・レーズン) *ほうじ茶 夕食(18:50) *シーザーサラダ 丼1杯 (サニーレタス・キュウリ・ミディトマト・フライドオニオン・カリカリベーコン風味) *ほっけの開き 1尾 *生協五目きんちゃくと大根煮 半分 *黒豆 大さじ2 *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml *浄水器の水 200ml (夫帰宅後) *麒麟淡麗生 3缶 *ドライソーセージ 3個 シーサーブログが不調で更新出来ないのでなので、忘れないようにマイキットを先に更新しよう。 修子ちゃん日記を見て、私もシドを見習わねばならないと思った。笑 で、今日からしばらくスナック菓子禁止令です!本気(マジ)です! 3日前から下唇の内側に水ぶくれが1個出来てる。タピオカみたいなキレイな丸い水ぶくれで、痛くも痒くもないの。これってストレスとかでなるという「口唇ヘルペス」ってやつ?なんか別の変な病気かな? 今日は火曜市の日だけど、けっこう食材残ってるのでパスすることにしました。 あ、更新できるようになったかも。 午後から最後の脇脱毛エステ。1年回6回保障の光脱毛。やっぱ1年っては無理だったのかもしれない。少し残りそう。保障延長を勧められたけどとりあえず断った。だって安いと思って19800円のところに決めたのに1年延長して15750円払ったら、少し高くても2年保障のとこ最初から申し込めばよかったってことで悔しいじゃん。笑 残った分は頑張って自己処理します。ほんとの結果がわかるのは1年後くらいかな? エステの後に、大きめの郵便局に行ってやっと記念切手を普通切手に交換してくる。 すごい時間かけて考えて切手シートが半端にならないよう計算して手数料分の記念切手も計算して行ったのに、20枚つづりだと思っていたら1枚だけ16枚つづりだったり、80円の中に50円が混ざっていたりで計算が大きく狂った。(汗) 郵便局の職員さんにも手間を取らせて40分くらいかかって55万円ぶんの記念切手を500円の切手シート11枚に。手数料を38000円分くらい払ってきました。今度は金券ショップで現金化。そして私のヘソクリに・・・。むふふ。 いちおう、ゆうパックとか郵便代とか30年分として30万円は切手で残しました。 夕食後にうたた寝してしまった。9時半にパート先からの電話で目が覚める。明日欠員が出たらしく1時間早く行くことになった。 夜の体脂肪が26%って久々だな。
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火曜日 晴れ シドになる!

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.3kg
体脂肪率:27.0%
BMI:20.5
二回目測定
体重:49.5kg
体脂肪率:26.0%
BMI:20.6
食事
朝食
(8:00)
*リンゴ 2個
*煎茶
昼食
(12:30)
*ざるそば(乾そば100gくらい)
(めんつゆ・冷凍オクラ)
*ヨーグルト(プルーン・レーズン)
*ほうじ茶
夕食
2005_0405.jpg
*シーザーサラダ 丼1杯
(サニーレタス・キュウリ・ミディトマト・フライドオニオン・カリカリベーコン風味)
*ほっけの開き 1尾
*生協五目きんちゃくと大根煮 半分
*黒豆 大さじ2
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 200ml
(夫帰宅後)
*麒麟淡麗生 3缶
*ドライソーセージ 3個
シーサーブログが不調で更新出来ないのでなので、忘れないようにマイキットを先に更新しよう。

修子ちゃん日記を見て、私もシドを見習わねばならないと思った。笑
で、今日からしばらくスナック菓子禁止令です!本気(マジ)です!

3日前から下唇の内側に水ぶくれが1個出来てる。タピオカみたいなキレイな丸い水ぶくれで、痛くも痒くもないの。これってストレスとかでなるという「口唇ヘルペス」ってやつ?なんか別の変な病気かな?

今日は火曜市の日だけど、けっこう食材残ってるのでパスすることにしました。

あ、更新できるようになったかも。

午後から最後の脇脱毛エステ。1年回6回保障の光脱毛。やっぱ1年っては無理だったのかもしれない。少し残りそう。保障延長を勧められたけどとりあえず断った。だって安いと思って19800円のところに決めたのに1年延長して15750円払ったら、少し高くても2年保障のとこ最初から申し込めばよかったってことで悔しいじゃん。笑 残った分は頑張って自己処理します。ほんとの結果がわかるのは1年後くらいかな?

エステの後に、大きめの郵便局に行ってやっと記念切手を普通切手に交換してくる。
すごい時間かけて考えて切手シートが半端にならないよう計算して手数料分の記念切手も計算して行ったのに、20枚つづりだと思っていたら1枚だけ16枚つづりだったり、80円の中に50円が混ざっていたりで計算が大きく狂った。(汗) 郵便局の職員さんにも手間を取らせて40分くらいかかって55万円ぶんの記念切手を500円の切手シート11枚に。手数料を38000円分くらい払ってきました。今度は金券ショップで現金化。そして私のヘソクリに・・・。むふふ。
いちおう、ゆうパックとか郵便代とか30年分として30万円は切手で残しました。

夕食後にうたた寝してしまった。9時半にパート先からの電話で目が覚める。明日欠員が出たらしく1時間早く行くことになった。

夜の体脂肪が26%って久々だな。
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2005年04月06日 Wednesday

水曜日 晴れ 体脂肪率27%越え

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.9kg 一回目測定 体重:49.0kg 体脂肪率:27.4% BMI:20.4 二回目測定 体重:48.9kg 体脂肪率:25.0% BMI:20.4 食事 朝食(8:00) *リンゴ2個 *煎茶  昼食(10:10) *梅かつおおにぎり 200g 1個 夕食(18:40) *トップバリュー99円チキン 1枚 *レタスきゅうりミディトマト添え *グリコ具だくさんのミネストローネ(レトルト) 63kcal *もやしのおひたし 鰹節醤油 *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 200ml *浄水器の水 200ml *浄水器の水 200ml (17:00) *ヨーグルト(プルーン・レーズン) (夫帰宅後) *麒麟淡麗生 3缶 *ミニするめ 1枚 (夕食後)   *夫職場土産びわゼリー 1個 *夫職場土産愛地球博クッキー「緑の休日」 1枚 ひえ〜〜〜。マジでやばい体脂肪率・・・。 タニタの体脂肪計には30歳以上は27%までが適正範囲なんだよね。適正範囲超えちゃった・・・。 だけどなんで30歳以下は24%までなのに30歳以上は27%まで許されるんだ? 松下電工のは年齢による区別がなくて25%までなんだよね。(汗) 明日は休みの予定だったけど11時からパートに行くことになった。イヤだけどダイエット的にはナイスかも。 また夕食後にうたた寝した。今日も早く寝よう。
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水曜日 晴れ 体脂肪率27%越え

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:27.4%
BMI:20.4
二回目測定
体重:48.9kg
体脂肪率:25.0%
BMI:20.4
食事
朝食
(8:00)
*リンゴ2個
*煎茶 
昼食
(10:10)
*梅かつおおにぎり 200g 1個
夕食
2005_0406.jpg
(18:40)
*トップバリュー99円チキン 1枚
*レタスきゅうりミディトマト添え
*グリコ具だくさんのミネストローネ(レトルト) 63kcal
*もやしのおひたし 鰹節醤油
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 200ml
*浄水器の水 200ml
*浄水器の水 200ml
(17:00)
*ヨーグルト(プルーン・レーズン)
(夫帰宅後)
*麒麟淡麗生 3缶
*ミニするめ 1枚
(夕食後)
  2005_0407_O.jpg
*夫職場土産びわゼリー 1個
*夫職場土産愛地球博クッキー「緑の休日」 1枚
ひえ〜〜〜。マジでやばい体脂肪率・・・。
タニタの体脂肪計には30歳以上は27%までが適正範囲なんだよね。適正範囲超えちゃった・・・。
だけどなんで30歳以下は24%までなのに30歳以上は27%まで許されるんだ?
松下電工のは年齢による区別がなくて25%までなんだよね。(汗)

明日は休みの予定だったけど11時からパートに行くことになった。イヤだけどダイエット的にはナイスかも。

また夕食後にうたた寝した。今日も早く寝よう。
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2005年04月07日 Thursday

木曜日 曇り ぽかぽか

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.9kg 一回目測定 体重:48.5kg 体脂肪率:27.0% BMI:20.2 二回目測定 体重:48.9kg 体脂肪率:24.5% BMI:20.4 食事 朝食 *リンゴ 1個 *煎茶 *ドロステパステルエキストラダーク 20g 昼食(9:40) *梅かつおおにぎり 200g *ヨーグルト(プルーン・レーズン) 夕食 *生協サバのみぞれ煮 *蒸キャベツ添え *レタスキュウリじゃこモツァレラチーズ鰹節ポン酢 *ネギ納豆オムレツ 鰹節醤油 半分 *ほうじ茶 *夫職場土産愛地球博クッキー「緑の休日」 1枚 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml *夫帰宅後 麒麟淡麗生 3缶 昨日も暖かくて30度を越えた地方もあったらしいけど、今日も予報は23度。 これくらいの気温が一番好き。 これからは薄着の季節だ・・・。体脂肪率27%越えじゃマズイよね・・・。 トレビーノの浄水器のカセット交換のお知らせメールが来てたので交換した。 うちは5階でもともと水圧が弱いんだけど、浄水器を通すとほんとにチョロチョロしか出なくてイライラする。笑 (使ってるのは飲み水と、炊飯と、湯沸しポット用だけなんだけどね) パート帰りに桜を見たらもう散り始めていたよ。 眠くて眠くてパソコンしながら船こいでるので寝ます。
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木曜日 曇り ぽかぽか

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.5kg
体脂肪率:27.0%
BMI:20.2
二回目測定
体重:48.9kg
体脂肪率:24.5%
BMI:20.4
食事
朝食
*リンゴ 1個
*煎茶
*ドロステパステルエキストラダーク 20g
昼食
(9:40)
*梅かつおおにぎり 200g
*ヨーグルト(プルーン・レーズン)
夕食
2005_0407.jpg
*生協サバのみぞれ煮
*蒸キャベツ添え
*レタスキュウリじゃこモツァレラチーズ鰹節ポン酢
*ネギ納豆オムレツ 鰹節醤油 半分
*ほうじ茶
*夫職場土産愛地球博クッキー「緑の休日」 1枚
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
*夫帰宅後 麒麟淡麗生 3缶
昨日も暖かくて30度を越えた地方もあったらしいけど、今日も予報は23度。
これくらいの気温が一番好き。
これからは薄着の季節だ・・・。体脂肪率27%越えじゃマズイよね・・・。

トレビーノの浄水器のカセット交換のお知らせメールが来てたので交換した。
うちは5階でもともと水圧が弱いんだけど、浄水器を通すとほんとにチョロチョロしか出なくてイライラする。笑 (使ってるのは飲み水と、炊飯と、湯沸しポット用だけなんだけどね)

パート帰りに桜を見たらもう散り始めていたよ。

眠くて眠くてパソコンしながら船こいでるので寝ます。
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2005年04月08日 Friday

金曜日 晴れ パート疲れ

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.0kg 一回目測定 体重:48.6kg 体脂肪率:26.7% BMI:20.2 二回目測定 体重:49.0kg 体脂肪率:24.5% BMI:20.4 食事 朝食(8:00) *リンゴ 1個 *バナナ 1本 *煎茶 昼食(10:50) *梅かつおおにぎり 200g *ヨーグルト(プルーン・レーズン) 夕食 *チキンソテーハーブソルト 1枚 (オリーブオイル・桃屋のきざみニンニク) *グリコ野菜ときのこのクリームスープ 116kcal *メカブ 1パック *納豆 1/3パック *キュウリ 半分 *黒豆 大さじ2 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 200ml *浄水器の水 200ml (夫帰宅後) *麒麟淡麗生 3缶 *愛地球博緑の休日クッキー 1枚 *カンカイ 2尾 *日本酒 100ml *泡盛海人 10ml *ドロステパステルエキストラダーク72% 10g *じゃがりこ コンソメ298kca 半分 昨日10時に寝たんだけど4時半に目覚めてしまってその後眠れない。あと2時間くらい目が覚めなきゃいいのになぁ。でも明るくなるのが早くなってきたのでよかった。 去年の夏のジーパンがキツイ・・・。って、去年も言ってたような気がするけど。(^_^;) くすりの○太郎!じゃがりこを88円で特売するなーーー!ってことでスナック菓子禁止週間にもかかわらず6個買ってきてしまいました。(汗) パートが5時までに伸びてしまって食材を買ってくるのも忘れてしまった。 生野菜がキュウリしかない・・・。 今日も10時過ぎに寝ます。飲み過ぎた・・・。
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金曜日 晴れ パート疲れ

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.6kg
体脂肪率:26.7%
BMI:20.2
二回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:24.5%
BMI:20.4
食事
朝食
(8:00)
*リンゴ 1個
*バナナ 1本
*煎茶
昼食
(10:50)
*梅かつおおにぎり 200g
*ヨーグルト(プルーン・レーズン)
夕食
2005_0408.jpg
*チキンソテーハーブソルト 1枚
(オリーブオイル・桃屋のきざみニンニク)
*グリコ野菜ときのこのクリームスープ 116kcal
*メカブ 1パック
*納豆 1/3パック
*キュウリ 半分
*黒豆 大さじ2
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 200ml
*浄水器の水 200ml
(夫帰宅後)
*麒麟淡麗生 3缶
*愛地球博緑の休日クッキー 1枚
*カンカイ 2尾
*日本酒 100ml
*泡盛海人 10ml

*ドロステパステルエキストラダーク72% 10g
*じゃがりこ コンソメ298kca 半分
昨日10時に寝たんだけど4時半に目覚めてしまってその後眠れない。あと2時間くらい目が覚めなきゃいいのになぁ。でも明るくなるのが早くなってきたのでよかった。

去年の夏のジーパンがキツイ・・・。って、去年も言ってたような気がするけど。(^_^;)

くすりの○太郎!じゃがりこを88円で特売するなーーー!ってことでスナック菓子禁止週間にもかかわらず6個買ってきてしまいました。(汗)あせあせ(飛び散る汗)

パートが5時までに伸びてしまって食材を買ってくるのも忘れてしまった。
生野菜がキュウリしかない・・・。

今日も10時過ぎに寝ます。飲み過ぎた・・・。
posted by でこ at 06:46 | 東京 ☀ | 好調好調 | Comment(12) | TrackBack(0) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年04月09日 Saturday

土曜日 晴れ お花見日和

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.3kg 一回目測定 体重:48.7kg 体脂肪率:25.9% BMI:20.3 二回目測定 体重:49.5kg 体脂肪率:23.4% BMI:20.5 食事 朝食(7:00) *じゃがりこコンソメ 1箱 298kcal 昼食(11:30) カップヌードルシーフード 354kcal *ほうじ茶 夕食(17:30) *生ビールグラス 4杯 *お通し こんにゃくみたいの *キムチ炒飯オムレツ 半分 *さつま揚げ 半分 *たこ刺身 1/3とツマ *ネギ間・レバー・砂肝 半分 おやつ *浄水器の水 300ml (千鳥ヶ淵で) *麒麟淡麗生 1缶 (帰宅後) *ほうじ茶 ちょっと二日酔いっぽい。 安い日本酒が効いたかな。 そして朝からじゃがりこ。笑 昼から歩くお花見。笑 そのあと食べ放題の店に行くはずが貸切で入れず普通の居酒屋へ。 歩きつかれたのかあまり飲み食いできませんでした。 8時半に寝ました。(子供か?笑)
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土曜日 晴れ お花見日和

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.7kg
体脂肪率:25.9%
BMI:20.3
二回目測定
体重:49.3kg
体脂肪率:23.4%
BMI:20.5
食事
朝食
(7:00)
*じゃがりこコンソメ 1箱 298kcal
昼食
(11:30)
カップヌードルシーフード 354kcal
*ほうじ茶
夕食
(17:30)
2005_0409.jpg
*生ビールグラス 4杯
*お通し こんにゃくみたいの
*キムチ炒飯オムレツ 半分
*さつま揚げ 半分
*たこ刺身 1/3とツマ
*ネギ間・レバー・砂肝 半分
おやつ
*浄水器の水 300ml
(千鳥ヶ淵で)
*麒麟淡麗生 1缶
(帰宅後)
*ほうじ茶
ちょっと二日酔いっぽい。
安い日本酒が効いたかな。
そして朝からじゃがりこ。笑

昼から歩くお花見。笑
そのあと食べ放題の店に行くはずが貸切で入れず普通の居酒屋へ。
歩きつかれたのかあまり飲み食いできませんでした。
8時半に寝ました。(子供か?笑)
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2005年04月10日 Sunday

日曜日 晴れ だらだら

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.9kg 一回目測定 体重:49.3kg 体脂肪率:25.9% BMI:20.5 二回目測定 体重:49.9kg 体脂肪率:23.2% BMI:20.8 食事 朝食(7:00) *じゃがりこチーズ 312kcal 昼食(12:00) *冷凍たこ焼き 10個 266kcal *冷凍ミニお好み焼き 半分 79kcal *冷凍ラザニア 半分 165kcal *マヨネーズ 大さじ1杯110kcalくらい *煎茶 夕食(16:30) *瓶ビール 1.5Lくらい *お通し 竹の子・身欠きにしん *白魚の軍艦寿司 2個 *タラバガニ(小さめ) 半分 *めばる唐揚 半分 *おにぎり鮭 半分 *イカと玉葱の天ぷら温玉添え 半分 *ホット麦茶 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 200ml (帰宅後) *刺身サーモン1切れ *ヤマザキデニッシュブレッドくるみ 80g 300kcal *ほうじ茶 昨日はあまり食べてないのに体重増えてる。 昨日の夜から200gしか減ってないし・・・。 お酒飲んでるのに水分補給が悪いからだろうなぁ。 なんにもしないうちにどんどん時間が過ぎていく〜〜〜。 午前中は実家のパソコン選び&日記書きで終了。 午後もダラダラしてるうちにもう3時です。 昨日も今日もお通じがないぞよ。 夕方から外食だけのためにおでかけ。 帰ってきてから食べたパンは余計だったなぁ。 9時半に寝ました。
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日曜日 晴れ だらだら

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.3kg
体脂肪率:25.9%
BMI:20.5
二回目測定
体重:49.9kg
体脂肪率:23.2%
BMI:20.8
食事
朝食
(7:00)
*じゃがりこチーズ 312kcal
昼食
(12:00)
*冷凍たこ焼き 10個 266kcal
*冷凍ミニお好み焼き 半分 79kcal
*冷凍ラザニア 半分 165kcal
*マヨネーズ 大さじ1杯110kcalくらい
*煎茶
 
夕食
2005_0410.jpg
(16:30)
*瓶ビール 1.5Lくらい
*お通し 竹の子・身欠きにしん
*白魚の軍艦寿司 2個
*タラバガニ(小さめ) 半分
*めばる唐揚 半分
*おにぎり鮭 半分
*イカと玉葱の天ぷら温玉添え 半分
*ホット麦茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 200ml
(帰宅後)
*刺身サーモン1切れ
*ヤマザキデニッシュブレッドくるみ 80g 300kcal
*ほうじ茶
昨日はあまり食べてないのに体重増えてる。
昨日の夜から200gしか減ってないし・・・。
お酒飲んでるのに水分補給が悪いからだろうなぁ。

なんにもしないうちにどんどん時間が過ぎていく〜〜〜。
午前中は実家のパソコン選び&日記書きで終了。
午後もダラダラしてるうちにもう3時です。

トイレ昨日も今日もお通じがないぞよ。

夕方から外食だけのためにおでかけ。
帰ってきてから食べたパンは余計だったなぁ。

9時半に寝ました。眠い(睡眠)
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2005年04月11日 Monday

月曜日 雨 朝から地震

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.7kg 一回目測定 体重:49.5kg 体脂肪率:26.1% BMI:20.6 二回目測定 体重:49.7kg 体脂肪率:24.6% BMI:20.7 食事 朝食(8:00) *ご飯 200g *すじこ *しらす *煎茶 昼食(10:50) *ヨーグルト(プルーン・レーズン) 夕食(17:50) *アサヒ本生 3缶 *シーザーサラダ(レタス・キュウリ・トマト・フライドオニオン) *さつま揚げ(イカ・海老・ごぼう) 3種 半分 *きびなご唐揚 半分 *刺身(マグロ・タコ) 1/3 *玉子豆腐 *ヤマザキデニッシュブレッドくるみ 100gくらい 370kcalくらい(;凸;) *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 200ml (10:00) *じゃがりこチーズ 312kcal 朝トイレに行こうと思ったら地震が来て驚いた。 このへんの揺れはだいしたことなかったけど長くて酔いました。 とっさにAyaちゃんのブログの地震予知を思い出したよ。 7日過ぎてるから予知が当たったとは言えないのかな? 今日の朝ごはんは久々にご飯。 夕べ酔っ払ってスーパーでスジコかって夫が食べたがっていたからです。 やっぱ腹持ちいいかも。 でも筋子とシラス以外になにもない朝食。(笑) ちなみに凸夫はご飯150gでした。(朝は食欲がないのだ) 腹持ちいいってのは間違いでした。じゃがりこの誘惑に負けた。(汗) 明日もパートに行くことになって、火曜市にいけないのでスーパーに寄って帰ってきてメンドーになって惣菜買ってきた。 スマップのNTTフレッツ光のCM。 「光る海〜、光る大空〜、光る大地〜♪」 この歌知ってる!昔のアニメの曲!と思いつつ思い出せないで 検索したら「エイトマン」の主題歌だった。エイトマンは知ってるけど41年前のアニメってことで私は2歳?覚えてるわけないし〜〜〜。再放送見たのかな? また夕食後にうたた寝してしまった。
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月曜日 雨 朝から地震

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.5kg
体脂肪率:26.1%
BMI:20.6
二回目測定
体重:49.7kg
体脂肪率:24.6%
BMI:20.7
食事
朝食
(8:00)
*ご飯 200g
*すじこ
*しらす
*煎茶
昼食
(10:50)
*ヨーグルト(プルーン・レーズン)
夕食
2005_0411.jpg
(17:50)
*アサヒ本生 3缶
*シーザーサラダ(レタス・キュウリ・トマト・フライドオニオン)
*さつま揚げ(イカ・海老・ごぼう) 3種 半分
*きびなご唐揚 半分
*刺身(マグロ・タコ) 1/3
*玉子豆腐
*ヤマザキデニッシュブレッドくるみ 100gくらい 370kcalくらい(;凸;)
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 200ml
(10:00)
*じゃがりこチーズ 312kcal
朝トイレに行こうと思ったら地震が来て驚いた。
このへんの揺れはだいしたことなかったけど長くて酔いました。
とっさにAyaちゃんのブログの地震予知を思い出したよ。
7日過ぎてるから予知が当たったとは言えないのかな?

今日の朝ごはんは久々にご飯。
夕べ酔っ払ってスーパーでスジコかって夫が食べたがっていたからです。
やっぱ腹持ちいいかも。
でも筋子とシラス以外になにもない朝食。(笑)
ちなみに凸夫はご飯150gでした。(朝は食欲がないのだ)

腹持ちいいってのは間違いでした。じゃがりこの誘惑に負けた。(汗)

明日もパートに行くことになって、火曜市にいけないのでスーパーに寄って帰ってきてメンドーになって惣菜買ってきた。

スマップのNTTフレッツ光のCM。
「光る海〜、光る大空〜、光る大地〜♪」
この歌知ってる!昔のアニメの曲!と思いつつ思い出せないで
検索したら「エイトマン」の主題歌だった。エイトマンは知ってるけど41年前のアニメってことで私は2歳?覚えてるわけないし〜〜〜。再放送見たのかな?

また夕食後にうたた寝してしまった。
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2005年04月12日 Tuesday

火曜日 雨 ヤバイヤバイ・・・

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.9kg 一回目測定 体重:49.3kg 体脂肪率:26.5% BMI:20.5 二回目測定 体重:48.9kg 体脂肪率:25.5% BMI:20.4 食事 朝食 *リンゴ 1個 *ほうじ茶 *ポテトチップス 95g 542kcal 昼食 *なし 夕食(19:00) *ジンギスカンロール肉 約200g ベルのタレ *もやし炒め 約1パック弱分 *トマト・キュウリ 半分 *ご飯 80g *シラス *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml (夫帰宅後) *アサヒ本生 3缶 *カンカイ 1尾 体重が戻りません。見た目にも太ってきてるしヤバイです。 しかし、まったくやる気がおきないのは何故なんだ〜〜〜〜! ヤバイんだってばよっ! すみません!すみません!ポテトチップス1袋食べちゃいました! 今日限りですからぁ〜〜〜〜〜! 今日の夕食は大好きなジンギスカン。 あまり品数がない。笑  でもしばらくキッチンが羊臭いのよね〜。 また夕食後にうたた寝してしまった。
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火曜日 雨 ヤバイヤバイ・・・

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.3kg
体脂肪率:26.5%
BMI:20.5
二回目測定
体重:48.9kg
体脂肪率:25.5%
BMI:20.4
食事
朝食
*リンゴ 1個
*ほうじ茶
*ポテトチップス 95g 542kcal
昼食
*なし
夕食
2005_0412.jpg
(19:00)
*ジンギスカンロール肉 約200g ベルのタレ
*もやし炒め 約1パック弱分
*トマト・キュウリ 半分
*ご飯 80g
*シラス
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
(夫帰宅後)
*アサヒ本生 3缶
*カンカイ 1尾
体重が戻りません。見た目にも太ってきてるしヤバイです。がく〜(落胆した顔)
しかし、まったくやる気がおきないのは何故なんだ〜〜〜〜!
ヤバイんだってばよっ!パンチ

すみません!すみません!ポテトチップス1袋食べちゃいました!

今日限りですからぁ〜〜〜〜〜!
今日の夕食は大好きなジンギスカン。
あまり品数がない。笑 
でもしばらくキッチンが羊臭いのよね〜。

また夕食後にうたた寝してしまった。
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2005年04月13日 Wednesday

水曜日 雨 スナック菓子止まらず

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.1kg 一回目測定 体重:48.7kg 体脂肪率:27.0% BMI:20.3 二回目測定 体重:49.1kg 体脂肪率:25.2% BMI:20.4 食事 朝食(8:00) *リンゴ 1個 *煎茶 *かっぱえびせん 486kcal 昼食(10:40) *ヨーグルト(プルーン・レーズン) 夕食(18:40) *ご飯 80g *生協カジキマグロバジル風味 2切れ *シーザーサラダ(レタス・キュウリ・トマト・フライドオニオン) *冷凍オクラ 鰹節醤油 *えのきとワカメの味噌汁 *ほうじ茶 *六花亭ストロベリーチョコ(ぷーちゃんより) 5個 255kcal おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml (夫帰宅後) *アサヒ本生 3缶 *剣先スルメ 1枚 *焼するめ小 半分 *ジンギスカンキャラメル(ぷーちゃんより) 1粒 またスナック菓子の誘惑に負けてしまいました。 こうなったら在庫を全部食べちゃうかな。(汗) あー、3連ちゃんパート終わったわ。 明日は休みだ〜〜。うれぴ〜。 でも手が痛いから病院行こうかなぁ・・・。 ぷーちゃんからキリプレのお礼が届いた。 てかキリプレより高いんですけどー?笑 ありがと〜〜〜!かえって気を使わせてしまってすまなかったねぇ。 ジンギスカンキャラメル・・・。ジンギスカンとキャラメルの味でした。笑 カブトの中には有名な六花亭の苺チョコが入ってました。 夕食後にまたうたた寝。 眠くてたまらないのでもう寝ます。(21:30) 最近、ほんと眠いなぁ。
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水曜日 雨 スナック菓子止まらず

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.7kg
体脂肪率:27.0%
BMI:20.3
二回目測定
体重:49.1kg
体脂肪率:25.2%
BMI:20.4
食事
朝食
(8:00)
*リンゴ 1個
*煎茶
*かっぱえびせん 486kcal
昼食
(10:40)
*ヨーグルト(プルーン・レーズン)
夕食
2005_0413.jpg
(18:40)
*ご飯 80g
*生協カジキマグロバジル風味 2切れ
*シーザーサラダ(レタス・キュウリ・トマト・フライドオニオン) *冷凍オクラ 鰹節醤油
*えのきとワカメの味噌汁
*ほうじ茶
*六花亭ストロベリーチョコ(ぷーちゃんより) 5個 255kcal
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
(夫帰宅後)
*アサヒ本生 3缶
*剣先スルメ 1枚
*焼するめ小 半分
*ジンギスカンキャラメル(ぷーちゃんより) 1粒
またスナック菓子の誘惑に負けてしまいました。
こうなったら在庫を全部食べちゃうかな。(汗)

あー、3連ちゃんパート終わったわ。
明日は休みだ〜〜。うれぴ〜。
でも手が痛いから病院行こうかなぁ・・・。

2005_0413_O.jpg
ぷーちゃんからキリプレのお礼が届いた。
てかキリプレより高いんですけどー?笑
ありがと〜〜〜!かえって気を使わせてしまってすまなかったねぇ。
ジンギスカンキャラメル・・・。ジンギスカンとキャラメルの味でした。笑
カブトの中には有名な六花亭の苺チョコが入ってました。

夕食後にまたうたた寝。
眠くてたまらないのでもう寝ます。(21:30)
最近、ほんと眠いなぁ。
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2005年04月14日 Thursday

木曜日 晴れ 本能に身を任せよう

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.9kg 一回目測定 体重:48.6kg 体脂肪率:26.6% BMI:20.2 二回目測定 体重:49.9kg 体脂肪率:25.2% BMI:20.8 食事 朝食(8:00) *りんご 1個 *煎茶 *生協ポテトチップス 1袋95g 542kcal *六花亭ストロベリーチョコ 4個 204kcal 昼食(12:10) *スパゲティ 乾パスタ120gくらい *生協ミートソース パルメザンチーズたっぷり *フライドオニオンたっぷりレタスシーザーサラダ *ヨーグルト(レーズン) *ほうじ茶 夕食(18:50) *ご飯 130g *納豆 1/3パック *ソーセージと水菜のスープ *コーンと玉子のマヨ和えトマト添え *ニラおひたししらす和え *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml (1:00) *柳月きなチョコ黒大豆 1袋 (夫帰宅後) *アサヒ本生 3缶 *開きピンたら 2尾 久々に青空だわ〜。 今日は好きなもの好きなだけ食べてグータラすることにした。 (朝からダイエット日記になんて宣言を!笑) ポテトチップ食べてパソしてたら眠くなってうたた寝。 昼食べた後チョコ食べてパソしてたらまた眠くなってきた・・・。 昼からトルネコしたりして公約どおりグータラ。 ま。いつもの休日と同じだけど。(^^ゞ 玉子の賞味期限が過ぎちゃったのでゆで玉子に、前に玉子の殻がうまくむけないって話をしたときに桃うさぎちゃんから「お湯からゆでる」って教えてもらったのでやってみた。むけましたよ!ツルンと気持ちよく!桃ちゃんありがとう! 今日から新しいドラマが始まって見たいものも沢山あるんだけど夫の希望で映画「インファナルアフェア」を見ることに。ああ、でも始まる前から眠い。
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木曜日 晴れ 本能に身を任せよう

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.6kg
体脂肪率:26.6%
BMI:20.2
二回目測定
体重:49.9kg
体脂肪率:25.2%
BMI:20.8
食事
朝食
(8:00)
*りんご 1個
*煎茶
*生協ポテトチップス 1袋95g 542kcal
*六花亭ストロベリーチョコ 4個 204kcal
昼食
(12:10)
*スパゲティ 乾パスタ120gくらい
*生協ミートソース パルメザンチーズたっぷり
*フライドオニオンたっぷりレタスシーザーサラダ
*ヨーグルト(レーズン)
*ほうじ茶
夕食
2005_0414.jpg
(18:50)
*ご飯 130g
*納豆 1/3パック
*ソーセージと水菜のスープ
*コーンと玉子のマヨ和えトマト添え
*ニラおひたししらす和え
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
(1:00)
*柳月きなチョコ黒大豆 1袋 (夫帰宅後)
*アサヒ本生 3缶
*開きピンたら 2尾
久々に青空だわ〜。

今日は好きなもの好きなだけ食べてグータラすることにした。
(朝からダイエット日記になんて宣言を!笑)

ポテトチップ食べてパソしてたら眠くなってうたた寝。眠い(睡眠)

昼食べた後チョコ食べてパソしてたらまた眠くなってきた・・・。眠い(睡眠)

昼からトルネコしたりして公約どおりグータラ。
ま。いつもの休日と同じだけど。(^^ゞ

玉子の賞味期限が過ぎちゃったのでゆで玉子に、前に玉子の殻がうまくむけないって話をしたときに桃うさぎちゃんから「お湯からゆでる」って教えてもらったのでやってみた。むけましたよ!ツルンと気持ちよく!桃ちゃんありがとう!

今日から新しいドラマが始まって見たいものも沢山あるんだけど夫の希望で映画「インファナルアフェア」を見ることに。ああ、でも始まる前から眠い。
posted by でこ at 05:47 | 東京 ☀ | 普通普通 | Comment(13) | TrackBack(0) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年04月15日 Friday

金曜日 晴れ 早寝早起き

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.7kg 一回目測定 体重:49.3kg 体脂肪率:26.8% BMI:20.5 二回目測定 体重:49.7kg 体脂肪率:26.1% BMI:20.7 食事 朝食 *リンゴ 1個 *煎茶 *サッポロポテトつぶつぶベジタブル 1袋444kcal 昼食(10:50) *梅かつおおにぎり 150g *ヨーグルト(レーズン) 夕食(18:50) *いわしバーグ 1枚 *ネギ塩焼き *湯豆腐 ポン酢 (豆腐半丁・昆布・えのき・白菜) *キュウリ・トマト *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml (夫帰宅後) *アサヒ本生 3缶 *魚肉ソーセージ 94kcal*2本 今朝はシーサーメンテだったので寂しかったわ。 最近、早寝早起き。 10時頃に寝て5時に起きてる。 でも昼間も眠くてうたた寝しちゃうのよね〜。 今日の増量は想定の範囲内ってことで。(笑) やっと、在庫のスナック菓子を食べきりました。 明日から頑張るぞ!(明日は週末なんですど) もう4月も中旬。下旬に入ったらゴールデンウィークだよね。
posted by でこ at 00:00 | 東京 ☀ | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

金曜日 晴れ 早寝早起き

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.3kg
体脂肪率:26.8%
BMI:20.5
二回目測定
体重:49.7kg
体脂肪率:26.1%
BMI:20.7
食事
朝食
*リンゴ 1個
*煎茶
*サッポロポテトつぶつぶベジタブル 1袋444kcal
昼食
(10:50)
*梅かつおおにぎり 150g
*ヨーグルト(レーズン)
夕食
2005_0415.jpg
(18:50)
*いわしバーグ 1枚
*ネギ塩焼き
*湯豆腐 ポン酢
(豆腐半丁・昆布・えのき・白菜)
*キュウリ・トマト
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
(夫帰宅後)
*アサヒ本生 3缶
*魚肉ソーセージ 94kcal*2本
今朝はシーサーメンテだったので寂しかったわ。

最近、早寝早起き。
10時頃に寝て5時に起きてる。
でも昼間も眠くてうたた寝しちゃうのよね〜。

今日の増量は想定の範囲内ってことで。(笑)
やっと、在庫のスナック菓子を食べきりました。
明日から頑張るぞ!(明日は週末なんですど)
もう4月も中旬。下旬に入ったらゴールデンウィークだよね。
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2005年04月16日 Saturday

土曜日 曇りのち雨と思ってたら晴れだった

目標体重:46.0kg 一回目測定 体重:49.1kg 体脂肪率:26.8% BMI:20.4 二回目測定 体重:49.7kg 体脂肪率:25.0% BMI:20.7 食事 朝食(7:00) *バナナ 1本 *ほうじ茶 昼食(12:30) *食パン6切 3枚 (ホイップバター・クリームチーズ・蜂蜜) *ドトールドリップコーヒー 1杯 夕食 (16:30 1軒目) *生ビール 2杯 *ロース&カルビセット  (肉1人40g・ご飯1/3・キムチ半分・スープ半分) *カルビ 半分 *焼しゃぶカルビ 半分 *レバー 半分 (17:30 2軒目) 生ビール 1杯 *えびフリッター 半分 *カニあんかけ炒飯 半分 *ミニ玉子スープ半分 *ネギ餃子 半分 *水餃子 半分 *マンゴープリン おやつ *浄水器の水 300ml (8:00) *コープ野菜バービスケット 半分 312kcal (帰宅後) *ほうじ茶 昨日は新ドラマ「タイガー&ドラゴン」見たかったのに、 またうたた寝して起きたけど眠くてたまらず9時頃に日記も更新しないで、パソコンも消さないで布団に入って寝てしまいました。 今朝は5時前に起きました。(笑) もう夜のドラマが見られない体になってしまったのかしら・・・。 夫のノートパソコンのACアダプタが壊れた。 まだ3年目なんだけど、毎日持ち歩いてるとやっぱ悪くなるのかなぁ? 朝っぱらからネットで純正じゃないACアダプタを注文。 本体も前から欲しがっているのでたぶん今日買うでしょう。 パソコンを買うのは1995年に最初に買ってから次ので7台目です(現役3台)。 うちではパソコン費として年間10万使ってもいいことにしてて月1万預金してます(ソフト代関連機器含む)。 でも、ここんとこお金使いすぎてパソコン預金を使い込んでしまって(^_^;)、私のパート代が貯まるのを待ってました。 今後も楽しく遊ぶためには頑張って働かなきゃなぁ。 Ayaちゃんがシーサーブログの表示が変になってるって言ってるんだけど、他にも変な人いるかな? (し〜ちゃんに教えてもらって再構築してみました。どうでしょうか?) 昼に食パンにバターとチーズたっぷりで3枚食べたら満腹。てか食べすぎ。(汗) 昼過ぎから新宿に行って夫のパソコン買う。思ってたより高かったなぁ。 最近のパソってセットアップ簡単なのねー。 あっというまに使えるようになってる。 あと、切手を金券ショップで現金化した。 今日、地下鉄で見つけて気に入った広告。 いや、読売新聞はキライなんだけど。(笑)
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土曜日 曇りのち雨と思ってたら晴れだった 

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.1kg
体脂肪率:26.8%
BMI:20.4
二回目測定
体重:49.7kg
体脂肪率:25.0%
BMI:20.7
食事
朝食
(7:00)
*バナナ 1本
*ほうじ茶
昼食
(12:30)
*食パン6切 3枚
(ホイップバター・クリームチーズ・蜂蜜)
*ドトールドリップコーヒー 1杯
夕食
2005_0416.jpg
(16:30 1軒目)
*生ビール 2杯
*ロース&カルビセット 
(肉1人40g・ご飯1/3・キムチ半分・スープ半分)
*カルビ 半分
*焼しゃぶカルビ 半分
*レバー 半分
(17:30 2軒目)
生ビール 1杯
*えびフリッター 半分
*カニあんかけ炒飯 半分
*ミニ玉子スープ半分
*ネギ餃子 半分
*水餃子 半分
*マンゴープリン
おやつ
*浄水器の水 300ml
(8:00)
*コープ野菜バービスケット 半分 312kcal
(帰宅後)
*ほうじ茶
昨日は新ドラマ「タイガー&ドラゴン」見たかったのに、
またうたた寝して起きたけど眠くてたまらず9時頃に日記も更新しないで、パソコンも消さないで布団に入って寝てしまいました。
今朝は5時前に起きました。(笑)
もう夜のドラマが見られない体になってしまったのかしら・・・。

夫のノートパソコンのACアダプタが壊れた。
まだ3年目なんだけど、毎日持ち歩いてるとやっぱ悪くなるのかなぁ?
朝っぱらからネットで純正じゃないACアダプタを注文。
本体も前から欲しがっているのでたぶん今日買うでしょう。
パソコンを買うのは1995年に最初に買ってから次ので7台目です(現役3台)。
うちではパソコン費として年間10万使ってもいいことにしてて月1万預金してます(ソフト代関連機器含む)。
でも、ここんとこお金使いすぎてパソコン預金を使い込んでしまって(^_^;)、私のパート代が貯まるのを待ってました。
今後も楽しく遊ぶためには頑張って働かなきゃなぁ。

Ayaちゃんがシーサーブログの表示が変になってるって言ってるんだけど、他にも変な人いるかな?
(し〜ちゃんに教えてもらって再構築してみました。どうでしょうか?)

昼に食パンにバターとチーズたっぷりで3枚食べたら満腹。てか食べすぎ。(汗)

昼過ぎから新宿に行って夫のパソコン買う。思ってたより高かったなぁ。
最近のパソってセットアップ簡単なのねー。
あっというまに使えるようになってる。
あと、切手を金券ショップで現金化した。

今日、地下鉄で見つけて気に入った広告。
2005_0416.jpg
いや、読売新聞はキライなんだけど。(笑)
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2005年04月17日 Sunday

日曜日 晴れ アキバ系

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-4.0kg 一回目測定 体重:49.3kg 体脂肪率:26.3% BMI:20.5 二回目測定 体重:50.0kg 体脂肪率:25.9% BMI:20.8 食事 朝食(8:00) *バナナ 1本 *ほうじ茶 *魚肉ソーセージ 94kcal*2 *ドロステパステルエキストラダーク 10g 昼食(12:00) *サッポロ一番 オタフクお好みソース焼きそば 574kcal 夕食 (居酒屋にて)<br> *生ビール 1杯 *お通し(ひじきとマメのシソ風味和え) 2人分 *炙りシメサバ 3切れ *串盛 半分 *かに味噌バタークラッカー 3枚 (自宅にて) *アサヒ本生 2缶 *冷酒「福壽」 150mlくらい *鯛刺身 1切れ *タコ刺身 3切れ *イカ刺身 2切れ *ゆでホタルイカ 5匹くらい *ローストビーフ 半分 *ポテトサラダ 半分 *サンマフライ 半分 *ミニトマト 6個 *マンゴープリン 半分 *杏仁豆腐 半分 *ピーナツ 100gくらい *ほうじ茶 おやつ*浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml 昨日は夫のパソコンセットアップ作業に付き合って久々に11時過ぎまで起きてたのに、今日も4時50分に目が覚めた。 いつも7時過ぎないと起きてこなくて、起きてきても「なんで毎日起きなきゃならないんだろう・・・、つらい・・・。」って毎日同じセリフを言ってる夫も、嬉々として起きてパソコンにソフトインストールしたりしてます。現金だなぁ。(笑) 私も新しいパソコン欲しくなっちゃうなぁ。 夫がパソコンのデータ移動などしてるうちに、あっという間に時間が経ってしまい外食だけのために夕方おでかけ。 1軒目がイマイチだったので2軒目行こうと思ったら混んでて入れずスーパーで惣菜を買って家で食べることにした。 私ひとり食べたりなくて100g608kcalのピーナツをかなり食べました。汗 そしていつものように9時半に寝ました。
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日曜日 晴れ アキバ系

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-2.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.3kg
体脂肪率:26.3%
BMI:20.5
二回目測定
体重:50.0kg
体脂肪率:25.9%
BMI:20.8
食事
朝食
(8:00)
*バナナ 1本
*ほうじ茶
*魚肉ソーセージ 94kcal*2
*ドロステパステルエキストラダーク 10g
昼食
(12:00)
*サッポロ一番 オタフクお好みソース焼きそば 574kcal
夕食
2005_0417_1.jpg
*生ビール 1杯
*お通し(ひじきとマメのシソ風味和え) 2人分
*炙りシメサバ 3切れ
*串盛 半分
*かに味噌バタークラッカー 3枚
2005_0417_2.jpg
*アサヒ本生 2缶
*冷酒「福壽」 150mlくらい
*鯛刺身 1切れ
*タコ刺身 3切れ
*イカ刺身 2切れ
*ゆでホタルイカ 5匹くらい
*ローストビーフ 半分
*ポテトサラダ 半分
*サンマフライ 半分
*ミニトマト 6個
*マンゴープリン 半分
*杏仁豆腐 半分
*ピーナツ 100gくらい
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
昨日は夫のパソコンセットアップ作業に付き合って久々に11時過ぎまで起きてたのに、今日も4時50分に目が覚めた。
いつも7時過ぎないと起きてこなくて、起きてきても「なんで毎日起きなきゃならないんだろう・・・、つらい・・・。」って毎日同じセリフを言ってる夫も、嬉々として起きてパソコンにソフトインストールしたりしてます。現金だなぁ。(笑)
私も新しいパソコン欲しくなっちゃうなぁ。

夫がパソコンのデータ移動などしてるうちに、あっという間に時間が経ってしまい外食だけのために夕方おでかけ。
1軒目がイマイチだったので2軒目行こうと思ったら混んでて入れずスーパーで惣菜を買って家で食べることにした。
私ひとり食べたりなくて100g608kcalのピーナツをかなり食べました。汗
そしていつものように9時半に寝ました。
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2005年04月18日 Monday

月曜日 曇り 今週はがんばろう!

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.3kg 一回目測定 体重:49.3kg 体脂肪率:26.6% BMI:20.5 二回目測定 体重:49.3kg 体脂肪率:25.0% BMI:20.5 食事 朝食(8:00) *苺 2/3パック *煎茶 *味のり 20枚くらい 昼食(10:30) *ご飯 150g *たらこ *小女子 *ヨーグルト(レーズン) 夕食(18:50) *ご飯 150g *生協サバのみぞれ煮 1切れ *白菜のおひたし添え *シーザーサラダ (レタス・トマト・キュウリ・フライドオニオン・クリームチーズ) *玉子豆腐となめこの味噌汁 *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml (13:00) *パート先でカロリー高そうな差し入れ (夫帰宅後) *アサヒ本生 3缶 *夫の職場土産お菓子「千羽鶴の調」  食べてるんだから当たりまえだけど49キロ台から脱却できない・・・。 今週は少し頑張りたいけど、どういう作戦でいくかなぁ。 朝しょっぱいものが食べたくて、でももう在庫のスナック菓子はなくて味のり食べました。20枚も。(笑) パートが5時までだと時間がない!(夫は6時前に帰宅) また夕食後にうたた寝してしまった!
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月曜日 曇り 今週はがんばろう!

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.3kg
体脂肪率:26.6%
BMI:20.5
二回目測定
体重:49.3kg
体脂肪率:25.0%
BMI:20.5
食事
朝食
(8:00)
*苺 2/3パック
*煎茶
*味のり 20枚くらい
昼食
(10:30)
*ご飯 150g
*たらこ
*小女子
*ヨーグルト(レーズン)
夕食
2005_0418.jpg
(18:50)
*ご飯 150g
*生協サバのみぞれ煮 1切れ
*白菜のおひたし添え
*シーザーサラダ
(レタス・トマト・キュウリ・フライドオニオン・クリームチーズ)
*玉子豆腐となめこの味噌汁
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
(13:00)
*パート先でカロリー高そうな差し入れ
(夫帰宅後)
*アサヒ本生 3缶
2005_0418_O.jpg
*夫の職場土産お菓子「千羽鶴の調」 
食べてるんだから当たりまえだけど49キロ台から脱却できない・・・。
今週は少し頑張りたいけど、どういう作戦でいくかなぁ。

朝しょっぱいものが食べたくて、でももう在庫のスナック菓子はなくて味のり食べました。20枚も。(笑)

パートが5時までだと時間がない!(夫は6時前に帰宅)

また夕食後にうたた寝してしまった!
posted by でこ at 07:10 | 東京 ☁ | 不調不調 | Comment(9) | TrackBack(0) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年04月19日 Tuesday

火曜日 晴れ 早起きすぎる

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.1kg 一回目測定 体重:49.0kg 体脂肪率:27.0% BMI:20.4 二回目測定 体重:49.1kg 体脂肪率:25.1% BMI:20.4 食事 朝食(8:00) *バナナ 1本 *森永調整豆乳 150ml (1Lパック98円でゲット〜♪) *煎茶 *皮付きピーナツ 400kcalぶんくらい(泣) 昼食(10:00) *ご飯 150g *たらこ *小女子 夕食(19:30) *ご飯 100g *生協冷凍餃子 6個 酢醤油ラー油 *99円パックおでん *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml (夫帰宅後) *新玉ねぎの鰹節ポン酢(KONちゃんちメニュー) *キュウリとライトツナのそば豆乳粉コラーゲンペプチド塩コショウ和え(萌絵ちゃんちメニュー) *トマト 半分 3時半に目が覚めて眠れなくなってしまった。でもまだ暗いので布団の中で我慢。5時前にやっと薄明るくなってきたので起きる。 そしてまた晩にうたた寝しちゃうのかな。 今日は48キロ台間違いない!と思ってたのに残念。夜に300gしか減ってない〜〜。 しかも体脂肪率がまた27%だ〜。(泣) 今日の夕食はKONちゃんちの定番と萌絵ちゃんちの定番真似っ子。 お腹すいてビールのお供に食べてしまいました。 両方美味しかったわー! やっぱり、うたた寝してしまった・・・。
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火曜日 晴れ 早起きすぎる

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:20.4
二回目測定
体重:49.1kg
体脂肪率:25.1%
BMI:20.4
食事
朝食
(8:00)
*バナナ 1本
*森永調整豆乳 150ml
(1Lパック98円でゲット〜♪)
*煎茶
*皮付きピーナツ 400kcalぶんくらい(泣)
昼食
(10:00)
*ご飯 150g
*たらこ
*小女子
夕食
2005_0419.jpg
(19:30)
*ご飯 100g
*生協冷凍餃子 6個 酢醤油ラー油
*99円パックおでん
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
(夫帰宅後)
2005_0419_2.jpg
*新玉ねぎの鰹節ポン酢(KONちゃんちメニュー)
*キュウリとライトツナのそば豆乳粉コラーゲンペプチド塩コショウ和え(萌絵ちゃんちメニュー)
*トマト 半分
3時半に目が覚めて眠れなくなってしまった。でもまだ暗いので布団の中で我慢。5時前にやっと薄明るくなってきたので起きる。
そしてまた晩にうたた寝しちゃうのかな。

今日は48キロ台間違いない!と思ってたのに残念。夜に300gしか減ってない〜〜。
しかも体脂肪率がまた27%だ〜。(泣)

今日の夕食はKONちゃんちの定番と萌絵ちゃんちの定番真似っ子。
お腹すいてビールのお供に食べてしまいました。
両方美味しかったわー!

やっぱり、うたた寝してしまった・・・。
posted by でこ at 05:11 | 東京 ☁ | 普通普通 | Comment(6) | TrackBack(0) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年04月20日 Wednesday

水曜日 雨 パソコン調子悪い〜

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.6kg 一回目測定 体重:48.7kg 体脂肪率:27.2% BMI:20.3 二回目測定 体重:48.6kg 体脂肪率:25.3% BMI:20.2 食事 朝食(8:00) *グレープフルーツ 1個 *煎茶 *皮付きピーナツ 80g 490kcal 昼食(10:00) *ふりかけご飯 150g 夕食(18:30) *アサヒ本生 2缶 *冷酒 210ml *大根と鶏肉の煮物(惣菜) 半分 *マグロ納豆 1/3 *キュウリトマトポテトサラダ(惣菜) 半分 *牛肉コロッケ・海老クリームコロッケ(惣菜) 半分 *ご飯 100g *小女子 *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml 今日も4時過ぎに目覚めてしまう。 どうもスズメとカラスの声で起きてしまうみたい。 まだ薄暗いのになぁ・・・。 先日導入したgooのRSSリーダー、登録したお気に入りのブログの更新を教えてくれて便利だったのに、昨日くらいから更新されなくなってるし、表示も出来ない・・・。一度パソコンフリーズして強制終了したから変になっちゃったのかな? 生玉葱や生ネギを食べると歯を磨いても翌日まで口の中ネギ味になっちゃうのでキライじゃないけどあまり食べない。でもKONちゃんに教えてもらった新玉ねぎだと口の中玉葱味率低くていいわ〜。(少しは残るけど) そうそうブログの巡回先のリンクで見つけた面白い記事。 メールの男女心理の違い私もちょっと男心理入ってます。 返事来ないって怒ってるメル友のみなさん許してね。(汗) またパソコンフリーズして強制終了したら、辞書の単語登録がなくなっちゃったー! いや〜〜〜ん。 再起動してみよう。 再起動したけど辞書壊れてしまったみたい〜。 でも夫のパソコン買ったときに、そういえばしばらくバックアップしてないと思ってIMEユーザー辞書もバックアップとってあったので助かった。 でこ顔文字も(^凸^ゞ姫顔文字もζζξσ。σξ粥顔文字もo(б_б;)oたま顔文字《б∀∂》もメルアドも全部単語登録なんだもん。なくなったら困る〜〜〜。 しかし、最近パソコンの調子が悪いな・・・。 最近、手抜きにますます力が入って、今日もスーパーの惣菜で済ませることにしました。(汗) でも一応今日はお皿に移した。(笑) またうたた寝してしまった・・・。もう日課になってしまったな。笑
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水曜日 雨 パソコン調子悪い〜

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.7kg
体脂肪率:27.2%
BMI:20.3
二回目測定
体重:48.6kg
体脂肪率:25.3%
BMI:20.2
食事
朝食
(8:00)
*グレープフルーツ 1個
*煎茶
*皮付きピーナツ 80g 490kcal
昼食
(10:00)
*ふりかけご飯 150g
夕食
2005_0420.jpg
(18:30)
*アサヒ本生 2缶
*冷酒 210ml
*大根と鶏肉の煮物(惣菜) 半分
*マグロ納豆 1/3
*キュウリトマトポテトサラダ(惣菜) 半分
*牛肉コロッケ・海老クリームコロッケ(惣菜) 半分
*ご飯 100g
*小女子
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
今日も4時過ぎに目覚めてしまう。
どうもスズメとカラスの声で起きてしまうみたい。
まだ薄暗いのになぁ・・・。

先日導入したgooのRSSリーダー、登録したお気に入りのブログの更新を教えてくれて便利だったのに、昨日くらいから更新されなくなってるし、表示も出来ない・・・。一度パソコンフリーズして強制終了したから変になっちゃったのかな?

生玉葱や生ネギを食べると歯を磨いても翌日まで口の中ネギ味になっちゃうのでキライじゃないけどあまり食べない。でもKONちゃんに教えてもらった新玉ねぎだと口の中玉葱味率低くていいわ〜。(少しは残るけど)

そうそうブログの巡回先のリンクで見つけた面白い記事。
メールの男女心理の違い
私もちょっと男心理入ってます。
返事来ないって怒ってるメル友のみなさん許してね。(汗)

またパソコンフリーズして強制終了したら、辞書の単語登録がなくなっちゃったー!
いや〜〜〜ん。
再起動してみよう。
再起動したけど辞書壊れてしまったみたい〜。
でも夫のパソコン買ったときに、そういえばしばらくバックアップしてないと思ってIMEユーザー辞書もバックアップとってあったので助かった。
でこ顔文字も(^凸^ゞ姫顔文字もζζξσ。σξ粥顔文字もo(б_б;)oたま顔文字《б∀∂》もメルアドも全部単語登録なんだもん。なくなったら困る〜〜〜。
しかし、最近パソコンの調子が悪いな・・・。

最近、手抜きにますます力が入って、今日もスーパーの惣菜で済ませることにしました。(汗)
でも一応今日はお皿に移した。(笑)

またうたた寝してしまった・・・。もう日課になってしまったな。笑
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2005年04月21日 Thursday

木曜日 晴れ バックアップ

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.8kg 一回目測定 体重:48.1kg 体脂肪率:26.7% BMI:20.0 二回目測定 体重:48.8kg 体脂肪率:24.5% BMI:20.3 食事 朝食(8:00) *ご飯 100g *永谷園のお茶漬け *煎茶 *南京豆 50g 304kcal 昼食(12:10) 635kcal *マックチキン 391kcal *フィッシュマックディッパー 161kcal(ソースなし) *プチパンケーキ カスタードソース 4個83kcal *ほうじ茶 夕食(18:00) *アサヒ本生 3缶 *たらと白菜とシメジと山茶茸の水炊き ポン酢 *99円シメサバ 半分 *姫ちん煮玉子 2個 *トマト小 1個 *メカブ 半パック *ご飯 70g *しらす *ほうじ茶   おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml 久々の48キロ台前半。今朝はお通じ後の測定です。 しかし相変わらず体脂肪率高いなぁ。 最近パソの調子が悪いので、夫が使ってるフリーソフトのバックアップソフトを導入することにした。 「bunbackup」ってやつ。 とりあえず、自分専用写真データやホームページのデータを入れてるマイドキュメントとメールとユーザー辞書とブラウザのお気に入りを毎日お昼の12時に外付けのハードディスクにバックアップ取る設定にした。 夫によると最初は時間がかかるけど、その後は更新された分だけコピーするので速いらしい。 今まではパソについてたNEC専用のバックアップソフト使ってたけど、NECパソじゃないの買ったら戻せなくなるもんね。 ねんに数回しかしてなかったし。(^_^;) ヨーカドーで玉子が少し安かったので姫ちん煮玉子を作ってみることにした。 すき焼きのタレや八角も新しく買ってきたので高くついたかも?笑 今日はトイレが遠いぞ。朝から夕方まで2回しか行ってない。今日の体重の減りは水分抜けてただけなのね〜。(;_;) 姫玉子おいしかった〜〜〜〜! でも予想通り凸夫は八角の香り苦手でした〜〜。(笑) 玉子2個食べてお腹いっぱいになってご飯食べられないかも?と思ったのに シラスかけご飯美味しくて思わずおかわりしそうになった。(^_^;) 今日は一日りヴりーにかかりっきり でした。
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木曜日 晴れ バックアップ

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.1kg
体脂肪率:26.7%
BMI:20.0
二回目測定
体重:48.8kg
体脂肪率:24.5%
BMI:20.3
食事
朝食
(8:00)
*ご飯 100g
*永谷園のお茶漬け
*煎茶
*南京豆 50g 304kcal
昼食
(12:10) 635kcal
*マックチキン 391kcal
*フィッシュマックディッパー 161kcal(ソースなし)
*プチパンケーキ カスタードソース 4個83kcal
*ほうじ茶
夕食
2005_0421.jpg
(18:00)
*アサヒ本生 3缶
*たらと白菜とシメジと山茶茸の水炊き ポン酢
*99円シメサバ 半分
*姫ちん煮玉子 2個
*トマト小 1個
*メカブ 半パック
*ご飯 70g
*しらす
*ほうじ茶
 
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
久々の48キロ台前半。今朝はお通じ後の測定です。
しかし相変わらず体脂肪率高いなぁ。

最近パソの調子が悪いので、夫が使ってるフリーソフトのバックアップソフトを導入することにした。
「bunbackup」ってやつ。
とりあえず、自分専用写真データやホームページのデータを入れてるマイドキュメントとメールとユーザー辞書とブラウザのお気に入りを毎日お昼の12時に外付けのハードディスクにバックアップ取る設定にした。
夫によると最初は時間がかかるけど、その後は更新された分だけコピーするので速いらしい。
今まではパソについてたNEC専用のバックアップソフト使ってたけど、NECパソじゃないの買ったら戻せなくなるもんね。
ねんに数回しかしてなかったし。(^_^;)

ヨーカドーで玉子が少し安かったので姫ちん煮玉子を作ってみることにした。
すき焼きのタレや八角も新しく買ってきたので高くついたかも?笑

今日はトイレが遠いぞ。朝から夕方まで2回しか行ってない。今日の体重の減りは水分抜けてただけなのね〜。(;_;)

姫玉子おいしかった〜〜〜〜!
でも予想通り凸夫は八角の香り苦手でした〜〜。(笑)
玉子2個食べてお腹いっぱいになってご飯食べられないかも?と思ったのに
シラスかけご飯美味しくて思わずおかわりしそうになった。(^_^;)

今日は一日りヴりーにかかりっきり でした。
posted by でこ at 06:27 | 東京 ☁ | 好調好調 | Comment(12) | TrackBack(0) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年04月22日 Friday

金曜日 晴れ ハナキン

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.4kg
体脂肪率:26.7%
BMI:20.1
二回目測定
体重:48.9kg
体脂肪率:25.4%
BMI:20.4
食事
朝食
(8:00)
*生玉子かけシラスご飯 150g
*煎茶
昼食
(10:50)
*梅かつおおにぎり 150g
*ヨーグルト(レーズン)
夕食
2005_0422.jpg
(18:50)
*ご飯 50g
*生協ゴマたっぷりササミフライ 半分弱 300kcal
*レタストマトフライドオニオンシーザーサラダ添え
*生協里芋とイカの煮物 半分
*姫ちん煮玉子 2個
*トップバリューポタージュスープ 66kcal
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
(夫帰宅後)
*アサヒ本生 3缶
*冷凍枝豆 200g
 
金曜日は、なんかうれしい♪
今日一日パートに行けばおやすみだ〜。
パートに行ってなかったときは平日のほうが好きだったけど。(笑)

私の愛読書のホットペッパーがwebになったわ〜。
これからは月末にわざわざHP探しにいかなくてもいいのね〜。(嬉)

パートの帰りに『五体不満足』の乙武洋匡さん見たよ!一人で歩いてた。
声かければよかったなぁ。(できないって)

「タイガー&ドラゴン」今度こそ見たかったのに、また9時前にパソつけっぱなしで寝てしまいました。
ドラマ7時からにしてくれないかなぁ。笑
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2005年04月23日 Saturday

金曜日 晴れ ハナキン

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.9kg 一回目測定 体重:48.4kg 体脂肪率:26.7% BMI:20.1 二回目測定 体重:48.9kg 体脂肪率:25.4% BMI:20.4 食事 朝食(8:00) *生玉子かけシラスご飯 150g *煎茶 昼食(10:50) *梅かつおおにぎり 150g *ヨーグルト(レーズン) 夕食(18:50) *ご飯 50g *生協ゴマたっぷりササミフライ 半分弱 300kcal *レタストマトフライドオニオンシーザーサラダ添え *生協里芋とイカの煮物 半分 *姫ちん煮玉子 2個 *トップバリューポタージュスープ 66kcal *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml (夫帰宅後) *アサヒ本生 3缶 *冷凍枝豆 200g   金曜日は、なんかうれしい♪ 今日一日パートに行けばおやすみだ〜。 パートに行ってなかったときは平日のほうが好きだったけど。(笑) 私の愛読書のホットペッパーがwebになったわ〜。 これからは月末にわざわざHP探しにいかなくてもいいのね〜。(嬉) パートの帰りに『五体不満足』の乙武洋匡さん見たよ!一人で歩いてた。 声かければよかったなぁ。(できないって) 「タイガー&ドラゴン」今度こそ見たかったのに、また9時前にパソつけっぱなしで寝てしまいました。 ドラマ7時からにしてくれないかなぁ。笑
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土曜日 晴れ ツツジ日和

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.6kg
体脂肪率:27.0%
BMI:20.2
二回目測定
体重:48.2kg
体脂肪率:24.0%
BMI:20.1
食事
朝食
(7:30)
*姫ちん煮玉子 2個
*ほうじ茶
昼食
(11:30)
*日清江戸そば茶そば 312kcal
夕食
2005_0423.jpg
(17:00居酒屋にて)
*生ビール 6杯
*お通しナムル 2人分(夫苦手なので)
*ジンギスカン 半分
*刺身3点盛 1/3
*そばチップ 半分強
*砂肝串 1本
*枝豆 半分
*せいろ 半分
*枝豆おかわり 半分
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
(15:00)
*ドロステパステルエキストラダーク 10g
(9:00)
*マルちゃんみそ味ラーメン 424kcal
今日も4時に目が覚めました。もう少し遅く寝ないと起きるの早すぎる。笑

2005_0422_kumo.jpg
今朝7時前の空。
なんか地震雲っぽくない?(汗)

姫ちん煮玉子3日目になって味がしみて、ますます美味しくなったよ。3日で2人で12個完食しました。

ツツジを見に行く予定だったのに出かけるのが遅くて公園の入園時間(4時)に間に合わず・・・。(笑)

居酒屋でビール6杯ですごく酔った。ところどころ記憶がない。帰ってきてからインスタントラーメン作って食べました。(汗)
でもなぜか体重減ってる。
そして9時半に寝ました。
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2005年04月24日 Sunday

日曜日 晴れ かすかに二日酔い

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.7kg 一回目測定 体重:48.1kg 体脂肪率:25.5% BMI:20.0 二回目測定 体重:49.7kg 体脂肪率:23.4% BMI:20.7 食事 朝食なし 昼食(11:30) *マルちゃんみそ味ラーメン 424kcal *明治調整豆乳 120ml *ほうじ茶 夕食(17:00) *瓶ビール 1.5Lくらい *お通し(キャベツの塩昆布添え) *エンガワ 半分 *刺身4点盛 1/3 *ネギ間・ハツ・砂肝・レバー・軟骨 半分 *えびめし 半分 *枝豆 半分 *わかさぎ南蛮漬け 2/3 *手毬寿司 半分 *鶉卵燻製 1個 *ハムカツ 半分 *おでん 半分 *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml (11:00) *南京豆 40g 340kcal (13:00) *ジンギスカンキャラメル 3個 (20:30) *黒糖入りふかしパン 半分 *スイートチョコロール 半分 *ほうじ茶 今日はお通じ後の測定なのに昨日の夜から100gしか減ってない。 夜の測定後にお茶飲んだしね。 でも体重体脂肪共に今月の最低値です。不思議。 昨日行きも帰りも歩いたからかな? うちのパソコンに入れてるトレンドマイクロのウィルスバスターに大規模不具合が起きてたらしい。 でも、うちのパソコンはなぜか無事だった。 時々「アップデートできませんでした」って言ってるの無視してたからかな?(^_^;) トレンドマイクロのお知らせはページを見たら、私も不具合の出たやつアップデートしてたみたいだけど大丈夫だったみたい。なんでかな? 数日前のほうが妙に調子悪かったけど・・・。 トイレが遠い。どんどん水分溜めてる模様です。明日は1キロ以上増量か?(汗) 3時頃に上野に出かけてパソコン関連消耗品かったり、お茶を買ったりして居酒屋へ。 食欲爆発って感じで、帰りにコンビニ寄ってパンかって食べた。(汗) 朝の体重から1.6kg増です。
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日曜日 晴れ かすかに二日酔い

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.1kg
体脂肪率:25.5%
BMI:20.0
二回目測定
体重:49.7kg
体脂肪率:23.4%
BMI:20.7
食事
朝食
なし
昼食
(11:30)
*マルちゃんみそ味ラーメン 424kcal
*明治調整豆乳 120ml
*ほうじ茶
夕食
2005_0424.jpg
(17:00)
*瓶ビール 1.5Lくらい
*お通し(キャベツの塩昆布添え)
*エンガワ 半分
*刺身4点盛 1/3
*ネギ間・ハツ・砂肝・レバー・軟骨 半分
*えびめし 半分
*枝豆 半分
*わかさぎ南蛮漬け 2/3
*手毬寿司 半分
*鶉卵燻製 1個
*ハムカツ 半分
*おでん 半分
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
(11:00)
*南京豆 40g 340kcal
(13:00)
*ジンギスカンキャラメル 3個
(20:30)
*黒糖入りふかしパン 半分
*スイートチョコロール 半分
*ほうじ茶
今日はお通じ後の測定なのに昨日の夜から100gしか減ってない。
夜の測定後にお茶飲んだしね。
でも体重体脂肪共に今月の最低値です。不思議。
昨日行きも帰りも歩いたからかな?

うちのパソコンに入れてるトレンドマイクロのウィルスバスターに大規模不具合が起きてたらしい
でも、うちのパソコンはなぜか無事だった。
時々「アップデートできませんでした」って言ってるの無視してたからかな?(^_^;)
トレンドマイクロのお知らせはページを見たら、私も不具合の出たやつアップデートしてたみたいだけど大丈夫だったみたい。なんでかな?
数日前のほうが妙に調子悪かったけど・・・。

トイレが遠い。どんどん水分溜めてる模様です。明日は1キロ以上増量か?(汗)

3時頃に上野に出かけてパソコン関連消耗品かったり、お茶を買ったりして居酒屋へ。
食欲爆発って感じで、帰りにコンビニ寄ってパンかって食べた。(汗)
朝の体重から1.6kg増です。
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2005年04月25日 Monday

月曜日 曇り パート3連ちゃん

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.2kg 一回目測定 体重:49.2kg 体脂肪率:26.2% BMI:20.5 二回目測定 体重:49.2kg 体脂肪率:23.7% BMI:20.5 食事 朝食(8:00) *ヤマザキコッペパン(ジャム&マーガリン) 半分 *煎茶 *ジンギスカンキャラメル 10個 昼食(10:00) *ヨーグルト(レーズン・クコの実) 夕食 *ご飯 100g *テリヤキハンバーグ(レトルト) *レタス・トマト・キュウリ添え *北海道ホタテチャウダー 166kcal *菜の花のおひたし 鰹節醤油 *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml (夫帰宅後) *アサヒ本生 3缶 *剣先スルメ 3枚 予想通り1.1kg増量しました。(汗) こっちがほんとの体重で昨日は水が抜けてたんだよね。 今日からパート3連ちゃん。時間も5時間ずつ。 でも3日頑張れば12連休です〜〜。(夫はカレンダーどおりだけど) GWは、なんの予定もありません。いつもの土日と同じく食べ歩くだけでしょう。(^^ゞ 列車脱線の大事故が起こってしまいましたね。 凸夫はいつも電車の1両目に乗るの嫌がってたけど正しいことだったのね・・・。 夫職場の上司から菜の花を沢山頂いた。 菜の花って料理したことない〜〜〜。 てか茹でるだけでいいのか? 検索してたら「おひたし」って茹でて醤油かけるんじゃなくてちゃんと出汁作ってひたすものを言うの?(汗) そうそうパート帰りに薬の○太郎でポテトチップスが68円だったのに我慢したよ! エライエライ!笑 また夕食後にうたた寝。うたた寝してる間にお風呂のお湯が溢れてた。(汗)
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月曜日 曇り パート3連ちゃん

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.2kg
体脂肪率:26.2%
BMI:20.5
二回目測定
体重:49.2kg
体脂肪率:23.7%
BMI:20.5
食事
朝食
(8:00)
*ヤマザキコッペパン(ジャム&マーガリン) 半分
*煎茶
*ジンギスカンキャラメル 10個
昼食
(10:00)
*ヨーグルト(レーズン・クコの実)
夕食
2005_0425.jpg
*ご飯 100g
*テリヤキハンバーグ(レトルト)
*レタス・トマト・キュウリ添え
*北海道ホタテチャウダー 166kcal
*菜の花のおひたし 鰹節醤油
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
(夫帰宅後)
*アサヒ本生 3缶
*剣先スルメ 3枚
予想通り1.1kg増量しました。(汗)
こっちがほんとの体重で昨日は水が抜けてたんだよね。

今日からパート3連ちゃん。時間も5時間ずつ。
でも3日頑張れば12連休です〜〜。(夫はカレンダーどおりだけど)
GWは、なんの予定もありません。いつもの土日と同じく食べ歩くだけでしょう。(^^ゞ

列車脱線の大事故が起こってしまいましたね。
凸夫はいつも電車の1両目に乗るの嫌がってたけど正しいことだったのね・・・。

夫職場の上司から菜の花を沢山頂いた。
菜の花って料理したことない〜〜〜。
てか茹でるだけでいいのか?
検索してたら「おひたし」って茹でて醤油かけるんじゃなくてちゃんと出汁作ってひたすものを言うの?(汗)

そうそうパート帰りに薬の○太郎でポテトチップスが68円だったのに我慢したよ!
エライエライ!笑

また夕食後にうたた寝。うたた寝してる間にお風呂のお湯が溢れてた。(汗)
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2005年04月26日 Tuesday

火曜日 曇り 火曜市おあずけ

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.7kg 一回目測定 体重:48.9kg 体脂肪率:26.2% BMI:20.4 二回目測定 体重:48.7kg 体脂肪率:24.8% BMI:20.3 食事 朝食(8:00) *玉子かけシラスご飯 150g *納豆 半パック *煎茶 昼食(10:20) *ヨーグルト(クコの実・レーズン) 夕食 *ご飯 100g *チキンソテー 1枚 *菜の花おひたし添え *キュウリ・ミニトマト *もやしと油揚げの味噌汁 *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml (8:30) *ジンギスカンキャラメル 3個 *森永カレドショコラカカオ70 4枚 (夫帰宅後) *アサヒ本生 3缶 *剣先スルメ 3枚 最近火曜日もパートが入ってしまうので火曜市にいけない日々が続いています。 ということは車にも乗ってないってことで、もう3週間のってないかも。 やっぱこの車壊れたら車必要ないのかなぁ・・・。 もし引越しするならジャスコの隣がいいなぁ。笑 FC2ブログの更新お知らせがこなくなったのはアドレスが変わったせいみたいなので登録しなおしてみた。お知らせくるといいなぁ。 なんか今朝はお腹がゴロゴロすると思ったら生理になりました。 また夕食後にうたた寝。
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火曜日 曇り 火曜市おあずけ 

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.9kg
体脂肪率:26.2%
BMI:20.4
二回目測定
体重:48.7kg
体脂肪率:24.8%
BMI:20.3
食事
朝食
(8:00)
*玉子かけシラスご飯 150g
*納豆 半パック
*煎茶
昼食
(10:20)
*ヨーグルト(クコの実・レーズン)
夕食
2005_0426.jpg
*ご飯 100g
*チキンソテー 1枚
*菜の花おひたし添え
*キュウリ・ミニトマト
*もやしと油揚げの味噌汁
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
(8:30)
*ジンギスカンキャラメル 3個
*森永カレドショコラカカオ70 4枚
(夫帰宅後)
*アサヒ本生 3缶
*剣先スルメ 3枚
最近火曜日もパートが入ってしまうので火曜市にいけない日々が続いています。
ということは車にも乗ってないってことで、もう3週間のってないかも。
やっぱこの車壊れたら車必要ないのかなぁ・・・。
もし引越しするならジャスコの隣がいいなぁ。笑

FC2ブログの更新お知らせがこなくなったのはアドレスが変わったせいみたいなので登録しなおしてみた。お知らせくるといいなぁ。

なんか今朝はお腹がゴロゴロすると思ったら生理になりました。

また夕食後にうたた寝。
posted by でこ at 05:39 | 東京 ☁ | 好調好調 | Comment(11) | TrackBack(0) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年04月27日 Wednesday

水曜日 晴れ 最後のがんばり

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.1kg 一回目測定 体重:48.3kg 体脂肪率:26.9% BMI:20.1 二回目測定 体重:48.1kg 体脂肪率:24.8% BMI:20.0 食事 朝食(8:00) *リンゴ 1個 *バナナ 1本 *煎茶 昼食(10:40) *ふりかけご飯 150g *ヨーグルト(レーズン・クコの実) *ほうじ茶 夕食(19:00) *ご飯 100g *納豆 半パック *菜の花とソーセージの卵炒め 半分 *肉シュウマイ 6個 *新玉葱の鰹節醤油  *キュウリ・トマト 半分 *ほうじ茶 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml (8:30) *森永カレドショコラカカオ70 8枚 (夫帰宅後) *アサヒ本生 3缶 昨日は夫に付き合って12時半まで起きてたのに4時50分に目覚めてしまった。 今日もまたうたた寝コースかな。 午前中は、あっというまに時間が過ぎていく〜〜〜。 3連ちゃんパートが終わって明日から11連休〜。やった〜〜〜。 せっかく痩せてきたのに太りそうだけど・・・(汗) 夕食後にいつものようにうたた寝。 起きたら10時だった。
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水曜日 晴れ 最後のがんばり

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.3kg
体脂肪率:26.9%
BMI:20.1
二回目測定
体重:48.1kg
体脂肪率:24.8%
BMI:20.0
食事
朝食
(8:00)
*リンゴ 1個
*バナナ 1本
*煎茶
昼食
(10:40)
*ふりかけご飯 150g
*ヨーグルト(レーズン・クコの実)
*ほうじ茶
夕食
2005_0427.jpg
(19:00)
*ご飯 100g
*納豆 半パック
*菜の花とソーセージの卵炒め 半分
*肉シュウマイ 6個
*新玉葱の鰹節醤油 
*キュウリ・トマト 半分
*ほうじ茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
(8:30)
*森永カレドショコラカカオ70 8枚
(夫帰宅後)
*アサヒ本生 3缶
昨日は夫に付き合って12時半まで起きてたのに4時50分に目覚めてしまった。
今日もまたうたた寝コースかな。

午前中は、あっというまに時間が過ぎていく〜〜〜。

3連ちゃんパートが終わって明日から11連休〜。やった〜〜〜。
せっかく痩せてきたのに太りそうだけど・・・(汗)

夕食後にいつものようにうたた寝。
起きたら10時だった。
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2005年04月28日 Thursday

木曜日 晴れ 気分爽快

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.3kg 一回目測定 体重:47.9kg 体脂肪率:26.9% BMI:19.9 二回目測定 体重:48.3kg 体脂肪率:25.0% BMI:20.1 食事 朝食(8:00) *リンゴ 1個 *バナナ 1本 *煎茶 昼食(12:10) *九割蕎麦 乾そば 90gくらい *冷凍焼おにぎり 50g 1個 *冷凍たこ焼き 2個 *ヨーグルト(レーズン・クコの実) *蕎麦湯 *ほうじ茶 夕食 (18:50) *ご飯 100g *生協わかさぎの甘酢漬けレタスミニトマト添え *ベビーホタテとスナックエンドウの生姜炒め 半分 *焼ナス(3本分) 鰹節醤油 半分 *豆乳コーンスープ *黒豆茶 おやつ *浄水器の水 300ml *浄水器の水 300ml *森永カレドショコラカカオ70 8枚 朝からすっきり晴れてるし、パートお休みだし、体重も久々の47kg台だし、いい気分です♪ RSSリーダーが変になってから、マイキットとかあまり巡回してないなぁ。 やっぱ便利だったから新しいのを探してダウンロードしてみたけど、やっぱうまくいかない。 パソコン自体が変になってるのかなぁ・・・。 今日はすごいお天気で暑いくらい。 凸夫も薄手のズボンとジャケットに衣替え。 凸夫、ここ1,2年で体重はそれほど変わらないのにお腹だけすごい出てきて 73センチのウエストのズボンが全部はけなくなってしまった。 最近では76もきつそうだ。お腹だけ出てくるのって健康的にもマズイよね。 夕食後にいつものようにうたた寝して起きたら11時40分だった。4時間近く寝てる・・・。
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木曜日 晴れ 気分爽快

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.9kg
体脂肪率:26.9%
BMI:19.9
二回目測定
体重:48.3kg
体脂肪率:25.0%
BMI:20.1
食事
朝食
(8:00)
*リンゴ 1個
*バナナ 1本
*煎茶
昼食
(12:10)
*九割蕎麦 乾そば 90gくらい
*冷凍焼おにぎり 50g 1個
*冷凍たこ焼き 2個
*ヨーグルト(レーズン・クコの実)
*蕎麦湯
*ほうじ茶
夕食
2005_0428.jpg
(18:50)
*ご飯 100g
*生協わかさぎの甘酢漬けレタスミニトマト添え
*ベビーホタテとスナックエンドウの生姜炒め 半分
*焼ナス(3本分) 鰹節醤油 半分
*豆乳コーンスープ
*黒豆茶
おやつ
*浄水器の水 300ml
*浄水器の水 300ml
*森永カレドショコラカカオ70 8枚
朝からすっきり晴れてるし、パートお休みだし、体重も久々の47kg台だし、いい気分です♪

RSSリーダーが変になってから、マイキットとかあまり巡回してないなぁ。
やっぱ便利だったから新しいのを探してダウンロードしてみたけど、やっぱうまくいかない。
パソコン自体が変になってるのかなぁ・・・。

今日はすごいお天気で暑いくらい。
凸夫も薄手のズボンとジャケットに衣替え。
凸夫、ここ1,2年で体重はそれほど変わらないのにお腹だけすごい出てきて
73センチのウエストのズボンが全部はけなくなってしまった。
最近では76もきつそうだ。お腹だけ出てくるのって健康的にもマズイよね。

夕食後にいつものようにうたた寝して起きたら11時40分だった。4時間近く寝てる・・・。
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2005年04月29日 Friday

金曜日 快晴 祝!スィートテン

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.9kg 一回目測定 体重:47.9kg 体脂肪率:25.2% BMI:19.9 二回目測定 体重:48.9kg 体脂肪率:23.0% BMI:20.4 食事 朝食(7:30) *バナナ 1本 *煎茶 昼食(11:00) *ご飯 250g *生卵1個・シラス・納豆1パック・ふりかけ *煎茶 夕食 (17:00居酒屋にて) *生ビールグラス 1杯 *日本酒 400mlくらい *お通し(湯葉和え) *ボタン海老刺身 1口 *海老の生春巻き ほとんど全部(シソと三つ葉が入ってた) *白海老の唐揚 半分強 *ハタハタ炙り焼 1尾 *タラバガニ炙り焼 2切れ *イイダコ壷漬け炙り焼 半分 *青つぶ炙り焼 1口 *和牛ロース黒胡椒炙り焼 2切れ *海鮮海苔ピザ 半分 *イカメシ 2切れ (ファーストキッチンにて) *フレーバーポテトチーズMサイズの半分 3種のディップ おやつ *浄水器の水 300ml (公園にて) *アサヒ本生 1缶 (帰宅後) *黒豆茶コーヒー入りほうじ茶 今日はみどりの日。 10年目の結婚記念日。 私たちは結婚式をしなかったので、覚えやすい休日を入籍日に選びました。 結婚と共に北海道を出て東京暮らしも10年。あっというまの10年でした。 子供には恵まれなかったけど仲良く10年過ごしてこられて幸せ者ですね。 でも特にお互いプレゼントもなく、いつもよりちょっと贅沢な居酒屋にいくくらいでしょうか。笑 予定通り、いつもの休日のように散歩をしていつものように居酒屋に行って、10時前には寝ました。笑 今日は日中は半そでで、夜になっても24度もありました。 窓をあけっぱなしで寝たよ。 そうそう居酒屋帰りに、けっこうお腹いっぱいになってたのに、揚げ芋星人の私はどうしても食べてみたくて、姫ちん御用達のファーストキッチンのフレーバーポテトチーズ味を初体験。揚げたてじゃなくてちょっとしなっとしててザンネン。味濃いし!ディップいらないし!笑 ポテトMだけ注文して店内で食べたので、口が渇いてしまいました。ファーストキッチンは無料でお水くれないのかな?
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金曜日 快晴 祝!スィートテン

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.9kg
体脂肪率:25.2%
BMI:19.9
二回目測定
体重:48.9kg
体脂肪率:23.0%
BMI:20.4
食事
朝食
(7:30)
*バナナ 1本
*煎茶
昼食
(11:00)
*ご飯 250g
*生卵1個・シラス・納豆1パック・ふりかけ
*煎茶
夕食
2005_0429.jpg
(17:00居酒屋にて)
*生ビールグラス 1杯
*日本酒 400mlくらい
*お通し(湯葉和え)
*ボタン海老刺身 1口
*海老の生春巻き ほとんど全部(シソと三つ葉が入ってた)
*白海老の唐揚 半分強
*ハタハタ炙り焼 1尾
*タラバガニ炙り焼 2切れ
*イイダコ壷漬け炙り焼 半分
*青つぶ炙り焼 1口
*和牛ロース黒胡椒炙り焼 2切れ
*海鮮海苔ピザ 半分
*イカメシ 2切れ
  (ファーストキッチンにて)
*フレーバーポテトチーズMサイズの半分 3種のディップ
おやつ
*浄水器の水 300ml
(公園にて)
*アサヒ本生 1缶
(帰宅後)
*黒豆茶コーヒー入りほうじ茶
今日はみどりの日。かわいい
10年目の結婚記念日。揺れるハート
私たちは結婚式をしなかったので、覚えやすい休日を入籍日に選びました。
結婚と共に北海道を出て東京暮らしも10年。あっというまの10年でした。
子供には恵まれなかったけど仲良く10年過ごしてこられて幸せ者ですね。るんるん
でも特にお互いプレゼントもなく、いつもよりちょっと贅沢な居酒屋にいくくらいでしょうか。笑

予定通り、いつもの休日のように散歩をしていつものように居酒屋に行って、10時前には寝ました。笑
今日は日中は半そでで、夜になっても24度もありました。
窓をあけっぱなしで寝たよ。

そうそう居酒屋帰りに、けっこうお腹いっぱいになってたのに、揚げ芋星人の私はどうしても食べてみたくて、姫ちん御用達のファーストキッチンのフレーバーポテトチーズ味を初体験。揚げたてじゃなくてちょっとしなっとしててザンネン。味濃いし!ディップいらないし!笑
ポテトMだけ注文して店内で食べたので、口が渇いてしまいました。ファーストキッチンは無料でお水くれないのかな?
posted by でこ at 07:17 | 東京 ☀ | 好調好調 | Comment(14) | TrackBack(0) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年04月30日 Saturday

土曜日 晴れ 4月最終日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.5kg 一回目測定 体重:48.3kg 体脂肪率:26.2% BMI:20.1 二回目測定 体重:49.5kg 体脂肪率:24.4% BMI:20.6 食事 朝食(9:20) *バナナ 半分 *ヨーグルト(クコの実・レーズン) *明治調整豆乳 80ml *ほうじ茶 昼食(12:00) *マルちゃん力うどん 415kcal 夕食 (食べ飲み放題) *生ビールグラス 2杯 *カシスオレンジ *モスコミュール *チョレギサラダ・ハーブチキン・イカゲソ・魚フリッター *まぐろ寿司・鯛寿司 各1個 *ローズトビーフ 2枚 *ショウロンポウ・シュウマイ・ニラ餃子 *ミニケーキ2種・ライチ・メロン *チョレギサラダ・フランスパンのコンビーフマヨディップ *マカロニグラタン *コーンポタージュ *ハーブチキン *杏仁豆腐 *ミニケーキ2種 半分づつ *魚フリッター・イカゲソ揚げ *コーラーフロート *コーヒー 2杯 おやつ *浄水器の水 300ml (映画館にて) *アサヒ本生 1缶 (帰宅後) *ほうじ茶 今月の平均は体重48.8kg(前月+0.1kg)、体脂肪率26.5%(前月+0.2%)でした。 順調に肥えてます。(汗) でも後半少し押さえられてよかったわ。 来月の平均は48キロ半ばでありたいです。 午後から映画&食べ放題。 なぜか食欲がなくて、思ったより食べ飲み出来なかった。 酔っ払って帰ってきたのに、ほとんど使わないエクセルと格闘して自動計算してくれる表とグラフを作りました。私って天才かも?笑 あまり食べなかったと思ったのに、すごい体重増えている・・・。
posted by でこ at 00:00 | 東京 ☀ | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

土曜日 晴れ 4月最終日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.3kg
体脂肪率:26.2%
BMI:20.1
二回目測定
体重:49.5kg
体脂肪率:24.4%
BMI:20.6
食事
朝食
(9:20)
*バナナ 半分
*ヨーグルト(クコの実・レーズン)
*明治調整豆乳 80ml
*ほうじ茶
昼食
(12:00)
*マルちゃん力うどん 415kcal
夕食
2005_0430.jpg
(食べ飲み放題)
*生ビールグラス 2杯
*カシスオレンジ
*モスコミュール
*チョレギサラダ・ハーブチキン・イカゲソ・魚フリッター
*まぐろ寿司・鯛寿司 各1個
*ローズトビーフ 2枚
*ショウロンポウ・シュウマイ・ニラ餃子
*ミニケーキ2種・ライチ・メロン
*チョレギサラダ・フランスパンのコンビーフマヨディップ
*マカロニグラタン
*コーンポタージュ
*ハーブチキン
*杏仁豆腐
*ミニケーキ2種 半分づつ
*魚フリッター・イカゲソ揚げ
*コーラーフロート
*コーヒー 2杯
おやつ
*浄水器の水 300ml
(映画館にて)
*アサヒ本生 1缶
(帰宅後)
*ほうじ茶
今月の平均は体重48.8kg(前月+0.1kg)、体脂肪率26.5%(前月+0.2%)でした。
順調に肥えてます。(汗)
でも後半少し押さえられてよかったわ。
来月の平均は48キロ半ばでありたいです。

午後から映画&食べ放題。
なぜか食欲がなくて、思ったより食べ飲み出来なかった。
酔っ払って帰ってきたのに、ほとんど使わないエクセルと格闘して自動計算してくれる表とグラフを作りました。私って天才かも?笑

あまり食べなかったと思ったのに、すごい体重増えている・・・。
posted by でこ at 07:52 | 東京 ☀ | 好調好調 | Comment(15) | TrackBack(0) | ダイエット&食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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