2005年01月01日 Saturday

↓体重48.0kg(-0.2)体脂肪率27.0% 土曜日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.0kg 一回目測定 体重:48.0kg 体脂肪率:27.0% BMI:20.0 食事 朝食(9:30凸夫実家にて) *そば(海老・なると・ネギ・かき揚げ) *ブロッコリー・にら・ほうれん草 *煮豆 *煎茶 昼食(13:30〜だらだらと) *ビール *日本酒 *刺身残り *オードブル残り *トマト・きゅうり・サニーレタス *六花亭フルーツケーキ 1/3ホール 夕食(17:00) *ざるそば おやつ(20:00) *ヨーグルト *カンカイ *ロバのパイ菓子 1個 あけましておめでとうございます。今年もよろしくね♪ 一日中食って飲んで寝ての一日でした。
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↓体重48.0kg(-0.2)体脂肪率27.0% 土曜日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:0.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.0kg
体脂肪率:27.0%
BMI:20.0
食事
朝食
(9:30凸夫実家にて)
*そば(海老・なると・ネギ・かき揚げ)
*ブロッコリー・にら・ほうれん草
*煮豆
*煎茶
昼食
(13:30〜だらだらと)
*ビール
*日本酒
*刺身残り
*オードブル残り
*トマト・きゅうり・サニーレタス
*六花亭フルーツケーキ 1/3ホール
夕食
(17:00)
*ざるそば
おやつ
(20:00)
*ヨーグルト
*カンカイ
*ロバのパイ菓子 1個
あけましておめでとうございます。今年もよろしくね♪

一日中食って飲んで寝ての一日でした。
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2005年01月02日 Sunday

↑体重48.2kg(+0.2)体脂肪率26% 日曜日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.2kg 一回目測定 体重:48.2kg 体脂肪率:26.0% BMI:20.1 食事 朝食 (8:30凸夫実家にて) *餅(そば残りつゆ) 1個 *たくあん 2切れ *煎茶 昼食 (11:00中華レストランにて正月スペシャルランチ) *美瑛牛のステーキ *特製雑煮 *モンゴウイカと雪菜の和え物 *ピーマンと豆もやしの炒め物 *水菜と大根のサラダ *ご飯 *コーヒー *ジャスミンティー 夕食 (16:00凸夫実家にて) *十勝ワインロゼ *オードブル残り(鳥唐揚3個・串カツ1個) *カニ・トマト・カイワレ・玉子・昆布巻き・かまぼこ *飯寿司(ホッケ・鮭) *みかん 1個 *煎茶 *牛乳 おやつ (14:00) *みかん 1個 *じゃがポックル (15:00) *ビール *カンカイ 今日のお昼は、凸夫実家と凸実家5人で会食。 その後、義母と夫と3人でパチンコへ。それぞれのお小遣いから2000円づつ、あっというまにスル。笑 その後、また食って飲んでぐうたらしました。
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↑体重48.2kg(+0.2)体脂肪率26% 日曜日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.2kg
体脂肪率:26.0%
BMI:20.1
食事
朝食
(8:30凸夫実家にて)
*餅(そば残りつゆ) 1個
*たくあん 2切れ
*煎茶
昼食
(11:00中華レストランにて正月スペシャルランチ)
2005/0102/正月スペシャルランチ
*美瑛牛のステーキ
*特製雑煮
*モンゴウイカと雪菜の和え物
*ピーマンと豆もやしの炒め物
*水菜と大根のサラダ
*ご飯
*コーヒー
*ジャスミンティー
夕食
(16:00凸夫実家にて)
*十勝ワインロゼ
*オードブル残り(鳥唐揚3個・串カツ1個)
2005/0102/オードブル
*カニ・トマト・カイワレ・玉子・昆布巻き・かまぼこ
2005/0102/飯寿司箱2005/0102/飯寿司2種
*飯寿司(ホッケ・鮭)
*みかん 1個
*煎茶
*牛乳
おやつ
(14:00)
*みかん 1個
*じゃがポックル
(15:00)
*ビール
*カンカイ
今日のお昼は、凸夫実家と凸実家5人で会食。

その2005/0102/パチンコ

後、義母と夫と3人でパチンコへ。それぞれのお小遣いから2000円づつ、あっというまにスル。笑

その後、また食って飲んでぐうたらしました。
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2005年01月03日 Monday

↓体重47.8kg(-0.4)体脂肪率26% 月曜日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-1.8kg 一回目測定 体重:47.8kg 体脂肪率:26.0% BMI:19.9 食事 朝食 (9:00凸夫実家にて) *ご飯 200g *白菜と豆腐の味噌汁 *冷奴 *たくあん *メカブ *明太子 *納豆 *煎茶 昼食 (12:00凸実家にて) *ローソンハンバーグエッグサンド 270kcal *ローソンサラダ巻 1切 368kcal÷4 夕食 (19:00)友人宅にて *スパークリングワイン 1/3ボトル *シャンパンロゼ 2/3ボトル *すき焼き 生卵 (高そうな牛肉・白菜・玉葱・きのこ・しらたき・豆腐) *ご飯 150gくらい *煎茶 おやつ (13:30友人宅にて) *ケーキ 2個 *ピザ 1切 *ゴディバチョコ 1個 *コーヒー 2杯 *ウーロン茶 1杯 昼から友人宅へ。主に子供二人の遊び相手。 その後、別の友人宅に移動し、高そうなすき焼きと高そうなシャンパンをご馳走になりました。 家族のお正月の団欒にお邪魔して、一番多く飲み食いしてきました。笑 顔洗ったかどうか記憶がなかったけど、洗ってたらしい・・・。 夜中にのどが渇いて目がさめる。飲みすぎで頭痛もした。
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↓体重47.8kg(-0.4)体脂肪率26% 月曜日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:+0.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.8kg
体脂肪率:26.0%
BMI:19.9
食事
朝食
(9:00凸夫実家にて)
*ご飯 200g
*白菜と豆腐の味噌汁
*冷奴
*たくあん
*メカブ
*明太子
*納豆
*煎茶
昼食
(12:00凸実家にて)
*ローソンハンバーグエッグサンド 270kcal
*ローソンサラダ巻 1切 368kcal÷4
夕食
(19:00)
*友人宅にて
2005/0103/スパークリングワイン
*スパークリングワイン 1/3ボトル
2005/0103/シャンパンロゼ
*シャンパンロゼ 2/3ボトル
2005/0103/すき焼き
*すき焼き 生卵
(高そうな牛肉・白菜・玉葱・きのこ・しらたき・豆腐)
*ご飯 150gくらい
*煎茶
おやつ
(13:30友人宅にて)
2005/0103/シャトレーゼのケーキ 2005/0103/シェ・イリエのケーキ
*ケーキ 2個
2005/0103/ピザ
*ピザ 1切
*ゴディバチョコ 1個
*コーヒー 2杯
*ウーロン茶 1杯
昼から友人宅へ。主に子供二人の遊び相手。


その後、別の友人宅に移動し、高そうなすき焼きと高そうなシャンパンをご馳走になりました。
家族のお正月の団欒にお邪魔して、一番多く飲み食いしてきました。笑

顔洗ったかどうか記憶がなかったけど、洗ってたらしい・・・。

夜中にのどが渇いて目がさめる。飲みすぎで頭痛もした。
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2005年01月04日 Tuesday

↓体重48.0kg(+0.2)体脂肪率24% 火曜日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.0kg 一回目測定 体重:48.0kg 体脂肪率:24.0% BMI:20.0 食事 朝食 (7:00凸実家にて) *ご飯 150g *豚肉すき焼き風餅入り *大根なます *煮豆 *苺 4粒 *煎茶 昼食(12:00凸夫実家にて) *お寿司 10個 *マンゴープリン 1個 *煎茶 夕食 (17:20寝台列車にて) *ビール1500mlくらい *カキフライ弁当 半分 *焼きホタテ弁当 半分 *ししゃも揚げ・キスフライ 半分 *卯の花 半分 おやつ (22:30寝台列車にて) *たる酒 50mlくらい *6Pチーズ 3個 *ペットウーロン茶 体重測るの忘れて、今日は朝食後でお通じ後の体重です。 朝の7時半から、凸実家の店の配達の手伝いと雪はね。 これから(8:30)お風呂に入って、凸夫実家へ行き夕方には東京に向かいます。 今日は、なんだかお腹がゴロゴロして4回もお通じありました。 夫実家で、最後におすしの出前を取ってもらい、郵便局に荷物を持って行って2時頃家を出る。ちょっと頭痛がしたのでバファリン飲んで札幌行きの列車に乗る。寝ているうちにあっというまに(1時間半)で札幌に到着し、駅前の大丸デパートの地下でお弁当を買って北斗星に乗り込む。この頃にはすっかり頭痛も治り、元気に飲み食い。そして寝た。
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↓体重48.0kg(+0.2)体脂肪率24% 火曜日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:0.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.0kg
体脂肪率:24.0%
BMI:20.0
食事
朝食
(7:00凸実家にて)
*ご飯 150g
*豚肉すき焼き風餅入り
*大根なます
*煮豆
*苺 4粒
*煎茶
昼食
(12:00凸夫実家にて)
2005/0104/出前お寿司ランチ
*お寿司 10個
2005/0104/マンゴープリン
*マンゴープリン 1個
*煎茶
夕食
(17:20寝台列車にて)
2005/0104/帰りも飲みました
*ビール1500mlくらい
2005/0104/寝台でお弁当夕食
*カキフライ弁当 半分
*焼きホタテ弁当 半分
*ししゃも揚げ・キスフライ 半分
*卯の花 半分
おやつ
(22:30寝台列車にて)
*たる酒 50mlくらい
*6Pチーズ 3個
*ペットウーロン茶
体重測るの忘れて、今日は朝食後でお通じ後の体重です。

朝の7時半から、凸実家の店の配達の手伝いと雪はね。

これから(8:30)お風呂に入って、凸夫実家へ行き夕方には東京に向かいます。

今日は、なんだかお腹がゴロゴロして4回もお通じありました。

夫実家で、最後におすしの出前を取ってもらい、郵便局に荷物を持って行って2時頃家を出る。ちょっと頭痛がしたのでバファリン飲んで札幌行きの列車に乗る。寝ているうちにあっというまに(1時間半)で札幌に到着し、駅前の大丸デパートの地下でお弁当を買って北斗星に乗り込む。この頃にはすっかり頭痛も治り、元気に飲み食い。そして寝た。
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2005年01月05日 Wednesday

計測なし 水曜日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.0kg 一回目測定 体重:48.0kg 体脂肪率:24.0% BMI:20.0 食事 朝食 (8:10寝台車にて) *中村屋のおこのみあられ *むぎっ子 75kcal *そうけんび茶 昼食 (12:00) *唐揚おにぎり弁当 *そうけんび茶残り 夕食 (17:00居酒屋にて) *生ビール 4杯 *そば茶割り *シークワーサージュース *刺身3点盛 1切れずつ *生ラムジンギスカン 半分 *とりもも串・レバー串・砂肝串 半分 *そばチップとえびせん 2/3 *蕎麦屋のチーズグラタン 半分 *せいろ 半分 *そば茶プリン 半分 *かにクリームコロッケ 1個 *シメサバ棒寿司 半分 *そば茶 おやつ (21:00) * おはぎ 1個 *ほうじ茶 寝台列車の中につき計測なし。記録は昨日のものです。 朝ごはんはお菓子で済ませました。 帰りは順調に時間通りに上野駅に到着。駅構内のコンビニでお昼用のお弁当を買って、みどりの窓口で行きの分の特急券料金を払い戻ししてもらいやっと帰宅。 お昼を食べたら眠くなってうたた寝してしまいました。 夜は、いつものように外食。
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計測なし 水曜日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:0.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.0kg
体脂肪率:24.0%
BMI:20.0
食事
朝食
(8:10寝台車にて)
2005/0104/お菓子の朝食
*中村屋のおこのみあられ
*むぎっ子 75kcal
*そうけんび茶
昼食
(12:00)
2005/0104/唐揚おにぎり弁当
*唐揚おにぎり弁当
*そうけんび茶残り
夕食
(17:00居酒屋にて)
2005/0105/夕食
*生ビール 4杯
*そば茶割り
*シークワーサージュース
*刺身3点盛 1切れずつ
*生ラムジンギスカン 半分
*とりもも串・レバー串・砂肝串 半分
*そばチップとえびせん 2/3
*蕎麦屋のチーズグラタン 半分
*せいろ 半分
*そば茶プリン 半分
*かにクリームコロッケ 1個
*シメサバ棒寿司 半分
*そば茶
おやつ
(21:00)
2005/0105/おはぎ
*おはぎ 1個 *ほうじ茶
寝台列車の中につき計測なし。記録は昨日のものです。

朝ごはんはお菓子で済ませました。

帰りは順調に時間通りに上野駅に到着。駅構内のコンビニでお昼用のお弁当を買って、みどりの窓口で行きの分の特急券料金を払い戻ししてもらいやっと帰宅。
お昼を食べたら眠くなってうたた寝してしまいました。
夜は、いつものように外食。
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2005年01月06日 Thursday

↑体重48.9kg(+0.9)体脂肪率25.5% 木曜日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.9kg 一回目測定 体重:48.9kg 体脂肪率:25.5% BMI:20.4 食事 朝食(8:00) *99円ショップの半額高菜いなり 1個 *バナナ 1本 *ファンケルビタミンC・B 各1粒 *ウーロン茶 *亀田黒胡椒せんべい 254kcal 昼食(12:10) *生協冷凍海老ピラフ 250g 387kcal *ほうじ茶 *カルビーオニオンリング 257kcal 夕食(18:50) *ご飯 100g *生協海老プリプリ棒餃子 7個 *白菜のおひたし 鰹節醤油 *長いもの千切り のりめんつゆ *納豆 1パック *キャベツとメカブの味噌汁 *ほうじ茶 *旭岳万世閣ベアモンテサブレ 2枚 おやつ (夫帰宅後) *アサヒ本生 2缶 *するめ 半枚 生理1日目(27日) 戻ったとたんに増量〜。 12月の平均は47.9kg(前月比+0kg)、体脂肪率25.8%(前月比+0.1)でしたが、今月は月初から飛ばしてます。(汗) 荷物が届いて、足の踏み場もなくなってきた我が家・・・。 それなのに、ノンキに日記を更新している私。σ(^^;) あ、洗濯が終わったブザーが鳴っている〜〜。(汗) もうすぐ夫がお昼食べに帰ってくるし〜〜〜。(大汗) 食後にお菓子食ってるし〜〜〜。 やっと、昨日の昼までの写真の更新終わりました。興味のある方はさかのぼって見てね〜♪ 今年1回目の生理になりました。めずらしく正月はずれたな。 そうだ、思い出した。義母がTANITAの古いタイプの体組織系を5000円で衝動買いしてたんだけど、箱に「北海道仕様」って書いてあったんだよー。なにが違うんだろー? この年賀状、私宛に1日に届いてるんだけど、名前が書いてなくて誰からだかわかりません。あぶり出しかしら?(^_^;) 風呂上りの体重50キロ越えだったよ!おそろしや〜〜〜〜!
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↑体重48.9kg(+0.9)体脂肪率25.5% 木曜日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.9kg
体脂肪率:25.5%
BMI:20.4
食事
朝食
(8:00)
*99円ショップの半額高菜いなり 1個
*バナナ 1本
*ファンケルビタミンC・B 各1粒
*ウーロン茶
*亀田黒胡椒せんべい 254kcal
昼食
(12:10)
*生協冷凍海老ピラフ 250g 387kcal
*ほうじ茶
*カルビーオニオンリング 257kcal
夕食
(18:50)
2004/0106/夕食
*ご飯 100g
*生協海老プリプリ棒餃子 7個
*白菜のおひたし 鰹節醤油
*長いもの千切り のりめんつゆ
*納豆 1パック
*キャベツとメカブの味噌汁
*ほうじ茶
2004/0106/ゴミのお土産サブレ
*旭岳万世閣ベアモンテサブレ 2枚
おやつ
(夫帰宅後)
*アサヒ本生 2缶
*するめ 半枚
生理1日目(27日)

戻ったとたんに増量〜。

12月の平均は47.9kg(前月比+0kg)、体脂肪率25.8%(前月比+0.1)でしたが、今月は月初から飛ばしてます。(汗)

2005/0106/新年早々汚ね〜〜〜!
荷物が届いて、足の踏み場もなくなってきた我が家・・・。
それなのに、ノンキに日記を更新している私。σ(^^;)
あ、洗濯が終わったブザーが鳴っている〜〜。(汗)
もうすぐ夫がお昼食べに帰ってくるし〜〜〜。(大汗)

食後にお菓子食ってるし〜〜〜。

やっと、昨日の昼までの写真の更新終わりました。興味のある方はさかのぼって見てね〜♪

今年1回目の生理になりました。めずらしく正月はずれたな。

そうだ、思い出した。義母がTANITAの古いタイプの体組織系を5000円で衝動買いしてたんだけど、箱に「北海道仕様」って書いてあったんだよー。なにが違うんだろー?

2005/0106/謎の年賀状
この年賀状、私宛に1日に届いてるんだけど、名前が書いてなくて誰からだかわかりません。あぶり出しかしら?(^_^;)

風呂上りの体重50キロ越えだったよ!おそろしや〜〜〜〜!
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2005年01月07日 Friday

↑体重49.3kg(+0.4)体脂肪率25.9% 金曜日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-3.3kg 一回目測定 体重:49.3kg 体脂肪率:25.9% BMI:20.5 食事 朝食(8:00) *生協調整豆乳 150ml *バナナ 1本 *ミカン 半分 *煎茶 *ファンケルビタミンB・C 1粒ずつ 昼食(12:10) *トップバリューレトルトミートソース 100kcal分くらい *パスタ 120gくらい *ヨーグルト(クコの実・プルーン・レーズン) *ほうじ茶 夕食(18:40) *ご飯 150g *カレー材料の1/4 (玉葱1個・人参半分・じゃがいも1個・シーフードミックス・熟カレー半パック) *白菜サラダ (白菜・ライトツナ・レーズン・コーン缶・胡椒・すりゴマ・マヨハーフ) *ウーロン茶 おやつ (10:00) *FURUTAむぎっ子(むぎチョコ) 75kcal *亀田サラダせんべい 250kcal (夫帰宅後) *アサヒ本生 2缶 *むきカンカイ 半パック *氷結レモン 1缶 ガ━━(゜Д゜;)━━ン!!!!! いくら生理のむくみがあるとはいえ、増えすぎだっちゅうの!(汗) とうとう正月の食っちゃ寝生活のツケが回ってきたようだわ・・・。 また、お菓子食べてしまった・・・。 まだ、昨日の荷物片付けてないのにパソに向かってしまう・・・。 そして、自分の日記も書いてないのに巡回してしまう・・・。 新年早々逃げの体勢・・・。やる気が全然ありません。 トップページのカウンタのゲッチュプレゼント企画はじまりました〜♪ 昨日一日36人しか来てないので、この調子でいくと3ヶ月かかります。 じゃがポックルの賞味期限は3月20日までなので、みんなトップページに日参ガンバレ!(笑) 今日は七草だったのか!うちは買い物してなくて材料がないのでカレーです。カレーだっていろんな材料はいって無病息災を祈れるわよね?胃は休まらないかもしれないけど。(汗)
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↑体重49.3kg(+0.4)体脂肪率25.9% 金曜日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.3kg
体脂肪率:25.9%
BMI:20.5
食事
朝食
(8:00)
*生協調整豆乳 150ml
*バナナ 1本
*ミカン 半分
*煎茶
*ファンケルビタミンB・C 1粒ずつ
昼食
(12:10)
*トップバリューレトルトミートソース 100kcal分くらい
*パスタ 120gくらい
*ヨーグルト(クコの実・プルーン・レーズン)
*ほうじ茶
夕食
(18:40)
2005/0107/夕食
*ご飯 150g
*カレー材料の1/4
(玉葱1個・人参半分・じゃがいも1個・シーフードミックス・熟カレー半パック)
*白菜サラダ
(白菜・ライトツナ・レーズン・コーン缶・胡椒・すりゴマ・マヨハーフ)
*ウーロン茶
おやつ
(10:00)
*FURUTAむぎっ子(むぎチョコ) 75kcal
*亀田サラダせんべい 250kcal
(夫帰宅後)
*アサヒ本生 2缶
*むきカンカイ 半パック
*氷結レモン 1缶
ガ━━(゜Д゜;)━━ン!!!!!
いくら生理のむくみがあるとはいえ、増えすぎだっちゅうの!(汗)
とうとう正月の食っちゃ寝生活のツケが回ってきたようだわ・・・。

また、お菓子食べてしまった・・・。
まだ、昨日の荷物片付けてないのにパソに向かってしまう・・・。
そして、自分の日記も書いてないのに巡回してしまう・・・。
新年早々逃げの体勢・・・。やる気が全然ありません。

トップページのカウンタのゲッチュプレゼント企画はじまりました〜♪
昨日一日36人しか来てないので、この調子でいくと3ヶ月かかります。
じゃがポックルの賞味期限は3月20日までなので、みんなトップページに日参ガンバレ!(笑)

今日は七草だったのか!うちは買い物してなくて材料がないのでカレーです。カレーだっていろんな材料はいって無病息災を祈れるわよね?胃は休まらないかもしれないけど。(汗)
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2005年01月08日 Saturday

↓体重48.8kg(-0.3)体脂肪率26.7% 土曜日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.8kg 一回目測定 体重:48.8kg 体脂肪率:26.7% BMI:20.3 食事 朝食(8:30) *コープ調整豆乳 150ml *バナナ 1本 *ウーロン茶 昼食(11:00) *カレー残り *ご飯 200g 夕食(17:00居酒屋にて) *瓶ビール 200mlくらい *赤ワイン 300mlくらい *お通し(竹の子・身欠きにしん) *季節刺身3点盛 1切れずつ *和風タンシチュー 半分 *あんきも 2切れ *おにぎり鮭(200gくらい) 1個 *たら白子天ぷら 1/4 おやつ (14:30映画館にて) *アサヒ本生 1缶 *ミックスナッツ 404kcalの半分 *旭岳ベアモンテサブレ 2枚 (20:30帰宅後) *アサヒ本生 2缶 *プロセスチーズ 68kcal×2個 お天気で気持ちE〜〜♪ ジーパンがキツイです。(汗) パート先に電話して、初出勤のスケジュールが決定した。(水曜日の11時-16時) 午後から映画&居酒屋。帰ってからドラマ「負け犬の遠吠え」を見る。マチャミの演技の下手さが少し気になったけど、まあまあ面白かったかな。
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↓体重48.8kg(-0.3)体脂肪率26.7% 土曜日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.8kg
体脂肪率:26.7%
BMI:20.3
食事
朝食
(8:30)
*コープ調整豆乳 150ml
*バナナ 1本
*ウーロン茶
昼食
(11:00)
*カレー残り
*ご飯 200g
夕食
(17:00居酒屋にて)
2005/0108/居酒屋
*瓶ビール 200mlくらい
*赤ワイン 300mlくらい
*お通し(竹の子・身欠きにしん)
*季節刺身3点盛 1切れずつ
*和風タンシチュー 半分
*あんきも 2切れ
*おにぎり鮭(200gくらい) 1個
*たら白子天ぷら 1/4
おやつ
(14:30映画館にて)
*アサヒ本生 1缶
*ミックスナッツ 404kcalの半分
*旭岳ベアモンテサブレ 2枚
(20:30帰宅後)
*アサヒ本生 2缶
*プロセスチーズ 68kcal×2個
お天気で気持ちE〜〜♪

ジーパンがキツイです。(汗)

パート先に電話して、初出勤のスケジュールが決定した。(水曜日の11時-16時)

午後から映画&居酒屋。帰ってからドラマ「負け犬の遠吠え」を見る。マチャミの演技の下手さが少し気になったけど、まあまあ面白かったかな。
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2005年01月09日 Sunday

↓体重48.5kg(-0.3)体脂肪率26.7% 日曜日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.5kg 一回目測定 体重:48.5kg 体脂肪率:26.7% BMI:20.2 食事 朝食(9:00) *バナナ 半分 *生協調整豆乳 100ml *旭岳ベアモンテサブレ 2枚 昼食 *スーパーカップしょうゆ 調味油なし *チーズ 68kcal *ほうじ茶 夕食(17:30飲茶食べ放題) *缶ビール 4缶 *蒸しゅうまい餃子系 7個 *春巻き 1個 *揚げ餃子 1個 *肉まん 1個 *桃まん 3個 *うさぎまん 2個 *白あんまん 1個 *ゴマ団子 6個 *白粥 2口 *コーヒー 1杯 *ウーロン茶 1杯 おやつ(21:00帰宅後) *ウーロン茶 今日もお天気で気持ちE〜♪ 体脂肪率高いのが定着してきました。(汗) こっちに戻ってきてから、太もも筋肉痛です。5階までの階段が効いてるらしい。13日間上り下りしなかっただけで筋肉はなくなるものなのねー。 3時過ぎに秋葉原へ&飲茶食べ放題。(この体重でもまだ食べ放題するのか・・・) お通じなし。
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↓体重48.5kg(-0.3)体脂肪率26.7% 日曜日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.5kg
体脂肪率:26.7%
BMI:20.2
食事
朝食
(9:00)
*バナナ 半分
*生協調整豆乳 100ml
*旭岳ベアモンテサブレ 2枚
昼食
*スーパーカップしょうゆ 調味油なし
*チーズ 68kcal
*ほうじ茶
夕食
(17:30飲茶食べ放題)
2005/0108/飲茶食べ放題
*缶ビール 4缶
*蒸しゅうまい餃子系 7個
*春巻き 1個
*揚げ餃子 1個
*肉まん 1個
*桃まん 3個
*うさぎまん 2個
*白あんまん 1個
*ゴマ団子 6個
*白粥 2口
*コーヒー 1杯
*ウーロン茶 1杯
おやつ
(21:00帰宅後)
*ウーロン茶
今日もお天気で気持ちE〜♪

体脂肪率高いのが定着してきました。(汗)
こっちに戻ってきてから、太もも筋肉痛です。5階までの階段が効いてるらしい。13日間上り下りしなかっただけで筋肉はなくなるものなのねー。

3時過ぎに秋葉原へ&飲茶食べ放題。(この体重でもまだ食べ放題するのか・・・)

お通じなし。
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2005年01月10日 Monday

↑体重48.7kg(+0.2)体脂肪率26.7% 月曜日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.7kg 一回目測定 体重:48.7kg 体脂肪率:26.7% BMI:20.3 食事 朝食 なし 昼食(12:00) *日清カップヌードルカレー  *ウーロン茶 夕食(17:30イタリアン食べ飲み放題) *生ビール 1杯 *赤ワイン(少なめに) 5杯 *カンパリオレンジ 1杯 *かぼちゃぺペロンチーノ・トマトモツァレラ・椎茸肉詰めトマトナスソース・鳥の唐揚・きのこの和え物 *小松菜煮・イカの和え物・オイルサーディン・ラタトゥイユ *トマトカプレーゼパスタ・イカとたらこの和風パスタ *クリームパスタ・ソーセージのぺペロンチーノ・ツナピザ・ハッシュドポテト ローズマリーとチーズのフォカッチャ・石焼栗 *紅茶のパンナコッタ・チョコケーキ・フルーツ・スイートポテトぜんざい *ビーフシチュー *鳥の唐揚・地中海海藻フリッター・タコス *ソフトクリーム(ナッツ・コーンフレーク・チョコ・クッキー) *パン入りインゲンかぼちゃサラダ・鳥のトマト煮込み・ペンネグラタン・石焼栗 *たらこの和風パスタ・クリームパスタ・唐揚ピザ *ガーリックトースト・鳥の唐揚・チョコチップクッキー *フルーツケーキ *エスプレッソコーヒー 1杯 *ウバ紅茶 1杯 *ダージリン紅茶 1杯 おやつ(帰宅後) *オリーブ茶コラーゲンペプチド入りほうじ茶 成人の日。 なんだかガスストーブも壊れたかも!? とってもピザが食べたくなってイタリアン食べ放題へ。 でも、あまりピザ食べなかった。笑 夫より私のほうが多く食べたのは間違いないです。 ストーブは、なんとか持ちこたえてます。
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↑体重48.7kg(+0.2)体脂肪率26.7% 月曜日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.7kg
体脂肪率:26.7%
BMI:20.3
食事
朝食
なし
昼食
(12:00)
*日清カップヌードルカレー 
*ウーロン茶
夕食
(17:30イタリアン食べ飲み放題)
2005/0110/イタリアン食べ放題
*生ビール 1杯
*赤ワイン(少なめに) 5杯
*カンパリオレンジ 1杯
*かぼちゃぺペロンチーノ・トマトモツァレラ・椎茸肉詰めトマトナスソース・鳥の唐揚・きのこの和え物
*小松菜煮・イカの和え物・オイルサーディン・ラタトゥイユ
*トマトカプレーゼパスタ・イカとたらこの和風パスタ
*クリームパスタ・ソーセージのぺペロンチーノ・ツナピザ・ハッシュドポテト
ローズマリーとチーズのフォカッチャ・石焼栗
*紅茶のパンナコッタ・チョコケーキ・フルーツ・スイートポテトぜんざい
*ビーフシチュー
*鳥の唐揚・地中海海藻フリッター・タコス
*ソフトクリーム(ナッツ・コーンフレーク・チョコ・クッキー)
*パン入りインゲンかぼちゃサラダ・鳥のトマト煮込み・ペンネグラタン・石焼栗
*たらこの和風パスタ・クリームパスタ・唐揚ピザ
*ガーリックトースト・鳥の唐揚・チョコチップクッキー
*フルーツケーキ
*エスプレッソコーヒー 1杯
*ウバ紅茶 1杯
*ダージリン紅茶 1杯
おやつ
(帰宅後)
*オリーブ茶コラーゲンペプチド入りほうじ茶
成人の日。

なんだかガスストーブも壊れたかも!?

とってもピザが食べたくなってイタリアン食べ放題へ。
でも、あまりピザ食べなかった。笑
夫より私のほうが多く食べたのは間違いないです。

ストーブは、なんとか持ちこたえてます。
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2005年01月11日 Tuesday

↑体重48.9kg(+0.2)体脂肪率26.2% 火曜日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.9kg 一回目測定 体重:48.9kg 体脂肪率:26.2% BMI:20.4 食事 朝食(8:00) *ご飯100g *永谷園お茶漬けのり *ファンケルビタミンC・B 各2粒 *煎茶 *ハウスみのり組 260kcal 昼食(12:10) *冷凍ピッツァフォルマッジ 456kcal *煎茶 夕食(18:40) *ご飯 50g *焼き塩サバ *絹さやとシメジの卵とじ *厚揚げ納豆 *カブ浅漬け *ほうじ茶 おやつ(6:00) *アサヒ本生 3缶 *ガーナチョコレート 1/3 140kcal *ココナツビスケット 73kcal*2 *氷結グレープフルーツ *チーズソーセージ 18kcal*2 今日が最後のパート休みだー。 今日は夫がお昼に帰ってこないので、ゆっくり火曜市に行けるわ。笑 ぐうたらなお休みもあっという間に終わってしまった・・・。 少しずつ日が長くなってきたなぁ。 生協のカタログの発泡酒が200円ほど値上がりしてしまったわー。 げっ!凸夫から帰り遅くなるとメールあり・・・。 こんな日は、遊び歩くチャンスだったなぁ! てか、メールが短すぎて、ご飯食べるんだかなんなんだかわからん! 夫のメール「全然おそくなる」私のメール「飲みに行くの?ご飯先に食べたほうがいい?」夫のメール「うん」私のメール「ご飯いらないのー?メール短すぎるー」夫返事なし。笑 しかたないので、やけビール一人で飲んでます。 返事来た「ごめん、時間がなくて、いらないから食べていて」 謝られると、申し訳ない気分に・・・(汗) 今日もお通じなかったわー。
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↑体重48.9kg(+0.2)体脂肪率26.2% 火曜日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.9kg
体脂肪率:26.2%
BMI:20.4
食事
朝食
(8:00)
*ご飯100g *永谷園お茶漬けのり
*ファンケルビタミンC・B 各2粒
*煎茶
*ハウスみのり組 260kcal
昼食
(12:10)
*冷凍ピッツァフォルマッジ 456kcal
*煎茶
夕食
(18:40)
2005/0111/夕食
*ご飯 50g
*焼き塩サバ
*絹さやとシメジの卵とじ
*厚揚げ納豆
*カブ浅漬け
*ほうじ茶
おやつ
(6:00)
*アサヒ本生 3缶
*ガーナチョコレート 1/3 140kcal
*ココナツビスケット 73kcal*2
*氷結グレープフルーツ
*チーズソーセージ 18kcal*2
今日が最後のパート休みだー。
今日は夫がお昼に帰ってこないので、ゆっくり火曜市に行けるわ。笑

ぐうたらなお休みもあっという間に終わってしまった・・・。
少しずつ日が長くなってきたなぁ。

生協のカタログの発泡酒が200円ほど値上がりしてしまったわー。

げっ!凸夫から帰り遅くなるとメールあり・・・。
こんな日は、遊び歩くチャンスだったなぁ!
てか、メールが短すぎて、ご飯食べるんだかなんなんだかわからん!
夫のメール「全然おそくなる」私のメール「飲みに行くの?ご飯先に食べたほうがいい?」夫のメール「うん」私のメール「ご飯いらないのー?メール短すぎるー」夫返事なし。笑
しかたないので、やけビール一人で飲んでます。
返事来た「ごめん、時間がなくて、いらないから食べていて」
謝られると、申し訳ない気分に・・・(汗)

今日もお通じなかったわー。
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2005年01月12日 Wednesday

↓体重48.3kg(-0.6)体脂肪率26.2% 水曜日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.3kg 一回目測定 体重:48.3kg 体脂肪率:26.2% BMI:20.1 食事 朝食(8:00) *生協調整豆乳 150ml *バナナ 1本 *みかん 半分 *煎茶 *ファンケルビタミンB・C 各1粒 昼食(10:00) *ヨーグルト(クコの実・レーズン・プルーン) 夕食(18:40) *ご飯 150g *イカときのことブロッコリー炒め 半分 (イカ・舞茸・エリンギ・ブロッコリー・生姜・調味料) *厚揚げネギ納豆  *アサリの酒蒸 *カブの浅漬け *ほうじ茶 おやつ(夫帰宅後) *アサヒ本生 3缶 *明治ミルクチョコ・ロッテガーナチョコ 200kcalくらい 快晴だけど、今日から久々のパートなので朝から落ち着かない・・・。 風が強いわー。 パートすると、一日がヒジョーに短いです。グータラする時間がなくて寂しいです。
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↓体重48.3kg(-0.6)体脂肪率26.2% 水曜日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.3kg
体脂肪率:26.2%
BMI:20.1
食事
朝食
(8:00)
*生協調整豆乳 150ml
*バナナ 1本
*みかん 半分
*煎茶
*ファンケルビタミンB・C 各1粒
昼食
(10:00)
*ヨーグルト(クコの実・レーズン・プルーン)
夕食
(18:40)
2004/0112/夕食
*ご飯 150g
*イカときのことブロッコリー炒め 半分
(イカ・舞茸・エリンギ・ブロッコリー・生姜・調味料)
*厚揚げネギ納豆 
*アサリの酒蒸
*カブの浅漬け
*ほうじ茶
おやつ
(夫帰宅後)
*アサヒ本生 3缶
*明治ミルクチョコ・ロッテガーナチョコ 200kcalくらい
快晴だけど、今日から久々のパートなので朝から落ち着かない・・・。

風が強いわー。

パートすると、一日がヒジョーに短いです。グータラする時間がなくて寂しいです。
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2005年01月13日 Thursday

↓体重48.1kg(-0.2)体脂肪率26.8% 木曜日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.1kg 一回目測定 体重:48.1kg 体脂肪率:26.8% BMI:20.0 食事 朝食(8:00) *生協調整豆乳 150ml *バナナ 1本 *みかん 1個 *煎茶 *かっぱえびせん 486kcal 昼食(10:50) *梅おにぎり 100g *ヨーグルト(クコの実・プルーン・レーズン) 夕食(18:40) *ご飯 50g *メカブと白菜の味噌汁 *カブの浅漬け *キャベツ千切り・トマト・キュウリ *ジャスコ冷凍サーモンフライ 1.5枚 147kcal *ジャスコ冷凍アジフライ 1枚 97kcal *ジャスコえびかつ 1.5枚 82.5kcal おやつ(夫帰宅後) *牛乳 50ml *アサヒ本生 2缶 *ホタテ耳珍味 勝手に早起きしてしまって困っていたのに、最近起きたら7時過ぎてるわー。 寒くて布団にもぐって朝陽を感じないかしらー? かっぱえびせん1袋食っちまった・・・。 ジャスコの冷凍フライのカロリー、やっぱ揚げる前のカロリーだよねー。 今日は風が強くて、不思議な雲ができてたよ。
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↓体重48.1kg(-0.2)体脂肪率26.8% 木曜日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.1kg
体脂肪率:26.8%
BMI:20.0
食事
朝食
(8:00)
*生協調整豆乳 150ml
*バナナ 1本
*みかん 1個
*煎茶
*かっぱえびせん 486kcal
昼食
(10:50)
*梅おにぎり 100g
*ヨーグルト(クコの実・プルーン・レーズン)
夕食
(18:40)
2005/0113/夕食
*ご飯 50g
*メカブと白菜の味噌汁
*カブの浅漬け
*キャベツ千切り・トマト・キュウリ
*ジャスコ冷凍サーモンフライ 1.5枚 147kcal
*ジャスコ冷凍アジフライ 1枚 97kcal
*ジャスコえびかつ 1.5枚 82.5kcal
おやつ
(夫帰宅後)
*牛乳 50ml
*アサヒ本生 2缶
*ホタテ耳珍味
勝手に早起きしてしまって困っていたのに、最近起きたら7時過ぎてるわー。
寒くて布団にもぐって朝陽を感じないかしらー?

かっぱえびせん1袋食っちまった・・・。

ジャスコの冷凍フライのカロリー、やっぱ揚げる前のカロリーだよねー。


2005/0113/ときどき雲と話をしよう
今日は風が強くて、不思議な雲ができてたよ。
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2005年01月14日 Friday

↑体重48.2kg(+0.1)体脂肪率26.8% 金曜日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.2kg 一回目測定 体重:48.2kg 体脂肪率:26.8% BMI:20.1 食事 朝食(8:00) *バナナ 1本 *みかん 1個 *生協調整豆乳 150ml *煎茶 *ファンケルビタミンB・C 各1粒 *黒胡麻せんべい 297kcal 昼食 *具なしおにぎり 150g *ヨーグルト(クコの実・プルーン・レーズン) 夕食(18:30) *寄せ鍋 (秋鮭・鶏団子・とりもも肉・椎茸・ぶなシメジ・山茶茸・ごぼう・水菜・白菜・調味料) *大根とキュウリの浅漬け *ご飯 50g *麒麟淡麗生 2.7缶 *樽酒 80ml *プロセスチーズ 1個 *ほうじ茶 さわやかな快晴続きだけど、明日明後日は雪になるらしいわねー。 年末年始のお休みで記録をサボってしまったらメンドーになって、ダイエット開始日からつけてた「勝負だダイエット」の記入をやめてしまったー。 黒胡麻せんべい美味しくて1袋(1枚)じゃ物足りなかったー。 パート帰りに99円ショップによって、またスナック菓子を仕入れて来てしまった・・・。イカン、イカン。 ご飯終了後から22時半くらいまで、思いっきりうたた寝。
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↑体重48.2kg(+0.1)体脂肪率26.8% 金曜日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.2kg
体脂肪率:26.8%
BMI:20.1
食事
朝食
(8:00)
*バナナ 1本
*みかん 1個
*生協調整豆乳 150ml
*煎茶
*ファンケルビタミンB・C 各1粒
*黒胡麻せんべい 297kcal
昼食
*具なしおにぎり 150g
*ヨーグルト(クコの実・プルーン・レーズン)
夕食
(18:30)
2005/0114/夕食
*寄せ鍋
(秋鮭・鶏団子・とりもも肉・椎茸・ぶなシメジ・山茶茸・ごぼう・水菜・白菜・調味料)
*大根とキュウリの浅漬け
*ご飯 50g
*麒麟淡麗生 2.7缶
*樽酒 80ml
*プロセスチーズ 1個
*ほうじ茶
さわやかな快晴続きだけど、明日明後日は雪になるらしいわねー。

年末年始のお休みで記録をサボってしまったらメンドーになって、ダイエット開始日からつけてた「勝負だダイエット」の記入をやめてしまったー。

黒胡麻せんべい美味しくて1袋(1枚)じゃ物足りなかったー。

パート帰りに99円ショップによって、またスナック菓子を仕入れて来てしまった・・・。イカン、イカン。

ご飯終了後から22時半くらいまで、思いっきりうたた寝。
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2005年01月15日 Saturday

→体重48.2kg(+0.0)体脂肪率26.8% 土曜日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.2kg 一回目測定 体重:48.2kg 体脂肪率:26.8% BMI:20.1 食事 朝食 *生協調整豆乳 150ml *バナナ 1本 *ほうじ茶 昼食(11:30) *一平ちゃんカップ醤油 夕食 *生ビール 1500mlくらい *お通し(おでん・ブロッコリー) *ホタルイカの沖漬 半分 *磯盛 1切れずつ *牛ハラミステーキ 半分 *ホタテさつま揚げ 半分 *えび茄子天ぷら 3個 *ポテトフライ 2/3くらい *ほっけ 1/3くらい   おやつ(10:00〜) *チーズかまぼこ *まるいハム *麒麟淡麗生 (21:00) *シュークリーム 2個 *ほうじ茶 *にんにく 1片 *スナップエンドウ 3個 朝、雪は降ってなかったわ。 昨日は珍しく3時まで起きていた。でも朝は7時に目覚めました。 ま、私はうたた寝したんだけどね。(^^ゞ 午後から、2人で髪をカットに行って、有楽町ビックカメラを見て、居酒屋へ。 帰ってきてからシュークリーム2個食べました。(汗)
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→体重48.2kg(+0.0)体脂肪率26.8% 土曜日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.2kg
体脂肪率:26.8%
BMI:20.1
食事
朝食
*生協調整豆乳 150ml
*バナナ 1本
*ほうじ茶
昼食
(11:30)
*一平ちゃんカップ醤油
夕食
2005/0115/居酒屋
*生ビール 1500mlくらい
*お通し(おでん・ブロッコリー)
*ホタルイカの沖漬 半分
*磯盛 1切れずつ
*牛ハラミステーキ 半分
*ホタテさつま揚げ 半分
*えび茄子天ぷら 3個
*ポテトフライ 2/3くらい
*ほっけ 1/3くらい
 
おやつ
(10:00〜)
*チーズかまぼこ
*まるいハム
*麒麟淡麗生
(21:00)
*シュークリーム 2個
*ほうじ茶
*にんにく 1片
*スナップエンドウ 3個
朝、雪は降ってなかったわ。
昨日は珍しく3時まで起きていた。でも朝は7時に目覚めました。
ま、私はうたた寝したんだけどね。(^^ゞ

午後から、2人で髪をカットに行って、有楽町ビックカメラを見て、居酒屋へ。
帰ってきてからシュークリーム2個食べました。(汗)
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2005年01月16日 Sunday

→体重48.2kg(+0.0)体脂肪率26.7% 日曜日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.2kg 一回目測定 体重:48.2kg 体脂肪率:26.7% BMI:20.1 食事 朝食(10:00) *バナナ 1本 *カップサラダセプン(あられ) 238kcalの半分 *じゃがりこサラダ 200kcalの半分 昼食(12:00) *カップヌードルカレー 420kcal(麺少し夫へ) 夕食(17:00) *焼肉(牛・羊・レバー) 200gくらい *ズワイガニ(小さめ) 13本 *たらこスパサラダ・唐揚 *ケーキ 2種 *ライチ2個 *プリン&小倉&ソフトクリーム *杏仁豆腐 *カレー ご飯50gくらい *エスプレッソ 2杯 おやつ (15:00映画館にて) *麒麟淡麗生 1缶 (21:00) *麒麟淡麗生 1缶 *氷結レモン 1缶 *ウーロン茶 昨日髪を切って、短くなったら(思ったより短くならなかったんだけど) 朝起きたら爆発してました。(笑) 毎朝こんなだと大変だわー。 午後から、映画&食べ放題。 電車の週刊朝日の吊広告に、「コレステロールが低すぎると発ガン率やうつ病率が高くなる」みたいな見出しがあって興味津々だった。200以下だと云々って書いてあったと思うんだけど、普通は200以下だよねー。私も170くらいだしー。 ネットで調べてみたら確かにいっぱい出るわー。 事故死まで増えるのか!(驚) そういえば、今日はお年玉付年賀ハガキの発表だったよ!いつも、来る枚数少ないわりに当たるほうなんだけど、今年は2枚のみ(もちろん切手シート)でした。 あゆちゃんからの当たったよーーー!ありがとー!
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→体重48.2kg(+0.0)体脂肪率26.7% 日曜日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.2kg
体脂肪率:26.7%
BMI:20.1
食事
朝食
(10:00)
*バナナ 1本
*カップサラダセプン(あられ) 238kcalの半分
*じゃがりこサラダ 200kcalの半分
昼食
(12:00)
*カップヌードルカレー 420kcal(麺少し夫へ)
夕食
(17:00)
2005/0116/食べ放題
*焼肉(牛・羊・レバー) 200gくらい
*ズワイガニ(小さめ) 13本
*たらこスパサラダ・唐揚
*ケーキ 2種
*ライチ2個
*プリン&小倉&ソフトクリーム
*杏仁豆腐
*カレー ご飯50gくらい
*エスプレッソ 2杯
おやつ
(15:00映画館にて)
*麒麟淡麗生 1缶
(21:00)
*麒麟淡麗生 1缶
*氷結レモン 1缶
*ウーロン茶
昨日髪を切って、短くなったら(思ったより短くならなかったんだけど)
朝起きたら爆発してました。(笑)
2005/0116/爆発頭
毎朝こんなだと大変だわー。

午後から、映画&食べ放題。

電車の週刊朝日の吊広告に、「コレステロールが低すぎると発ガン率やうつ病率が高くなる」みたいな見出しがあって興味津々だった。200以下だと云々って書いてあったと思うんだけど、普通は200以下だよねー。私も170くらいだしー。
ネットで調べてみたら確かにいっぱい出るわー。
事故死まで増えるのか!(驚)

そういえば、今日はお年玉付年賀ハガキの発表だったよ!いつも、来る枚数少ないわりに当たるほうなんだけど、今年は2枚のみ(もちろん切手シート)でした。
あゆちゃんからの当たったよーーー!ありがとー!
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2005年01月17日 Monday

↑体重48.7kg(+0.5)体脂肪率26.6% 月曜日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.7kg 一回目測定 体重:48.7kg 体脂肪率:26.6% BMI:20.3 食事 朝食(8:00) *バナナ 1本 *みかん 1個 *生協調整豆乳 150ml *ファンケルビタミンB・C 各1粒 *煎茶 昼食(10:50) *梅おにぎり 150g *ヨーグルト(プルーン・レーズン) 夕食(18:40) *ジャスコいわしハンバーグ 1個 *椎茸とスナックエンドウとベーコン炒め *オクラ納豆 *コープお豆と野菜の食べるスープ *キュウリと大根の浅漬け *ほうじ茶 おやつ (9:40) *サラダうす焼せんべい 274kcal (夫帰宅後) *麒麟端麗生 2缶 *するめ 半枚 昨日の食べ放題は、あまり食べなかったのに増えちゃったわ〜。 帰ってきからのビールとチューハイが効いたかしら・・・。 一昨日から寒さに負けてガスストーブとエアコンを併用してます。来月の電気代が怖いわ。 でもまだ室温20度にならない・・・サムイ。 米を研ごうと思ったら、キッチンに米をまき散らかし、大変なことに・・・。(泣) パートでこのような失敗をしないよう祈ろう。 樹木希林も手術したって言うし、ドラマも始まったし、なんだか焦って区のホームページを調べて40歳以上で平成16年4月1日から平成17年3月31日までに偶数年齢に達する方は2000円という乳がん検診(マンモグラフィ)を受けようと電話したら、私は偶数年齢じゃなくて3000円かかるということだった。「じゃ、また来年・・・」と電話を切った。我ながら1000円くらいケチるな!(^_^;)
posted by でこ at 00:00 | 東京 ☀ | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

↑体重48.7kg(+0.5)体脂肪率26.6% 月曜日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.7kg
体脂肪率:26.6%
BMI:20.3
食事
朝食
(8:00)
*バナナ 1本
*みかん 1個
*生協調整豆乳 150ml
*ファンケルビタミンB・C 各1粒
*煎茶
昼食
(10:50)
*梅おにぎり 150g
*ヨーグルト(プルーン・レーズン)
夕食
(18:40)
2005/0117/夕食
*ジャスコいわしハンバーグ 1個
*椎茸とスナックエンドウとベーコン炒め
*オクラ納豆
*コープお豆と野菜の食べるスープ
*キュウリと大根の浅漬け
*ほうじ茶
おやつ
(9:40)
*サラダうす焼せんべい 274kcal
(夫帰宅後)
*麒麟端麗生 2缶
*するめ 半枚
昨日の食べ放題は、あまり食べなかったのに増えちゃったわ〜。
帰ってきからのビールとチューハイが効いたかしら・・・。

一昨日から寒さに負けてガスストーブとエアコンを併用してます。来月の電気代が怖いわ。
でもまだ室温20度にならない・・・サムイ。

米を研ごうと思ったら、キッチンに米をまき散らかし、大変なことに・・・。(泣)
パートでこのような失敗をしないよう祈ろう。

樹木希林も手術したって言うし、ドラマも始まったし、なんだか焦って区のホームページを調べて40歳以上で平成16年4月1日から平成17年3月31日までに偶数年齢に達する方は2000円という乳がん検診(マンモグラフィ)を受けようと電話したら、私は偶数年齢じゃなくて3000円かかるということだった。「じゃ、また来年・・・」と電話を切った。我ながら1000円くらいケチるな!(^_^;)
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2005年01月18日 Tuesday

↓体重48.5kg(-0.2)体脂肪率26.8% 火曜日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.5kg 一回目測定 体重:48.5kg 体脂肪率:26.8% BMI:20.2 食事 朝食(8:10) *バナナ 半分 *みかん 1個 *生協調整豆乳 150ml *煎茶 *ファンケルビタミンB・C 各1粒 昼食(12:10) *ピザトースト 241kcal *ヨーグルト(プルーン・レーズン) *はと麦茶   夕食(18:40) *ご飯 100g *ぶりの照り焼き 1切れ *パックおでん *モヤシのおひたし 半分 鰹節醤油 *モズク酢 半パック *ほうじ茶 おやつ(夫帰宅後) *麒麟淡麗生 2缶 *キリン氷結グレープフルーツ 1缶 *ちくわキュウリ 半分 マヨハーフ 起きたら7時40分だった!(汗) 今日は火曜市と両脇脱毛エステで忙しいわ〜。パートお休みの日は超うれしい♪ 今日のエステの担当の人はいつもと違う人だったんだけど、「スポーツとかされてるんですかー?腕とか日焼けしてますよねー。」って言われた。 ・・・・・・・1月になっても日焼けを指摘される私って・・・。(^_^;) エステ帰りにスーパーでお買い物。去年1万円くらいで買ったブーツが3000円になっていた。まだ、一回しかはいてないのに〜〜〜。(泣)
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↓体重48.5kg(-0.2)体脂肪率26.8% 火曜日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.5kg
体脂肪率:26.8%
BMI:20.2
食事
朝食
(8:10)
*バナナ 半分
*みかん 1個
*生協調整豆乳 150ml
*煎茶
*ファンケルビタミンB・C 各1粒
昼食
(12:10)
*ピザトースト 241kcal
*ヨーグルト(プルーン・レーズン)
*はと麦茶
 
夕食
(18:40)
2005/0118/夕食
*ご飯 100g *ぶりの照り焼き 1切れ
*パックおでん
*モヤシのおひたし 半分 鰹節醤油
*モズク酢 半パック
*ほうじ茶
おやつ
(夫帰宅後)
2005/0118/おつまみ
*麒麟淡麗生 2缶
*キリン氷結グレープフルーツ 1缶
*ちくわキュウリ 半分 マヨハーフ
起きたら7時40分だった!(汗)

今日は火曜市と両脇脱毛エステで忙しいわ〜。パートお休みの日は超うれしい♪

今日のエステの担当の人はいつもと違う人だったんだけど、「スポーツとかされてるんですかー?腕とか日焼けしてますよねー。」って言われた。
・・・・・・・1月になっても日焼けを指摘される私って・・・。(^_^;)

エステ帰りにスーパーでお買い物。去年1万円くらいで買ったブーツが3000円になっていた。まだ、一回しかはいてないのに〜〜〜。(泣)
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2005年01月19日 Wednesday

↓体重48.3kg(-0.2)体脂肪率26.5% 水曜日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.3kg 一回目測定 体重:48.3kg 体脂肪率:26.5% BMI:20.1 食事 朝食(8:00) *生協調整豆乳 *バナナ 1本 *みかん 1個 *煎茶 *ファンケルビタミンB・C 各2粒 *ポテトチップやきしお 505kcal 昼食(10:50) *具なしおにぎり 150g *ヨーグルト(プルーン・レーズン) 夕食(18:40) *ジャスコタンドリーカレー味チキン 85g *ジャスコ和風塩味チキン 85g *アサリとニンニクの芽炒め *じゃことキュウリとオクラと水菜のポン酢和え *ミニトマト 3個 *トップバリューワカメスープ 18kcal *ほうじ茶 おやつ (夫帰宅後) *麒麟淡麗生 1缶 *アサヒ本生 1缶 *冷凍茶豆 (22:30) *アサヒ本生 1缶 昨日久々に長距離チャリこいだから、お尻と太ももが痛いです。 そういえば、昨日見たドラマ「救命病棟24時」で松嶋菜々子が手術のとき帽子かぶらないでやってるんだけど、そんなことありえるんだろうか〜? 505kcalのポテチを完食してしまいました。 10時過ぎにドラマを見ながらまたビールを飲んでしまいました。 でも夫が食べてた珍味は食べずに頑張った。
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↓体重48.3kg(-0.2)体脂肪率26.5% 水曜日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.3kg
体脂肪率:26.5%
BMI:20.1
食事
朝食
(8:00)
*生協調整豆乳
*バナナ 1本
*みかん 1個
*煎茶
*ファンケルビタミンB・C 各2粒
*ポテトチップやきしお 505kcal
昼食
(10:50)
*具なしおにぎり 150g
*ヨーグルト(プルーン・レーズン)
夕食
(18:40)
2005/0119/夕食 *ジャスコタンドリーカレー味チキン 85g
*ジャスコ和風塩味チキン 85g
*アサリとニンニクの芽炒め
*じゃことキュウリとオクラと水菜のポン酢和え
*ミニトマト 3個
*トップバリューワカメスープ 18kcal
*ほうじ茶
おやつ
(夫帰宅後)
*麒麟淡麗生 1缶
*アサヒ本生 1缶
*冷凍茶豆
(22:30)
*アサヒ本生 1缶
*
昨日久々に長距離チャリこいだから、お尻と太ももが痛いです。

そういえば、昨日見たドラマ「救命病棟24時」で松嶋菜々子が手術のとき帽子かぶらないでやってるんだけど、そんなことありえるんだろうか〜?

505kcalのポテチを完食してしまいました。

10時過ぎにドラマを見ながらまたビールを飲んでしまいました。
でも夫が食べてた珍味は食べずに頑張った。
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2005年01月20日 Thursday

↑体重48.4kg(+0.1)体脂肪率26.2% 木曜日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.4kg 一回目測定 体重:48.4kg 体脂肪率:26.2% BMI:20.1 食事 朝食(8:00) *生協調整豆乳 150ml *バナナ 1本 *みかん 1個 *煎茶 *ファンケルビタミンB・C 各1粒 *草加小丸ごませんべい 330kcal 昼食(10:40) *具なしおにぎり 50g *ヨーグルト(プルーン・レーズン) 夕食(18:40) *ご飯 100g *納豆 1パック *ベーコンとカブのミルクスープ (葉付きカブ3個・赤身ベーコン・コンソメ・スキムミルク・胡椒) *グリコ卵だけでトマトときのこの中華オムレツ 半分 211kcal *水菜とキュウリのツナマヨサラダ (水菜・きゅうり1本・ライトツナ缶・マヨハーフ) *ほうじ茶 おやつ (夫帰宅後) *アサヒ本生 2缶 *ホタテ耳珍味 お天気。 今日のおやつ(朝ごはんのデザート)は、ごませんべい。だんだんストックが減ってきたぞ! 「ずっとあなたが好きだった」の再放送をやってます。冬彦さん怖くて懐かしい・・・。 みんなすごくダイエットがんばってるのに私のこのやる気のなさはいつまで続くのか・・・。 木曜日はバカバカしくも面白い富豪刑事ってドラマ見てるんだけど、主題歌の松崎しげるの「愛のメモリー」誰が歌ってるのかと思ったらミッチー王子だったのねー
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↑体重48.4kg(+0.1)体脂肪率26.2% 木曜日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.4kg
体脂肪率:26.2%
BMI:20.1
食事
朝食
(8:00)
*生協調整豆乳 150ml
*バナナ 1本
*みかん 1個
*煎茶
*ファンケルビタミンB・C 各1粒
*草加小丸ごませんべい 330kcal
昼食
(10:40)
*具なしおにぎり 50g *ヨーグルト(プルーン・レーズン)
夕食
(18:40)
2005/0120/夕食
*ご飯 100g
*納豆 1パック
*ベーコンとカブのミルクスープ (葉付きカブ3個・赤身ベーコン・コンソメ・スキムミルク・胡椒)
*グリコ卵だけでトマトときのこの中華オムレツ 半分 211kcal
*水菜とキュウリのツナマヨサラダ
(水菜・きゅうり1本・ライトツナ缶・マヨハーフ)
*ほうじ茶
おやつ
(夫帰宅後)
*アサヒ本生 2缶
*ホタテ耳珍味
お天気。

今日のおやつ(朝ごはんのデザート)は、ごませんべい。だんだんストックが減ってきたぞ!

「ずっとあなたが好きだった」の再放送をやってます。冬彦さん怖くて懐かしい・・・。

みんなすごくダイエットがんばってるのに私のこのやる気のなさはいつまで続くのか・・・。

木曜日はバカバカしくも面白い富豪刑事ってドラマ見てるんだけど、主題歌の松崎しげるの「愛のメモリー」誰が歌ってるのかと思ったらミッチー王子だったのねー
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2005年01月21日 Friday

↓体重48.3kg(-0.1)体脂肪率26.6% 金曜日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.3kg 一回目測定 体重:48.3kg 体脂肪率:26.6% BMI:20.1 食事 朝食8:00 バナナ 1本 みかん 半分 生協調整豆乳 150ml 煎茶 昼食 10:50 ヨーグルト(レーズン・プルーン) 夕食 18:50 ソーセージスープ(じゃがいも・人参・玉葱・キャベツ・ソーセージ) 納豆オムレツ(納豆・ネギ・卵・油) しゅうまい きゅうりのモズク酢がけ ほうじ茶 おやつ夫帰宅後 アサヒ本生 3缶 カンカイ 2尾 シーサーのメンテで書き込みの画面がすごく変わったー。 画像のアップとかすごく使いやすくなったかもー! なんか絵文字もあるし。笑 NHKの特報首都圏で「ブログブームでネットが変わる」って特集をやってます。 すっごい眠いので早く寝よう〜
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↓体重48.3kg(-0.1)体脂肪率26.6% 金曜日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.3kg
体脂肪率:26.6%
BMI:20.1
食事
朝食
時計8:00
レストランバナナ 1本
レストランみかん 半分
喫茶店生協調整豆乳 150ml
喫茶店煎茶
昼食
時計10:50
レストランヨーグルト(レーズン・プルーン)
夕食
2005/0121/夕食
時計18:50
レストランソーセージスープ(じゃがいも・人参・玉葱・キャベツ・ソーセージ)
レストラン納豆オムレツ(納豆・ネギ・卵・油)
レストランしゅうまい
レストランきゅうりのモズク酢がけ
喫茶店ほうじ茶
おやつ
時計夫帰宅後
ビールアサヒ本生 3缶
ファーストフードカンカイ 2尾
わーい(嬉しい顔)シーサーのメンテで書き込みの画面がすごく変わったー。
画像のアップとかすごく使いやすくなったかもー!わーい(嬉しい顔)
なんか絵文字もあるし。猫犬晴れ手(チョキ)

NHKの特報首都圏で「ブログブームでネットが変わる」って特集をやってます。

すっごい眠いので早く寝よう〜
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2005年01月22日 Saturday

↓体重48.0kg(-0.3)体脂肪率26.5% 土曜日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.0kg 一回目測定 体重:48.0kg 体脂肪率:26.5% BMI:20.0 食事 朝食8:00 バナナ 1本 生協調整豆乳 150ml 昼食11:00 明星一平ちゃん夜店の焼きそば 592kcal麺少し夫へ ココナツビスケット 73kcal ほうじ茶 夕食17:00 生ビール 5杯 お通し(野沢菜中華和え) 甘えびの唐揚と野菜チップス 半分 サイコロステーキ 半分 カジキのマヨネーズ焼き 半分 中華おこげ 半分 コーヒー 2杯 明治ブラックチョコ 10g 57kcal(食欲を抑えようと手をつける) おやつ 帰宅後21:00 ほうじ茶 まるいハム 2枚 そば 3口 コートドール・86%カカオチョコ 10g 65kcal リンツコニャックチョコ25g 昨日10時に寝たので5時半に目覚めてしまった。 明るくなるのを待つ1時間が長かったわ。 昨日の朝食のデザートにブルボンつぶつぶせんべい 247kcalを書くの忘れてました。 夕飯にご飯50gも書くの忘れてました。 さて、クイズです。 一昨日の夕食終わってから昨日の夕食までの間に、私は何かをやらかしました。 当たった人には先着1名さまにじゃがポックル1袋(84円の品。セコっ!)送ります!笑 姫ちんの真似してブログペット「さすらいペット旅情編2」に登録。さらにマネマネで専用ページも作りました。 (笑) ゴマちゃん日記で見かけてすごい効果のありそうなスープダイエット。私はお酒がやめられないのでなんちゃってしか出来ないけど、野菜をたくさん摂ろうくらいの気持ちで「野菜の多い汁物を一日1回は食べようダイエット」をしてみようと思います。(笑) 同時にまたしてもゴマちゃんちで知って、姫ちゃんちで勉強した「チョコレートダイエット」もやってみるよ。チョコレートをひとかけ食べるト食欲が抑えられるらしいんだ。食前、食べてる途中、食後説があっていつ食べていいかよくわかんないんだけど、とりあえずコチラのページを参考にさせてもらって70%以上カカオを含んだチョコを仕入れてこよう! 午後から上野方面に携帯電話の価格調査。上野の献血センターで献血しようと思ったら20人待ちくらいで最低50分はかかるというのであきらめた。ボールペンもらって帰ってきた。アメ横の「二木の菓子」でチョコ仕入れたよ。 左から普通の明治のBLACK、79円。安いしカカオポリフェノールが1枚1100mgと多目だったので買いました。 2番目が、ドロステ・パステルエキストラダーク72%100g220円。まだ食べてません。 3番目が、たまりんとおそろいと思われるリンツ・エクセレンス70%カカオ100g309円。まだ食べてません。 4番目がコートドール・センセーションブルート86%100g294円。苦酸っぱくて大人の味。夫は美味しいと言っていたけどミルクチョコ好きの私には美味しくなかった。 上にあるのは夫の希望で買ったリンツのコニャック入りチョコ。100g336円。これは甘くて美味しい〜。 86%カカオを食べると、明治のブラックが甘く感じられました。 でも満腹感はあまり感じなかったかなぁ・・・。(汗) てか、一日でこんなに食べてたら凸家のエンゲル係数さらに上がって破産する! 今日はお通じなかったなぁ。
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↓体重48.0kg(-0.3)体脂肪率26.5% 土曜日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:0.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.0kg
体脂肪率:26.5%
BMI:20.0
食事
朝食
時計8:00
レストランバナナ 1本
喫茶店生協調整豆乳 150ml
昼食
時計11:00
レストラン明星一平ちゃん夜店の焼きそば 592kcal麺少し夫へ
ファーストフードココナツビスケット 73kcal
喫茶店ほうじ茶
夕食
2005/0122/夕食
時計17:00
ビール生ビール 5杯
レストランお通し(野沢菜中華和え)
レストラン甘えびの唐揚と野菜チップス 半分
レストランサイコロステーキ 半分
レストランカジキのマヨネーズ焼き 半分
レストラン中華おこげ 半分
喫茶店コーヒー 2杯
ファーストフード明治ブラックチョコ 10g 57kcal(食欲を抑えようと手をつける)
おやつ
時計帰宅後21:00
喫茶店ほうじ茶
ファーストフードまるいハム 2枚
レストランそば 3口
ファーストフードコートドール・86%カカオチョコ 10g 65kcal
ファーストフードリンツコニャックチョコ25g
目昨日10時に寝たので5時半に目覚めてしまった。
明るくなるのを待つ1時間が長かったわ。

ふらふら昨日の朝食のデザートにブルボンつぶつぶせんべい 247kcalを書くの忘れてました。
夕飯にご飯50gも書くの忘れてました。

ひらめきさて、クイズです。
一昨日の夕食終わってから昨日の夕食までの間に、私は何かをやらかしました。
当たった人には先着1名さまにじゃがポックル1袋(84円の品。セコっ!)送ります!笑

るんるん姫ちんの真似してブログペット「さすらいペット旅情編2」に登録。さらにマネマネで専用ページも作りました。
(笑)

耳ゴマちゃん日記で見かけてすごい効果のありそうなスープダイエット。私はお酒がやめられないのでなんちゃってしか出来ないけど、野菜をたくさん摂ろうくらいの気持ちで「野菜の多い汁物を一日1回は食べようダイエット」をしてみようと思います。(笑) 同時にまたしてもゴマちゃんちで知って、姫ちゃんちで勉強した「チョコレートダイエット」もやってみるよ。チョコレートをひとかけ食べるト食欲が抑えられるらしいんだ。食前、食べてる途中、食後説があっていつ食べていいかよくわかんないんだけど、とりあえずコチラのページを参考にさせてもらって70%以上カカオを含んだチョコを仕入れてこよう!

午後から上野方面に携帯電話の価格調査。上野の献血センターで献血しようと思ったら20人待ちくらいで最低50分はかかるというのであきらめた。ボールペンもらって帰ってきた。アメ横の「二木の菓子」でチョコ仕入れたよ。
2005/0122/チョコレート
左から普通の明治のBLACK、79円。安いしカカオポリフェノールが1枚1100mgと多目だったので買いました。
2番目が、ドロステ・パステルエキストラダーク72%100g220円。まだ食べてません。
3番目が、たまりんとおそろいと思われるリンツ・エクセレンス70%カカオ100g309円。まだ食べてません。
4番目がコートドール・センセーションブルート86%100g294円。苦酸っぱくて大人の味。夫は美味しいと言っていたけどミルクチョコ好きの私には美味しくなかった。
上にあるのは夫の希望で買ったリンツのコニャック入りチョコ。100g336円。これは甘くて美味しい〜。
86%カカオを食べると、明治のブラックが甘く感じられました。
でも満腹感はあまり感じなかったかなぁ・・・。(汗)
てか、一日でこんなに食べてたら凸家のエンゲル係数さらに上がって破産する!

今日はお通じなかったなぁ。
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2005年01月23日 Sunday

↓体重47.5kg(-0.5)体脂肪率26.5% 日曜日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-1.5kg 一回目測定 体重:47.5kg 体脂肪率:26.5% BMI:19.8 食事 朝食10:00 *生協調整豆乳 150ml *バナナ 1本 *ドロステ・パステルエキストラダーク72% 5g *リンツ・エクセレンス70% 10g *バーツ・86% 3g *ほうじ茶 昼食 (11:00) *ご飯 100g *グリコレトルト老舗洋食カレー中辛 80g 65kcal *ハウスレトルトカリー屋カレー辛口 90g 87kcal *えび入り角ハム焼き 半分 *キュウリ 1本 *ほうじ茶 夕食17:00 生ビール1杯 赤ワイン5杯 白ワイン2杯 カンパリオレンジ 切干・枝豆・浅漬け・ほうれん草煮びたし サーモンマリネ・コーンインゲン炒め・トマトモツァレラ チキン串かつ・ロールキャベツ・ハンバーグ・魚揚げ・チキントマト煮 なすとひき肉のカレー・フランスパン・ホテルブレッド チキンサラダ ハンバーグ・たこ焼き・揚げ餃子・ポテトグラタン プチケーキ3種・フルーツ3種 椎茸肉詰めベーコントマト煮・ごぼうサラダ・ポテトサラダ・マカロニサラダ・かに風味サラダ 筑前煮・インゲン胡麻和え・豆腐煮 なすとひき肉のカレー・フランスパン・ホテルブレッド ソフトクリームコーンフレークチョコがけ 杏仁豆腐・マンゴープリン ソフトクリームフルーツケーキプチシューコーンフレークチョコ添え 豚串かつ・トマトモツァレラ 豚串かつ・トマトモツァレラ・ブロッコリー・フランスパン フランスパン&ホイップバター フランスパン&ホイップバター フランスパン&ホイップバター ソフトクリームコーンフレークチョコナッツ添え コーヒー1杯 ジャスミン茶3杯 おやつ 15:30献血ルームにて ソイラテ 1杯 そうけんび茶 1杯 おっと!今年の最低体重です!なんでだ?ビール飲みすぎて水分いっぱい出たからかな?このままこの体重がキープできればいけどねぇ・・・。 昨日のクイズ、正解者が出てしまったので締め切りま〜す。 正解はし〜ちゃんの「スープ皿を割ってしまった」でした〜〜! 写真を見れば簡単なクイズだったんですねー。 し〜ちゃん、おめでとう!豪華じゃがポックル一袋を普通郵便で送りますので住所をメールしてね チョコレートの味比べした。ドロステが一番私好みリンツもバートに比べたら全然OKでした。でも一番安くて美味しいドロステを買おう。丸いのが20個入りで食べやすいし。 というわけで今日のランチは新しいスープ皿を使ってみました。うちの近所の99円ショップにはこれしかなかったので選びようがなかった。ま、少しだけスパニッシュテイストってことで。(笑) 萌絵ちゃんブログに出てた姓名判断してみたよー。 ☆姓名判断(旧画数:霊数あり) [○(14)○(10) ○(8)○(3)] さん 総運 35画 総合  技芸運:○智達能才技芸学問に優れる吉数 天運 24画 先祖運 興産運:◎智力あり資財豊厚吉慶多し成功繁栄す 地運 11画 個性  陽春運:◎順調の発展、温和篤実一家子孫繁栄す 人運 18画 社会性 剛気運:○智謀あり意志強固、発展向上の吉運 外運 17画 環境運 権勢運:○意思堅固、万難を突破して目的達成す 総運+人運 56 天運+地運+外運 25.9 得点 81.9 いいじゃん!てか、私いつも姓名判断悪いのになー? 前に姫ちんに教わったページではダメだったのよねー。ヘンだなー? >温和篤実一家子孫繁栄す 子孫繁栄してないし!(笑) でも旧姓よりよくなってたわー。 当たってなくても結果がいいと嬉しいよね 金曜のメンテナンス終了後からマックのありちゃんがまたココに来るとフリーズするらしいです。プログペットかとおもったけど、ペットつけたの土曜日だし、姫ちゃんちにはいけるみたい。同じシーサーでも修子ちゃんちにも行けて、わたしのとこだけダメなんだって。なんでー?私何かしたっけー?何が原因なのー?誰か教えてくれ〜〜〜。 とりあえず、プログペットは全部でこりん部屋に移動しました。 なんか、わかんないけど見られるようになったみたいです!よかった〜〜〜。 午後から献血リベンジ。400cc献血って50kg以上ないと出来ないんだけど成分献血は1時間くらいかかるし、200cc献血は必要とされてないって記事を読んでからなんとなくやりづらいし、血液検査も400のほうが項目多いから50キロですってウソついて受けた。 2回くらい「50キロありますよね?」って聞かれたわ。でも全然気分悪くもならず終了し、その後たいした休憩も取らずに1キロほど歩いて隣駅に移動して、食べ飲み放題へ。ほんとは2時間くらいはお酒を飲んじゃいけないみたいなんだけどね〜。 献血のせいか、たんなる食べ過ぎ飲みすぎか、2回目のソフトクリームを食べた後くらいで少しトイレで戻してしまった。 でも、スッキリしたらそのあと復活して揚げ物とか食べてるし・・・。パンもホイップバターつけまくりで食べました。(今日の食事写真は今までで最強に多いかも) カラオケ屋にも寄って、久々に家に帰りついたのが11時過ぎになってしまいました。 今日もお通じなし。
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↓体重47.5kg(-0.5)体脂肪率26.5% 日曜日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:+0.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.5kg
体脂肪率:26.5%
BMI:19.8
食事
朝食
時計10:00
*生協調整豆乳 150ml
*バナナ 1本
*ドロステ・パステルエキストラダーク72% 5g
*リンツ・エクセレンス70% 10g
*バーツ・86% 3g
*ほうじ茶
昼食
2005/0123/レトルトカレーランチ
(11:00)
*ご飯 100g
*グリコレトルト老舗洋食カレー中辛 80g 65kcal
*ハウスレトルトカリー屋カレー辛口 90g 87kcal
*えび入り角ハム焼き 半分
*キュウリ 1本
*ほうじ茶
夕食
時計17:00
2005/0123/食べ放題その1
2005/0123/食べ放題その2
ビール生ビール1杯
バー赤ワイン5杯
バー白ワイン2杯
バーカンパリオレンジ
レストラン切干・枝豆・浅漬け・ほうれん草煮びたし
レストランサーモンマリネ・コーンインゲン炒め・トマトモツァレラ
レストランチキン串かつ・ロールキャベツ・ハンバーグ・魚揚げ・チキントマト煮
レストランなすとひき肉のカレー・フランスパン・ホテルブレッド
レストランチキンサラダ
レストランハンバーグ・たこ焼き・揚げ餃子・ポテトグラタン
レストランプチケーキ3種・フルーツ3種
レストラン椎茸肉詰めベーコントマト煮・ごぼうサラダ・ポテトサラダ・マカロニサラダ・かに風味サラダ
レストラン筑前煮・インゲン胡麻和え・豆腐煮
レストランなすとひき肉のカレー・フランスパン・ホテルブレッド
レストランソフトクリームコーンフレークチョコがけ
レストラン杏仁豆腐・マンゴープリン
レストランソフトクリームフルーツケーキプチシューコーンフレークチョコ添え
レストラン豚串かつ・トマトモツァレラ
レストラン豚串かつ・トマトモツァレラ・ブロッコリー・フランスパン
レストランフランスパン&ホイップバター
レストランフランスパン&ホイップバター
レストランフランスパン&ホイップバター
レストランソフトクリームコーンフレークチョコナッツ添え
喫茶店コーヒー1杯
レストランジャスミン茶3杯
おやつ
時計15:30献血ルームにて
喫茶店ソイラテ 1杯
喫茶店そうけんび茶 1杯
手(チョキ)おっと!今年の最低体重です!なんでだ?ビール飲みすぎて水分いっぱい出たからかな?このままこの体重がキープできればいけどねぇ・・・。たらーっ(汗)

ひらめき昨日のクイズ、正解者が出てしまったので締め切りま〜す。
正解はし〜ちゃんの「スープ皿を割ってしまったがく〜(落胆した顔)」でした〜〜!
写真を見れば簡単なクイズだったんですねー。
し〜ちゃん、おめでとう!ぴかぴか(新しい)豪華じゃがポックル一袋ぴかぴか(新しい)を普通郵便で送りますプレゼントので住所をメールしてねるんるん

ふらふらチョコレートの味比べした。ドロステが一番私好みリンツもバートに比べたら全然OKでした。でも一番安くて美味しいドロステを買おう。丸いのが20個入りで食べやすいし。

レストランというわけで今日のランチは新しいスープ皿を使ってみました。うちの近所の99円ショップにはこれしかなかったので選びようがなかった。ま、少しだけスパニッシュテイストってことで。(笑)

わーい(嬉しい顔)萌絵ちゃんブログ
に出てた姓名判断してみたよー。
☆姓名判断(旧画数:霊数あり) [○(14)○(10) ○(8)○(3)] さん
総運 35画 総合  技芸運:○智達能才技芸学問に優れる吉数
天運 24画 先祖運 興産運:◎智力あり資財豊厚吉慶多し成功繁栄す
地運 11画 個性  陽春運:◎順調の発展、温和篤実一家子孫繁栄す
人運 18画 社会性 剛気運:○智謀あり意志強固、発展向上の吉運
外運 17画 環境運 権勢運:○意思堅固、万難を突破して目的達成す
総運+人運 56 天運+地運+外運 25.9 得点 81.9

いいじゃん!てか、私いつも姓名判断悪いのになー?
前に姫ちんに教わったページではダメだったのよねー。ヘンだなー?
>温和篤実一家子孫繁栄す
子孫繁栄してないし!(笑)
でも旧姓よりよくなってたわー。
当たってなくても結果がいいと嬉しいよねるんるん

もうやだ〜(悲しい顔)金曜のメンテナンス終了後からマックのありちゃんがまたココに来るとフリーズするらしいです。プログペットかとおもったけど、ペットつけたの土曜日だし、姫ちゃんちにはいけるみたい。同じシーサーでも修子ちゃんちにも行けて、わたしのとこだけダメなんだって。なんでー?私何かしたっけー?何が原因なのー?誰か教えてくれ〜〜〜。たらーっ(汗)たらーっ(汗)たらーっ(汗)
とりあえず、プログペットは全部でこりん部屋に移動しました。

なんか、わかんないけど見られるようになったみたいです!よかった〜〜〜。

午後から献血リベンジ。400cc献血って50kg以上ないと出来ないんだけど成分献血は1時間くらいかかるし、200cc献血は必要とされてないって記事を読んでからなんとなくやりづらいし、血液検査も400のほうが項目多いから50キロですってウソついて受けた。たらーっ(汗) 2回くらい「50キロありますよね?」って聞かれたわ。でも全然気分悪くもならず終了し、その後たいした休憩も取らずに1キロほど歩いて隣駅に移動して、食べ飲み放題へ。ほんとは2時間くらいはお酒を飲んじゃいけないみたいなんだけどね〜。あせあせ(飛び散る汗)
献血のせいか、たんなる食べ過ぎ飲みすぎか、2回目のソフトクリームを食べた後くらいで少しトイレで戻してしまった。あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗) でも、スッキリしたらそのあと復活して揚げ物とか食べてるし・・・。パンもホイップバターつけまくりで食べました。(今日の食事写真は今までで最強に多いかも)
カラオケ屋にも寄って、久々に家に帰りついたのが11時過ぎになってしまいました。

トイレ今日もお通じなし。
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2005年01月24日 Monday

↑体重48.6kg(+1.1)体脂肪率25.4% 月曜日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.6kg 一回目測定 体重:48.6kg 体脂肪率:25.4% BMI:20.2 食事 朝食 神戸ドーナツプレーン(献血ルームでもらった) 半分 生協調整豆乳 150ml ブーラン1848 ノアユーテム86% 10g 煎茶 ファンケルビタミンB・C 各1粒 昼食11:00 梅おにぎり 150g ヨーグルト(プルーン・レーズン) 夕食18:50 野菜スープ 1.5杯 (ベーコン・キャベツ・オクラ・シメジ・茄子・人参・玉葱・パセリの茎・ブロッコリーの芯・皮むきトマトトマトジュース漬け缶・チキンコンソメ・胡椒) 生協冷凍博多一品香餃子 25kcal×8 200kcal たくあん 6切れ ほうじ茶 ブーランビターライトチョコ70%(砂糖不使用)   おやつ 夫帰宅後 アサヒ本生 3缶 姫たら珍味 6本 きゃは、昨日より1.1キロ増だって〜!笑える。でも体脂肪率低いからいいや。 昨日、大崎のスーパーでまたチョコ発見。 左からブーラン1848ノアユーテム86%・プーラン1848ノア76%・ブーランビターライトチョコ(砂糖不使用)70% 3つとも100gで262円でした。 今朝はスナック菓子が食べたくなるのを避けるために朝食にチョコ食べてみました。今日はメインもドーナツなので「おめざ」みたいね。 今日の「おめざ」は姫ちゃん御用達のブーラン1848ノアユーテム86%にしました。ドーナツの後なのですっごい苦く感じましたー。(笑) チョコのことについては姫ちゃんの このページがすごく参考になります。 このページ以外のページも1000年生きてる1000年女王、またの名をお○ちゃんの知恵袋の姫ちゃんの知識はすごいです!Mainに飛んでぜひ前頁読もう!私は何回読んでも忘れてるけど。(^^ゞ シーサーのページ、ちょこっとBBSの調子が悪いみたいで、表示がすごく遅くなってるわー。 野菜スープのはずがベーコンも入れてしまうダメな私・・・。 野菜はあるものすべて入れたという感じです。 野菜スープにすべて材料入れたら、他の副菜の材料が無くなったで、品数が少なくなってしまった・・・。
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↑体重48.6kg(+1.1)体脂肪率25.4% 月曜日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.6kg
体脂肪率:25.4%
BMI:20.2
食事
朝食
レストラン神戸ドーナツプレーン(献血ルームでもらった) 半分
喫茶店生協調整豆乳 150ml
ビールブーラン1848 ノアユーテム86% 10g
喫茶店煎茶
満月ファンケルビタミンB・C 各1粒
昼食
時計11:00
レストラン梅おにぎり 150g
レストランヨーグルト(プルーン・レーズン)
夕食
2005/0125/夕食
時計18:50
トイレ野菜スープ 1.5杯
(ベーコン・キャベツ・オクラ・シメジ・茄子・人参・玉葱・パセリの茎・ブロッコリーの芯・皮むきトマトトマトジュース漬け缶・チキンコンソメ・胡椒)
レストラン生協冷凍博多一品香餃子 25kcal×8 200kcal
レストランたくあん 6切れ
喫茶店ほうじ茶
ファーストフードブーランビターライトチョコ70%(砂糖不使用)
 
おやつ
時計夫帰宅後
ビールアサヒ本生 3缶
トイレ姫たら珍味 6本
がく〜(落胆した顔)きゃは、昨日より1.1キロ増だって〜!笑える。でも体脂肪率低いからいいや。あせあせ(飛び散る汗)

目昨日、大崎のスーパーでまたチョコ発見。
2005/0123/チョコその2
左からブーラン1848ノアユーテム86%・プーラン1848ノア76%・ブーランビターライトチョコ(砂糖不使用)70%
3つとも100gで262円でした。
今朝はスナック菓子が食べたくなるのを避けるために朝食にチョコ食べてみました。今日はメインもドーナツなので「おめざ」みたいね。
今日の「おめざ」は姫ちゃん御用達のブーラン1848ノアユーテム86%にしました。ドーナツの後なのですっごい苦く感じましたー。(笑)
チョコのことについては姫ちゃんのこのページがすごく参考になります。
このページ以外のページも1000年生きてる1000年女王、またの名をお○ちゃんの知恵袋の姫ちゃんの知識はすごいです!Mainに飛んでぜひ前頁読もう!私は何回読んでも忘れてるけど。(^^ゞ

このシーサーのページ、ちょこっとBBSの調子が悪いみたいで、表示がすごく遅くなってるわー。

野菜スープのはずがベーコンも入れてしまうダメな私・・・。ふらふら
野菜はあるものすべて入れたという感じです。
野菜スープにすべて材料入れたら、他の副菜の材料が無くなったで、品数が少なくなってしまった・・・。
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2005年01月25日 Tuesday

↓体重47.9kg(-0.7)体脂肪率26.0% 火曜日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-1.9kg 一回目測定 体重:47.9kg 体脂肪率:26.0% BMI:19.9 食事 朝食8:00 永谷園お茶漬けご飯70g ブーラン1848ノア76% インスタントコーヒー 煎茶 ファンケルビタミンC・B 各1粒 昼食12:10 讃岐うどん 乾麺100gくらい (うすくちつゆ・ネギ・玉子・鰹節) ヨーグルト(プルーン・レーズン) はと麦茶 森永カレ・ド・ショコラカカオ70 1枚28.75kcal×2枚 カルビー旬菜ごぼう 1袋273kcal 夕食 18:00 アサヒ本生 2缶 韓国海苔 姫たら珍味 7尾 水炊き鍋 ポン酢 (タラ・ハマグリ・いわしつみれ・白菜・椎茸・えのき・豆苗・豆腐・昆布) たくあん 沢山 キリン氷結レモン 1缶 キリン氷結グレープフルーツ 1缶 チーズかまぼこ 1.5本 70kcal ドロステパステルエキストラダーク72% 5g おやつ 今日は火曜市でパート休みの日〜 昨日眠くてお風呂も入らずに寝てしまったので、朝の6時半に入りました。 しばらくさぼっていたけど、姫ちゃんの新しいページ見て思い出して朝一の水はじめます。前もあんまり沢山飲んでなかったけど今朝は300はのんだかな。 チョコレートの口どけが悪いので、コーヒーを飲んでみた。やっぱチョコにはコーヒーだよねでも、コーヒーで流しちゃうと満腹感がイマイチ得られないような気も? ジャスコで日本物では珍しい森永のカレドショコラカカオ70があったので2個買って来たー。117g298円。輸入物と同じくらい高いけど24枚入りで食べやすそうです。 これって期間限定販売らしくHPにはもう載ってないのよねー。 ダメじゃん!ダメじゃん!チョコ食べたのに食欲止まらなくてスナック菓子食べちゃったー! 今日の野菜をたくさん取ろう週間のメニューは鍋。てか野菜の種類少ないし。(^_^;)
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↓体重47.9kg(-0.7)体脂肪率26.0% 火曜日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:+0.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.9kg
体脂肪率:26.0%
BMI:19.9
食事
朝食
時計8:00
レストラン永谷園お茶漬けご飯70g
レストランブーラン1848ノア76%
喫茶店インスタントコーヒー
喫茶店煎茶
満月ファンケルビタミンC・B 各1粒
昼食
時計12:10
レストラン讃岐うどん 乾麺100gくらい
(うすくちつゆ・ネギ・玉子・鰹節)
レストランヨーグルト(プルーン・レーズン)
喫茶店はと麦茶
バースデー森永カレ・ド・ショコラカカオ70 1枚28.75kcal×2枚
バースデーカルビー旬菜ごぼう 1袋273kcal
夕食
2005/0125/夕食
時計18:00
ビールアサヒ本生 2缶
レストラン韓国海苔
レストラン姫たら珍味 7尾
レストラン水炊き鍋 ポン酢
(タラ・ハマグリ・いわしつみれ・白菜・椎茸・えのき・豆苗・豆腐・昆布)
レストランたくあん 沢山
ビールキリン氷結レモン 1缶
ビールキリン氷結グレープフルーツ 1缶
レストランチーズかまぼこ 1.5本 70kcal
バースデードロステパステルエキストラダーク72% 5g
おやつ
時計
ハートたち(複数ハート)今日は火曜市でパート休みの日〜るんるん

いい気分(温泉)昨日眠くてお風呂も入らずに寝てしまったので、朝の6時半に入りました。

ひらめきしばらくさぼっていたけど、姫ちゃんの新しいページ見て思い出して朝一の水はじめます。前もあんまり沢山飲んでなかったけど今朝は300はのんだかな。

チョコレートの口どけが悪いので、コーヒーを飲んでみた。やっぱチョコにはコーヒーだよねるんるんでも、コーヒーで流しちゃうと満腹感がイマイチ得られないような気も?たらーっ(汗)

2005/0125/またしてもチョコ
ジャスコで日本物では珍しい森永のカレドショコラカカオ70があったので2個買って来たー。117g298円。輸入物と同じくらい高いけど24枚入りで食べやすそうです。
これって期間限定販売らしくHPにはもう載ってないのよねー。

むかっ(怒り)パンチダメじゃん!ダメじゃん!チョコ食べたのに食欲止まらなくてスナック菓子食べちゃったー!もうやだ〜(悲しい顔)

レストラン今日の野菜をたくさん取ろう週間のメニューは鍋。てか野菜の種類少ないし。(^_^;)
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2005年01月26日 Wednesday

↑体重48.6kg(+0.7)体脂肪率26.5% 水曜日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.6kg 一回目測定 体重:48.6kg 体脂肪率:26.5% BMI:20.2 食事 朝食8:00 バナナ 1本 豆乳 150ml 煎茶 ブーランビターライトチョコ70% 10g51kcal 昼食10:30 梅おにぎり 160g ヨーグルト(プルーン・レーズン) 煎茶 夕食18:30 ジャスコロールキャベツ一昨日の残りスープ煮 3個 キュウリとトマトとチーズとパセリのおかか醤油和え カブの浅漬け モズク酢 ほうじ茶 おやつ 夫帰宅後 アサヒ本生 2缶 姫たら 3本 22:00 アサヒ本生 1缶 赤貝味付け缶 127kcal 半分 昨日もお通じなかったし、水分溜め込んでる感じ〜。生理前でもないのになぁ? 今日はスッキリ出ました。 ホームページのBBSを新しくしようと思います。使い勝手確かめてみてね 久々に歌番組見てたら(歌の大辞テン)、YUKIが歯の矯正具をつけていた。彼女はなんでもファッションにしちゃうのねー。かっこいー パート先にも1人いるんだけど、あれって何年位時間かかるんだろう?大人になってからでもけっこういけるのねー。(私の場合は銀歯を何とかしたいんだけど・・・) 夜にお腹がすいて、無理やり夫を誘って缶ビールを1缶飲みました。ダメすぎる妻・・・。
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↑体重48.6kg(+0.7)体脂肪率26.5% 水曜日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.6kg
体脂肪率:26.5%
BMI:20.2
食事
朝食
時計8:00
レストランバナナ 1本
喫茶店豆乳 150ml
喫茶店煎茶
バースデーブーランビターライトチョコ70% 10g51kcal
昼食
時計10:30
レストラン梅おにぎり 160g
バースデーヨーグルト(プルーン・レーズン)
喫茶店煎茶
夕食
2005/0126/夕食
時計18:30
レストランジャスコロールキャベツ一昨日の残りスープ煮 3個
レストランキュウリとトマトとチーズとパセリのおかか醤油和え
レストランカブの浅漬け
レストランモズク酢
喫茶店ほうじ茶
おやつ
時計夫帰宅後
ビールアサヒ本生 2缶
レストラン姫たら 3本
時計22:00
ビールアサヒ本生 1缶
がく〜(落胆した顔)昨日もお通じなかったし、水分溜め込んでる感じ〜。生理前でもないのになぁ?

トイレ今日はスッキリ出ました。手(チョキ)

ホームページのBBSを新しくしようと思います。使い勝手確かめてみてねるんるん

カラオケ久々にTV歌番組見てたら(歌の大辞テン)、YUKIが歯の矯正具をつけていた。彼女はなんでもファッションにしちゃうのねー。かっこいーぴかぴか(新しい) パート先にも1人いるんだけど、あれって何年位時間かかるんだろう?大人になってからでもけっこういけるのねー。(私の場合は銀歯を何とかしたいんだけど・・・)

ビール夜にお腹がすいて、無理やり夫を誘って缶ビールを1缶飲みました。ダメすぎる妻・・・。ふらふら

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2005年01月27日 Thursday

↓体重48.1kg(-0.5)体脂肪率26.3% 木曜日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.1kg 一回目測定 体重:48.1kg 体脂肪率:26.3% BMI:20.0 食事 朝食8:00 バナナ1本 みかん1個 生協調整豆乳 150ml 煎茶 リンツエクセレンス70% 10g 五穀コメッコ267kcal 森永カカオ20 4.87kcal 昼食11:00 梅おにぎり 160g ヨーグルト(プルーン・レーズン) 夕食 19:00 鶏肉の塩コショウソテー 半分弱 ソース ポーチドエッグ一昨昨日の残りスープ添え (卵1個・椎茸の芯・カレー粉・ハーブソルトプラス) パセリと水菜のポン酢和え カブの浅漬け ほうじ茶 おやつ 17:00夫帰宅前 氷結レモンサワー3缶 生協本気でラズベリー試供品 3粒 夫帰宅後 アサヒ本生 1缶の2/3 姫たら 1尾 久々にお天気。 今月の平均は、今のところ48.3kgの26.3%くらい。ゲー!と思ったけど自分で作った記録見たら、去年の1,2,3,4月も48キロ超えてたんだなー。でも体脂肪率は今のほうが高めなのは、まったく運動をしてないからだろうなぁ。 5月になったらまたやる気出てくれるかな。せめてこれ以上は増やさないようにしないとね! ゴマちゃんちの比較ダイエットにチョコレートダイエットでエントリーしました。効果を期待してというより、やる気を出すためです。 それにしても、食欲が止まらない・・・。 (シーサーブログの)グーのマークのアイコン見てたら「トムロビンソンバンド」思い出した。忘れんぼの私が名前を覚えてること自体に驚いた。(笑) げっ!夕食の写真撮ったのに保存し忘れたらしく、今日の夕食写真ありません・・・。 と思ったら!すでに加工保存して元画像は削除していたんだった!マジで酔っぱらいです。(汗)(汗)(汗)
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↓体重48.1kg(-0.5)体脂肪率26.3% 木曜日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.1kg
体脂肪率:26.3%
BMI:20.0
食事
朝食
時計8:00
レストランバナナ1本
レストランみかん1個
喫茶店生協調整豆乳 150ml
喫茶店煎茶
バースデーリンツエクセレンス70% 10g
バースデー五穀コメッコ267kcal
バースデー森永カカオ20 4.87kcal
昼食
時計11:00
レストラン梅おにぎり 160g
バースデーヨーグルト(プルーン・レーズン)
夕食
2005/0127/夕食
時計19:00
レストラン鶏肉の塩コショウソテー 半分弱 ソース
レストランポーチドエッグ一昨昨日の残りスープ添え
(卵1個・椎茸の芯・カレー粉・ハーブソルトプラス)
レストランパセリと水菜のポン酢和え
レストランカブの浅漬け
喫茶店ほうじ茶
おやつ
時計17:00夫帰宅前
ビール氷結レモンサワー3缶
満月生協本気でラズベリー試供品 3粒
時計17:00夫帰宅後
ビールアサヒ本生 1缶の2/3
レストラン姫たら 1尾
晴れ久々にお天気。

眼鏡今月の平均は、今のところ48.3kgの26.3%くらい。ゲー!と思ったけど自分で作った記録見たら、去年の1,2,3,4月も48キロ超えてたんだなー。でも体脂肪率は今のほうが高めなのは、まったく運動をしてないからだろうなぁ。ふらふら 5月になったらまたやる気出てくれるかな。せめてこれ以上は増やさないようにしないとね!

手(グー)ゴマちゃんちの比較ダイエットにチョコレートダイエットでエントリーしました。効果を期待してというより、やる気を出すためです。わーい(嬉しい顔)
それにしても、食欲が止まらない・・・。

手(グー)グーのマークのアイコン見てたら「トムロビンソンバンド」思い出した。忘れんぼの私が名前を覚えてること自体に驚いた。(笑)

がく〜(落胆した顔)げっ!夕食の写真撮ったのに保存し忘れたらしく、今日の夕食写真ありません・・・。

どんっ(衝撃)と思ったら!すでに加工保存して元画像は削除していたんだった!マジで酔っぱらいです。(汗)(汗)(汗)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
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2005年01月28日 Friday

↓体重47.0kg(-1.1)体脂肪率26.7% 金曜日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-1.0kg 一回目測定 体重:47.0kg 体脂肪率:26.7% BMI:19.6 食事 朝食(8:00) *バナナ1本 *みかん1個 *生協調整豆乳 150ml *煎茶 *ファンケルビタミンB・C 各1粒 (8:30) ココナツビスケットうす焼 73kcal*8袋 584kcal 昼食(11:00) *梅おにぎり 150g *ヨーグルト(プルーン・レーズン) 夕食(18:50) *イカとブロッコリー炒め 半分 (モンゴウイカ1枚・ブロッコリー1株・生姜1かけ・ネギ10センチ・油・塩・酒・ほんだし) *ニラ玉 半分 (ニラ1束・卵3個・オイスターソース・油) *残り野菜の味噌汁 (キャベツ・茄子・人参・水菜・ほんだし・味噌) *カブの浅漬け おやつ (夫帰宅後) *アサヒ本生 2缶 *チーズかまぼこ 3本 *まるいハム 2枚 *姫たら 2本 (夕食後) *姫たら+6本 *アサヒ本生 1/2缶 *氷結グレープフルーツ 1缶 *氷結レモン 1缶 *納豆味海苔巻き 3個 *チェダーチーズ35g *リンツコニャックチョコ 25g 昨日よりマイナス1.1キロだって! お酒の飲みすぎで水分どんどん抜けましたダイエット?体脂肪率高いし。(汗) ゴマちゃんとこでのチョコレートダイエットが2月1日からなので、それまでチョコは封印しておきます。 夫が出かけた後にすぐ食べるお菓子が止まらなくて残り全部食べちゃったー! もう明日からのスナック菓子がない・・・。 さすがに腹いっぱいになったなぁ。 今日もスッキリ出ました。朝一の水が効いてるのかしら。 夕飯食べた後も食欲おさまらず夫を無理やり誘ってサワー2本。プラスつまみ。そしたらチョコ食べたいと言い出した。チョコは封印してるんだけど、カカオ70%以上ないコニャック入りのチョコがあったのでそれを食べる。やっぱ甘いチョコはウマい〜〜〜〜!板チョコの1/4じゃ足りないよ!
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↓体重47.0kg(-1.1)体脂肪率26.7% 金曜日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:+1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.0kg
体脂肪率:26.7%
BMI:19.6
食事
朝食
(8:00)
*バナナ1本
*みかん1個
*生協調整豆乳 150ml
*煎茶
*ファンケルビタミンB・C 各1粒
(8:30)
ココナツビスケットうす焼 73kcal*8袋 584kcal
昼食
(11:00)
*梅おにぎり 150g
*ヨーグルト(プルーン・レーズン)
夕食
2005_0128.jpg
(18:50)
*イカとブロッコリー炒め 半分
(モンゴウイカ1枚・ブロッコリー1株・生姜1かけ・ネギ10センチ・油・塩・酒・ほんだし)
*ニラ玉 半分
(ニラ1束・卵3個・オイスターソース・油)
*残り野菜の味噌汁
(キャベツ・茄子・人参・水菜・ほんだし・味噌)
*カブの浅漬け
おやつ
(夫帰宅後)
*アサヒ本生 2缶
*チーズかまぼこ 3本
*まるいハム 2枚
*姫たら 2本
(夕食後)
*姫たら+6本
*アサヒ本生 1/2缶
*氷結グレープフルーツ 1缶
*氷結レモン 1缶
*納豆味海苔巻き 3個
*チェダーチーズ35g
*リンツコニャックチョコ 25g
昨日よりマイナス1.1キロだって!
お酒の飲みすぎで水分どんどん抜けましたダイエット?体脂肪率高いし。(汗)

ゴマちゃんとこでのチョコレートダイエットが2月1日からなので、それまでチョコは封印しておきます。

夫が出かけた後にすぐ食べるお菓子が止まらなくて残り全部食べちゃったー!
もう明日からのスナック菓子がない・・・。

さすがに腹いっぱいになったなぁ。

今日もスッキリ出ました。朝一の水が効いてるのかしら。

夕飯食べた後も食欲おさまらず夫を無理やり誘ってサワー2本。プラスつまみ。そしたらチョコ食べたいと言い出した。チョコは封印してるんだけど、カカオ70%以上ないコニャック入りのチョコがあったのでそれを食べる。やっぱ甘いチョコはウマい〜〜〜〜!板チョコの1/4じゃ足りないよ!
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2005年01月29日 Saturday

↑体重47.9kg(+0.9)体脂肪率25.9% 土曜日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-1.9kg 一回目測定 体重:47.9kg 体脂肪率:25.9% BMI:19.9 食事 朝食(9:00) *バナナ 1本 *みかん 1個 *生協調整豆乳 150ml 昼食(12:20) *明星一平ちゃん 390kcalの「こくのたれ」入れず *ほうじ茶ウーロン茶ブレンド 夕食(17:00) *生ビール 1.8Lくらい *紅茶サワー 1杯 *赤ワイン 1口 *ざる豆腐(岩塩) 半分 *サラダ 半分 *地鶏と野菜のバター醤油炒め 半分 *豆乳鍋 半分 *残り豆乳鍋のチーズパスタ おやつ(10:30) *かっぱえびせん 半分弱 昨日は「猿の惑星」を見ようと思ってたのに、酔っ払ってコタツで12時まで寝てた。 布団に入って寝なおしたけど3時過ぎに目が覚めて眠れなくなり退屈で辛かった。 それでもウトウトしてたら久しぶりに超リアルな夢を見た。 道に迷ってパートに遅刻するイヤーな夢だった。 午後から上野動物園へ。2回目のぐるっとパスを買ってしまった。(笑) そのあと飲み放題付コースを食べて、飲みすぎて記憶をなくした。
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↑体重47.9kg(+0.9)体脂肪率25.9% 土曜日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:+0.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.9kg
体脂肪率:25.9%
BMI:19.9
食事
朝食
(9:00)
*バナナ 1本
*みかん 1個
*生協調整豆乳 150ml
昼食
(12:20)
*明星一平ちゃん 390kcalの「こくのたれ」入れず *ほうじ茶ウーロン茶ブレンド
夕食
(17:00)
2005_0129.jpg
*生ビール 1.8Lくらい
*紅茶サワー 1杯
*赤ワイン 1口
*ざる豆腐(岩塩) 半分
*サラダ 半分
*地鶏と野菜のバター醤油炒め 半分
*豆乳鍋 半分
*残り豆乳鍋のチーズパスタ
おやつ
(10:30)
*かっぱえびせん 半分弱
昨日は「猿の惑星」を見ようと思ってたのに、酔っ払ってコタツで12時まで寝てた。
布団に入って寝なおしたけど3時過ぎに目が覚めて眠れなくなり退屈で辛かった。
それでもウトウトしてたら久しぶりに超リアルな夢を見た。
道に迷ってパートに遅刻するイヤーな夢だった。

午後から上野動物園へ。2回目のぐるっとパスを買ってしまった。(笑)
そのあと飲み放題付コースを食べて、飲みすぎて記憶をなくした。
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2005年01月30日 Sunday

↓体重47.1kg(-0.8)体脂肪率26.0% 日曜日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-1.1kg 一回目測定 体重:47.1kg 体脂肪率:26.0% BMI:19.6 食事 朝食(8:00) *生協調整豆乳 150ml *バナナ 1本 *みかん 1個 昼食(11:30) *明星カップ肉ワンタンがうまい醤油ラーメン 301kcal *ご飯 50g *納豆 1/3パック *ヨーグルト(プルーン・レーズン) 夕食 (18:00) *生ビール 2杯 *カンパリリッキー 1杯 *カンパリオレンジ 1杯 *カルビステーキ 150gの半分 *リブロースステーキ 200gの半分 *カットステーキ 150gの半分 *おろしハンバーグ 150gの半分 *ナチョス 2/3 *チョリソー 半分弱 *タコと大根のマリネ 半分 *コーンスープ 半分 *アボカドとポテトのサラダ 半分 *スパイシーカレー 半分弱 *えびの春巻き揚げ 半分 *チョコケーキコーンフレークアイズチョコ添え 半分 *コーヒゼリーアイスクラッカー添え 半分 *コーヒー 1杯 *ウーロン茶 少々 おやつ (10:00) *じゃがポックル 1袋117kcal (帰宅後) *煎茶・ウーロン茶・ウコンブレンド 献血の血液検査の結果が来た。すべて正常値。 前回は平成15年の2月で約2年前、ダイエット始めて3ヶ月目くらいで52キロの頃でした。 前回のコレステロール値は178(正常値110〜250)だったのが161になってた。ガンマGTPも12(正常値10〜65)でした。こんなに暴飲暴食してるのにねー。(汗) 久々に我慢していたじゃがポックル食べた。やっぱ芋系スナック菓子好きだなぁ。 午後からお散歩&食べ飲み放題。今日はガッツリ系でいきました。
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↓体重47.1kg(-0.8)体脂肪率26.0% 日曜日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:+0.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.1kg
体脂肪率:26.0%
BMI:19.6
食事
朝食
(8:00)
*生協調整豆乳 150ml
*バナナ 1本
*みかん 1個
昼食
(11:30)
*明星カップ肉ワンタンがうまい醤油ラーメン 301kcal
*ご飯 50g
*納豆 1/3パック
*ヨーグルト(プルーン・レーズン)
夕食
2005_0130.jpg
(18:00)
*生ビール 2杯
*カンパリリッキー 1杯
*カンパリオレンジ 1杯
*カルビステーキ 150gの半分
*リブロースステーキ 200gの半分
*カットステーキ 150gの半分
*おろしハンバーグ 150gの半分
*ナチョス 2/3
*チョリソー 半分弱
*タコと大根のマリネ 半分
*コーンスープ 半分
*アボカドとポテトのサラダ 半分
*スパイシーカレー 半分弱
*えびの春巻き揚げ 半分
*チョコケーキコーンフレークアイズチョコ添え 半分
*コーヒゼリーアイスクラッカー添え 半分
*コーヒー 1杯
*ウーロン茶 少々
おやつ
(10:00)
*じゃがポックル 1袋117kcal
(帰宅後)
*煎茶・ウーロン茶・ウコンブレンド
献血の血液検査の結果が来た。すべて正常値。
前回は平成15年の2月で約2年前、ダイエット始めて3ヶ月目くらいで52キロの頃でした。
前回のコレステロール値は178(正常値110〜250)だったのが161になってた。ガンマGTPも12(正常値10〜65)でした。こんなに暴飲暴食してるのにねー。(汗)

久々に我慢していたじゃがポックル食べた。やっぱ芋系スナック菓子好きだなぁ。

午後からお散歩&食べ飲み放題。今日はガッツリ系でいきました。
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2005年01月31日 Monday

↑体重47.9kg(+0.8)体脂肪率25.5% 月曜日

目標体重:46.0kg 目標までの残り:-2.4kg 一回目測定 体重:47.9kg 体脂肪率:25.5% BMI:19.9 二回目測定 体重:48.4kg 体脂肪率:24.3% BMI:20.1 食事 朝食(8:00) *生協調整豆乳 150ml *みかん 1個 *肉まん 1個 *煎茶 *ファンケルビタミンB・C 各1粒 昼食(10:50) *梅おにぎり 150g *ヨーグルト(プルーン・レーズン) 夕食 (18:50) *ご飯 150g *カレー (熟カレー中辛・玉葱・人参・じゃがいも・鶏肉) *モズク酢 半パック *サラダ (レタス・ミニトマト・クリームチーズ・鰹節・ポン酢) *ウーロン茶 おやつ (夫帰宅後) *アサヒ本生 2缶 *姫たら 4本 1月最終日。今月の平均は体重48.2(前月平均+0.3)体脂肪率26.3(前月平均+0.5)BMI20.0 除脂肪体重35.52という見事なリバウンド傾向となりました。(^_^;) 来月からはゴマちゃんの比較ダイエットが始まるので効果があるかどうか楽しみです♪ シーサーの凸リンクに参加してくださった皆様。 ブログ設定のところの「Blog更新Ping送信先」みたいな感じの記入欄があったら http://ping.myblog.jp http://www.blogpeople.net/servlet/weblogUpdates この2つのURLを記入追加してくださると更新のお知らせが来て大変ありがたいですぅ〜〜。 (上がマイブログリストで下がブログピープルです) 更新のお知らせされたくない方ははずしてくださいね。(^_^;) 久々に夜の風呂上り後の体重記入してみた。明日に向けて、もうちょっと増えてる予定だったのにな。(^_^;)
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↑体重47.9kg(+0.8)体脂肪率25.5% 月曜日

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-0.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.9kg
体脂肪率:25.5%
BMI:19.9
二回目測定
体重:48.4kg
体脂肪率:24.3%
BMI:20.1
食事
朝食
(8:00)
*生協調整豆乳 150ml
*みかん 1個
*肉まん 1個
*煎茶
*ファンケルビタミンB・C 各1粒
昼食
(10:50)
*梅おにぎり 150g
*ヨーグルト(プルーン・レーズン)
夕食
2005_0131.jpg
(18:50)
*ご飯 150g
*カレー
(熟カレー中辛・玉葱・人参・じゃがいも・鶏肉)
*モズク酢 半パック
*サラダ
(レタス・ミニトマト・クリームチーズ・鰹節・ポン酢)
*ウーロン茶
おやつ
(夫帰宅後)
*アサヒ本生 2缶
*姫たら 4本
1月最終日。今月の平均は体重48.2(前月平均+0.3)体脂肪率26.3(前月平均+0.5)BMI20.0 除脂肪体重35.52という見事なリバウンド傾向となりました。(^_^;)
来月からはゴマちゃんの比較ダイエットが始まるので効果があるかどうか楽しみです♪

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http://ping.myblog.jp
http://www.blogpeople.net/servlet/weblogUpdates
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(上がマイブログリストで下がブログピープルです)
更新のお知らせされたくない方ははずしてくださいね。(^_^;)

久々に夜の風呂上り後の体重記入してみた。明日に向けて、もうちょっと増えてる予定だったのにな。(^_^;)
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